Pilates Room tone - ピラティスルームトーン

『年末年始 脂肪燃焼サーキット
女性少人数グループクラス🔥』

☆先着4名様限定クラス
☆ストレッチ+お腹周りコアトレ+有酸素運動+筋トレをこなしていきます🔥

年末年始に向けてサーキットトレーニングで正月太りを打開しよう！

全４回のグループレッスンで、朝早い時間に設定いたしました。日時など詳細は画像をご確認下さい。
またどうしても参加出来ない日がある場合は、パーソナルトレーニングに振替可能です(チケットの差額分4,500円をお支払い戴ければ振替OK)

今回のイベントは
入会金5,500円→0円キャンペーン対象です🙇‍♂️
☆どなた様でもご参加できます(女性限定)

持ち物は、お水、タオル、室内シューズのみでOK 運動できる服装でご来店下さい(お着替え可能です)

☆全４回
12/28 1/4 1/11 1/12の4日間です。
朝9:00～9:45の45分です。
費用は12,800円(1回あたり3,200円)

お申し込みは
スタジオHPのダイエット欄
及びDM戴きましたら申込みURLを送付いたします。

皆さまのご参加お待ちしてます🔥

🔥😊🔥😊🔥😊🔥😊🔥😊🔥😊🔥😊🔥😊

Pilates Room tone第２スタジオでの女性向けダイエット&ボディメイクトレーニングは、楽しく、またしっかりと効果的にトレーニングいたします。

★厳しい食事制限はイヤ
★美味しいものは食べたい
★無理なく楽しく運動がしたい
★体型キープ出来るくらいがいい

上記のような方でも対応可能です😊
(しっかりダイエットしたいかたはもちろん食事指導もやります)

リバウンドが起こりにくいように
しっかりと筋量を上げていき、有酸素で体を絞っていきます💙

あと少し痩せたい！
あと少しくびれを出したい！
ストレス発散したい！
などなど動機は沢山あると思いますが、
やはりトレーニングは楽しくないといけませんよね😉

TONEでは
①リンパや血流がよくなり痩せやすくなるストレッチ
②筋肉量をつけるマシントレーニング
③楽しく有酸素運動(エアロバイク)トレーニング
④ストレス発散&気分爽快ボクササイズ

などをお客様の身体に合わせて
1時間のレッスンの中に詰め込んでいます😉

早く効果を出すにはパーソナルトレーニングをお勧めしています。

スタジオに来てくれている皆さん、効果が早速出ています💙

今ならキャンペーン中㊗️
パーソナルレッスン→5,500円
にて体験できます。

また当日ご入会の場合は特典があります㊗️

体験お待ちしてます💙
ダイエットにもボディメイクにも、そしてストレス発散にぜひトライ🥊🔥

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ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズは当スタジオのNORIKOが皆様をお待ちしてます。
→https://www.pilatesroomtone.com/　のhpへ

体幹トレーニング専門youtube
→https://www.youtube.com/channel/UCWDChFeHPncXBPBJBPH4GzA
チャンネル登録&いいね👍宜しくお願い致します。

各種講習会も定期開催しています。
→https://www.pilatesroomtone2.com/blank

お問い合わせ　体験申込み
https://www.pilatesroomtone2.com/blank-3
070-2325-8080
[email protected]
までご連絡ください

#体幹トレーニング
#ピラティス
#リフォーマー
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#サーキットトレーニング

第2スタジオにはbalancedbody®社のピラティスマシン リフォーマーを導入し、第1スタジオ同様にマシンピラティスパーソナルを受けることが出来ます。(hirokiが担当いたします)

マシンピラティスはアスリートにはもちろん、一般の方にも沢山新しい発見があります。

第2スタジオはダイエット&ボディメイクに来られるお客様も多く、

①マシンピラティス
②筋トレマシン
③体幹トレーニング
④有酸素運動

を行うことができ、ピラティスでは鍛えにくいバストやヒップを筋トレマシンで鍛えることができ、
また筋トレマシンでは鍛えにくいコアの強化や全身の繋がりを整えることができ、両方が出来るスタジオはあまり他に無いと思っています。
更に有酸素運動(バイクやボクササイズ)も出来ますので、ダイエットにも効果的です。

