ボディケア&デザインKao

【8月のキャンペーン】

お盆期間中もオープン

今月から、モニタープランをご用意いたしました。

◉外反母趾モニター
痛みは、ない。
治療するまで、でもない。

見た目が変わるなら...

カラダの姿勢と動きを、
土台から整える

チャレンジする2025年後半を
応援します❗️

◉
足や姿勢の姿勢の悩みを
諦めている方

お家で続ける運動と
それを加速させる施術

この両輪で
外反母趾モニターに参加する方を募集します。

夏休み期間を使って、
涼しい中でメンテナンス

将来の漠然とした不安を
今のうちに取り除いて

外反母趾の悩みから「離れる」選択❗️

実は...
手術を選ぶことで
新しい足との人生を楽しむ選択もあります。

ただし！

手術前に身体を整えておく運動をすること。
手術後に、医療機関のリハビリと並行して
セルフメンテナンスを継続すること。

この考え方が、
とても重要です。

セルフボディメンテナンス
セルフフットメンテナンス

いろいろ試してきた方にこそ、
出会ってほしいい企画です。

詳細

【8月のキャンペーン】

今月から、モニタープランをご用意いたしました。

◉外反母趾モニター
痛みは、ない。
治療するまで、でもない。

見た目が変わるなら...

カラダの姿勢と動きを、
土台から整える

チャレンジする2025年後半を
応援します❗️

◉
足や姿勢の姿勢の悩みを
諦めている方

お家で続ける運動と
自分だけではできづらいハンズオン

この両輪で
外反母趾モニターに参加する方を募集します。

夏休み期間を使って、
涼しい中でメンテナンス

将来の漠然とした不安を
今のうちに取り除いて

外反母趾の悩みから「離れる」選択❗️

実は...
手術を選ぶことで
新しい足との人生を楽しむ選択もあります。

ただ
覚えておいた方が良いのは、

手術前に身体を整えておく運動をすること。
手術後に、医療機関のリハビリと並行して
セルフメンテナンスを継続すること。

この考え方が、とても重要です。

いろいろ試してきた方にこそ、
出会ってほしいい企画です。
https://bodykao.com/info/6377782

◉入会キャンペーン
ご新規・再来のみなさま
この機会をどうぞご利用ください。



#ヤムナ

◉入会キャンペーン
ご新規・再来のみなさま
この機会をどうぞご利用ください。



#ヤムナ

【目覚めよ！春】
土用期間　最終日
癸卯四緑木星年　節分
2023年から24年へ移行する日です。

エネルギーはグラデーションのように入れ替わるイメージ。それがますます濃くなってきました。

2024年は、気合い入った状態でいきましょう。

肩の力抜いて、大地を押して、
前進する！

足が痛くて動けない？
では
動けるにはどうすればいいか、実践講座開きます。

2月12日(月)祝日は、当ルームに集合！
朝からイベント行います。

7時〜　オンラインレッスン
10時〜　外反母趾講座
13時〜　ヤムナフットセーバーズ　マスタークラス

2月スケジュール　カレンダー
https://bodykao.com/free.schedule
リアルクラス定員あり。

お申込み　公式LINEご登録
https://lin.ee/2gLN0mO
チャットでお問い合わせください。

...
【肩こりを、手から変える】
一段と冷え込み、北陸での地震に思いを馳せる本日。
どうか、ご無事でありますように。

寒い時。
心臓がある上半身をいち早く温める。
手を刺激すると、驚くほど肩首がスッキリしながら
呼吸まで深くなる。

もし、多く流れている情報に錯綜させられていたら。
もし、同じ道具をお持ちなら。
zoomで朝の運動行います。
DMからお問い合わせください。

#ヤムナ
#ヤムナハンドフィットネス
#肩こり #身体温まる #呼吸 #交感神経 #副交感神経
#血液循環 #温活

...
【朝ヤムナ】
１／2 は、骨活初め！
朝７時　ヤムナフットフィットネス
朝８時　ヤムナボディローリング

１／３
朝７時　ヤムナハンドフィットネス

詳細は、スケジュールカレンダーをご覧いただき、
公式lineご登録後、お名前・参加レッスンをチャットでお知らせください。
https://lin.ee/2gLN0mO

