11/01/2022
心身のメンテナンスについて、よく相談をうけるので書いておきます。
広い意味で、デトックスにはプチ断食はかなりオススメ。
わたしは10年くらい前から気が向いたらやってます。
身体に聞きながら、ゆっくり出来る時に月イチとか、マイペースでどうぞ。
ガチに断食も手段のひとつではあるけれど、無理せずストレスなく出来ることがポイントです。
固形物を減らし、消化の負担がかからないものを摂りつつ内側から整えていきます。
市販品で補助的に摂るなら甘酒あたりがお手軽で優秀です。
自分で酵素ドリンクとか作っちゃう人なら、そらもうどうぞどうぞって感じですw
わたしとご縁のある方たちはガチの変態揃いだと思うので、
細かい説明はせずとも、適切なタイミングで自分に合うやり方で実践出来るはず。
なので以下はご参考までに。
まずは何を摂るかよりも、スムーズに「出す」ほうが重要。
そもそも人間生活は、無意識に栄養過多、情報過多になりがちなので、リセットすることのメリットが大きいです。
これは何事にも言えることで、真面目に考えすぎて「学び」を求めすぎる方は勘違いしないよう気をつけて頂きたいところ。
断食すると分かるんだけど、2日くらい何も食べなくても、大抵の方はウンコはしっかり出る。ビックリするくらい出る。
それだけ不要な老廃物が溜まってるわけです。
動物は、食べた物を消化することにめちゃくちゃエネルギーを消費します。内臓にも負担がかかります。
それをたまにお休みするだけでも、諸々メリットが大きいです。
てことで、あれが身体にいいとか、精神性を高めるとか、色んなサプリやらグッズやらに手を出しがちな方は、
一呼吸おいて、本当にそれが欲しいものなのか、今必要かを自分に聞いてから手に取ってくださいまし。
高価なファスティングドリンクも流通していますが、余裕があってガンガン経済回したいんやー!ていう方は使えばいいと思います。
手段は自由です。
突きつめると、本来、
食べなくてもわたし達は生きていくことは可能でして。
(「エネルギー食べ」が分かる前提で説明は省きますね)
食べなくでも生きていけるけど食べるのはなぜか、といったら娯楽なんです。愉しみでありしあわせなんです。
人や空間や素材や、あらゆるものとの出逢いのミラクルを感じられるもののひとつが、食事。
摂り込んだものが消化され昇華され身になり実になり花開く過程を実感するのが生きるということです。
食べ飲み歓び愉しんで、適切にデトックスして、バランスをとりながら人間生活を堪能する。
めちゃくちゃ素晴らしい、神々の遊びだと思います。
無理せず自分なりのやり方で、気持ちよく整えていけますように。
呼吸もね、吸うより吐く方が、割とみんな下手くそやし重要なんやでw
掴み取る前に手離す(手を開く)ほうが先なのに忘れがち…そういうこととも繋がります。
基本は全て同じなんです。
真実はシンプルで簡単。
それでも忘れそうになって、分からなくなって混乱したら、またここに戻っておいで。
仕事はじめがてら、伊勢に行った時に買って帰った甘酒を飲んでたら指が動いたので書いてみましたよw
これらはもちろん、私がわたしに向けて降ろした言葉でもあります。
誰かの為ではなく、まずわたしの為です。
愛( i )ですね。
ではでは。