ふくとみ整骨院

１１月３日(木、祝)と２０日(日)に子どもの野球チームの体験会があるので、チラシを作ってみました！我ながら、なかなかのできばえ！チラシ配りは子どもたちにさせたいね(^_^)v
♯体験会チラシ
♯マジでスゴいチームを目指そう
♯野球チーム
♯住吉区
♯楽しくやろう

いや～。今週もまたアップが遅くなりました(笑)
広告目的ならばもっと早いのでしょうが、僕の場合は備忘録なので許してください(笑)

Ｈ２７年度の最終クラスが卒業です！
途中、くじけそうになった方、転倒予防の当教室に通いながらも公園で転倒して見事に骨折してしまった方((+_+))バラエティに富んだメンバーが無事に皆さん揃っての卒業を迎えることができてとてもうれしく思いますヽ(^。^)ノ内心、ヒヤヒヤしましたよ～。

それにしてもこの最終回の記念撮影。だんだんとポーズが思いつかなくなってきました(笑)それだけたくさんの方々（約２年間で９クラス）を送り出してきたって事にしておきましょう！

そしてすでに始まっているＨ２８年度のクラスでは今までのクラスにはなかった発想を取り入れます。

それはここでは明かせませんが（笑）

ヒントは・・・

シニアの皆さんはどれだけ筋力「だけ」をアップさせても転倒は防げないということです。

介護予防＝下肢筋力向上

たった３ヶ月の教室ではこの式は成り立たないということです。

と、言うことでまだまだ答えが出ない、試行錯誤の日々が続きそうですが、最終回の記念撮影で皆さんの『イイ顔』がみたいから来週からもがんばりま～す(^_^)v

少々upが遅れましたが(笑)
今週の教室の様子ですヽ(^。^)ノ

今週は定番のボールを使ったトレーニングを入れてみました！

でも、目的は同じでも使う道具が変わると皆さん大はしゃぎ(笑)

でも、しばらくすると皆さん「ここの筋肉がつっぱってきたわ～」などと本来の目的にも気が付かれたご様子。

同じトレーニングするなら苦しいよりも楽しいほうがイイね！って事で来週からこれもメニューに取り入れることとなりましたとさ。

めでたしめでたし(^_^)v

昨日の介護予防教室！
午前、午後と2クラスヽ(^。^)ノ

先週はいつもよりたくさんの「イイね！」を頂き、なんでこんなにたくさん「イイね」がついたんやろ～？と見直していたら、間違えて自分個人のＦＢページに投稿してしまっていました((+_+))

今週は間違えないように・・・。

で、今週もさまざまな動きを通して皆さんの「もぉ歳やからこんなことできん(苦笑)」を解消できました(^_^)v

もちろん、加齢からくる筋力の低下もありますし、その他いろいろな原因があって今の状態になっているのですが、少しの工夫や今までの意識を少しだけ違う方向に向けてやるだけでもカラダは十分に反応してくれます！

大切なのはそれを続けること！

みなさん、来週もがんばりましょうヽ(^。^)ノ

おはようございますm(__)m

本日より、介護予防運動教室「午前クラス」が始まりました！

今日は現在の状態をチェックです。

「あれも気になる」
「これも気になる」

(笑)みなさん、気になる所が沢山ありすぎて苦笑い😅

目標設定では中々、具体的な目標を立てるのが難しかったかな？眉間のシワが深くなっていきます(笑)一人ひとり「こうなるために何をしましょうか？」と質問をすると色々とでてきました(＾ω＾)

最後には教室の中心となるストレッチポールを体験してもらって締めくくりました😉

今回は、カラダの変化がとても楽しみなメンバーです(^o^)/

がんばりましょうね～。

本日の教室！久しぶりのご報告です。いや～。実はカメラ娘が体調不良でなかなか写真をアップする事ができなくて(笑)でも安心してください。今日から復帰しました！

時の経つのは早いもので、このクラスも残り１ヶ月となり、ご参加の皆さんも中々しっかりとエクササイズをできるようになってきました！

真ん中の花柄のセーターの女性は何と84歳！毎回、宿題もしっかり取り組まれるからか、かなりイイ動きです。長い事悩まされていた坐骨神経痛がかなり改善されているそうです(＾ω＾)

