プロポーションスタジオAphrodite

20/09/2024

美フェスタ 2024
美を学ぶ、体験する
美しくなりたい女性のための祭典

WITH HARAJUKU HALL 3F
9/22 Sun. 11:00 ~ 18:30

Beauty Talk
パネルディスカッション 1st STAGE
仕事も遊びも成功に導く
〜自分の魅力を最大限に引き出す第一印象の作
り方～
登壇してまいります✨✨

「姿勢」「身体」のお話しを中心に
総合プロデューサー岩田牧子さんの司会で
ご一緒するプロの美の先生方と
どんな化学反応になるか楽しみです✨✨



#美フェスタ2024
#原宿
#姿勢を意識した綺麗な身体作り
#姿勢改善

23/08/2024

映画のフィットネスをサポートさせていただきました✨
スタジオのシルクサスペンション がスクリーンに登場します✨✨

「さよなら萩ツインシネマ」榊祐人監督作品
9/1日曜日、下関市生涯学習プラザにて無料上映会をいたします✨✨

当日は監督のトークショー
監督、他作品
「たぬきがいた」私の好きな作品✨
Snow Manのラウールさんが、子役時代に
出演されています✨✨
「10年後の君へ」も上映いたします✨

当日ご案内役もさせていただきます✨
お会いできたら嬉しいです✨✨

#映画
#榊祐人
#さよなら萩ツインシネマ
#10年後の君へ
#たぬきがいた
Man
#ラウール子役
#シルクサスペンション
#スクリーン

29/07/2024

「自信になりました✨」
さぁ✨行ってらっしゃい！！

初めてランウェイを歩くモデルさん✨✨
関西のコレクションに出場が決まり

お仕事、子育ての中
本当に短期でしたが「今できる事」に
精一杯取り組みました

「歩く」を解剖学から学んで
ゆっくり歩く事からスタート✨

衣装が決まって✨✨
高いヒール💦に対応できるよう
足裏、足首、膝の柔軟性をつけて

脚の蹴り出しがスムーズにできるよう
お尻、腿裏の筋肉をピラティスで鍛え

ランウェイに必要な
「ターン✨」
お顔を残す為に、背骨の柔軟性も
頑張りました✌️

課題曲も決まって
リズムが早い曲💦💦
肩関節からの腕の振りを推進力にかえれば
大丈夫👌

肩甲骨ぐるぐる🌀忘れないでね

後は当日、会場の雰囲気を
見方につけて✨✨✨楽しんでね✨✨

あなたなら大丈夫👌

「今できる事」を
「継続」して頑張られたし

「今までの努力された人生」が
きっとランウェイで表現できますよ

それは、あなただけの
唯一無二、あなただからできる個性✨✨

もう次の課題がお互い頭の中に✨✨

いくつになってもチャレンジ✨

#ランウェイレッスン
#ランウェイ
#関西コレクション
#歩くを学ぶ
#苦手な所作はトレーニングで改善
#距骨がポイント
#股関節の使い方
#肩関節の使い方
#今できる事
#継続
#チャレンジ
#いくつになってもチャレンジ

