ワタナベスタジオ

ワタナベスタジオ ホームページ　https://bit.ly/342R0lZ 埼玉県狭山市に1970年開業のワタナベスタジオでは、様々な身体の悩みにお答えできるようスタッフ一同心がけております。

なんとなく不調…そのままにしていませんか？🍃最近こんなお悩み増えています。✔ 疲れが抜けない✔ 背中が痛い・重い✔ 呼吸が浅い✔ イライラしやすい✔ 気分が落ち込みやすい✔ 冷えが気になるそれは寒暖差やストレスによる自律神経の乱れかもしれま...
28/04/2026

なんとなく不調…そのままにしていませんか？🍃
最近こんなお悩み増えています。

✔ 疲れが抜けない
✔ 背中が痛い・重い
✔ 呼吸が浅い
✔ イライラしやすい
✔ 気分が落ち込みやすい
✔ 冷えが気になる

それは寒暖差やストレスによる
自律神経の乱れかもしれません。

そこでスタートしたのが

✨自律神経リセット
プライベートレッスン✨

お一人おひとりの体調・生活リズム・お悩みに合わせて

・呼吸を整える
・背中の緊張をゆるめる
・巡りを良くする
・心と体を軽くする

完全個別でサポートします🌿

グループレッスンでは届きにくい部分まで
じっくり整えたい方におすすめです。

「最近ちょっとつらいかも…」と思ったら
今が整えどきです😊

ご希望の方はDMまたはLINEへ📩

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企業様でのヨガレッスンを担当させていただきました。このような機会をいただき、心から感謝しています。今回、お邪魔させていただいた企業様は（株）ロッテ狭山工場です！社員の皆さまが笑顔になり、身体だけでなく気持ちまで軽くなる瞬間に立ち会えることは...
28/02/2026

企業様でのヨガレッスンを担当させていただきました。
このような機会をいただき、心から感謝しています。

今回、お邪魔させていただいた企業様は
（株）ロッテ狭山工場です！

社員の皆さまが笑顔になり、
身体だけでなく気持ちまで軽くなる瞬間に立ち会えることは、本当に幸せなことだと改めて感じました。

これからもさらに
「企業向けヨガ」という新しい形にも力を入れていきます。

✔ 社員の健康
✔ メンタルケア
✔ 生産性向上
✔ 離職防止
✔ 健康経営のサポート

こうした未来をつくるお手伝いができたら嬉しいです。

「うちの会社にもあったらいいのに」
「一度体験してみたい」
そんな風に思っていただけたら、ぜひお気軽にご相談ください。

健康は、会社の大切な資産。
まずは小さな一歩から。

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【冬季休業のお知らせ】いつもスタジオをご利用いただき、本当にありがとうございます。今年度もたくさんのご縁と温かな時間に恵まれ、心より感謝しております。年末年始は少しお休みをいただき、令和8年1月5日（月）より通常営業いたします。この一年への...
28/12/2025

【冬季休業のお知らせ】

いつもスタジオをご利用いただき、
本当にありがとうございます。

今年度もたくさんのご縁と温かな時間に恵まれ、
心より感謝しております。

年末年始は少しお休みをいただき、
令和8年1月5日（月）より通常営業いたします。

この一年への感謝を胸に、
来年も皆さまの心と体に寄り添える場所であり続けたいと思っています。

どうぞ良い年末年始をお過ごしください。
来年も変わらぬご愛顧を、よろしくお願いいたします。

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🌿【特別な朝のひととき】🏞️公園ビューのテラスで、自然の風を感じながらヨガで心と体をリフレッシュしませんか？✨初心者でも安心のチェアーヨガ、呼吸法や瞑想法を取り入れたレッスンを提供します！📿大人気のため第2弾が決定しました！第1回のお写真を...
29/08/2025

🌿【特別な朝のひととき】🏞️公園ビューのテラスで、自然の風を感じながらヨガで心と体をリフレッシュしませんか？✨

初心者でも安心のチェアーヨガ、呼吸法や瞑想法を取り入れたレッスンを提供します！📿

大人気のため第2弾が決定しました！
第1回のお写真を掲載してます！

🗓️開催日：9月19日(金)
🕰️時間：10:30~13:30
📍場所：あいな茶屋アンマー食堂
（川越市安比奈新田３５２）

🧘‍♀️インストラクターはヨガ歴20年以上の渡部幸先生
女性ホルモンバランスや腸活ヨガで大人気です！💪

🧡ヨガでの癒しの時間のあとは、
南インドの本格カレーランチ🍛を堪能
スパイスの香り漂う贅沢なひとときを、
ドリンクと共にお楽しみください🍹

ヨガ参加費は2,500円
カレー代は2,000円位（オプションにより変わります）
当日のお支払いとなります

ヨガとカレーの組み合わせで、
心も体も満たされること間違いなし！🌟
お友達を誘っての参加も大歓迎です！👭 🧘‍♂️🍛

参加人数は8名です
満員になりましたら受付を終了いたします
お早めにお申し込みください
コメント欄にお申し込みフォームを貼り付けています😊

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石川県小松市にワタナベスタジオの代表として出張に行って参りました。先日、やまとグループ株式会社様へ会社訪問させていただきました。👉 https://www.food-yamato.co.jp/「ココロとカラダを健康に」をモットーの企業様会社...
19/08/2025