僕のイタズラもしっかり撮られてしまいましたね(T-T)

って事でまた次回もがんばりましょう(^o^)/

本日の教室！

本日はストレッチポールの後、骨盤周りの筋肉たちにスポットを当ててお話＆エクササ～イズ(^_-)-☆

セルフチェックで色々と今の自分の状態を確認してもらってエクササイズを行うと・・・

あ～～～ら不思議(゜レ゜)さっきまで片足で立つとフラフラとしていたはずの皆さんが・・・

(＠_＠;)

「あら？さっきよりしっかりしてるわ」
「グラグラしなくなったわ」

なんてイイ感じに仕上がりました～。

写真では何したのかよく伝わりませんが(笑)

これはご参加の皆さんだけのヒ・ミ・ツ♡

最後は、看護師のHさんのシナプソロジーデビューで終了！

今日も一日いい日になりましたとさヽ(^。^)ノ

第2回！
本日から教室は本格的にプログラムスタートどえっす！

本日はこの教室の中心となるストレッチポールをしっかりと行いました！

皆さんの反応も上々ヽ(^。^)ノ

カラダは正直なんですよ(笑)

カラダが正直な反応を見せると皆さんの本気度もますます上昇！

イイ雰囲気で本日を〆ることができました～。

プログラムも徐々に増やしていきますのでしっかりと宿題もしておいてくださいね(^_-)

3か月後がたのしみだ～～。

New Classスタート!!
さぁ始まりました！今週からのクラスは6名ですヽ(^。^)ノ

今回のクラスの皆さんは機能向上事業に参加されるのは
「はじめてなの♪」とおっしゃる方ばかりで、フレッシュな顔ぶれとなりました～。

皆さん若干緊張のご様子・・・。
なので、本日は少し長めに時間を取って自己紹介をしていただきました！

すると、共通の知人がおられたり、それぞれこの教室に参加されることとなった経緯だったり、たくさんの事を話してくださったり『なんかイイ雰囲気』になりましたよ～。

こちらも改めて皆さんの3か月後の姿を想像しながらしっかりと教室を進めさせていただきます！

3か月後、また素敵な笑顔で記念撮影ができますように(^_-)-☆

12月から始まったこのクラスも昨日でとうとう終了となりました！長いような短いような・・・(T_T)/~~~でも、皆さんよく頑張ってくれたので、3種目の体力測定ではほとんどの項目で『向上！』となりました～ヽ(^。^)ノ最後の最後には恒例の記念撮影で皆さんの素晴らしい笑顔に出会うことができて改めて感謝です。。。
当面はご自分で体操や運動を続けて頂くのですが、4月以降は木曜日を体操教室のみの営業日とする予定ですので、フォローアップ教室なんかをやりたいな～と考えております。今しばらくお待ちくださいm(__)m詳細はまたお知らせしますね！

２月１８日　新クラス　スタートです！

おかげさまで次のクラスのスタートが決定しました！

次のクラスは６名の方にご参加いただきますヽ(^。^)ノ

皆さまを笑顔にできるようにしっかりと準備しておきますね(笑)

そして来年度も大阪市が体操教室の委託事業を継続することをほぼ確定されたとのウレシイ噂が聴こえてきているので

ますます希望者が増える教室のために、なんと！

四月以降は午前中にもクラスを作ることを決めましたヽ(^。^)ノ

整骨院に通院される患者さまには少しご不便をおかけしますが、皆さんのお体を『なんかいい感じ～』にするためには運動が不可欠！と言うことで勇気をもって決断しました(笑)

詳細は、今後院内での掲示やチラシをお渡しするなどさせて頂きますねm(__)m

よろしくおねがいしますm(__)m

各位

みなさま、本年もご愛顧いただき誠にありがとうございました。

新年は５日朝８：００より受付を開始いたします。

皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

また来年も変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。