02/10/2022
昨年11月に登壇させていただきました、
Journey ーわたしのウェルネスを見つける旅ー
さんのイベントに再度登壇させていただくことになりました✨
今回は漢方薬局代表取締役の
鷺岡志保
さんとのクロストークです👭
日時：2022年10月4日（火）20:00~21:00
今からとても楽しみです💕
オンラインで無料なので、ぜひ遊びに来てください〜🤗
▼チケットはこちらから
https://journey-healthy-eating-habits.peatix.com/view
【イベント情報】
▼概要
~ 東洋医学ｘホリスティックヘルス ~
東洋医学とホリスティックヘルスに共通する食事の重要性を学び、
無理せず行える健康的な食事を始めてみませんか？
登壇者：
鷺岡志保先生 鷺岡漢方薬局2代目
Satomiさん ホリティックヘルスコーチ
日時：2022年10月4日（火）20:00~21:00
場所： オンライン(zoom)にて配信
料金：無料
▼はじめに
健康志向の高まりから、栄養学というテーマに注目が集まっています。その一方で、食習慣の偏りで不足した栄養素をサプリ等で補うものの、あまり効果を感じられず、体がだるかったり、気持ちが浮かないと感じる人もいるのではないでしょうか。
漢方薬局を運営する鷺岡さんとホリティックヘルスコーチのSatomiさんは、食事には色々なバランスがあり、そのバランスの取り方次第で心身共に健やかでいられると語ります。
Journeyと一緒に、東洋医学とホリスティックヘルスに共通する食の重要性を学び、無理せず行える健康的な食生活を始めてみませんか？
▼プログラムの詳細：
①東洋医学・ホリスティックヘルスにおける健康的な食事とは？
・東洋医学における食養生：生活習慣を正し、未然に病気を防ぐ食事
・ホリスティックヘルスの健康観：体の自然治癒力を最大活用させる食事
②どのようにして、バランスをとるのか？
・東洋医学における自分に合った食事量は、歯の本数に応じて決める
・季節の旬の食材は、オフシーズンのものよりも栄養価が高い
・ただし、上記はあくまでも他人の指標のため、自分が心地いいと感じるかが重要
- 場合によっては、サプリ等で補うことも一つのやり方
③鷺岡さん・中野さんのバランスの取り方とは？
・あくまで我慢をしないでストレスを感じないことが重要
・ストレスを緩和するためのハーブやアロマ
▼登壇者プロフィール：
鷺岡志保先生
鷺岡漢方堂の2代目として、漢方薬局を経営する傍ら、「日本一の漢方薬局」を目指すべくSNSでも精力的に発信。
香川県の医師家系をルーツに持ち、柔軟な発想で、お客様に日々助言をする。
Satomiさん ホリスティックヘルスコーチ
Holistic Kitchen（ホリスティックキッチン）の主宰を務める傍ら、ホリスティックヘルスコーチとしてヘルスコーチングをする他、世界のお料理会、食品輸入など、食を通じて日本と海外の架け橋となる仕事に従事する。「豊かで彩りある日常を」をコンセプトに、食のデザインや暮らし方のヒントを日々SNSなどで発信している。