今回の導入にあたり、
体験キャンペーンをいたします！
通常体験レッスン60分8,800円→6,600円に

更に
体験レッスン当日にご入会&４回チケットご購入の方は、入会金5,500円を3,000円に

ぜひ一度ご体験下さいね。
training
プロフィール欄URLからお申し込み下さい

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当スタジオのお客様の割合は

男女比が6：4、育成年代と一般＆プロ選手比率が7：3です。
一般の方でも初心者の方でも全然OKです。

当スタジオオリジナルメソッド「TONE ORIGINAL METHOD」でフィジカル・メンタル・栄養学・セルフコンディショニングを選手1人1人に合わせて1から身体を作っていく・変えていく・勝てるフィジカル＆メンタルに持っていきます。

プロ野球選手、サッカープロ選手や総合格闘家などのサポート実績や、第1スタジオでのピラティスアプローチも併用し、フィジカルだけではない多方面の知識をすべて還元しております。現在はチアリーディングチームなどチームにもトレーナーを派遣しております。

Instagramには、超基礎的なトレーニングは載せておりませんが、実際の選手にはどんなプロ選手であっても、体を確認し、しっかりと順番を追ってステップアップを経て基礎→応用トレーニングをしております。

 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

【提供できる内容】
①育成年代に特化した体幹＆フィジカルトレーニング

育成年代には、体の成長期に合わせた心のバランスを考えアプローチしていきます。基礎トレーニングはもちろん、食事方法や日ごろのセルフコンディショニングなどもお伝えしていきます。また試合などの動画なども分析し、今後の課題を明確にしトレーニングに還元していきます

②遠方の方や忙しい方向け
〈ZOOMオンライン〉

どうしても通えない選手などで、オンラインを使いトレーニングいたします。画面越しでもフォームや意識するポイントを正しく伝え、普段のトレーニング環境に合わせたメニューや動作確認などを作成しトレーニングしていただきます。

 ③プロ、セミプロ選手向け
プロ選手は、試合に勝つための細かいプログラムを組み、本番にピークが来るように細かく設定いたします。完全オリジナルなメニューで選手の要望に合わせてフィジカルやメンタルトレーニングをご提供いたします。

 ④一般向けダイエット＆ボディメイク
一般の方向けにダイエット＆ボディメイクを行っています。マシントレーニングをベースに食事指導と姿勢改善等のためにストレッチなども組み入れて行います。3か月あれば6㎏はダウン可能です

 
⑤マシンピラティス
第2スタジオでは、リフォーマー、ぺドプル、ピラティスアーク、シルクサスペンションを用いてます。
また、第1スタジオでは世界基準の日本人に合わせたピラティスを提供しております。ピラティスは体のコアを正しく起動させ、本来ある体の構造を知ることができ、普段のトレーニングにも大きく役立ちます


お問い合わせ　体験申込み
DM及び
070-2325-8080
[email protected]
までご連絡ください

#体幹トレーニング
#ピラティス
#ヨガ
#筋トレ
#アスリート
#育成年代
#パーソナルトレーニング
#サッカー
#フットサル
#大阪市
#住吉区
#リフォーマー
#シルクサスペンション
#メンタルトレーニング
#キッズトレーニング
#アスリートフード

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#野球
#ソフトボール
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#体験トレーニング
#子供トレーニング

⚾オリックスバファローズ⚾
18 宮城大弥選手の体軸コアトレーニング

2月のキャンプインを前に継続してトレーニングを行っています。今回も宮城投手に許可を頂き未来の子供たちや野球少年に少しでもプロのトレーニング風景が伝われば良いなと思って掲載させてもらいました。

第2スタジオでは『TONE ORIGINAL METHOD』(ピラティスベースの体幹&フィジカルトレーニング)で選手のフィジカル向上を目指しています。

なお第1スタジオはピラティス専用スタジオとなっています。

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育成年代や競技別トレーニングについて更に詳しく知りたい方はスタジオのパーソナルトレーニング体験にて↓↓