石川県小松市にワタナベスタジオの代表として出張に行って参りました。

先日、やまとグループ株式会社様へ会社訪問させていただきました。
👉 https://www.food-yamato.co.jp/

「ココロとカラダを健康に」をモットーの企業様

会社説明と懇親会では、小野会長のお人柄に触れ、社員や地域を大切にする経営姿勢を学ばせていただきました。
特に「生涯倖福」「生涯現役」という使命のお話は、私自身のヨガ事業とも重なる部分があり、大きな気づきとなりました。

美味しい日本酒やのど黒、金沢のカニまでご馳走になり、心も身体も満たされるひととき。
このご縁と学びを狭山の活動や自分の事業にしっかり活かしていきたいと思います。

#やまとグループ #企業訪問 #地域の永続的繁栄 #生涯倖福 #生涯現役

私の父が創設してから今年で54年を迎えます。もともとは日本舞踊とクラシックバレエを指導する教室としてスタートしました。その中で先代が強く感じていたのは、「舞踊に最も大切なのは呼吸である」ということ。こんにちは！ワタナベスタジオ代表の渡部広重...
24/07/2025

私の父が創設してから今年で54年を迎えます。
もともとは日本舞踊とクラシックバレエを指導する教室としてスタートしました。
その中で先代が強く感じていたのは、「舞踊に最も大切なのは呼吸である」ということ。

こんにちは！
ワタナベスタジオ代表の渡部広重です

先代の父は、より深く呼吸と身体の関係を探求するために、ヨガの研究を何年にもわたり積み重ねました。
そしてたどり着いたのが、“呼吸と心と身体がひとつになる”ヨガという道。
その想いと確信から、ヨガ専門のスタジオが誕生しました。

私はその意思を受け継ぎ、二代目としてインストラクターの育成や日々のレッスンにあたっています。
私自身もヨガの実践を深める中で、特に「瞑想」に強く惹かれ、今ではライフワークとなっています。

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🧘‍♂️瞑想をしたきっかけ

私が瞑想を始めたのは、いつしか“評価されること”ばかりを追い求めていた自分に気づいたことがきっかけでした。

人に認められることでしか、自分の価値を感じられなくなっていた頃、
ふと、心の奥から**「自分って一体、何者なのだろう？」**という問いが湧き上がりました。

そんな時に出会ったのが瞑想です。
それは、**「内なる自分と対話する時間」**の始まりでもありました。

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🧘‍♂️瞑想の自分なりの効果

人生を通じて私たちは、「好きな自分」や「嫌いな自分」など、たくさんの“自分”を内側に抱えるようになります。
私もまた、その多くの自分の間で対立を感じ、心が乱れることがありました。

瞑想を続けることで、そうした自分同士の対立に少しずつ調和が生まれ、
これまで否定していた一面すらも、受け入れられるようになっていきました。
心のざわつきが静まり、やがて深い安堵感が訪れる——そんな体験を何度も重ねてきました。

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🧘‍♂️現代人に瞑想が必要なわけ

情報や刺激にあふれた今の社会では、私たちの意識は常に外へ外へと向いています。
SNS、ニュース、仕事、人間関係——
「本当の自分は何を感じているのか」すら、分からなくなっている方も多いのではないでしょうか。

自分の“内側”と“外側”の感覚がズレたまま、時間だけが過ぎていく。
そうした状態が、不安や不調の正体かもしれません。

瞑想は、そのズレを整え、自分と再びつながるための時間です。
それは、現代を生きるすべての人にとって、必要とされている心のメンテナンスだと私は感じています。

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🧘‍♂️ヨガに対する想い

ヨガとは、ポーズを取ることだけではなく、
**「心と身体の対話」**であり、
**「日常を丁寧に生きるための技術」**だと私は考えています。

忙しさやストレスに追われ、自分のことを後回しにしてしまう現代人にとって、
ヨガは、自分を大切にするための時間であり、暮らしそのものを整える道しるべです。

ワタナベスタジオでは、そんなヨガの本質を、長年の歴史と共に、これからも多くの方に伝えていきたいと思っています。
呼吸を深め、心を静め、自分を見つめ直す時間——
ぜひ一緒に過ごしてみませんか

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🌿 ヨガで心と体をリフレッシュしませんか？🍃 あなたの健康をサポートするために、私たちのヨガスタジオでは多彩なクラスを展開中です！🧘‍♂️📍 忙しい日常の中で、少しの時間でも自分自身を大切にすることはとても大切です。現代のストレス社会で、肩...
17/07/2025

🌿 ヨガで心と体をリフレッシュしませんか？🍃 あなたの健康をサポートするために、私たちのヨガスタジオでは多彩なクラスを展開中です！🧘‍♂️

📍 忙しい日常の中で、少しの時間でも自分自身を大切にすることはとても大切です。現代のストレス社会で、肩こりや腰痛、疲れやすさに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？私たちのスタジオでは、初めての方から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたクラスをご用意しています。

オンラインクラスも充実しているので、おうちで気軽にヨガを始めることも可能です！🏡📱

💬 参加者の声 💬
「クラスの後は身体が軽くなり、心も穏やかになります」
「オンラインでもしっかりリフレッシュできました」
「自分のペースでムリなく続けられるのが嬉しい！」

心身ともにスッキリして、毎日をもっと充実させましょう！ぜひお問い合わせください📩

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住所

狭山台2丁目16/19
Sayama-shi, Saitama
350-1304

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 08:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 09:00 - 21:00
日曜日 08:00 - 18:00

電話番号

+81429595548

ウェブサイト

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