ゴルフテック（ゴルフレッスン・スクール）

【スイング軌道は“フィニッシュのかかと”で変わる】

スイング軌道がアウトサイドインになりやすい方は、
フィニッシュ時のかかとの向きに注目してみてください！

〈⛳️ 意識したいポイント〉
・フィニッシュでかかとを内側、またはさらに内側へ向ける

そうすることで体重が左に乗りやすくなり、クラブがインサイドから入りやすい形に！

フィニッシュの形を少し変えるだけでも、スイング軌道は大きく変わります。
また、軌道が安定すると、方向性やミート率の改善にもつながります。

📌 保存して、練習前にチェック！
💬 知りたい練習テーマがあれば、コメントで教えてください！

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新年あけましておめでとうございます。

2026年もGOLFTECは、ゴルファー一人ひとりのスイングを科学的に分析し、データに基づいた指導を通じて、それぞれの課題に向き合ってまいります。

感覚だけに頼らない確かなアプローチで、安定したショットと継続的なレベルアップをサポートしてまいります。

本年も、皆さまのゴルフ上達に貢献できるよう取り組んでまいります。

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【100切りに必要なのは“寄せワンの成功率”を知ること】

スコア100を切るためには、
20ヤード以内のアプローチから
毎回寄せワンをする必要はありません。

100切りを目指す上でのスキルの目安は、
寄せワンが10回に1回取れること。

完璧さではなく、
現実的な成功率を積み上げていくことが大切です。

〈距離感を安定させるために〉
・振り幅を揃える
（8時–4時、9時–3時など）
・振り幅ごとの距離を把握する
・意識するのはクラブではなくボールの落ちどころ

100切りに必要な寄せワンの確率を分かっていれば、アプローチを難しく考えなくて済むようになります！

📌 保存して、ラウンド前にチェック！
💬 知りたい練習テーマがあれば、コメントで教えてください！

撮影協力：茅ヶ崎ゴルフリンクス（.chigasakigolf）

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【トップが決まらない人は“ストップ＆ゴー”で形を整える】

トップの形が不安定だと、
ダウンスイングの軌道が乱れて、ミート率や方向性が安定しません。
トップは“スイング全体の土台”となる重要なポジションです。

今回は、その形を確実に作るための
ストップ＆ゴードリルをご紹介します。

〈やり方〉
1️⃣ バックスイングでトップまで上げたら、一度ストップ
2️⃣ この状態で 3つのポイント を確認
 ・フェースの向き
 ・ヘッド位置（背中側にあるか）
 ・体の回転量
3️⃣ 確認できたら、ゆっくりダウンスイングへ
4️⃣ トップで作った形がそのまま再現できているかチェック

〈ポイント〉
・手首の角度をキープ
・フェースの向きを感じながら下ろす
・体の回転を止めずにスイング

トップの形に不安がある方は、ぜひこの“ストップ＆ゴー”を取り入れてみてください！

📌 このドリルを保存して、練習前にチェック！
💬 知りたい練習テーマがあれば、コメントで教えてください！

撮影協力：メトログリーン東陽町（）

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【ロングパット…“打点ズレ”で損してます】

ロングパットになると距離感が合わない…。
それ、実はストロークより 打点のブレ が原因かもしれません。

今回は中上級者にも効く、“芯で打つ感覚”を身につけるドリルをご紹介します。

〈やり方〉
1️⃣ マーカーをボールに代わりに置く
2️⃣ パターを地面すれすれにストローク
3️⃣ マーカーを軽くはじくイメージで、
　　フェースの芯〜上部で捉える

手首・肘が不安定な人は、この動きがうまくできません。

ロングパットの距離感が毎回ブレてしまう人は、
まず“打点の安定”から見直してみてください⛳️

📌 このドリルを保存して、練習前にチェック！
💬 知りたい練習テーマがあれば、コメントで教えてください！

撮影協力：茅ヶ崎ゴルフリンクス（.chigasakigolf）

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【加速とバランスを整えるショートスイング】

オーバースイングや手打ちで、インパクトが安定しない…
そんな方におすすめなのが、ショートスイングで加速を体に覚えさせる練習です。

バックスイングは腰の高さまでのショートスイング。
そこからしっかりと振り抜くことで、力みのないスムーズな加速を体で覚えることができます。

✅ポイント
1️⃣ 手元は腰の高さまで上げる
2️⃣ そこから加速してフィニッシュまで振り抜く
3️⃣ スイング後はバランスよく立てているかを確認

加速とバランスが整うことで、エネルギーが正しく伝わり、
安定したインパクトと飛距離アップにつながります。

📌 このドリルを保存して、練習前にチェック！
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撮影協力：メトログリーン東陽町（）

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【リズムとテンポを整える連続打ち】

スイングの再現性を高めるカギは、リズムとテンポ。

三球を連続で打つこのドリルで、力みのないスムーズなスイングを身につけましょう。

力みやリズムの乱れは、ショットの安定性を損ない、飛距離の低下にもつながります。
三球を続けて打つことで、余計な力が抜け、自然と体の動き・テンポ・リズムが整っていきます。

✅やり方
1️⃣ ボールを三球並べて構える
2️⃣一球目を打ったら体を止めずに二球目、三球目と続けて打つ

成功のポイントは、三球を途切れずに同じテンポで打てているかを確認すること。
継続することで、スイング全体の流れがスムーズになっていきます。

📌 このドリルを保存して、練習前にチェック！
💬 知りたい練習テーマがあれば、コメントで教えてください！

撮影協力：メトログリーン東陽町（）

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【低く出してランを出す！アプローチの基本】

「ふわっと上がって止まる球」だけが正解じゃない！
状況によっては、“低く出してランで寄せる”アプローチが有効です。

このドリルでは、ウェッジ1本でランを出す打ち方を紹介。

ポイントは3つ！
1️⃣ ボールは右寄りに置く
2️⃣ ハンドファーストで構える
3️⃣ フォローではグリップエンドを体から遠ざけるように手首を伸ばす

この手首の動きを意識することで、打ち出しが低くなり、しっかり転がる球が打てるようになります。

「アプローチが毎回上がりすぎてしまう…」という方は、
この低く出して転がす感覚をぜひ身につけましょう！

📌 このドリルは保存して、練習前にチェック！
💬 「上げすぎて寄らない…」という方は、ぜひコメントで教えてください！

撮影協力：メトログリーン東陽町（）

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