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薬膳はやしせいこ

オンラインで「薬膳スクール」を主宰しております。
スーパーの食材で、ご自分やご家族に合わせたご飯作りのアドバイス。健康がいちばんですね。

菊芋を頂いたので、作ってみました。

食べ過ぎは、お腹が緩くなったり、はったり
するので注意！

＃薬膳　＃菊芋　＃甘いお芋

ストレス対策に～

先日、

花粉症のお辛い方がいらっしゃったので

のせておきますね！

まだまだ、メニュー考えられそうですね～

煮たり、揚げたり・・・

良かったら、やってみてね！

今回も楽しく終わりました～
体がお疲れモードの時はお蕎麦！
ストレスにも！胃腸を整えるにも・・・

何かとストレスを感じる季節ですね～
ご自愛くださいね💛

春が近づいていますが・・・
まだまだ、寒いですね～

そんな時には、ニラをたっぷり使って
寒さを吹き飛ばしましょう。

温め効果が高く、下半身をよく温めます。
肩こり、関節痛、腰痛、シミやクマの改善

＃にら
＃薬膳
＃腎機能アップ
＃ニラ玉
＃豚しゃぶ

月に1度！
和気あいあいと始まる
アートセラピーと薬膳講座終わりました～

今回は、描いた絵が　高貴なイメージ！
そこから、受け取るメッセージに納得でした。

＃アートセラピー
＃薬膳
＃胃腸炎
＃免疫

節分ですね！
邪気を払う行事として

この時期は、ぜひ黒豆を活用してみてはいかがでしょうか？
＃節分
＃黒豆
＃アンチエイジング
＃薬膳
＃邪気払い

Sapporo-shi, Hokkaido
001-0038

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