JHCA スポーツ＆ビューティー学校

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📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑧】ストレッチを「選択」できる！📍「身体が硬いから、とりあえず伸ばす」それだけがストレッチではありません。㊙️コンディショニングトレーナーは、姿勢や動作を分析・評価して、必要なストレッチを選択します。✔...
23/08/2026

📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑧】

ストレッチを「選択」できる！

📍「身体が硬いから、とりあえず伸ばす」

それだけがストレッチではありません。

㊙️コンディショニングトレーナーは、
姿勢や動作を分析・評価して、必要なストレッチを選択します。

✔ 姿勢や動作をチェック
✔ どこに問題があるのかを評価
✔ 必要性を判断
✔ 目的に合ったストレッチを選択・実施

大切なのは、
「何を伸ばすか」より先に、
「なぜ、そのストレッチが必要なのか」を判断できること。

ストレッチも、評価結果によって選択肢が変わります。

✅鍛える前に、身体を見る。

✅伸ばす前に、身体を見る。

これが、コンディショニングトレーナーに必要な「評価力」です。

📩 コンディショニングトレーナーについて詳しく知りたい方は
DMからお気軽に
お問い合わせください。

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📌【パーソナルトレーナーの皆さんへ】「大手フィットネスクラブで働くパーソナルトレーナーって、どんな仕事？」「報酬はどう決まる？」「お客様はどうやって獲得する？」意外と知られていない、大手フィットネスクラブで働くパーソナルトレーナーの仕事と報...
23/08/2026

📌【パーソナルトレーナーの皆さんへ】

「大手フィットネスクラブで働くパーソナルトレーナーって、どんな仕事？」
「報酬はどう決まる？」
「お客様はどうやって獲得する？」

意外と知られていない、大手フィットネスクラブで働くパーソナルトレーナーの仕事と報酬について学ぶ無料オンライン講座を開催します！

今回の講座では、
・仕事内容
・報酬の仕組み
・集客・契約の考え方
・キャリアの選択肢
・JHCAのネットワークと活動支援

など、これからの働き方を考えるうえで知っておきたいポイントをご紹介します。

「今の働き方以外の選択肢も知りたい」
「資格を仕事につなげたい」
「大手フィットネスクラブでの活動に興味がある」

そんなパーソナルトレーナーの方におすすめです。

📅 9月12日（土）
⏰ 20:00スタート
💻 無料オンライン講座

参加をご希望の方は、DMで
📍「無料講座希望」📍
とご連絡ください！

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📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑦】トリートメントができる！「硬そうだから、とりあえずほぐす」「肩がつらいから、肩を揉む」📍コンディショニング📍ではそれだけではありません。✅まずは、姿勢・動作・関節・筋肉など、身体の状態を評価します。...
23/08/2026

📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑦】
トリートメントができる！

「硬そうだから、とりあえずほぐす」
「肩がつらいから、肩を揉む」

📍コンディショニング📍では
それだけではありません。

✅まずは、姿勢・動作・関節・筋肉など、身体の状態を評価します。

☝️そして評価結果をもとに、
「どこにアプローチする必要があるのか？」を考え、必要な部位へ徒手的なコンディショニングを行います。

大切なのは、
📍評価 → 判断 → トリートメント📍
という流れです。

トリートメントは目的ではなく、
お客様が【より動きやすい身体へ整える】ための一つの手段です。

だからこそ
コンディショニングトレーナーには「触る技術」だけでなく
身体を見る力・考える力が
求められます。

今の運動指導に「評価」と「トリートメント」を取り入れることで、レッスンの幅もさらに広がります！

鍛える前に、身体を見る。
そして、必要なところを整える。

それが
コンディショニングトレーナーです。

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📌【JHCA有資格者の皆さまへ】せっかく取得した資格、「資格を持っているだけ」になっていませんか？JHCAで身につけた知識や技術を、実際の現場で活かしてみませんか？JHCA有資格者には、大手フィットネスクラブ（セントラルスポーツなど）でパー...
22/08/2026

📌【JHCA有資格者の皆さまへ】
せっかく取得した資格、「資格を持っているだけ」になっていませんか？

JHCAで身につけた知識や技術を、
実際の現場で活かしてみませんか？

JHCA有資格者には、大手フィットネスクラブ（セントラルスポーツなど）でパーソナルトレーナーとして活動できる機会があります。
　
「パーソナルトレーナーとして活動してみたい」

「資格は持っているけれど、仕事につなげられていない」

「活動場所をもっと広げたい」

「大手フィットネスクラブでの活動に興味がある」

そんな方に、活動に関する情報をご案内しています。

JHCAは、資格取得だけではなく、
その後の活動・キャリアにつながる環境づくりにも取り組んでいます。

そして現在JHCA資格をお持ちでない方にも、
「JHCAってどんな資格？」
「どんなことを学ぶの？」
「資格取得後はどんな仕事ができるの？」
と思っていただけたら、ぜひJHCAの活動を知ってください。

