19/01/2018
新年あけましておめでとうございます。暖かいお正月でした。穏やかで平和な年になりますように。
受験生は本番目の前で、緊張気味かもしれませんね。「焦っているなあ」「なんだかイライラするなあ」、と、感じたら、吐く息に20秒以上かける深呼吸を、時計を見ながら三分続けてみましょう。
三分は、呼吸だけに集中するつもりで。
いろんなことが頭に浮かぶでしょうが、浮かぶたびに、時計の秒針をよく見直して。
三分経ったらやるべきことにもどってください。
受験生でなくても、気になることがあってやるべきことが手につかないときは、おすすめです。
もし、三分も集中出来ない。と、思ったら、講師の先生と一緒にやってみてください。意識を短時間でクリアに。
結の会一同、皆様がリラックスして集中できるよう、願っております。
