20/08/2026
産後のことをもっと知っておけばよかった。もっと準備しておけばよかった。
妊娠中は、
赤ちゃんを迎える準備でいっぱい。
ベビー服を選んだり、
抱っこ紐を準備したり、
赤ちゃんが過ごす場所を整えたり。
最高に幸せな準備期間♡
もちろん、
どれも大切な準備。
でも産後になって気づいたんです。
赤ちゃんの準備と同じくらい、
「産後の自分」の準備も大切だったんだ。
産後は、
思っていた以上に毎日があっという間。
授乳して
オムツを替えて
抱っこして。
＼赤ちゃんが寝たら休もう／
そう思っていても、
気づけば家事をしたり、
次に赤ちゃんが起きるまでの時間を考えたり。
そして、
赤ちゃんがなかなか寝てくれないと
「どうして？」
「私のやり方が悪いのかな？」
と、自分を責めてしまうこともありました。
でも、
赤ちゃんが寝ないのは、
ママのせいじゃない。
赤ちゃんには、
月齢ごとの睡眠の特徴があります。
そして、
寝る環境や生活リズムなど、
知っているだけで変えられることもあります。
だからこそ私は、
妊娠中の今から
「産後の生活」を少し想像して、
頼れる人を考えたり、
家事を減らす方法を考えたり、
赤ちゃんの睡眠について知っておくことも、
とても大切だと思っています。
産後になってから
すべてを知ろうとしなくても大丈夫。
妊娠中の今、
少し知っておくだけでも、
未来の自分を助けてくれるかもしれません。
赤ちゃんを迎える準備と一緒に、
産後の自分を守る準備もしてあげよう
「これから出産を迎える」
「産後が少し不安…」
そんな方は、
あとでゆっくり見返せるように
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