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Kiranajyu, 上鷺宮3-17-11-2F, Nakano (2026)

14/03/2026

冬場は特に腰大事にしましょうね❗️

横向きで抱き枕を使い寝て、更に下の腰と布団の間の空間にロール状に巻いたタオルを挟むと安定感も増し寝やすかったです❗️
痛い痛い言いながらも、様子をみて少しお仕事をし、動いていたのもまぁ良かったかな…🧐スゴイ痛いけど頑張った…

で、数日後からは
骨盤や背骨から歪みが波及したのか、右顎関節も痛いんですよね😭単に痛くて噛み締めすぎてた？？？

今も噛み合わせが変わっちゃた感じがしまーす🙃

あとは、朝の舌コケが凄かったんですよね〜❗️
アーユルヴェーダでは夜間に溜まった毒素が排出され舌コケとして現れるって考えられているそうで、毎朝舌コケ取るんだけど、やっぱ腰痛めて、身体中からも何かが起きた感…

うーんと身体大事にしましょうね〜🤲✨

#ギックリ腰

12/02/2026

先日、長年お世話になっているヨガビヨンドさん
の
10周年パーティーが開催されました👏

オーナーのなぎささんがヨガビヨンドをスタートしたのはもっと前！
今回はスタジオを持たれてからの10周年という事で、みんなで集まりお祝いをしました！
長年ヨガをお伝えし続け、スタジオを継続するって本当にすごい事…!!!
色々な裏話や苦労した一面も聞きながら、でもやっぱり会員さん達がヨガをよりよく続けていける様にトライアンドエラーを繰り返しながら成長を続け今があるんだなと思います。

パーティーには沢山の方がお集まり下さいました！
ビヨンド会員さん達はみなさん優しく素敵な方々ばかり🥺
身体の健康、自身の内面のケア、他者との向き合い方、みなさんがヨガビヨンドで得られたものがそれぞれあって、今もビヨンドでヨガを続けていらっしゃる✨
たくさんの温かなメッセージ、ビヨンド愛❤️が聞けて私も嬉しかったです。

私は今回、ペアヨガ&ストレッチを担当し、しっかり身体を温めましたよ〜♨️心もほぐれ、その後のワークが少し緩んでできたかなと😊

メインの【自分を知りもっと自分もヨガも好きになる❤️ワーク】とても良かったです✨
思いを言語化してみる
みんなでシェアしていく
お！自分よくやってるじゃん！
みんな凄いじゃん！に気付ける
過去も未来も、今の想いも改めて気づくことができました。

私は自身の妊娠出産を経て、マタニティヨガや産後クラスの重要性を感じ、ママ達を孤独にさせない‼️身体も楽に、心もリフレッシュできる様なレッスンをしたい‼️と思い、ご縁あってヨガビヨンドでそういったクラスを持たせていただいています🤱
改めてレッスンが出来ている事に感謝🙏です！
当時の熱い思いを胸に❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
1レッスンごと、そしてお1人ごとに真心込めて向き合っていきたいと思います❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#ヨガビヨンド荻窪教室
#10周年記念パーティー

07/02/2026

今年度の講義も無事終わりました。
板橋中央看護学生専門学校さんでのヨガの授業〜🧘🧘‍♀️
いつも緊張しながら学校へ向かうのですが
今回は一層ドキドキしていました。
もっと若者に刺さるように〜！笑　とスライドをまるっと新しくしたのです💻

前半の座学では
ヨガは
自分自身のバイタルチェック🫁
そして
自分自身のアセスメント🧑‍⚕️

看護学生さんにイメージしやすい様にそんなお話しをさせていただきました。

後半のチェアヨガ🪑は
ゆっくり内観しながらスタート！後半はワイワイチャレンジ👍✨皆様素晴らしかったし母的目線で、もう全部かわいかったです😊

終了後、生徒さんに伸びて気持ちよかったーとお声をいただき一安心。

一週間後には実習に入るそう。
是非患者さんに向き合う前にひと呼吸深めてみて欲しいな。
応援しています📣❗️

#板橋中央看護専門学校
#看護学生さんのためのセルフケアヨガ
#チェアヨガ

06/01/2026

🐎明けましておめでとうございます🐎

今年は
　　
【出す！】

そんな抱負を立てました！

年越し前にいつもだったら忙しいと理由をつけてしていなかったお掃除を珍しく頑張ったんです。
いっぺん全て出す！とにかく出す！
空いたスペースを綺麗に拭き上げてスッキリ！
そして判別し、戻す、もしくは手放す。

全部一度出してみる！！！

こんなに気持ちの良い年越しは初めてかも知れません✨

綺麗をキープし
目指せ！ミニマリスト！(小声)

