14/03/2026
【大人の腰は、もう痛くならない!】
春になると、公園でよく見る光景🚲
自転車の後ろを持って走るお父さん・お母さん。
子どもの自転車練習に付き添う前に
ぜひチェックしておいてください!
子どもが自転車に乗れるようになるために大切なのは
【バランス感覚+ハンドリング感覚】
この2つです。
●具体的にどうすれば良い?
STEP1
「最初に自転車のペダルを外してストライダーのように乗ること」
ストライダーのように
地面を蹴って進みながら、
少しずつ足を浮かせてバランスを取る練習をします。
※この時にブレーキも練習しとくと良い
STEP2
進みながら
5秒くらい足を浮かせられるようになったら、
ペダルをつけてチャレンジ。
STEP3
最初の漕ぎ出しは難しいので、
最初だけ大人が軽く押して
推進力をつけてあげるのがおすすめです。
STEP4
慣れてきたら
自分で地面を蹴って勢いをつけからペダリング。
STEP5
この流れを繰り返していくと、
自然と自転車に乗れるようになります✨
子どもにとって
「できた!」の瞬間は大きな成功体験。
そして、大人の腰の負担もほとんどない!!!
暖かくなってきたこの季節、
ぜひ公園でチャレンジしてみてください🌱
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