資格の価値は、「取得した先」にある。
パーソナルトレーナーとして、新しい一歩を踏み出してみませんか？

ご希望、ご興味のある方は、

📍DMで「活動希望」と📍

お送りください🤲

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📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑥】身体の状態を「わかりやすく説明できる！」お客様から、こんな質問を受けたことはありませんか？✔︎「先生、なんでこの動きがしにくいんですか？」✔︎「どうして右だけ硬いんですか？」✔︎「この運動は、何のた...
21/08/2026

📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑥】
身体の状態を「わかりやすく説明できる！」

お客様から、こんな質問を受けたことはありませんか？

✔︎「先生、なんでこの動きがしにくいんですか？」
✔︎「どうして右だけ硬いんですか？」
✔︎「この運動は、何のためにやるんですか？」

こんなときに大切なのが、「説明する力」です☝️😁

コンディショニングトレーナーは、ただ運動方法を教えるだけではありません。

姿勢や動作、筋肉・関節などを評価した情報を整理して、

「今、身体がどうなっているのか？」
「だから、何をするのか？」
を、お客様が理解できる言葉で伝えます。

📍例えば📍
🔍 評価する
「右と左で動きに違いがありますね」
　　↓
💬 説明する
「この動きでは、こちら側が動きにくくなっています」
　　↓
🏃‍♀️ 提案する
「今日はここを確認しながら、この運動をやってみましょう」

このように、
評価 → 説明 → アプローチ
がつながると、お客様自身も「なぜ、この運動をするのか？」を理解しやすくなります。

そして指導後には、
「もう一度やってみましょう！」
と再評価する。

「さっきより動きやすい！」

この変化をお客様と一緒に確認できれば、レッスン中の会話も変わってきます。

「運動を教えられる」から、
「身体の状態まで説明できる」トレーナーへ。

今のピラティス・スタジオレッスン・パーソナルトレーニングに、コンディショニングという「評価と説明」の視点を取り入れてみませんか？

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📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑤】筋肉の「硬さ」を評価できる！「身体が硬いですね」「もっとストレッチしましょう！」それだけで終わっていませんか？📍コンディショニングトレーナーは、筋力だけではなく、筋肉の硬さや柔軟性、左右差などを評価...
20/08/2026

📌【コンディショニングトレーナーの特徴⑤】
筋肉の「硬さ」を評価できる！

「身体が硬いですね」
「もっとストレッチしましょう！」

それだけで終わっていませんか？

📍コンディショニングトレーナーは、筋力だけではなく、筋肉の硬さや柔軟性、左右差などを評価しながら身体の状態を確認します。

例えば、ハムストリングスの機能評価では、

✔ どこまで脚が上がるのか？
✔ 左右で違いはあるのか？
✔ 動かしたときにどこで制限されるのか？
✔ 他の関節や動きと合わせて、どう評価するのか？

こうしたチェックを行いながら
次の指導につなげていきます。

大切なのは、「硬い＝すぐストレッチ」ではありません。

㊙️まず身体を評価する。
そして、その結果から必要なアプローチを考える。

🛎️評価 → 判断 → 説明 → アプローチ → 再評価

この流れを持つことで、

「なぜ、このストレッチをするのですか？」
「なぜ、この運動が必要なのですか？」

というお客様からの質問にも、身体の状態をもとに説明しやすくなります。

コンディショニングトレーナーは、単にたくさんの運動方法を知っている人ではなく、

「身体を見て、評価して、必要な指導を考えられる人」を目指します。

今のピラティス、スタジオレッスン、パーソナルトレーニングに、「評価する力」をプラスしてみませんか？

動けるカラダへ。
その第一歩は「評価力」から！

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【無料オンライン講座】「カロリーカット系サプリ、本当にカロリーをカットするの？」「たくさん食べる前に飲んでおけば大丈夫！」「糖や脂肪の吸収を抑えるなら、太りにくくなる？」「飲んだ分だけ、食べたカロリーがなかったことになる？」そんなイメージを...
20/08/2026

【無料オンライン講座】
「カロリーカット系サプリ、本当にカロリーをカットするの？」

「たくさん食べる前に飲んでおけば大丈夫！」
「糖や脂肪の吸収を抑えるなら、太りにくくなる？」
「飲んだ分だけ、食べたカロリーがなかったことになる？」

そんなイメージを持っていませんか？

今回の無料オンライン講座では、
「カロリーカット系サプリって、実際には身体の中で何をしているの？」
という疑問を、栄養学・生理学の視点からわかりやすく解説します。

