廣江淳哉のアクティブ・ブレイン

アクティブダイエットでもスクワットをおススメしていて、私もほぼ毎日（←「ほぼ」が大切（笑））、エア・チェア（静止負荷）をやってます(^^)v

自重スクワットの効果を上げたい。負荷を高めるテクニックを、メガロストレーナーが解答 - スポーツナビDo 　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「自宅でできる、自重スクワットの効果を上げる方法」について、メガロス市ヶ尾店のパーソナルト...

【今日の20個】

本日は、とある経営者の会でアクティブ体験会を開催。

本日のお題はこちら。

1.魚
2.ビール
3.室伏重治
4.モンゴル
5.新幹線
6.安全靴
7.カマンベールチーズ
8.スマホ
9.アンメルツ
10.中国春秋時代
11.上腕三頭筋
12.レディーガカ
13.ハズキルーペ
14.ドラえもん
15.たこ焼き
16.イビラヒモビッチ
17.タピオカ
18.笑福亭笑瓶
19.テレビ塔
20.満塁ホームラン

瞬間記憶、コンプリートです(*^^*)

【早い・安い・うまい…そして、太らない⁉️】

娘のスイミングを見に行ったら、帰りにお腹が空いたので「すぐ」ご飯を食べさせろと言われ、近くの吉野家へ。

夕食時は、炭水化物系を可能な範囲で摂らないようにしているので、私は「ライザップ牛サラダ」を初めていただきましたとさ(*^^*)

【アクティブダイエット卒業者とのランチ会】

本日ランチは、昨秋にアクティブダイエットを卒業された皆さんとご一緒でした。

卒業後にさらに減量された方もいて、その秘訣を伺ったり、近況含め、あれやこれやと楽しい時間を過ごしました。

見ず知らずの人達が仲間になってダイエットをし、卒業後も交流があるって、素晴らしいなぁと(*^^*)

そのランチは、せっかくなのでダイエットに良さそうな、ベジオムレツをいただきました（笑）

アクティブダイエットによる習慣化で、夜はご飯や麺などの炭水化物は摂らないのが普通になっているのですが、今夜の我が家は味噌煮込みうどん…。

そんな時は、麺はナシで、糸寒天にうどんの味噌出汁をかけてもらいます！！

自分だけわざわざ別のものを作ってもらうのではなく、基本的には家族と同じ食事で、ちょっとした工夫をしています(*^^*)

【ダイエット講座日程変更！！】

ダイエット講座が２月３日（日）開催に日程変更となりました。

なお、開催日程が決まっている講座は以下の通りです。

ベーシックコース：1/29（火）・2/5（火）の平日
ダイエット講座：2/3（日）
学習法講座：3/31（日）

詳細は、ひろえFP社労士事務所のアクティブ関連ページでご確認いただけますので、リンクを添付しておきます(*^^)v

http://www.office-hiroe.com/active/index.html

お問い合わせもお気軽にどうぞ(^^♪

アクティブ・ブレイン・セミナーお申込みフォーム｜廣江淳哉のアクティブ・ブレイン記憶術 アクティブ・ブレイン・セミナーお申込みフォーム｜廣江淳哉のアクティブ・ブレイン記憶術

【ダイエット講座から】

2019年は1月20日（日）のダイエット講座からスタートします！！

ベーシックコースは、1月29日（火）と2月5日（火）の平日開催。

学習法は、春休み中の3月31日（日）に開催。

詳細は以下のアクティブブレイン協会ホームページよりご確認ください(*^^*)

セミナー開催情報 - 脳の躍動、それは人生の感動　アクティブ・ブレイン協会 仕事、受験、資格試験に使える記憶術、記憶法、脳の使い方、人間学が満載の記憶力アップ・アクティブ・ブレイン・セミナーを全国で開催中 セミナー開催情報

ダイエッターには嬉しいですね。

名古屋でのアクティブダイエット講座は来年1月20日（日）です。

詳細はコメント欄をご覧ください(*^^*)

『キャベツライス』も話題に、健康志向で“カット野菜”の新機軸続々（オリコン） - Yahoo!ニュース 切られた野菜を袋詰めにしたカット野菜の需要が伸び続けている。農畜産業振興機構の調 - Yahoo!ニュース(オリコン)

【本日の20個】

本日はアクティブブレインセミナーベーシックコース1日目です。

瞬間記憶のパフォーマンスでいただいた20個はこちら。

1.消しゴム
2.命
3.ハガキ
4.桜
5.中古
6.オットセイ
7.機関銃
8.友達
9.きしめん
10.財布
11.リゾート
12.奈良
13.焼酎
14.北
15.自転車
16.お弁当
17.希望
18.アメリカ
19.スポーツ
20.約束