特定非営利活動法人北海道メンタルトレーナー協会

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東１条南３－４ 田中ビル３Ｆ 小春日和内

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Obihiro-shi, Hokkaido
特定非営利活動法人北海道メンタルトレーナー協会

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私たちは心理的支援に関する事業を行い一人でも多くの方の人生が、明るく楽しく意義あるものとなるよう、より良い社会の創造に寄与します。
■理念■
「北海道の元気」と「感謝」を合言葉として、一期一会の心を大切に、一人でも多くの方の人生が明るく楽しく意義あるものとなるようきっかけを差し上げ続けます。

■沿革■
2011年　小松明広氏により創設
2024年　NPO法人として活動を開始

■活動内容■
・ＥＭＡメンタルトレーナー養成講座共催
オフィス・Ｋ
小春日和
（札幌・中標津・帯広）
・メンタルコンディショニングセミナーの企画運営
・企業団体の研修
・メンタルサポーター育成セミナーの開催
・個人セッションの紹介　　　　

20/07/2026

🍒EMA道東楽しむ会　さくらんぼ狩り🍒

7月18日に網走まで遠出して、
さくらんぼ狩りに行ってきました。中標津町ではまだ見られないジャガイモ畑の白い花や小麦の稲穂の景色を楽しみながら、さくらんぼ狩りの農園に到着。
お天気は曇りで日差しを気にせず、佐藤錦、山形美人、サミットなど沢山の品種を食べ比べてお腹いっぱいになり、自分で摘んださくらんぼをお土産用に箱に入れました。

その後は網走道の駅でランチを食べ、流氷ガラス館で色とりどりのガラス細工を見て、オホーツク海を見ながら帰って来ました。

車中もお喋りに花が咲き、仲間と過ごす時間は、共感、共有と穏やかな波動で楽しく幸せな時間でした。
（文責:NPO北海道メンタルトレーナー協会　佐々木由美子）

17/07/2026

【メンタルトレーニングを学びませんか】
人は養育者の影響を大きく受けて、パーソナリティが形成されます。養育者の考え方や見方が、自分の価値観の中心になっているはずです。そんな今の自分を変えたいと思っている方には朗報(^^)

EMAメンタルトレーナー養成講座では、なりたい自分を目指してパーソナリティを上書きする（変容する）「メンタルトレーニング」を学ぶことができます。

愛情深いパーソナリティへの変容は、メンタルトレーニングによって何歳からでも可能です。

2026年7月11日12日開催のメンタルトレーナー養成講座では以下の内容を学びました。
・対人関係の心理
・心の病と心理療法
・カウンセリングの基礎知識
・コーチ基礎理論

現在、帯広と札幌で講座を開講中です。メンタルトレーニングを学んでみませんか。

EMAメンタルトレーナー養成講座について↓
https://ezo-ma.com/courses/1803/

【お申込み・お問合せ】
担当：中岡（NPO法人北海道メンタルトレーナー協会）
電話　090-6999-5345

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会ホームページ
https://ezo-ma.com/

(文責：NPO法人北海道メンタルトレーナー協会　林かおる)

#メンタルトレーニング
#メンタルヘルス
#愛情
#感謝
#パーソナリティ

10/07/2026

【メンタルサポーター育成セミナーのご案内】

　職場のメンタルヘルスを良好に保つことは、企業の成長に欠かせない要素です。
ストレスチェックの実施、メンタルヘルス不調者への対応など、担当者が担う役割は複雑化してきています。休職や離職を防ぐために、企業として何をすべきか悩むこともあると思われますが、皆さんはどのような対応をされていますでしょうか。

「メンタルサポーター育成セミナー」は、職員のメンタルヘルス不調者への対応、人事面談等に役立つ内容を丁寧にご説明いたします。

　NPO法人北海道メンタルトレーナー協会では、
心をサポートできる人材がいると、心の通う関係を作る職場となり、仲間同士で支え合うチームの構築、優秀な人材の定着、一人ひとりのパフォーマンスの向上、離職率の低下、組織全体の生産性を高めると考えております。

