マクロビオティック クッキングスクール リマ（旧：リマ・クッキングスクール）

＼5月🌸クッキングスクール リマのレッスン／

新緑が芽吹き、さわやかなお天気の5月は、
外に出て新しいことに挑戦するのにぴったりの季節です。
身近で、日々の生活に取り入れやすい「食」を通して、
新しい体験をしてみませんか。

「クッキングスクール リマ」は、
渋谷から1駅、駅近で通いやすいマクロビオティックの料理教室です。
料理の技術だけでなく、毎日の暮らしに役立つ知恵も、楽しく一緒に学んでいきましょう。

【 #クッキングスクールリマ とは】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

桜沢里真が1965年に創立した、
世界で初めてのマクロビオティック料理教室です。

料理だけではなく、調理や食材を通して、
食の大切さや考え方、「ココロとカラダ」の調え方も学べます。

人にも環境にも優しいオーサワジャパンの食材を使用しており、素材の選び方や最低限の調味料で旨味や甘味を最大限に引き出す、マクロビオティックならではの調理法が学べます。

【5月　マクロビオティック体験レッスン】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

5月8日（金）11:30-13:00、14:00-15:30
5月11日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
5月12日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
5月15日（金）11:30-13:00、14:00-15:30

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食・お土産付き

◇受講料
1,000円（税込）

🆕【2026年夏期（5月期）】受講生申込受付中！

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックIコースは、
マクロビオティックの基本の考え方や調理法を学ぶコースです。

おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックIコース

＜デイクラス（金曜）＞

日程　5/12（火）～7/14（火）※毎週（1日1回、計10回）

各日　11：00～14：00

＜ウィークエンドクラス（土曜）＞

日程　5/16（土）～7/11（土）※隔週（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

（ベーシックⅡコース、アドバンスⅠ＆Ⅱコースなど進級コースもあります！）
🌸ベーシックⅠ＆Ⅱセット割実施中🌸

🆕【2026年GW集中講座】も開催予定！

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

☛ベーシックIコース

※終了いたしました！また次期のご参加おまちしております。

☛ベーシックⅡコース

日程　5/2（土）～5/6（水・祝）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

◇開催場所
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

◇申込＆お問い合わせ
お電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋
#マクロビオティック

＼4月🌸クッキングスクール リマのレッスン／

新年度スタートと共に、何か新しい変化や成長を感じたいタイミングかもしれません。
気になっていたことに挑戦したり、食生活を見直したりして、何か新しいことを始めてみませんか。

毎月開催している「体験レッスン」からでも、
ぜひマクロビオティックの世界を覗いてみてください。

【 #クッキングスクールリマ とは】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

桜沢里真が1965年に創立した、
世界で初めてのマクロビオティック料理教室です。

料理だけではなく、調理や食材を通して、
食の大切さや考え方、「ココロとカラダ」の調え方も学べます。

人にも環境にも優しいオーサワジャパンの食材を使用しており、素材の選び方や最低限の調味料で旨味や甘味を最大限に引き出す、マクロビオティックならではの調理法が学べます。

【4月　マクロビオティック体験レッスン】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

4月7日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
4月14日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
4月15日（水）11:30-13:00、14:00-15:30
4月17日（金）11:30-13:00、14:00-15:30
4月20日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食・お土産付き

◇受講料
1,000円（税込）

🆕【2026年夏期（5月期）】受講生申込受付中！

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックIコースは、
マクロビオティックの基本の考え方や調理法を学ぶコースです。

おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックIコース

＜デイクラス（金曜）＞

日程　5/12（火）～7/14（火）※毎週（1日1回、計10回）

各日　11：00～14：00

＜ウィークエンドクラス（土曜）＞

日程　5/16（土）～7/11（土）※隔週（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

（ベーシックⅡコース、アドバンスⅠ＆Ⅱコースなど進級コースもあります！）
🌸ベーシックⅠ＆Ⅱセット割実施中🌸

🆕【2026年GW集中講座】も開催予定！

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

☛ベーシックIコース

日程　4/25（土）～4/29（水・祝）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

☛ベーシックⅡコース

日程　5/2（土）～5/6（水・祝）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

◇開催場所
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

◇申込＆お問い合わせ
お電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋
#マクロビオティック

＼3月☘️クッキングスクール リマのレッスン／

だんだんと暖かくなり、少しずつ春の気配が感じられる季節になりました。

「何か新しいことを始めたい」「食生活を見直したい」
そんな気持ちが芽生えるこの時期に、マクロビオティック料理を学んでみませんか？

毎月開催している「体験レッスン」からでも、
ぜひマクロビオティックの世界を覗いてみてください。

【 #クッキングスクールリマ とは】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

桜沢里真が1965年に創立した、
世界で初めてのマクロビオティック料理教室です。

料理だけではなく、調理や食材を通して、
食の大切さや考え方、「ココロとカラダ」の調え方も学べます。

人にも環境にも優しいオーサワジャパンの食材を使用しており、素材の選び方や最低限の調味料で旨味や甘味を最大限に引き出す、マクロビオティックならではの調理法が学べます。

【3月　マクロビオティック体験レッスン】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

3月1日（日）11:30-13:00、14:00-15:30
3月9日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
3月14日（土）11:30-13:00、14:00-15:30
3月17日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
3月23日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食・お土産付き

◇受講料
1,000円（税込）

🆕【2026年夏期（5月期）】受講生申込受付中！
🌸早期お申込みキャンペーン実施中🌸

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックIコースは、
マクロビオティックの基本の考え方や調理法を学ぶコースです。

おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックIコース

＜デイクラス（金曜）＞

日程　5/12（火）～7/14（火）※毎週（1日1回、計10回）

各日　11：00～14：00

＜ウィークエンドクラス（土曜）＞

日程　5/16（土）～7/11（土）※隔週（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

（ベーシックⅡコース、アドバンスⅠ＆Ⅱコースなど進級コースもあります！）

🆕【2026年GW集中講座】も開催予定！

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

☛ベーシックIコース

日程　4/25（土）～4/29（水・祝）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

☛ベーシックⅡコース

日程　5/2（土）～5/6（水・祝）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋

＼2月🧣クッキングスクール リマのレッスン／

まだまだ寒い日が続いていますが、
少しずつ日差しに春の気配を感じる頃ですね。

「何か新しいことを始めたい」「食生活を見直したい」
そんな気持ちが芽生えるこの時期に、マクロビオティック料理を学んでみませんか？

毎月開催している「体験レッスン」からでも、
ぜひマクロビオティックの世界を覗いてみてください。

#クッキングスクールリマ とは

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

桜沢里真が1965年に創立した、
世界で初めてのマクロビオティック料理教室です。

料理だけではなく、調理や食材を通して、
食の大切さや考え方、「ココロとカラダ」の調え方も学べます。

人にも環境にも優しいオーサワジャパンの食材を使用しており、素材の選び方や最低限の調味料で旨味や甘味を最大限に引き出す、マクロビオティックならではの調理法が学べます。

【2月　マクロビオティック体験レッスン】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

2月4日（水）11:30-13:00、14:00-15:30
2月9日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
2月16日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
2月20日（金）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食付き
玄米ご飯
味噌汁
たくあん
ベジミートの生姜焼き
（マクロビオティックのお食事）

◇お土産付き
玄米2合
全粒粉ビスケット
「玄米の炊き方」パンフレット
店舗5%割引チケット（受講後、当日有効）

◇受講料◇
1,000円（税込）

🆕【2026年春期（1月期】受講生申込受付中！
※途中入校可能

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックIコースは、
マクロビオティックの基本の考え方や調理法を学ぶコースです。

おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックIコース

＜デイクラス（金曜）＞

日程　1/16（金）～3/27（金）※毎週（1日1回、計10回）※3/20（金）レッスンなし

各日　11：00～14：00

＜ウィークエンドクラス（土曜）＞

日程　1/31（土）～3/28（土）※隔週（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

（ベーシックⅡコース、アドバンスⅠ＆Ⅱコースなど進級コースもあります！）

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋
#マクロビオティック

＼1月☃️クッキングスクール リマのレッスン🎀／

あっという間に2026年！
1月から、春期のレッスンがスタートします。

「新しいことを始めたい」というモチベーションが高まるこの時期に、「マクロビオティック料理」を学んでみませんか？
毎月開催している「体験レッスン」からでも、ぜひマクロビオティックの世界を覗いてみてください。