08/01/2024

2024年レッスンがスタートしました✨
パーソナルのスタートは
帰省されていた娘さんと親子レッスン✨

「お母さん、最近、姿勢がよくなったね✨」
声をかける娘さんも素敵だし、
継続されているお母様も素晴らしい✨

「そういえば、最近、腰が痛いって言わなくなったね🥰」
歳を重ねると、親御さんの健康も気になりますね✨✨

「先生。。昔は、私が娘の身体を気にしていたのに、今はすっかり私の身体の事を言われるのよー」笑顔でお話してくれました✨✨

最後に。。
「母をよろしくお願いします🙇」
レッスン中は、ハンモックにゆらゆら、
キャーキャー若さ全開でしたが、

凛とされて
深々と頭をさげる娘さんが、
とても輝いて見えました。。

トレーナー、身体に関わるお仕事が、
またステージがあがるように日々鍛錬して
レッスンさせていただきたい✨✨

そう思わせていただけた空間でした🥰

帰りはいつ？？
東京からいらした娘さん。。
飛行機でかえるんだよね。。

ふと私を含め、3人の目線が下を向きました。

2024年のお正月は、
忘れられない、
忘れてはいけない年初めになりました。

心の中で、祈りを捧げながら
できることは、行動を起こして、
今に感謝をしていきたいと思いました。。

#姿勢を意識した綺麗な身体作り
#心と身体
#忘れない
#忘れてはいけない

#下関
#ピラティス
#ヨガ
#シルクサスペンション

29/12/2023

2023年12月28日
年内最後のレッスンでした。

今年も、数あるスタジオの中で当スタジオを、そして、数あるクラスの中でわたくしのクラスを選んで頂き、誠にありがとうございました🙇🏻‍♀️

2024年も、初心を忘れず謙虚な心で、目の前にあるものと丁寧に向き合って努力して参りますので、どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️

それでは、皆様良いお年をお迎えください。

TAMAMI👓

#下関市 #唐戸 #スタジオ #姿勢 #綺麗な身体 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #呼吸 #バランス #関節 #しなやかな #筋肉 ™️

04/02/2023

[ Lunar new year ]

How’s everyone doing?
It’s already February.
Did you eat "ehomaki" ?

We greeted Kameyama shrine today.

“Why suddenly English?” I know you think. But I have no reason and I just wanted to write English.

I prayed that you will be good health and the city will be lively this year.

〔旧正月〕
皆様いかがお過ごしでしょうか？
もう2月ですね。
恵方巻は食べましたか？

今日は、亀山八幡宮に(旧正月の)ご挨拶に行きました。
(なぜ突然英語？と思われたかもしれませんが、特に理由はありません。ただ英語で書きたかっただけです。)

今年も健康に元気に過ごせますように、そして下関の街が賑わいますように、お祈りしてきました。

31/10/2022

ありがとうございます

スタジオアフロディーテは14年目をむかえました

「姿勢を意識した綺麗な身体作り」レッスンの歴史をご紹介✨

代表、古川智子の
心と身体を進化させたレッスンです

「あなたの背中は生徒さんはつきません」がむしゃらに運動しても、身体が変わらなかった私に、師匠が言った言葉に奮起✨✨

当時の私は、腰痛、肩凝り、猫背、膝痛、違和感のオンパレードに、90度も開脚できない硬い身体でした。

身体が健康になりたくて
身体を整えたくて
日々、レッスンを追求してまいりました。

スタートはピラティス、ヨガ。ポージングをする前に、整っていない身体をほぐす為、骨格、筋肉を学び、整体や、筋膜リリース、ダイエットストレッチなどをレッスンメニューにいれました。

整った骨格に、バランスよく筋肉をつける為に、抗重力筋トレーニング
を探し「シルクサスペンション 60」分を導入しました。

スタジオだけで、美しいのではなく、日常生活の「立つ」「歩く」「座る」を正しく行う事で、身体の違和感が改善される事に、いろんな「動く」バレトン、ウォーキング、骨盤ウォーキングを組み入れました。

地域性を生かした、
自然との融合
ノルディックウォーキング✨✨

よくばりだけど🙇‍♀️そのストーリーや、すべてが
スタジオメゾット
「姿勢を意識した綺麗な身体作り」90分です✨✨

スタジオは今、
志し高い、笑顔の、身体に関わる職人さん✨との
ご縁が繋がっています。

私自身、1クラスから教室を立ち上げ、ビラをくばり（時代ですね💦）スタジオのご縁をいただきました。

スタジオをいろんな方に
使っていただきたいです✨✨
皆さんのお力添えを今後ともよろしくお願いします。

#姿勢を意識した綺麗な身体作り
#下関 #関門海峡 #萩
#日本橋 #川崎 #登戸
#腰痛改善 #肩凝り改善 #猫背改善 #膝痛改善 #
#開脚ストレッチ #前後開脚 #筋膜リリース #ストレッチポール #頚椎 #胸椎 #腰痛
#ピラティス #ヨガ #バレトン #ハタヨガ #ダイエットストレッチ #整体

