英国アーユルヴェーダカレッジ

【デジタル×五感】なぜSNSを見すぎると「味覚」が鈍るのか？ヒント３

ふと時間が空いたとき、食事の合間、料理を待つ数分間。気がつくとスマートフォンを取り出して、SNSの画面を眺めてはいませんか？

「最近、何を食べても味がぼんやりする」と感じることがあれば、それは加齢のせいではなく、スマートフォンの見すぎによって、味覚が働いていないのかもしれません。

人の意識は一度に２つのものに向けることはできません。
目で情報を追いかけている瞬間、舌の上にある食べ物は、ただの「物体」として喉を通るだけになってしまうのです。

味覚が鈍るということは、実は体内の「消化（アグニ）」そのものにも大きな影響を及ぼします。

何かを足すのではなく、スマホを置いて、口の中の食べ物に集中するだけで、毎日のご飯が美味しくなり、自分の体調を正しく把握できるようになります。

五感の養生法。ぜひこちらのリンクから全文をご覧ください。
▼【アーユルヴェーダの生き方ヒント 3】
【デジタル×五感】なぜSNSを見すぎると「味覚」が鈍るのか？
[https://ayurvedacollege.jp/ayurveda365/snstaste/]

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まずは今夜の食事から。スマホの画面を閉じて、一口目を丁寧に味わう時間を大切にしてみてください。

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#英国アーユルヴェーダカレッジ校長
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手放すこと。
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アーユルヴェーダの智慧を通して、
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アーユルヴェーダスクール | 英国アーユルヴェーダカレッジ | セラピストの資格学校 アーユルヴェーダスクール「英国アーユルヴェーダカレッジ」は、セラピストの資格学校です。スリランカ人のアーユルヴェーダ医師から直接日本語で学べます。セルフケアから独立開業レベルまでアーユルヴェーダのセラ...

【「いま、ここ」を意識するには、まず呼吸を眺める】ヒント２

日々を慌ただしく過ごしていると、心は常に「過去の後悔」や「未来の不安」に向かいがちです。アーユルヴェーダでは、その状態を「風（ヴァータ）の乱れ」として捉えます。身体の不調も心の重さも、まずは一歩引いて「いま、ここ」の自分を感じることから調和が始まります。

特別なことは何もいりません。朝一番の白湯を味わうことや、静かに自分の呼吸を感じる時間。そのような日常の小さな所作が、心を元の場所へと戻してくれます。皆様の穏やかな日々のお役に立てれば幸いです。ぜひご一読ください。

▼全文はこちら
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皆さまの「人生の伴走者」となる一冊です。
4月28日、ぜひ書店でお迎えください！

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【「自分のこと」ほど、自分では見えない。】アーユルヴェーダ生き方ヒント１

頑張りすぎて、自分を見失っていませんか？心と体を整えるための『客観視』のコツをまとめました。

「自分のこと」ほど、自分では見えないものです。身体の不調も心の重さも、まずは一歩引いて自分を「眺める」ことから。3,000年の知恵を日常の所作に活かす連載、本日よりスタートです。ぜひご覧ください。

全文はこちら
https://ayurvedacollege.jp/ayurveda365/seeyourself/