20/02/2024
【ヨガが教えてくれること】🧘♀️
それは、実際数えきれないほど、
たくさんある。
でも、シンプルに言えば、
自分の内面を浄化して
悟りに行き着くこと。
これが、
目的であり、ゴール。
ヨガは、一般的に日本では
エクササイズのようにカラダを動かす
運動みたいに捉えられているけど、
実際に事実、トラディショナルな
古来から伝わる、
私が引き継いでるヨガは
エクササイズじゃない。
ちなみに、私は流行りのヨガの
ピチパチなスパッツは履かない😅
だって、ヨガはリラックスしてやるもの、
リラックスするためのものだから、
カラダを締め付けるようなアウトフィットは
逆効果💦
だからと言って、
そこから派生した、色々な現代のヨガを否定したりそれがだめとかそんなことは全然ないから心配しないでね☺️
それはそれでOK！
でも、ヨガには、
『ヨガの八支則』という教えがあって、
最後の8つ目はヨガの最終目的。
それは、
長時間の瞑想ができるようになると、
サマーディという、
悟りの状態に行き着くことが
できるようになる。
もともと、アーサナ(ヨガのポーズ)をするようになったのも、
瞑想を長時間する中で
カラダを動かす必要が出てきたから。
瞑想を鍛錬していくことで、
【今、ここにいる状態】にフォーカスして頭に浮かんでくる色んなマインド(思考)が自然となくなり穏やかになっていく。
まさに至福の状態、感覚を
感じることができるようになる🌟
私は、瞑想をしたあとは、
毎回生まれ変わったような
クリアな自分になれる✨
これが、本当にその言葉通り、
『至福』そのもの🤍😌
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✨本質を磨くアロマヨガセラピスト💎ETSUKO
長年の海外生活🇨🇦🇬🇧で培った
経験をベースに
✨頑張らなくても
『人生が輝く幸せ美的女性たち』
育成のために日々邁進中✨
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