個人でのお申込みのほか、職場研修の一環としてご参加いただいております。是非この機会にご活用いただきたいと思います。

日時：2026年10月10日（土）・11日（日）・12日（月）・11月7日（土）・8日（日）
各回　10時00分～17時20分

場所：帯広市　道新ビル
（帯広市西４条南９丁目１－４）

お申込み・お問い合わせ
NPO法人
北海道メンタルトレーナー協会　担当：中岡　

内容：対人関係／発達心理学／ストレスマネジメント／カウンセリングアプローチ／コーチアプローチ　ほか

対象：人事面談を行っている方／職場の労務管理を担当している方／同僚・部下から相談を受けることがある方／人のお役に立ちたい、助けになりたい方

2025年度の様子はこちらから↓
https://ezo-ma.com/report/1733/

#メンタル
#サポーター　
#トレーナー　
#メンタルヘルス　
#カウンセリング　
#安全衛生　
#労務管理　
#職場環境　
#ストレスチェック
#育成
#仲間
#心の通う職場

09/07/2026

🍀EMA十勝　楽しむ会🍀

先日、7月5日（日）に十勝プラサで今年度2回目の、十勝　楽しむ会が行われました。
今回は、日本メディカルアロマテラピー協会の大村真弓さんに教わりながら、ラベンダー精油の化粧水とクリームを作りました。この協会で取り扱われている精油は、含有成分がはっきりとしているもので、お肌に直接使っても安心とのことでした。精油と言えば、アロマで癒されるというイメージだったのですが、使う精油によっては、虫よけになったり、腰痛や肩こりの痛みを軽減したりできるそうです。

化粧水は精油と水道水とハイブリッドオイル、クリームは精油と親水軟膏を混ぜ、あっという間に完成！お肌につけると、ラベンダーの香りがフワッとして、とっても癒されます。

やったことのないことをやってみる。自分を癒す。どちらもメンタルトレーニングです。

仲間と楽しく時間を過ごせ、とっても充実した楽しむ会でした。

（文責：NPO法人北海道メンタルトレーナー協会　永田由美）

03/07/2026

2026年6月27日、28日EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップin道央1回目2回目が札幌で開講されました！！

講師はEMAメンタルトレーナーの中岡千香子と吉村由佳が務めました。

2日間の内容はEMAメンタルトレーナーとは、EMAメンタルトレーナーの役割、EMAメンタルトレーナーに求められるメンタル力、基礎心理学、発達心理学でした。

EMAが考えるメンタル力のひとつ「自己責任能力」の紹介では、自己責任能力が高ければ「自分の人生は自分がコントロールできる」という説明があります。
自分で目標を決めること。自分が選んだのだから自分でコントロールすることができます。

私が初めてEMAメンタルトレナー養成講座で学んだ時に衝撃を受けた所です。自分の人生の操縦者は自分。愚痴、不平不満、責任転嫁を言っていると他者に人生の操縦を渡してしまうことになる。「上手くいかないのは○○のせい」ではなく自分が選択した結果と受け入れ、結果が心地よくなければ、自分の思考パターンを変えることが必要という考え方に、当時の私は否定的な言葉が出たらストップと止めて、肯定的言葉へ転換することを繰り返していました。

受講された皆様と各項目ごとにシェアの時間がありとても充実した時間でした。

この講座は3年かけて履修することが可能です。途中からの受講も札幌、帯広とどの地域からでも可能です。
札幌での次回の講座は7月25日（土）26日（日）で
内容は発達心理学、社会心理学、ストレスの心理、パーソナリティーの心理になります。ご興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。（文責：ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナ―協会　中田ひとみ）

【お申込み・お問い合わせ】
NPO法人北海道メンタルトレーナー協会　担当：中岡　

ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナー協会
https://ezo-ma.com/

#北海道メンタルトレーナー協会　 #集中力
#モチベーション　　 #メンタル　 #メンタルトレーニング　 #メンタルサポート　 #愛情　 #自己責任能力　 #感謝　 #自己肯定　 #目標達成　 #心穏やか　 #コンフォートゾーンの拡大　 #よりよい社会の創造

23/06/2026

夏至が過ぎ、これから日が短くなるんだねと知人と会話しました。
夏本番はこれからなのに、夜が長くなると思うと不思議に感じます。

日照時間の短さはメンタル不調に影響を及ぼすというデータがあります。
梅雨のこの時期や冬は日光に浴びる時間が少ないので、心を安定させる脳内ホルモン＝セロトニンの分泌が弱まるからです。