当スタジオはパーソナルトレーニングに特化したスタジオです。

スタジオでは、
①育成年代選手に合わせた体幹&フィジカルトレーニングを行い
②実戦を想定した『形』だけにならず『戦える』
メソッドを提供しています。

育成年代選手はとくに、低学年、高学年、自身のフィジカル力などを考慮し同じトレーニングではなく、しっかりと身体に合わせたメニューを提供しなくてはいけません。

🆕体験レッスン半額キャンペーンやってます🔥🆕お待ちしてます🔥

大阪市・住吉区にある第2スタジオ（ジム）を拠点としております。気になった方は、どなたでもお気軽にDMください。プロフィール欄より📩

また女性向けのダイエット＆ボディメイクジムとしても活動しております。.training

月1回のパーソナルで3か月通っていただければ体は必ず変わります。

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当スタジオのお客様の割合は

男女比が6：4、育成年代と一般＆プロ選手比率が7：3です。
一般の方でも初心者の方でも全然OKです。

当スタジオオリジナルメソッド「TONE ORIGINAL METHOD」でフィジカル・メンタル・栄養学・セルフコンディショニングを選手1人1人に合わせて1から身体を作っていく・変えていく・勝てるフィジカル＆メンタルに持っていきます。

サッカープロ選手や総合格闘家などのサポート実績や、第1スタジオでのピラティスアプローチも併用し、フィジカルだけではない多方面の知識をすべて還元しております。現在はチアリーディングチームなどチームにもトレーナーを派遣しております。

Instagramには、超基礎的なトレーニングは載せておりませんが、実際の選手にはどんなプロ選手であっても、体を確認し、しっかりと順番を追ってステップアップを経て基礎→応用トレーニングをしております。

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【提供できる内容】
①育成年代に特化した体幹＆フィジカルトレーニング

育成年代には、体の成長期に合わせた心のバランスを考えアプローチしていきます。基礎トレーニングはもちろん、食事方法や日ごろのセルフコンディショニングなどもお伝えしていきます。また試合などの動画なども分析し、今後の課題を明確にしトレーニングに還元していきます

②遠方の方や忙しい方向け
〈ZOOMオンライン〉

どうしても通えない選手などで、オンラインを使いトレーニングいたします。画面越しでもフォームや意識するポイントを正しく伝え、普段のトレーニング環境に合わせたメニューや動作確認などを作成しトレーニングしていただきます。

③プロ、セミプロ選手向け
プロ選手は、試合に勝つための細かいプログラムを組み、本番にピークが来るように細かく設定いたします。完全オリジナルなメニューで選手の要望に合わせてフィジカルやメンタルトレーニングをご提供いたします。

④一般向けダイエット＆ボディメイク
一般の方向けにダイエット＆ボディメイクを行っています。マシントレーニングをベースに食事指導と姿勢改善等のためにストレッチなども組み入れて行います。3か月あれば6㎏はダウン可能です


⑤マシンピラティス
第1スタジオでは世界基準の日本人に合わせたピラティスを提供しております。ピラティスは体のコアを正しく起動させ、本来ある体の構造を知ることができ、普段のトレーニングにも大きく役立ちます


お問い合わせ　体験申込み
DM及び
070-2325-8080
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までご連絡ください

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『85歳クライアント筋力トレーニング』
完全パーソナルレッスン(マンツーマン)

Pilates Room tone第２スタジオでは、高齢者様がいつまでも健康で元気に１人でしっかりと歩行できるように必要な筋力トレーニングも行っています。

グループレッスンには出来ない、クライアント様に合わせたストレッチプログラム&筋力トレーニング(30分)で、楽しく無理なく継続できるように取り組んでいます。

このクライアント様はなんと85歳！
とてもその年に思えないほど元気です。
しっかりとトレーニングすればいつまでも自分の足で立つことが出来ます！

TONEでは
①高齢者でも無理なくできるストレッチ
②筋肉量をつける椅子を使った筋力トレーニング
③楽しく有酸素運動　ステップトレーニング
④ストレス発散&気分爽快おしゃべりタイム

などをお客様の身体に合わせて
30分のレッスンの中に詰め込んでいます😉

早く効果を出すにはパーソナルトレーニングをお勧めしています。

スタジオに来てくれている皆さん、効果が早速出ています💙

今ならキャンペーン中㊗️
パーソナルレッスン→5,500円
にて体験できます。

体験お待ちしてます💙

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大阪市住吉区にある体幹トレーニング&ピラティススタジオ『pilates room tone』の体幹専用Instagramです。

🆕体験レッスン半額キャンペーンやってます🆕🔥DMお待ちしてます。プロフィール欄ご覧ください↖️

当スタジオ『TONE ORIGINAL METHOD』を用いた日頃のアスリートや育成年代のトレーニングやコンディショニング方法、食事アドバイス(国家資格管理栄養士がいるスタジオです)などアップしていきます。