#クッキングスクールリマ は、
渋谷から1駅の駅近で通いやすいマクロビオティックの料理教室です。
料理だけでなく、暮らしに役立つ知恵も一緒に学んでいきましょう。

【1月　マクロビオティック体験レッスン】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

1月10日（土）11:30-13:00、14:00-15:30
1月14日（水）11:30-13:00、14:00-15:30
1月27日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食付き
玄米ご飯
味噌汁
たくあん
ベジミートの生姜焼き
（マクロビオティックのお食事）

◇お土産付き
玄米2合
全粒粉ビスケット
「玄米の炊き方」パンフレット
店舗5%割引チケット（受講後、当日有効）

◇受講料◇
1,000円（税込）

🆕【2026年春期（1月期】受講生申込受付中！

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックIコースは、
マクロビオティックの基本の考え方や基本の調理法を学ぶコースです。

おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックIコース

＜デイクラス（金曜）＞

日程　1/16（金）～3/27（金）※毎週（1日1回、計10回）※3/20（金）レッスンなし

各日　11：00～14：00

＜ウィークエンドクラス（土曜）＞

日程　1/31（土）～3/28（土）※隔週（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

（ベーシックⅡコース、アドバンスⅠ＆Ⅱコースなど進級コースもあります！）

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋
#マクロビオティック

＼12月☃️クッキングスクール リマのレッスン／

2025年も気づけば残り1か月。

「やりきれなかったこと」「今年こそ・来年こそ挑戦したいこと」があれば、今からでも新しい一歩を踏み出せます。
自分や家族の健康を見つめ直し、日々の食卓をより豊かにしてみませんか。

#クッキングスクールリマ は、
渋谷から1駅の駅近で通いやすいマクロビオティックの料理教室です。
料理だけでなく、暮らしに役立つ知恵も一緒に学んでいきましょう。

【12月　マクロビオティック体験レッスン】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

12月9日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
12月17日（水）11:30-13:00、14:00-15:30
12月19日（金）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食付き
玄米ご飯
味噌汁
たくあん
ベジミートの生姜焼き
（マクロビオティックのお食事）

◇お土産付き
玄米2合
全粒粉ビスケット
「玄米の炊き方」パンフレット
店舗5%割引チケット（受講後、当日有効）

◇受講料◇
1,000円（税込）

【12月集中講座】受講生申込受付中！

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

短期間集中してマクロビオティックをしっかり学びたい方におすすめです。

☛ベーシックⅡコース

日程　12/9（火）～12/13（土）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

🆕【2026年春期（1月期】受講生申込受付中！

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックIコースは、
マクロビオティックの基本の考え方や基本の調理法を学ぶコースです。

おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックIコース

＜デイコース（金曜）＞

日程　1/16（金）～3/27（金）※毎週（1日1回、計10回）※3/20（金）レッスンなし

各日　11：00～14：00

＜ウィークエンドコース（土曜）＞

日程　1/31（土）～3/28（土）※隔週（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

（ベーシックⅡコース、アドバンスⅠ＆Ⅱコースなど進級コースもあります！）

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋
#マクロビオティック

＼クッキングスクール リマのレッスン／

すっかり秋の気配が深まり、食欲も増してくるこの季節。

新しい料理に挑戦しながら、
自分や家族の健康を見つめ直し、日々の食卓をより豊かにしてみませんか。

#クッキングスクールリマ は、
渋谷から1駅の駅近で通いやすいマクロビオティックの料理教室です。
料理だけでなく、暮らしに役立つ知恵も一緒に学んでいきましょう。

【11月　マクロビオティック体験レッスン】

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

11月5日（水）11:30-13:00、14:00-15:30
11月10日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
11月17日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食付き
玄米ご飯
味噌汁
たくあん
ベジミートの生姜焼き
（マクロビオティックのお食事）