そこでおすすめなのが、セロトニンを活性化してくれるトリプトファンを含む食べ物を意識して取り入れること。
例えば、バナナ、大豆製品、乳製品、炭水化物、ごま、豚レバーなどなど・・・
さらに、トリプトファンの吸収を助けてくれるのがビタミンB6。
イワシ、サンマ、カツオ、サバ、サケ、マグロなどなど・・・

和食が頭に浮かびますね。私は朝食にバナナ、納豆、ヨーグルトを取り入れています。
皆さんの食卓でもバランスよく取り入れてみてはいかがでしょうか。

メンタルトレーナー養成講座ファーストステップin帯広は開講中☆
札幌でも6月27日から開講しますので、興味のある方必見！お申し込みはまだ間に合いますので、お気軽にお問合せください。

（文責：ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナー協会　加藤　千晶）
ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナー協会
https://ezo-ma.com/

#北海道　 #愛　 #感謝　 #メンタル　 #メンタルトレーナー　 #より良い社会の創造　 #セロトニン　 #日照時間　 #トリプトファン　 #食事

19/06/2026

EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップが、帯広で5月16日より開講しております。
また、同講座は札幌でも6月27日より開講を予定しております。

皆さんはメンタルについて興味ありますか？
私はメンタルトレーナーを目指したわけではなく、メンタルの弱い自分を変えたいと言う願望があり、講座に興味を持ちました。

長い間何をするにも自信が持てず、周りの人の反応を見て行動する自分が嫌いでした。
そんな時に出会ったのがEMA心理哲学でした。

講座はトレーナーになっている方々が、何時も笑顔で迎え入れてくれる空間で、とても心地よく癒しの場となっていました。
また、一緒に学ぶ人達とのシェアリングを通し、共感したり自分の知らなかった世界を知ることができて、新鮮な気持ちでいられました。

メンタル力向上のためには、自己責任能力、自己肯定能力、感謝能力。この3つの人間力がとても重要であると学び、現在もトレーニングを継続しています。

職場での対人関係や、家族との関わり方、あらゆる場面において3つの人間力を意識することで、自分の捉え方が変化してきました。
不思議に感じますが、この3つの人間力に置き換えることで、自分の心が楽になる感覚を体験しました。

現在メンタルトレーナーの一員となり、たくさんの刺激をいただきながら
自分を受容し、自分の可能性を信じながら、人生を笑顔で楽しく過ごしています。
皆さんにもお勧めしたい講座です。
（文責：ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナ―協会　髙瀬光子）

【お申込み・お問い合わせ】
NPO法人北海道メンタルトレーナー協会　担当：中岡　

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15/06/2026

EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ3回目4回目が帯広で開講されました！！
前回に引き続き新規受講生4名を迎え、6月13日14日に行われました。

講師はEMAメンタルトレーナーの中岡千香子と林かおるが務めました。

今回の内容は発達心理、社会心理、ストレスの心理、パーソナリティーの心理でした。

発達心理では、エリクソンの発達段階について、それぞれの発達段階の課題をクリアしていかないと、後に障害や弊害が出てしまう可能性があるという考えで、講師のエピソード、体験談もたくさん交えたお話しで、とてもイメージしやすく、わかりやすい内容でした。

私は自分の育ってきた環境や両親との関係、状況を振り返りながら聞く事ができ、今、満足した自分があるのは両親や周りの人達のお陰と感謝しました。

受講生の皆さんとのシェアの時間では、子育ての場面で悩んだり困った経験が開示されもっと早くこの話を聞いていればと言われていたのと、対人関係で苦手な人がいるが、相手を変えられないという事が分かり、自分が変わろうと決め、言葉や行動を変えてみたり、アファメーションを取り入れていると話してくださり、さっそく出来る事を実践している事を知り素晴らしいと思いました。

この講座は3年かけて履修することが可能なので、途中からの受講も可能です。
次回は7月11日（土）12日（日）で、
内容は対人関係の心理、心の病と心理療法、カウンセリングの基礎知識、コーチ基礎理論です。

また、6月27日より同講座が札幌で開講されます。
興味をお持ちの方は、お気軽にお問合せください。
（文責：ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナ―協会　田岡弘子）