そしてそして
春がきたら、ついにあたくし40歳🤗
そう、立派なOBSN！オバサン！
オバサンマインドって、良い　笑

何だろう？色々経験していって
少しずつ心に余裕が出てきて色んな事受け止められるようになったかんじ？
変に気張ったり？良く見せようって頑張るのが緩んだかんじ？

🤔

こちとら初心者でママさんバレー楽しんでいる訳だが
ママさんになったら、ママさんバレー🏐
そう、それはとても自然な流れ
ママさんでもオバサンでもその人生のステージに合わせ楽しみはある！！

オバサンだとか何だかんだ
隠さなくて良いし、どんどん
出してこー！！
楽しいよー！！！

という意味も含まれています。

出す！

#新年明けましておめでとうございます

18/11/2025

11/16 氣志團万博2025 サササイコーでした！
前日に行こう！となり、マイシスターを長野から呼んで(タイミング良かったよね！にしてもフッ軽すぎて神✨)
行ってきました！
もう何年振りなんだろ？！氣志團万博…子供が産まれてから行ってないから10年は行って無いんだよね…！？
だから感慨深いものが込み上げてきて…(後ほど書いてます👇🧡)

隠れキリシ團(日常では氣志團好きをひた隠しにし生活を送る民)もこの日はもう、良いよね🤣🤣🤣

まずゴールデンボンバーさん観ましたよ！
歌が面白くて〜❗️
妹は新たな推しができたみたい💕良かったね♪
アイナ・ジ・エンドちゃんは魅力たっぷり！憧れちゃうわ〜可愛いしセクシーだし！氣志團万博が親孝行なんだって優しい🥺
レキシさん
光る稲穂🌾めっちゃ綺麗だった〜！歌も楽しい♪初心者でも楽しめて、すごく良かった〜
Dragon Ashさん
激しい！激しい！トークは熱く！そして優しい🥺🫶
NEWSさん
会場でやたらオレンジ色のタオル持った人がいて、ランマちゃんファン多いんだな〜って思っていたの(ちなみに私も橙組🧡)よくよく見たらNEWSさんのグッズだったわ🤣
RIP SLYMEさん
氣志團と同期なんですって！そして前日がツアーの千秋楽で！で、即氣志團万博って〜💦すごい！期間限定の5人でのライブ！観れてよかった！

お写真撮ってくださったユッキ💛や、まちゃまちゃさん！本当優しいー！若い頃は絶対無理だったろうけど、不思議だね。やっぱりおばさん魂で声かけれちゃうんだね！
ユッキは、キャンディーストリッパーとのコラボTシャツでしょ？みたいな事言ってくれたよ！
まちゃまちゃさんは、美白加工で撮影可っていう事で🤣アプリをしっかり起動して撮影させていただきました！
お二人ともありがとうございました✨🙏✨

そして大トリ！！！氣志團！！！
サブタイトルの関東爆音パビリオン🏍！なるほど！なスタート🏍❤️‍🔥‼️

10年経ってみんな平等に歳をとったはず。
でも変わってなかったーーーーー！😭！
こうやって私も戻ってこれて良かった！
戻れる場所をずっと続けてくれてありがとう！
翔やんいわく、ヤンキーだけで続けてきたヤンキーSDGS←🤣
本当、続けるって大変だと思う。
日常の中に向き合わなきゃいけない問題は誰しもあって、でも好きを続けていたら、また偶然や運命みたいに戻れる時があるんだな〜

今日、レッスン前のオープニングトークで急なカミングアウト…実は隠れキリシ團で…って話したらみんな笑ってくれた〜(待って、来週人来なかったりして！🤣)
で、氣志團万博で感じた、私も『何があっても戻ってこれるよ、大丈夫だよ、待ってるよ、私はここで応援し続けてるよ』的な心持ってレッスンや施術したいなってお話しした。子育て、仕事、病気しても、いつでもここでお待ちしてます🤲
私も持続可能でいたい。

本当に楽しかったあぁ〜
氣志團！サイコー！(̨̡՞o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞)̧̢⭐️ミ

#氣志團万博2025
#氣志團万博2025関東爆音パビリオン
#氣志團万博最高かよ
#氣志團
#白鳥雪之丞
#まちゃまちゃ
#隠れキリシ團

24/10/2025

Get •

こんにちは🤗
お久しぶりですマヤです！

ここ最近一気に寒くなってきましたね！
お身体も冷えやすく、縮こまっていませんか？
ヨガやマッサージで温めほぐしていきましょう⭐️ユルミーでお待ちしています🐈‍⬛❤️