◇お土産付き
玄米2合
全粒粉ビスケット
「玄米の炊き方」パンフレット
店舗5%割引チケット（受講後、当日有効）

◇受講料◇
1,000円（税込）

【11月・12月集中講座】開催予定

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

短期間集中してマクロビオティックをしっかり学びたい方におすすめです。

☛ベーシックI

日程　11/21（金）～11/25（火）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00


☛ベーシックⅡコース

日程　12/9（火）～12/13（土）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

🆕【2026年春期（1月期】受講生申込受付中！

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックIコースは、
マクロビオティックの基本の考え方や基本の調理法を学ぶコースです。

おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックIコース

＜デイコース（金曜）＞

日程　1/16（金）～3/27（金）※毎週（1日1回、計10回）※3/20（金）休講

各日　11：00～14：00

＜ウィークエンドコース（土曜）＞

日程　1/31（土）～3/28（土）※隔週（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

★早期お申込みキャンペーン★
11/30（日）までに申し込んでいただくと、
オーサワジャパン池尻大橋店でお買い物にご利用いただける「お買い物ポイント5000円分」をプレゼント！

（ベーシックⅡコース、アドバンスⅠ＆Ⅱコースなど進級コースもあります！）

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋
#マクロビオティック

＼クッキングスクール リマのレッスン／

秋が近づき、新しい風を感じる季節、
新しい食の考え方を学んでみませんか。

実りの季節は、自分や家族の健康を見直し、日々の食卓をより豊かにするチャンスです。

#クッキングスクールリマ は、
渋谷から1駅の駅近で通いやすいマクロビオティックの料理教室です。
料理だけでなく、暮らしに役立つ知恵も一緒に学んでいきましょう。

【10月】マクロビオティック　体験レッスン

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

◇開催日時
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

10月7日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
10月14日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
10月20日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
10月27日（月）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇ご試食付き
玄米ご飯
味噌汁
たくあん
ベジミートの生姜焼き
（マクロビオティックのお食事）

◇お土産付き
玄米2合
全粒粉ビスケット
「玄米の炊き方」パンフレット
店舗5%割引チケット（受講後、当日有効）

◇受講料◇
1,000円（税込）

【秋期（9月期）】受講生申込受付中 ※途中入校可能

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ベーシックI、ベーシックⅡ、アドバンスⅠ、アドバンスⅡの通常講座を開催する予定です。

初心者の方、まずはベーシックⅠから！

ベーシックIコースは、マクロビオティックの基本の考え方や基本の調理法を学ぶコースです。
おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。
講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

☛ベーシックI

●デイコース（水曜）

日程　9/24（水）～11/26（水）※毎週（1日1回、計10回）

各日　11：00～14：00


●ウィークエンドコース（土曜）

日程　9/27、10/11、10/25、11/8、11/29（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

【11月・12月集中講座】開催予定

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

短期間集中してマクロビオティックをしっかり学びたい方におすすめです。

☛ベーシックI

日程　11/21（金）～11/25（火）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00


☛ベーシックⅡコース　★早期お申込みキャンペーン実施中

日程　12/9（火）～12/13（土）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィール▶「料理教室」からどうぞ。

・お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで
・通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）
・状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#クッキングスクールリマ #料理教室 #池尻大橋
#マクロビオティック

＼2025年月9月のマクロビオティックレッスン／

季節の移り変わりとともに、自分自身や家族の健康を見直したくなるこの時期。

✓食生活を整えたい
✓食に対する新しい考え方を学んでみたい

そんな想いをサポートします！🪄

「 #クッキングスクールリマ 」は、渋谷から1駅の駅近で通いやすい料理教室です。

新しい習い事として料理を学んでみませんか？👨🏻‍🍳✨
料理だけでなく、暮らしに役立つ知恵も一緒に学んでいきましょう。

-----------------------------------------
9月の「マクロビオティック　体験レッスン」
-----------------------------------------

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

🍚ご試食付き！
マクロビオティックのお食事：玄米ご飯、味噌汁、たくあん、ベジミートの生姜焼き

🛍お土産付き！
玄米2合、全粒粉ビスケット、「玄米の炊き方」パンフレット、リマ店舗5%割引チケット（受講後、当日有効）

◇体験レッスン◇開催日時（所要時間：約90分・試食つき）
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

9月9日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
9月13日（土）11:30-13:00、14:00-15:30
9月19日（金）11:30-13:00、14:00-15:30
9月23日（火・祝）11:30-13:00、14:00-15:30
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇受講料◇
1,000円（税込）

