15/01/2026
皆さんဒီတခေါက်မှာတော့ စာလေ့လာရေးမဟုတ်ပဲ စိတ်ဒုက္ခလေ့လာရေးပါ🧠
တနေ့တာမှာ ခေါင်းထဲကမလိုအပ်တဲ့အမှိုက်သရိုက်တွေကိုပြန်ရှင်းရပေမဲ့တော်တော်နဲ့ အမှိုက်မဖြစ်သွားတဲ့memories တွေကိုဘယ်လိုလုပ်ကြလဲ 🚮
တကယ်တမ်းကြတော့ အဲ့အတွေးတွေထဲမှာ အဲ့လိုစိတ်ဒုက္ခဆင်းရဲရနေတာကို သာယာနေတာပါ အဲ့ဒါကိုမသိပဲ controlမလုပ်နိုင်ပဲ ငါ့ကြောင့်ဆိုတဲ့ ငါရွေးချယ်တာမှားတာဆိုတဲ့ drama thinking တွေကိုယ့်ကိုကိုယ် ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးထားတဲ့victim worldကြီးထဲမှာသာယာနေပြီး stuckဖြစ်လို့ဖြစ်နေမှန်းမသိနေတာပါ
အဲ့လိုနေ့တွေဆို ကိုယ်တိုင်က toxicဖြစ်နေတာလား¿အဲ့ဒါကို ငါ့ကြောင့် ငါကပဲကြိုးစားနေရတယ် ငါပဲလုပ်နေရပြီး ဘာလို့toxic person ဖြစ်နေတာလဲဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့double toxicထပ်ဖြစ်ဖြစ်နေရတဲ့နေတွေရှိပါတယ်
စိတ်ညစ်လို့ အတွေးတွေမရှင်းလို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပျောက်နေလို့ ဆိုတဲ့အရာတွေက 一人暮らしစပြီး အလုပ် ကျောင်း ဒီလိုပဲ (အရင်ကိုယ်ကြုံတွေ့ခဲ့ရတာ ကျင်လည်ခဲ့ရတာ ရှိလို့ရှိနေမှန်းမသိတဲ့memories ဆိုးတွေ )လုံးပန်းရင်း ကျင်လည်ရင်း စဖြစ်နေမှန်းမသိဖြစ်နေခဲ့တာ🫨 သတိထားမိပြီးနောက်ပိုင်း inner peaceရအောင် anger management လုပ်တတ်အောင် controlဖြစ်အောင် နေကြည့်ပေမဲ့ ဒီလိုနေ့တွေကရှိမြဲ
ပါပဲpodcast နားထောင်ရင်း ရောင်စုံခဲတံနဲ့sketch bookဆွဲယူရတဲ့နေ့မျိူးတွေဆို တော်တော်လိုအပ်နေတဲ့နေ့တွေမို့ပါ
သောက်ခွက်ပြောင်ပြီးdramaခင်းရအောင်စိတ်မဝင်စားပါဘူး ငါ့လိုလူတွေများရှိလား ပေါ့
#ရေးမိရာရာ
Ｉｆ ｙｏｕ ｗｒｉｔｅ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｗｅｉｒｄ ｗｏｒｄｓ，Ｉ ｇｏｎｎａ ｓｎａｐ ｂａｃｋ ｕ．