１人１人競技も体も心も違います。同じ競技でもポジションも違えば、ストロングポイント、ウィークポイントも違います。

正しく効果的に成果を出すために、当スタジオは『パーソナルトレーニング』に特化しております。

本物のアスリートを作る、本気にプロを目指している選手を応援してます。
(大人のダイエット及びパフォーマンスアップクラスのみグループレッスンがあります)

アスリートパーソナルトレーニング
育成年代パーソナルトレーニング
大人パーソナルトレーニング(パフォーマンスアップ、ダイエット、機能改善などご希望に合わせたトレーニング)

女性筋トレパーソナル(ヒップ、バスト、ウエスト)
疲労回復コンディショニングパーソナルエクササイズ

パーソナルトレーニングは日時は都度調整致します。

大人グループレッスン→毎週木曜日pm21:15～
男女、夫婦、カップルでの参加可能です。

ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズは当スタジオのNORIKOが皆様をお待ちしてます。
→https://www.pilatesroomtone.com/　のhpへ

体幹トレーニング専門youtube
→https://www.youtube.com/channel/UCWDChFeHPncXBPBJBPH4GzA
チャンネル登録&いいね👍宜しくお願い致します。

各種講習会も定期開催しています。
→https://www.pilatesroomtone2.com/blank

お問い合わせ　体験申込み
https://www.pilatesroomtone2.com/blank-3
070-2325-8080
[email protected]
までご連絡ください

#体幹トレーニング
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#アスリート
#育成年代
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#サッカー
#フットサル
#大阪市
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#シルクサスペンション
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#パーソナルレッスン
#アスリートフード

#ヨガ
#少人数制
#キレイになりたい
#引き締め
#痩せる

#ボディメイク
#ダイエット仲間募集中
#トレーニング女子
#高齢者
#高齢者トレーニング
#ストレッチ
#人生100年時代

『ダイエット&ボディメイク』
完全パーソナルレッスン(マンツーマン)

Pilates Room tone第２スタジオでの女性向けダイエット&ボディメイククラスは、楽しく、またしっかりと効果的にトレーニングいたします。

リバウンドが起こりにくいように
しっかりと筋量を上げていき、有酸素で体を絞っていきます💙

あと少し痩せたい！
あと少しくびれを出したい！
ストレス発散したい！
などなど動機は沢山あると思いますが、
やはりトレーニングは楽しくないといけませんよね😉

TONEでは
①リンパや血流がよくなり痩せやすくなるストレッチ
②筋肉量をつけるマシントレーニング
③楽しく有酸素運動(エアロバイク)トレーニング
④ストレス発散&気分爽快ボクササイズ

などをお客様の身体に合わせて
1時間のレッスンの中に詰め込んでいます😉

早く効果を出すにはパーソナルトレーニングをお勧めしています。

スタジオに来てくれている皆さん、効果が早速出ています💙

今ならキャンペーン中㊗️
パーソナルレッスン→5,500円
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ダイエットにもボディメイクにも、そしてストレス発散にぜひトライ🥊🔥

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大阪市住吉区にある体幹トレーニング&ピラティススタジオ『pilates room tone』の体幹専用Instagramです。

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当スタジオ『TONE ORIGINAL METHOD』を用いた日頃のアスリートや育成年代のトレーニングやコンディショニング方法、食事アドバイス(国家資格管理栄養士がいるスタジオです)などアップしていきます。

１人１人競技も体も心も違います。同じ競技でもポジションも違えば、ストロングポイント、ウィークポイントも違います。

正しく効果的に成果を出すために、当スタジオは『パーソナルトレーニング』に特化しております。

本物のアスリートを作る、本気にプロを目指している選手を応援してます。
(大人のダイエット及びパフォーマンスアップクラスのみグループレッスンがあります)

アスリートパーソナルトレーニング
育成年代パーソナルトレーニング
大人パーソナルトレーニング(パフォーマンスアップ、ダイエット、機能改善などご希望に合わせたトレーニング)

女性筋トレパーソナル(ヒップ、バスト、ウエスト)
疲労回復コンディショニングパーソナルエクササイズ

パーソナルトレーニングは日時は都度調整致します。

大人グループレッスン→毎週木曜日pm21:15～
男女、夫婦、カップルでの参加可能です。

ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズは当スタジオのNORIKOが皆様をお待ちしてます。
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体幹トレーニング専門youtube
→https://www.youtube.com/channel/UCWDChFeHPncXBPBJBPH4GzA
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各種講習会も定期開催しています。
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お問い合わせ　体験申込み
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070-2325-8080
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#引き締め
#痩せる