こちらの写メは長くヨガやマッサージに通ってくださったお客様がお引越しされるとの事で、ラストレッスンでお写真を撮らせていただきました！

『富士見台での生活の中で、ここが一番好きな場所でした』

そんな風に思ってくださり感無量🥺

お引越し後の新たな生活をみんなで応援しています❤️‍🔥
もし近くにお越しの際は、ユルミー寄ってくださいね♪

心と体のケア、さらに人と人との繋がりが人生を楽しむ秘訣ですよね♪

ユルミーで目指す場所も同じだなと思います。

一緒に楽しみましょう❤️‍🔥

༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶
タイ古式✕ヨガスタジオ
YuruMe

〒165-0031
東京都中野区上鷺宮
3-17-11-2F
西武池袋線
富士見台駅南口徒歩2分

📞 03-3990-1555
༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶

27/05/2025

パークヨガの様子をチャットGPTで

セーラームーン風
ディズニー風
ピクサー風にしてもらいました！

来てくださった方はどれが誰かわかるかな？😂

緑を感じ
ヨガを楽しみ、お茶を味わい
楽しいひとときでした！

ありがとうございました❤️❤️❤️❤️

#パークヨガ
#マヤヨガ

22/03/2025

2025.3/19(水)
朝、東京でも大粒の雪がこんこんと降った。
仕事場に向かう途中に

本日、卒園式であろう家族を見た。
男の子は楽しそうに傘をさしてた
パパさんは荷物を持って、先をゆく
ママさん、一番後ろ
卒園式という事でフォーマルウェア。足元はピンヒールで大変そうだ〜
「園についたら〜ナントカカントカ…もう、30分だ！急げ〜ナントカカントカ」
(ママ、がんばれ〜😭)

更に進むと中学校がある。
校門には卒業式の立て看板！
雪と共にたなびく日本国旗🇯🇵！
青春を過ごしたであろう中学校生活の最後に、この雪模様も特別なものを感じるな〜(おめでとう！)

その近くには産婦人科があって
検診に向かう、マタニティマークをつけた妊婦さんを2人見た
足元は滑りやすいし😭大変だよね(がんばれがんばれ)

雪降る中、テキパキごみ収集している方々。
本当に感謝✨めっちゃかっこよく見えた(キュン)

仕事場につき、ヨガレッスン
「先生のクラスは雪でも来たいんです」って言われて、やめて〜泣いちゃう〜😭
(あと先生って呼ぶのもやめて)

雪降っても、日常がある
雪降って、日常が特別に見えた？

そして本日3/22(土)
最高気温は24度？！
いつもはホットラテなんだけど
初アイスラテを注文した日。

#卒園おめでとう
#卒業おめでとう
#春

15/03/2025

【3月の無料オンラインヨガ】

今月は2回開催予定です♪

🌝3/20(木祝)21:30-21:50🌝

🌞3/30(日)10:00-10:30🌞

ご予約は、プロフィールのリンクよりどうぞ🕊

夜のリラックスヨガは、一日の終わりにお身体を伸ばし広げていきます。
朝ヨガは楽しい動きを組み合わせて日曜日の朝を快適にスタートする内容です。
どちらも楽しんでみてください♪♪♪

#無料オンラインヨガ
#マヤヨガ

12/02/2025

Posted • こんにちは🤗マヤです♪
先日、ずっとマタニティヨガに通ってくださっていた会員さんが
無事出産し、ベビちゃんと一緒にスタジオに来てくださいました❣️
嬉しくて思わずお写真を撮らせてもらいました📸
ママ抱っこでスヤスヤべびちゃんかわいい💕
助産師さんから「呼吸がしっかりあかちゃんに送れていたね」と言っていただけたとの事❣️
ヨガの呼吸がお役に立てていたようで嬉しい😆
これからもヨガを通して心身のケアをしていきましょう♪

ヨガビヨンドでは女性のライフステージに合わせて様々なヨガレッスンを行っています！

【マタニティヨガ】
●第一、三月曜日(2/17.3/3.3/17)14:45-15:15
●毎週土曜日12:20-13:20
【ベビーママヨガ骨盤調整ヨガ】
●毎週月曜日12:30-13:30
※杉並区子育て応援券使えます

ベビーママクラスでは、保育園が決まり、この春からお仕事復帰のママの声も聞きます！
「仕事復帰までの子供との時間を、楽しく大事に過ごしたい！」
「少しでも体力をつけて、仕事復帰に備えたい！」
そんな思いを叶えるベビーママヨガレッスン🧘‍♀️♪
お待ちしてます♪🤗

#ヨガビヨンド荻窪教室 #杉並区ママ #マタニティヨガ #ママヨガ #ベビーママヨガ #子育て応援券 #産後ケア #骨盤調整ヨガ #骨盤底筋ヨガ

Kiranajyu

14/03/2026

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