-----------------------------------
『秋期（9月期））』受講生申込受付中
-----------------------------------

ベーシックI、ベーシックⅡ、アドバンスⅠ、アドバンスⅡの通常講座を開催する予定です。

初心者の方、まずはベーシックⅠから！

ベーシックIコースは、マクロビオティックの基本の考え方や基本の調理法を学ぶコースです。
おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。
講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

❊❊❊　ベーシックI　スケジュール　❊❊❊

【デイコース（水曜）】

日程　9/24（水）～11/26（水）※毎週（1日1回、計10回）

各日　11：00～14：00


【ウィークエンドコース（土曜）】

日程　9/27、10/11、10/25、11/8、11/29（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

------------------------------
『11月・12月集中講座』開催予定
------------------------------

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

短期間集中してマクロビオティックをしっかり学びたい方におすすめです。

❊❊❊　集中講座　スケジュール　❊❊❊

【ベーシックIコース】★早期お申込みキャンペーン実施中

日程　11/21（金）～11/25（火）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00


【ベーシックⅡコース】★早期お申込みキャンペーン実施中

日程　12/9（火）～12/13（土）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

❊❊❊　　　　　　　　　　　　　　　❊❊❊

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィールリンク▶「料理教室」からどうぞ。

＊お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで

＊通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）

＊状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

--------------
その他コース
--------------

いつでもどこでも、好きな時間に何度でも受講できる【通信講座（オンデマンド）】

好きな内容・時間でカスタマイズできる特別講座【プライベートレッスン】

など特別なコースもございます。

お気軽にお問い合わせください！

#マクロビオティック
#体験レッスン
#はじめてのマクロビオティック
#オーサワジャパン
#クッキングスクールリマ
#玄米菜食
#自然食
#ベジタリアン
#ヴィーガン
#ヘルシー料理
#料理教室
#習いごと
#池尻大橋
#中目黒

＼2025年月8月のマクロビオティックレッスン／

季節の移り変わりとともに、体調や家族の健康を見直したくなるこの時期。

✓食生活を整えたい
✓食に対する考え方を変えてみたい

そんな想いをサポートします！🪄

「 #クッキングスクールリマ 」は、渋谷から1駅の駅近で通いやすい料理教室です。

新しい習い事として料理を学んでみませんか？👨🏻‍🍳✨
料理だけでなく、暮らしに役立つ知恵も一緒に学んでいきましょう。

-----------------------------------------
8月の「マクロビオティック　体験レッスン」
-----------------------------------------

気軽に受講できる、マクロビオティック体験レッスンを毎月開催しています。

普段の生活に取り入れやすいマクロビオティックの考え方、食事法や調味料の選び方など、マクロビオティックの「基本のき」を分かりやすくご説明します。

🍚ご試食付き！
マクロビオティックのお食事：玄米ご飯、味噌汁、たくあん、ベジミートの生姜焼き

🛍お土産付き！
玄米2合、全粒粉ビスケット、「玄米の炊き方」パンフレット、リマ店舗5%割引チケット（受講後、当日有効）

◇体験レッスン◇開催日時（所要時間：約90分・試食つき）
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

8月1日（金）11:30-13:00、14:00-15:30
8月20日（水）11:30-13:00、14:00-15:30
8月23日（土）11:30-13:00、14:00-15:30
8月26日（火）11:30-13:00、14:00-15:30
8月27日（水）11:30-13:00、14:00-15:30

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

◇受講料◇
1,000円（税込）

-----------------------------------
『秋期（9月期））』受講生申込受付中
-----------------------------------

ベーシックI、ベーシックⅡ、アドバンスⅠ、アドバンスⅡの通常講座を開催する予定です。

初心者の方、まずはベーシックⅠから！

ベーシックIコースは、マクロビオティックの基本の考え方や基本の調理法を学ぶコースです。
おいしい玄米ご飯とみそ汁、肉や魚がなくても満足できる簡単＆おいしいおかずが作れるようになります。
講義回ではマクロビオティックの基本理念を学びます。