お申込み詳細を送ります。

スケジュールカレンダー　
https://bodykao.com/free/schedule
※クラス案内に詳細あり

※オンラインレッスンメンバー無料でご参加ください🎍

#ヤムナボディローリング
#ヤムナフットフィットネス
#ヤムナ

...
【インソール比べ】
市販の靴に、インソールを入れている方

偶然にも似たインソールを見ることができました。

踵に合わせるか、
足横アーチに合わせるか、
足のサイズに合わせて入れ込むタイプです。

この形状のメリット
・踵に合わせて履く場合、靴の中でズレない
・素材によってホールド感が変わる
　両方ともプラスチック素材ですが、アーチ形状がなだらかでソフトだったり、アーチが強めで固いなどの特徴があります。

アーチが硬めか柔らかめか
どちらがしっくりくるかは、使ってみないとわからない
インソール放浪の旅が続きます。

足底が硬くて、足底腱膜炎の方は、ソフトでクッションを感じるタイプ

足は健康で、インソールがあると楽に感じるタイプ

みなさんはどちらがお好きですか？

ちなみに
お値段は
2桁違います。

オーダーインソールとの違い
・素材
・メンテナンスなどサポートの有無
・金額

インソールへのこだわり
足底腱膜炎で、ありとあらゆるインソールを試した方からお話を伺いました。

足問題は、実は全く別の部位からきていることがよく理解できました。

ケガ歴をしっかりインタビューすることで、メンテナンス法は変わります。

お二方の足を触らせていただくと、さらに理解が深まりました。

足職人　出張
11/13〜14 都内某所にて足トリートメント
・完全招待制　日時予約
・お問い合わせ先　
村上 智慧へお願いいたします

#インソール
#中敷き
#外反母趾
#扁平足
#足底腱膜炎
#足の痛み
#足職人

...
【10月スケジュール】
kao

この数日で急に涼しくなりました！秋のピークが過ぎ、体の巡りも冬支度前。

10月スケジュール🗓️

大変お待たせしました。
ブラックボール＆ブルーボールスペシャルレッスン

体育の日　10月9日(月)
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02013930101092

⭐️オンラインメンバーの方　無料⭐️

この機会に、オンラインレッスン月額制メンバーになって、ボールに触れて身体を整える機会を増やそう
https://bit.ly/3rqPb0U

🗓️レッスンカレンダー🗓️
https://bit.ly/3Of6Fo8

イベント参加にあたり、ヤムナボール販売しています。
スペシャルレッスンに間に合うように、10/5(木)までに「購入希望」とご連絡をお願いいたします。

イベント申込期限　10/8(日)
ヤムナボール受付　10/5(木)

今月最初のレッスンは、今夜！

オンラインレッスンメンバーは
19時30分にお会いしましょう✨

murakami
#ヤムナ
#オンラインレッスン
#オンラインイベント
#体育の日
#足職人

【ある日のセッション例】
セッション希望の目的・気になる事を教えてください。
・ピラティス指導中、ねじりの動きがうまくデモンストレーションできない
・軸のズレや左右差が気になる。

どうしたいですか？
・軸のズレを感じない動きをしたい。
・肩周りの負担による四十肩再発予防

【セッション後の感想】
伸び感が全然違う！
生徒さんの前で、動きに自信持ってレッスンができる！

当ルームでは、なりたい姿勢や動きの獲得と、身体の芯「骨」から活性化させるセッションを行なっています。

お悩みを伺いながら、動きやすさを引き出し、姿勢と動きのコーデネートいたします。

本当にやりたかったことを応援します！
あなたの夢、実現へ！✨

>
短時間でリフレッシュしたい！
のご要望にお応えします。
「脳頭蓋メンテナンス」20分
https://bodykao.com/info/5356722

#外反母趾 #外反母趾改善
#扁平足
#インソール


#足脚
#ヤムナテーブルトリートメント
#足職人

...
【脳疲労は疲労感ではない】

kao

短時間でもリラックスしたい
..というご要望にお応えするショートメニュー

この１０月から
脳頭蓋メンテナンス　
導入いたします。

ご入室→準備→施術20分→休憩

【疲労と疲労感】
疲労感　という言葉は
「疲れた感じがする」
という使われ方をします。

実は、

疲労は感じるものではなく、
疲労した状態を指します。

「疲れっぽい」「疲れやすい」
と感じたら、
それは脳が疲労を起こしている状態です。

脳疲労を取り除くには、積極的なリラックスを推奨されます。

例えば
呼吸を深める
呼吸する事で、脳に必要な酸素を送ります。

脳頭蓋メンテナンスでは、
血液循環を促す「優しい圧」を施します。

お仕事の合間に。
休憩時間に。
通常セッションに追加も可能です。
↓↓↓↓↓
https://bodykao.com/info/5356722

お気軽にお問い合わせください✨

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murakami