埼玉県新座市 腸マッサージ 骨盤矯正 よもぎ蒸しサロン オプロミ

31/12/2024

【子供の腸活これやって！】
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🔻フォローミー🔻
　
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色々なウィルスが蔓延している今、
子供の免疫って気になりますよね？
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そんな子供の免疫を高める方法を
今回は紹介します。
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ぜひ保存して実践してみて下さいね！
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13/12/2024

【今年の汚れ、今年のうちに！】
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🔻フォローミー🔻
　
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今年の汚れ、今年のうちに！
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年末、大掃除の時期がやってきました。
ですが我が家には大掃除という言葉が
存在しません（笑）
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お家のお掃除と一緒に
腸内のお掃除も
美味しく食べながらしちゃいましょう！
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15/05/2022

【健康維持の強い味方!食物繊維】
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皆さん食物繊維が腸に良い事は
ご存知かもしれませんが
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具体的にどのように良いか？
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までご存じですか?
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今日は食物繊維の凄いところを
皆さんにご紹介いたします。
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①体内毒素の排出
②腸内環境の改善
③コレステロール値の低下
④生活習慣病のリスク低下
⑤血糖値上昇を抑える
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まだまだたくさんのメリットがあります。
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毎日意識して食物繊維の多い野菜を
摂取してみてください。
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食物繊維には種類がありますので
そのお話は次回させていただきます！
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13/05/2022

【でがらしまで食べれちゃう！腸に良いお茶】
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先日
菊芋の商品を頂きました！
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菊芋を使った
クッキー
ポタージュ
お茶
きな粉
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など様々なラインナップで
菊芋を使った商品がありました！
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菊芋は安心の北海道産
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特に私のお気に入りは
きな粉とお茶
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きな粉は甘酒の中に入れれば
大豆イソフラボンも摂取できて
一石二鳥！
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菊芋成分も含まれているので
腸も大喜び♡
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菊芋茶はごぼう茶に似た味でした！
※あくまでも個人的な感想です。
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しかも飲み終わった菊芋茶のでがらしは…
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なんと！！！
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食べられちゃうんです♡
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お味噌汁などに入れれば
菊芋も食べられます！
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捨てないで最後まで食べれるなんてとてもエコ
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クッキーやチップスも
罪悪感なく食べられます！笑
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ちなみに、妊婦さんでも大丈夫だそうなので
お茶などは特にオススメです♡
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気になる方は一丸商店さんのアカウントを
覗いてみて下さいね！
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ちなみに…
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菊芋には
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イヌリン
オリゴ糖
食物繊維
ミネラル
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が含まれています♡
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12/05/2022

【人によって変えたい！水の種類】
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＼水を飲んだ方がいいよ！！／
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ってもう聞き飽きていませんか？
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知ってるよ〜
お水ちゃんと飲んでるよ〜
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って方！
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何のお水飲んでいますか？
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何のって…？
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例えば
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水道水
ペットボトル
ウォーターサーバー
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色々あるかと思います。
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ではそのお水は
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軟水？硬水？
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どっちですか？
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水道水は軟水です。
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おそらく多くの方は
軟水を飲んでいるかと思います。
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私は軟水を飲んでいます。
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理由は硬水は飲みにくいから…
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ただそれだけの理由です。
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硬水がダメ、軟水がイイ！
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では無いのですが、
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軟水はミネラルが少ない
硬水はミネラルが多い
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スッキリ出ない・コロコロしてる人
→硬水がオススメ
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ちょっとゆるい人
→軟水がオススメ
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参考にして頂けると嬉しいです♡
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ただし！
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飲みやすい、飲みにくいあると思うので
無理はせず飲めるお水で大丈夫です！
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飲まないのはNG✖︎
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10/05/2022

