ACE 〜Active Conditioning Editors〜

「若いトレーナーとの会話や笑い合う時間が、少しずつ心を明るくしてくれました」

パーソナルトレーニングのお客様
Kさん（80代：女性）の声をご紹介

　気がつけば、ベッドの上で過ごす時間が増えていました。 医師から「このままでは寝たきりになる可能性がある」と言われたとき、不安が込み上げました。
　そこからのスタートでした。 はじめは不安もありましたが、若いトレーナーとの会話や笑い合う時間が、少しずつ心を明るくしてくれました。 ただ運動をするだけではなく、 「次のトレーニングが楽しみ」になる時間へと変わっていきました。
　身体を動かすことが日常になり、 体力の低下を抑えながら、前向きな毎日を取り戻しています。

医師の言葉からの一念発起！強い気持ちで運動に取り組んでくれた成果が出てきています。
運動は身体だけでなく、心にもいい影響を与えてくれますね。

【5月17日ACE勉強会】
5月17(日)13:30〜16:30
【肩の力みからの脱力を促すコンディショニング〜肩・首の痛み、頭痛を伴う肩こり対策〜】

肩・首のコンディション不良が発生している方の多くが『つい力んでしまう』
施術や運動の際に『（余分な）力が抜けない』という場合が見受けられます。

「力を抜く」ことを身に付けてもらうために
上半身全体でのコンディション調整の方法を
知り運動指導や施術時に実践できる
工夫と合わせて習得しましょう！

◯こんな方へおすすめ！
・リハビリ、トレーニング実施の際に肩・首の力みが抜けない方への対応に悩んでいる方

・肩や首の施術の際に脱力が苦手なクライアントをお持ちの方

・肩や首の痛みの再発予防のための運動指導に悩まれている方

詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから❗️


#制限のない体
#アクティブコンディショニング

「腰が痛いけどいつものこと」「ただ休んでも変わらないから、そのままやり続けている」といったクライアントの声を聞いていませんか？

痛みがあることは全く持って当たり前ではないですよね
運動指導者としてそう思うならば、『様子を見ながらやっていきましょう』で済ませずに、具体的な対策を指導できるようになりましょう！

そのための勉強会を
GW明けの5/9(土)に開催します

トレーナー・セラピスト向け勉強会
【腰痛を抱えつつも動きたいクライアントに対するトレーニング指導】

今回の勉強会では
①リスク管理として、痛みがある中でもトレーニング可能かの判断ができる
②セッション中および事後に状態を悪化させないためのコンディショニング方法が知れる
の2点を身につけることを目指します

ご興味のある方、詳細・申し込みはこちらから
https://active-conditioning.com/2026/04/06/lower-back-pain-trainee_support_seminar/

【　怪我や痛みの不安を取り除き、思い通りの日常へ　】

ACEのパーソナルトレーニングでは、
加齢に伴う体力低下やそれに伴って生じる痛みの対策ができることが強みの一つです

これまでの最高齢は94歳
ご高齢の方でも理論と経験に基づいて、体力レベルや当日の体調に合わせて内容を調整した上での運動実施が可能です

病院や治療院などに通いながら、同時並行でトレーニングに取り組んでいる方もいらっしゃて、『多少痛みがあっても動いた方が楽になる』といったお声も多くいただいています
受け身で治療を受けるだけではなく、積極的に改善のための運動に取り組むことも大切な要素ですね

運動で何ができるのか、何をすべきなのかわからない方
必要性は理解しているけれども自分一人では定着しきれない方
こういったお悩みがあればぜひACEにご相談ください

【　痛みの原因となっている「姿勢」と「動き」からの卒業　】

月１回3ヶ月連続での少人数制健康講座を開講します。

現在痛みがあり、医療機関で運動の許可が出ている・推奨されていて
　◆体の痛み・違和感に対して、どう運動すべきか悩んでいる方
　◆ストレッチや運動、通院をしているものの改善しきれない方
現在は痛みがない方でも
　◆過去の怪我や病気の経験から、将来の健康不安を減らしたい方
を対象として、

３ヶ月で負担が少ない姿勢・動きづくりの体操を習慣に！
その日の調子を確認しながら無理なく快適な生活を手に入れる　ことを目指します。

定員まで残りわずかです。
ご自身の参加はもちろん、周りに当てはまる方がいらっしゃればぜひご紹介ください。

詳細はQRコードまたは、こちらのリンクから
https://active-conditioning.com/2026/04/05/active-conditioning_learning/

「もう、以前のようには歩けないかもしれない。」

今回は出張形式のお客様である　
Sさん（70代：男性）の声をご紹介

自宅の階段から転倒し、鎖骨と大腿骨付近を骨折。 その後は歩行機能が低下し、室内を歩くことさえ不安な毎日でした。
はじめは立つこと、歩くこと、その一歩が怖い状態からのスタートでした。
トレーニングを重ねる中で、日常動作が少しずつ戻ってきました。
そして、諦めかけていた目標―― 「駅まで自分の足で歩き、名古屋まで電車で行く」 それを叶えることができました。
運動が苦手だった自分が、今も続けられている。 それが何よりの自信になっています。

継続することでできることが増え、気持ちの面も含めてとても嬉しい変化🚶
ご自宅等への「出張形式」では、そもそもジムや体操教室などに通うことが難しい方でも運動の許可が出ている場合は実施可能です。
ご本人からはもちろん、ご家族の方からのご依頼も受けていますのでお気軽にご相談ください📞