東京メンタルヘルス

新刊『10代のうちに知っておきたい心の守り方』出版のお知らせ

この度、弊社カウンセラー及び講師の【栗本　顕】が執筆した書籍『10代のうちに知っておきたい心の守り方』が、株式会社かんき出版より刊行される運びとなりました。

【内容】
学校に行くのがしんどい。人間関係がつらい。なんだかもう、全部投げ出したい。
そんな気持ちを抱えている10代のあなたへ。
スクールカウンセラーとして中高生の悩みと向き合ってきた著者が、「あなたの心を守るための具体的な方法」をまとめた一冊です。

「友だちが急に冷たくなった」、「勉強のやる気が起きない」、「きょうだいと比べられる」…
なぜそんなことが起きてしまうのか？
どうしたら解決できるのか？
10代のときに抱えやすい心のモヤモヤの正体を、一つひとつ紐解いています。

10代の世界がよくわかる、23人のショートストーリーも掲載。

【書籍情報】
書名：10代のうちに知っておきたい心の守り方
著者：栗本　顕
出版社：株式会社かんき出版
定価：1,760円（税込）
判型：46判
頁数：272頁
販売：全国の書店およびオンライン、電子書籍
amzn.asia/d/07eUPBOV
発行日：2026年4月22日

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メンタルヘルス通信No.121

今回のテーマは「言葉の暴力」

SNSが広まった世の中、それに比例して「誹謗中傷」が世間を騒がせる、お客様は神様だと理不尽な「カスハラ」が起きる。
言葉の発信者は意図してなかったり「そんなつもりなかった」と後で思っても、言われた側は深く傷ついたり、いろんな不安や心配を感じます．
たかが言葉、たかが文字と、侮ってはいけません。

言葉は時に人を傷付け、時には命をも奪います。

言葉の持つ怖さ、それの対応策について、紹介しております。

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⁡皆様のメンタルヘルスケアのヒントとして、知識を増やすツールとして、当社の読み物をご活用くださったら幸いです。

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メンタルヘルス通信No.120 
 
ある時上司から、「今日暑いね」と言われた。
「暑いですね」と返すと、「気が利かないなぁ。エアコンつけて欲しいんだよ」なんて言われた。

 相手の会話の真意を汲み取る、気を利かせなければならない場面、ありますよね…
どうすればよかったのか…
また、もし相手に伝えるのなら、どう伝えるべきか…
 
そんなコミュニケーションの際に、役立つ情報をまとめております！
 
 
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2025年にカスタマーハラスメント防止条例が施行。

『カスハラ』という言葉を耳にする機会が多くなっているのでは。

『お客様は神様』という言葉がありますが、顧客側にも相応の姿勢が求められるようになってきております。

カスハラについて、まとめております

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2025年、新年度が始まりましたね。
新年度は出会いと別れの季節ですが、何かの始まりは人間がメンタルヘルスを崩しやすい時期です。

今回の特集は、「心理的リアクタンス」
心理的リアクタンスとは、自由を侵害された時に、その回復を目指す動機づけのことで、心理的な抵抗・反発とも訳されます。

「〇〇しなさい」と言われると、「今やるところだったのに！」とやりたくなくなるのが人間の感じ方です。
ではどのように指示を出せば、人は指示を聞きたいと思えるのでしょう？

今回の特集で、ご紹介しています☺️
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特集「職場における自殺のポストベンションの実際」を取り上げました。

ポストベンションとは、事後の対応のこと。

3月は日本にて、自殺者が最も多い月です。

そんな中で、スタッフが突然亡くなった…という事例とともに、実際にどんな対応が求められるのか、残された従業員へのケアは何をすれば良いのか、どんな対応が望ましいのか。
そう言ったことをまとめております。

今年度が終わりに差し掛かり、来月は新生活が始まる4月が待っています。
変化があるタイミングは、人間のメンタルが揺さぶられ、様々な不安を感じてきますので、そんな今のタイミングだからこそ、知るべき内容となっております。

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～11月号の東京メンタルヘルス通信～
「ネガティブ・ケイパビリティと曖昧さ耐性」
https://t-mental.co.jp/news_release/tsushin/ネガティブ・ケイパビリティと曖昧さ耐性?cateid=113

今月は、メンタルヘルス関連で徐々に注目を増しているネガティブ・ケイパビリティと、さらに関連して、曖昧さ耐性という心理学の概念についても合わせてご紹介しています。

2枚目の画像は、chatGPTで作成した、AIによる「ネガティブ・ケイパビリティと曖昧さ耐性」の概念です。いかがでしょうか？
是非この抽象的で説明のつかない、もやもやする画像の渦を楽しんでいただけたら幸いです！

是非アクセスしてお読みください。
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他の読み物も是非ご覧下さい。
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