【お申込み・お問い合わせ】
NPO法人北海道メンタルトレーナー協会　担当：中岡　

ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナー協会
https://ezo-ma.com/

#北海道メンタルトレーナー協会　 #集中力
#モチベーション　　 #メンタル　 #メンタルトレーニング　 #メンタルサポート　 #自己責任能力　 #感謝　 #自己肯定　 #目標達成　 #心穏やか　 #コンフォートゾーンの拡大　 #よりよい社会の創造

13/06/2026

🍀～２０２６メンタルサポーター育成セミナーのご案内～🍀

メンタルヘルス対策、どこから手をつけていいか迷っていませんか？

ＮPO法人北海道メンタルトレーナー協会では、職場でメンタルサポートをする立場の方に、心理的支援の基礎知識やカウンセリング技法を学ぶことができる「メンタルサポーター育成セミナー」を年に１回開催しています。

このセミナーでは、実践的なスキルを含めて次のように大きく3つのステップで学んでいきます。

* 対人関係の土台を築く、パーソナリティーがどのように形成されるかを理解し、一人ひとりの個性に応じた理想的なコミュニケーションのあり方を学びます。

*ロールプレイを豊富に取り入れ、ストレスマネジメントの基礎や、相手に寄り添うカウンセリングアプローチを体験的に習得します。
実践で役立つスキルを身につけていきます。

* 学んだ知識とスキルを活かし、職場でメンタルサポートを実践し、より良い職場創りを目指す。
「自分たちができること」を増やしていくこと、それが、持続可能な強い組織を創る第一歩になっていきます。

数ヶ月後にはフォローアップセミナーの開催も予定しています。

職員のメンタルヘルス不調者への対応、人事面談等にも活用していただける内容です。個人でのお申込みのほか、職場研修の一環としてもぜひご活用ください。　　

これまで、医療機関、自治体、建設製造業、福祉施設などの職種の方にご参加いただいてます。

◇ 日　時：2026年10月10日（土）・11日（日）・12日（月）・11月7日（土）・8日（日）
各回　10時00分～17時20分

◇場　所：帯広市　道新ビル（帯広市西４条南９丁目１－４）

◇内　容：対人関係／発達心理学／ストレスマネジメント／カウンセリングアプローチ／コーチアプローチ　ほか

◇対　象：人事面談を行っている方／職場の労務管理を担当している方／同僚・部下から相談を受けることがある方／人のお役に立ちたい、助けになりたい方

2025年度の様子はこちらから↓
https://ezo-ma.com/report/1733/

#メンタル
#サポーター　
#トレーナー　
#メンタルヘルス　
#カウンセリング　
#安全衛生　
#労務管理　
#職場環境　
#ストレスチェック
#人事

12/06/2026

メンタルのお勉強を始めて、一番良かったことは？とたずねられたら、迷わずに『イライラせずに、心穏やかに過ごせる時間がすごく増えたこと』と答えます。

相手が自分の思いどおりにならないからとイライラしたり、なんだかわからない不安やモヤモヤがいつも心の中にあって、それが元で少しのことにイラついたり。以前の自分はそんなだったなあと思います。

単発の自己啓発セミナーにも参加したりしました。その時は変われるように思うのですが、必要な行動が続かず、しばらくするともとの自分に戻ってしまう。そんなことを繰り返しました。

EMAメンタルトレーナー養成講座は、月に2回、5ヶ月間。忘れかけた頃に次の講座がやってきます。そのおかげで、必要な行動が継続できました。自分のイライラの原因を知り、メンタルトレーニングで少しずつメンタル力をつけていくことができます。

今は、毎日心穏やかに、周りの人とも楽しく関われたり、幸せだなあと感じることがとても多くなりました。

変わりたいのに、行動の継続ができないと思っておられる方にこそ、おすすめしたい講座です。

EMAメンタルトレーナー養成講座は現在帯広で開講中です。また、今月末からは札幌で開講します。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

（文責：ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナ―協会　永田由美）

【お申込み・お問い合わせ】
NPO法人北海道メンタルトレーナー協会　担当：中岡　

ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナー協会
https://ezo-ma.com/

#メンタルトレーナー養成講座　 #メンタルトレーニング　 #自己責任　 #自己肯定　 #感謝　 #愛　 #より良い社会の創造

住所

東１条南３－４田中ビル３Ｆ小春日和内
Obihiro-shi, Hokkaido
080-0801

ウェブサイト

https://ezo-ma.com/

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