#ウォーキング
#骨盤ウォーキング
#ノルディックウォーキング

23/10/2022

ノルディックウォーキング講座、鎌倉より✨カリスマ✨畑顕治先生をお招きした講座が無事に終了しました

ユーモアあふれるお話から、
ずしっと心に響く言葉

自分の身体について
「気づいているのに、気づかないふりをしてはいけない」

この言葉は、
身体に関わる事だけではなくて
心と身体、
私と、心の中のわたし。。
すべてにつながる言葉のように
感じました。

さぁ、スキルアップした
ノルディックウォーキング

もちろん✨✨
初めての方も安心していらしてくださいね。

次回11/5土曜日9:30からノルディックウォーキング
TAMAMI先生がお待ちしておりますね。
ビジターは1500円で参加が可能です。

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#心と身体のリズム
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#踵のため
#足裏
#つま先　
#重心移動
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#上体の引き上げ
#あと2センチ

23/10/2022

スタジオから銀座へ✨

〜幾千年の時を超え今、銀座に集う〜
🐝 HoneyBeeFestival🐝
11月5日（土）〜6日（日）ミニトークイベントをさせていただきます✨

テーマは✨Endlessbeauty✨
11/5土曜日
①14:00〜14:45
②15:00〜15:45
各5名、無料です、ご参加は、DMにて

お招きいただいた

山下智世さん✨
ハーブの伝道師「ブレンドしたハーブティーは、お味も効能もスペシャル✨」

ご一緒する
朝倉真弓さん✨

グレイヘアモデルから、ウォーキングも勉強され講師としても活躍✨SNSでの笑顔は、元気をいただいてます✨

そして、私は
「呼吸と姿勢」のお話をさせていただきます

歳を重ねても「心と身体の姿勢の美しさ」に惹かれます✨

その美しさに、呼吸が、関わりがあるなんて⁉️そんなお話をさせていただきますね✨

お時間内3人で
15分づつお話いたしますね✨✨

このお話をお誘いいただいた時に「HENZINE」〜自分のやることに純粋な人を応援するマガジン〜の冊子をいただきました主催の@kuturobi_yoko_chicchi
さんが、銀座ハチミツビルでイベントされるまでのお話

まさに、テーマの、
〜幾千年の時を超えて。。〜そんなストーリーでした。

冊子を拝見して「自分のやることに純粋な人」私も、そうでありたい！と、思わせていただきました✨

両日は
九州芸術家集団✨
オリジナル革製品
古代ビーズ。。。
博物館級の作品もあるとか✨✨

ぜひ会場で
お待ちしております✨✨

Festival
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#心と身体
#呼吸
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#呼吸筋トレーニング
#呼吸筋ストレッチ
#呼吸とリズム

24/09/2022

24/09/2022

朝晩涼しくなりました✨✨

ノルディックウォーキング
資格講座を開催します

講座やお勉強は
「誰から学ぶか！」
とっても大事だと思います✨✨

畑先生は、全国内のイベントは勿論、
北欧フィンランドを歩く
ノルディックウォーキングも開催しています
世界を見てきた
畑先生からぜひ学んじゃいましょ✨✨

★10/16日曜日
スタジオ　アフロディーテ
9:30〜15:30（集合9:15）

★畑顕治　先生
★講座料14000円
（ノルディックウォーキング協会の認定料含む）
（講習費6500円、公認登録料2000円、初年度年会費3000円、テキスト代1500円、会場費1000円）

★受講後、日本ノルディックウォーキング協会インストラクターとして登録いたします。

★講習スケジュール
机上講習1時間/実技講習4時間
9:30〜10:00
イントロダクション
（古川智子アフロディーテ代表）
10:00から12:00
スタジオにて

休憩30分

12:30から15:00
あるかぽーと

お申し込み、お問い合わせ
スタジオDMより

09090984820
古川智子

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#あるかぽーと
# aphrodite
#ウォーキング

08/09/2022

最近

つまづきやすくなった
捻挫しやすくなった
足元がグラグラする

下半身が気になる😢

原因は
ひとつではありませんが

足の着地や重心も
意識してみてください✨✨

親指が浮いていませんか、
小指に
重心が傾いていませんか

重さがかかった方に
脚が太くなったり
脚がむくんだり😢

傾きや、歪みから
「膝が痛い」
関節の違和感に繋がる事も

そして
地面を捉える力が
弱くなっていませんか。。

下半身の筋力

立ち方
歩き方
足裏を感じてみて
くださいね✨✨

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#足裏 #重心 #バランス
#足裏アーチ #母趾球
#母趾内転筋
#地に足をつける
#抗重力筋
#床を押す力
#上に伸びる力

#ほぐして
#ゆるめた後は
#身体を正しく使っていく