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#ダイエット仲間募集中
#トレーニング女子
#筋トレ女子
#くびれトレーニング
#ダイエット
#キックボクシング女子

TONE ORIGINAL METHOD ベーシック講習会開催のお知らせ

10/22(土)、23(日)の２日間でベーシック講習会を開催致します。
今年最後の開催となりますので、ぜひ皆様ご参加下さい。

メソッド導入していただいたトレーナーの方々からも効果が出ている報告を受けております。

ぜひ選手のために協力したい指導者や父兄さま、治療家の方々のご参加お待ちしてます。

最低開催人数は3名となってます。
https://www.pilatesroomtone2.com/blank

お問い合わせなど
何でもご連絡下さい。

Merry Christmas🎄🔔⭐
素敵な１日になりますように🎅

【沖縄初開催】※早期申込割引あります

みなさまこんにちは。
Pilates Room toneトレーナー石山です。

沖縄那覇にて
『TONE ORIGINAL METHOD 体幹/フィジカルトレーニングベーシック講習会』を初開催いたします。
トップアスリートや育成年代選手がたくさん受けている「試合に勝つ」ためのメソッドトレーニングです。指導しているアスリートは実績を沢山出してくれています。

一人のトレーナーが4つのパートを使い総括的にコーチングできるスキルを学びます。
只今から受講者さま募集開始いたします。

【4つのパート】
①セルフコンディショニング
②体幹/フィジカルトレーニング
③基礎栄養学
④メンタルコントロール

特にメンタルコントロールは①～③にも効果を発揮しますので、重点的に学びます。

詳しくは
https://ctrtone.wixsite.com/toneoriginalmethod
説明YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=uPEg4bQJPHo&t=42s

少人数で行いますので感染予防対策もきっちり行います。
またセミパーソナル的に受講でき、細かく確認できます。
ぜひこの機会にご検討ください。
沖縄開催は次回未定となっております。

【TONE ORIGINAL METHOD　ベーシック講習会】

【日時】1日目：7月31日（土）AM10:00～PM18:00
　　　　2日目：8月 1日（日）AM10:00～PM18:00
【場所】ソルデマーレ沖縄スタジオ
　　　　沖縄県那覇市銘苅1-10-8　BASE BLDG新都心4-B

【定員】8名
【費用】45,000円（税込み）
※7/10までにお申し込みの場合、45,000円→43,000円となります。
【申し込み】7月24日締め切り　[email protected]
　　　　　　お問い合わせはメール及び070-2325-8080まで

皆様からのお申し込みお待ちしています！
夏の沖縄で燃えませんか！！！
TONE ORIGINAL METHOD トレーナー　石山博喜

2020年のレッスンが全て終了致しました。

今年は世界的に色々な事がありましたが、
変わらずいつも通りご参加して頂いた皆様、1年間ほんとうにありがとうございました。

また2021年も更に更にパワーアップした
Pilates Room tone にお越し下さいね✨
来年は皆様が喜んで頂けるような新しい事を始めます。
お楽しみに✨

素敵な年始をお過ごし下さい。
また年明けスタジオでお待ちしています(^-^)

トレーニングサポートしている総合格闘家の萩原京平選手が8/9横浜のぴあアリーナMMにて『RIZIN.22』に初出場し、3RTKO勝ちしました‼️

RIZIN代表の榊原さんや高田さんに絶賛されて自分のように嬉しかったです！

この日の為にフィジカル、メンタル、コンディションなど僕に出来る事は全てやってきました。

試合10日前からは新たに計量前日や試合当日の食事コントロール、練習の強度や有無などあらゆる事をお互い話し合い、自分としては3ラウンド持つ体力を考え、スタミナ不足にならないようにやってきました。

でも、京平選手が自ら選択し、行動してきた結果だなと思っています。イメージ通り。彼は強い。

あの落ち着きは、僕とメンタルを担当していたnoriko先生だからこそ試合前からわかっていました。
これは『勝った』と。
最高の瞬間に立ち会いできたことは、スタジオの財産です。

応援していただきました皆様、本当にありがとうございました。まだまだ彼は登りつめていきます！

京平おめでとうございます！