ココチヨクカレッジ

皆さま、こんにちは！！
今日はお店でたくさん陳列されていて、思わず”水素水”というものを買ってしまいました。
水素水には、体の老化や体の不調の原因となる悪玉活性酸素を体外に排出する作用があるらしくアンチエイジング効果や健康維持効果が期待できるそうです。
開封後は水素が抜けていくのですみやかに飲んだ方が良いそうなので、後程いっきにいただきたいと思います😊

新年が始まり６日経ちましたが、お正月休みが終わり仕事がはじまっている 方も多いと思いますが、皆さまいつものペースは戻ってきましたでしょうか？ 年末年始の間、食事や睡眠など普段と異なる生活リズムで過ごしたことにより 体内時計が乱れてしまうことが正月ボケの正体のようです。 正月ボケを解消するには、朝シャワーを浴びたり、日光を浴びたり、ストレッチなど することも正月ボケ脱出に効果的だそうですよ😊

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正月ボケ 関連

皆さま、あけましておめでとうございます。 今年もココチヨクカレッジを宜しくお願い致します！

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新年のご挨拶 関連

ココチヨクカレッジは、１２月３０日よりお正月休みにはいらせて いただきます。 ２０１５年１０月１０日開校からあっとゆうまの約３か月。 沢山の方々にお世話になり、誠にありがとうございました。 来年もココチヨクカレッジを宜しくお願い致します。 ２０１６年も皆様にとって素晴らしい１年になりますように。✨

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年末のご挨拶 関連

年末の忘年会、パーティー、皆さまはひと段落されましたか？ まだまだ、これからという方もいらっしゃるのでしょうか？😊 ついつい集まりがかさなると、飲みすぎや食べ過ぎで知らないうちに 勝手に体重が増えちゃった～なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな方は、「朝カレー」で体脂肪を燃焼させてみてはいかがでしょうか？ カレーに含まれるたくさんのスパイスが体に色々なプラスの効果を与えてく れることにより１日中カロリーが消費されやすく、体脂肪が燃えやすくなるそうです。 ちなみに、カレーにいれるスパイスでよく聞く、ターメリック（ウコン）には脂肪燃焼や 肝臓機能を高めたり、ガラムマサラには血行を促進して新陳代謝を高めるなどの効果が 期待できるそうですよ😊スパイスって奥深いですね！ もちろん食べ過ぎにはご注意下さいね😊

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朝カレー 関連

昨日から、真駒内セキスイハイムアイスアリーナで「全日本フィギュアスケート選手権大会」が行われているそうですね😊 昨日のショートプログラムで首位に立ったのは、大人気の羽生選手で今回の大会４連覇に むけて好発進というところでしょうか😊大会は残すところ今日、明日の２日間だそうですが 選手の皆さんの素敵なすべりをなまで見てみたいものです！ 会場に行かれる方は、昨日の雪で道がリンクのように滑りやすくなっていますのでお気お付け下さいね😊

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フィギュアスケート⛸ 関連

本日発行のノンルージュ１月号にココチヨクカレッジが掲載されています！！ 掲載ページは３３ページです！！ 是非、お手に取ってご覧下さいませ😊

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Merry Christmas! 関連

誠に勝手ではございますが、ココチヨクカレッジでは １２月３０日（水）～１月３日（日）お正月休み １月４・５日（月・火）休講日 とさせていただきます。 尚、時間割のホームからも詳細をご確認いただけますので ご覧下さいませ。

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年末年始のお知らせ 関連

ココチヨクカレッジでは、新規受講生を募集しています！ お気軽にお問い合わせください🎵

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新規受講生募集中です！ 関連

今年も残すところ数日でお正月休みに入る職場が多いと思いますが 年末の追い込みによるハードワークになっていませんか？ デスクワークでも１時間に１度の休憩が理想的とされていますが 忙しくなるとそんな余裕もなくなってしまいます。 でも体の疲れは確実に積み重なっています。 ここで簡単にできる眼精疲労の解消法をご紹介します。 意外かもしれませんが、頭板状筋のストレッチで眼精疲労を撃退しましょう！ 昔から目が疲れたら首の後ろをたたいたり冷やすことが有効といわれています。 これは頭から首にかけての頭板状筋を柔軟にすることで眼精疲労に効果があるからです。 座ったまま、首の後ろ頭側付け根を両手で抱え込むようにして 前屈屈伸するようにストレッチしてあげてください。 背中上部まで温まってきたら頭のてっぺんまで血流が良くなった合図です。 目の疲れを感じると目や目の周り、こめかみを意識しますが 顔の筋肉とつながっている筋を柔軟にすることで 血流を促す方法もあることを知っておくと効果倍増ですよ(*^^*) 週初めから早速合間ストレッチの実践で、年末の繁忙期を乗り切りましょう＾＾

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ココチヨクカレッジ 札幌・大通でボディケア・オイルトリートメントを学ぶならココチヨクカレッジ

平成２６年からループ化のため工事中だった路面電車が明日から新たに ループ化開業されるようです🚊 すすきのー西４丁目の４０４メートルが延伸されたそうです！ 明日からは、すすきの発ー西４丁目行きを外回り逆方向を内回りとして 運行されるようですよ😊

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明日から！ 関連

今年も残すところ１４日となりましたね😊 来年は申年🐒ですが、申年に赤いものを持つと開運につながると いう言い伝えがあるそうです😊 なかでも、申年🐒に赤い肌着を身につけると 健康に過ごせるという言い伝えもあり、今年は赤色の肌着が多く売れているそうです！ 皆さまも、新年は赤い肌着を身につけて運気アップしてみてはいかがでしょうか？😊

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来年のラッキーカラー！！ 関連