難しい専門講座ではありません。
一般の方にも分かる内容でお話しします！

━━━━━━━━━━━━━━
📌 この講座でお話しすること
━━━━━━━━━━━━━━

✔ カロリーカット系サプリとは何なのか？

✔ 「糖や脂肪の吸収を抑える」とは、どういう意味？

✔ 吸収が遅くなることと、カロリーが減ることは同じ？

✔ サプリを飲めば、食べ過ぎても大丈夫？

✔ サプリを選ぶとき、何を見ればいい？

「なんとなく良さそうだから飲む」のではなく、
身体の仕組みを知って、自分で判断できるようになる。

そんな60分の講座です。

━━━━━━━━━━━━━━
📅 開催概要
━━━━━━━━━━━━━━

【日時】9月4日（金）20:00スタート
【時間】60分
【開催】オンライン
【参加費】無料
【対象】どなたでもご参加いただけます！

サプリメントを飲んでいる方はもちろん、

「ダイエット中だから気になる」
「食べることが好きだけど太りたくない」
「サプリの広告って、どこまで本当なの？」

という方にもおすすめです。

━━━━━━━━━━━━━━
📩 お申し込み方法
━━━━━━━━━━━━━━

参加をご希望の方は、
InstagramのDMに「カロリーカット参加希望」と送ってください。

詳細・参加方法をご案内いたします。

お友達やご家族との参加も大歓迎です！

「飲めば大丈夫」ではなく、
知って、考えて、上手に使う。

サプリメントとの付き合い方を、一緒に学んでみませんか？

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📌【コンディショニングトレーナーの特徴④】関節の動きを「評価」できる！✅「肩が上がりにくい…」✅「しゃがむと股関節が詰まる感じがする…」✅「足首が硬くて動きにくい…」こんなお客様に対して、すぐにストレッチや筋トレを始めていませんか？コンディ...
19/08/2026

📌【コンディショニングトレーナーの特徴④】
関節の動きを「評価」できる！

✅「肩が上がりにくい…」
✅「しゃがむと股関節が詰まる感じがする…」
✅「足首が硬くて動きにくい…」

こんなお客様に対して、すぐにストレッチや筋トレを始めていませんか？

コンディショニングトレーナーは

まず☝️😁

「どの関節が、どのように動いているのか？」

をチェックします。

例えば、

✔ 肩関節はどこまで動く？
✔ 股関節は左右で違いがある？
✔ 足関節の可動性は十分？
✔ 動かしたときに制限や違和感はある？

このように関節の動きを確認することで、次に何を詳しく評価すべきかを考えていきます。

ここで大切なのは、

💪「動きにくい＝筋肉が硬い」と、すぐに決めつけないこと。

🦵関節の動きには、筋・関節そのもの・神経系・痛みなど、さまざまな要素が関係します。

だからこそ、

🅿️チェック → 評価 → 判断 → アプローチ → 再評価

という流れが重要です。

✳️コンディショニングトレーナーに必要なのは、エクササイズをたくさん知っていることだけではありません。

「このお客様には、なぜこの運動が必要なのか？」

その根拠を身体の評価から考え、説明できること。

今のピラティス、スタジオレッスン、パーソナルトレーニングに、「関節の動きを評価する力」を取り入れてみませんか？

動ける身体への第一歩は、「評価する力」から。

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📌【コンディショニングトレーナーの特徴③】「動作分析」ができる！姿勢を見るだけでは、わからないことがあります。実際に、「歩いてみる」「しゃがんでみる」「腕を上げてみる」「身体をひねってみる」すると、動きの中に身体の特徴が見えてきます。例えば...
18/08/2026

📌【コンディショニングトレーナーの特徴③】
「動作分析」ができる！

姿勢を見るだけでは、わからないことがあります。

実際に、

「歩いてみる」
「しゃがんでみる」
「腕を上げてみる」
「身体をひねってみる」

すると、動きの中に身体の特徴が見えてきます。

例えばスクワットでも、

「左右で体重のかかり方が違う」
「股関節より膝を中心に動いている」
「身体が片側へ傾く」

など、静止した姿勢だけではわかりにくい特徴が現れることがあります。

だからコンディショニングトレーナーは、

「この運動ができる・できない」だけではなく、
「どのように動いているのか？」を見ます。

🔍 歩く
→ 左右差や体重のかかり方

🔍 しゃがむ
→ 股関節・膝・足関節などの使い方

🔍 腕を上げる
→ 肩や肩甲骨、体幹の動き

🔍 ひねる
→ 体幹の動きやバランス

🔍 走る
→ 動作の連動性や安定性

そして重要なのは、動作だけを見て原因を決めつけないこと。

動作分析で気になる特徴を見つけたら、さらに必要な評価を行い、

分析 → 評価 → 説明 → アプローチ

へつなげていきます。

「とりあえず、この運動をやりましょう！」ではなく、

その人の動きを見て、その人に必要な運動を考える。

これがコンディショニング指導の
大きな特徴です。

⏰今のピラティス、スタジオレッスン、パーソナルトレーニングに、「動きを見る力」をプラスしてみませんか？

🉐資格取得された方🉐
JHCAコンディショニングトレーナーの資格を取得された方には
🗾全国大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして仕事💰ができます。
🉐ご希望の方へフィットネスクラブをご紹介します。

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住所

芝3-20-5 芝ＩＹビル3階
Minato-ku, Tokyo
1050014

営業時間

月曜日 10:00 - 18:00
火曜日 10:00 - 18:00
水曜日 10:00 - 18:00
木曜日 10:00 - 18:00
金曜日 10:00 - 18:00

電話番号

+81364351985

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