❊❊❊　ベーシックI　スケジュール　❊❊❊

【デイコース（水曜）】

日程　9/24（水）～11/26（水）※毎週（1日1回、計10回）

各日　11：00～14：00


【ウィークエンドコース（土曜）】

日程　9/27、10/11、10/25、11/8、11/29（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

------------------------------
『11月・12月集中講座』開催予定
------------------------------

通常3ヶ月かかるコースを、5日間で修了できる講座です。
遠方の方や、お仕事で忙しい方にも好評！

短期間集中してマクロビオティックをしっかり学びたい方におすすめです。

❊❊❊　集中講座　スケジュール　❊❊❊

【ベーシックIコース】★早期お申込みキャンペーン実施中

日程　11/21（金）～11/25（火）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00


【ベーシックⅡコース】★早期お申込みキャンペーン実施中

日程　12/9（火）～12/13（土）（1日2回、計10回）

各日　11：00～14：00、15：00～18：00

❊❊❊　　　　　　　　　　　　　　　❊❊❊

◇開催場所◇
📍クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋駅より徒歩3分）

申込＆お問い合わせはお電話（TEL：03-6701-3285）もしくは
プロフィールリンク▶「料理教室」からどうぞ。

＊お申し込み締め切り：開催前日の11：30まで

＊通常講座最少開催人数　各クラス3名（定員　各クラス16名）

＊状況によって、開催できない場合がございます。予めご了承ください。

#マクロビオティック
#体験レッスン
#はじめてのマクロビオティック
#オーサワジャパン
#クッキングスクールリマ
#玄米菜食
#自然食
#ベジタリアン
#ビーガン
#ヴィーガン
#ヘルシー料理
#料理教室
#習いごと
#渋谷
#池尻大橋
#中目黒

＼1Dayレッスン開催のお知らせ📣／

【季節の手仕事　Myぬか床を作ってみよう！】

身体がみずみずしい夏野菜を求める季節！

そんなときにおすすめなのが「 #ぬか漬け 」。
夏野菜が、甘みとうまみたっぷりのおいしい発酵食品に生まれ変わります。

自分だけの #ぬか床 を育てて、ぬか漬けライフをはじめてみませんか？

「ぬか漬け」の魅力をたっぷりお伝えするレッスン、7/9（水）に開催します！

＼🥕初心者大歓迎！ぬか漬けに興味がある方へ🥒／

★こんな方にお勧め

✓ぬか床始めてみたけど続けられるか心配 ​
✓正しいお手入れがわからない
✓美味しく​漬ける方法を知りたい
✓こんな匂いで​大丈夫...？

★おすすめポイント
✓特別栽培米の「ぬか」を使用
※自分で作った糠床はお持ち帰りいただけます（約1.3kg)
　講師が大切に育てあげた糠を少量お分けします
　この糠をスターターとして入れることにより、元気で丈夫なぬか床を作ることができます

✓マクロビオティックの軽食付き
　三分搗きご飯、みそ汁、おかず１品、ぬか漬け、炒り糠クッキー

＼🫑マクロビオティックのぬか漬け🍆／

当日は、クッキングスクール リマの専任講師・平沢先生が、マクロビオティック観点から、ぬか漬けの美味しい漬け方、手入れなどを教えていただけます！

四季折々の食材を美味しくしてくれるぬか床、いっしょに育ててみましょう！✊😊✨

【イベント詳細】

・日程：7/9(水）11：00〜13：30

・場所：クッキングスクール リマ 本校（池尻大橋）

・参加費：8,000円（税込）

・持ち物：三角巾、エプロン、筆記用具 、お持ち帰り用バッグ（ぬか床お持ち帰り用）

＊ご参加特典：オーサワジャパン池尻大橋店でのお買い物が 5％割引になる「受講特典割引券」

申込はこちらから:
https://lima-cooking.com/blog/nukadoko/

#手仕事
#ぬか床
#発酵食品
#夏野菜
#習い事
#ワークショップ
#クッキングスクールリマ
#料理教室
#オーサワジャパン
#オーサワ
#マクロビオティック
#ヴィーガン
#自然と暮らす
#毎日の献立
#旬野菜
#ベジタリアン
#ビーガン
#ヴィーガン
#ヘルシー料理
#オーガニックライフ