【衝撃！子供の発達障害の原因とは？】

・空気が読めない
・理解力が弱い
・落ち着きがない

これらは脳の機能障害です。

そしてその原因に大きく腸内環境が関わっている事が報告されています。

腸の粘膜が弱く隙間から未消化のたんぱく質が腸壁から漏れて（リーキーガット症候群）
脳内に達っし脳内に存在しないはずの物質が麻酔のような作用を及ぼします。

リーキーガットの原因は様々ですが、一つに小麦が原因の場合もあります。

そして改善する方法もありますが、一人ひとりの状況をみてアドバイスを行っております。

※アドバイスが的確でないと悪化する場合もあるからです。
※落ち着きがないから必ず脳の発達障害という訳ではありません。
※あくまでも個人的な見解です。

気になる方は　 の
入門講座へ遊びに来て下さいね！

　

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07/05/2022

【赤ちゃんには要注意の添加物】

ベビーフードにも含まれている添加物で

加工デンプン

見たことのある人も多いと思います。

加工デンプンと言っても11種類もあり
そのうちのいくつかは

欧州食品科学委員会で
発がん性があるため使用が禁止されています。

赤ちゃんや子供はすべてにおいて
整腸段階です。

子供の腸内環境も３歳までに作られます。

せめて小さいうちだけは
添加物の少ないものや
無添加の物を選んでみて下さい。

05/05/2022

04/05/2022

【腸活NG行動3選】

腸活に良いことは
取り入れていると思いますが

同時に悪いことも意識していますか？

今日は腸活的にNGなことを
お伝えしたいと思います^ ^

1.朝食を抜く

ダイエットの為や朝はスムージーだけ
なんて人も多いのではないでしょうか？

食事と食事の間、8時間
食べない時間があると

大ぜん動運動が起こります。

この運動が起こると
排泄しやすくなります。

それを起こすためには
しっかり噛んで朝ご飯を食べて下さい。

2.シャワーで済ませる

腸は冷えることで動きが鈍くなります。

特にこれからの季節は暑くなってきますので

冷たい飲み物やエアコン
で内臓が冷えます。

その冷えた内臓を温めるためにも
湯船に浸かって下さい。

腸活に大切なリラックス効果もあります！

3.夜ご飯に揚げ物

揚げ物や油っこい食べ物は
消化に負担を掛けます。

寝ている時に便を作りたいのに
夜ご飯をがっつり食べてしまうと

消化に負担が掛かって
便を作る作業まで
手が回りません…

夜ご飯は蒸す茹でるなど
シンプルにしてみて下さい！

＋より−にも目を向けてみて下さい♡

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24/04/2022

【寝ながら腸活】

寝ながら腸活に良い事って出来るの？
と思いましたか？^ ^

実は寝ることも立派な腸活です！

むしろ寝ないと腸内環境も悪化します。

腸はリラックスしている時に動くので
寝ている時は絶好のチャンス！！！

最低でも7時間以上は寝て下さいね☆

ショートスリーパーの方は
7時間も寝れないと思うので

そんな方は
リラックス！
を意識してみて下さい♡

自分なりのリラックス法で大丈夫です！

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13/04/2022

【痩せる人と痩せない人の差はこれだ！】

おそらく女性なら
ほとんどの人がダイエットを
意識した事があるかと思います。

しかし中には食べているにも関わらず
なかなか太れない人も
いるのではないでしょうか。

ダイエットしている人からすれば
羨ましい話しですよね…

食べてないのに太ってしまう人と
食べているのに太れない人

この差はなんだと思いますか？

それはずはり、

／
腸内環境です！！
＼

腸活はダイエットにも良いと
知っている人も増えてきたのではないでしょうか。

これは腸内細菌の中に

通称　【デブ菌とヤセ菌】

という菌がいます。

食べていないのに太る人
食べているのに太れない人

はこのデブ菌とヤセ菌のバランスが
乱れている

イコール

腸内細菌のバランスが崩れているかも…

腸活を始めて50代の女性でも
2週間でマイナス5キロの
ダイエットに成功した人もいます。

しかも意識したのは腸活だけで
食べる量はむしろ増えています♡

腸活はお通じ改善だけでなく
様々な副産物を生み出してくれます^ ^

腸内環境を整える事により

食べても太りにくい体になりますよ！

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