日々喜ぶ 感性ラボ

穏やかな日々から、もう一歩進むには

こんにちは、金澤ゆうです。今日は、少し個人的な話をさせてください。
４月も後半。
やってみたいこと、やろうと意気込んでいたこと。
手をつけて、動いていますか？

実はこの頃、私は少し停滞感を感じています。

最近は、
「がんばらなくても大丈夫」
「今のあなたにOKを」

そんなやさしい言葉が、主流になってきましたよね。

私はこれ、とても大事だと思っています。

無条件で今の自分にOKを出せることは、
日々の安らぎや、静かな幸福感につながるもの。

だから、今がしんどい人には、
まずそこを大切にしてほしい。
今の路線ではがんばらなくてもいい、と思っています。

ただ一方で。

やりたいことがある人、
目指したいものがある人にとっては、

やっぱり、
自分に負荷をかける“がんばり”は必要なんですよね。

今いる場所に居続けることは「楽」。
そこから動くには、エネルギーがいる。

当たり前のことですが、
ここが意外と難しい。

では、そのエネルギーはどこから来るのか？

これが、
「しんどさを超えた人」が次に向き合うテーマだと感じています。

少し面白い違いがあります。

日々のつらさから抜け出すときは、
「このままはイヤだ」という強い気持ちがあるので、動ける。

でも、

穏やかに満たされている日常から、
さらに新しい世界へ進もうとすると、

「わざわざ大変なことをやるの？」と
無意識でブレーキがかかるんですよね。

これ、年齢とともに強くなる感覚もあります。

そして今の私は、まさにここ。

パワー不足を感じて、停滞している状態です。

動いた方がいいと分かっているのに、
どこかのらりくらりしてしまう自分に、ちょっとイラっとしたりして。笑

満たされていない状態からの欲求は、分かりやすい。
でも、

満たされている状態からの「さらにその先へ」は、
実はとても繊細なテーマ。

じゃあ、どうしたら動けるのか？

どうしたら、本気で走り出せるのか？

50代になって、
ひとりでお茶を飲みながら、そんなことを考えています。

あなたは、どうですか？

今の毎日に、満足していますか？
それとも、どこかで「もう一歩」を感じていますか？

幸せを感じられる日常には、感謝を。
新しい世界を見たいという好奇心には、行動を。

４月は、まだ少し時間があります。＾＾

小さくてもいい。
どうぞ、一歩前に。

もしも、いまを突破したいなら
オンラインで受けられる
個別の感性セッションが便利ですよ。

詳細こちらから
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よかったら、ご活用くださいね。

私も自分ごとをがんばりたいと思います。
ではまたね！

感性ラボ
金澤ゆう

新年度が始まりましたね。昨日、新１年の小学生たちが大きな鞄を背負っているのを見ました。

初々しい感覚。覚えていますか？
何か新しいことを始める時の、ちょっとした不安とわくわく感。

新たなことに対する@ #
不安とわくわくは紙一重というか、両輪ですね。

３月４月は私も、前から気になっていた新しい取り組みや遊びを始めました。
不安が大きいもの、わくわくが大きいもの
色々あるもんだな～と思いながら自分を見ています。

新しい輪の中に飛び込むのは、緊張します。
その場が持つ空気みたいなものに、自分が馴染めるか心配になるからです。

それが会社のような組織であっても、
サークルのような趣味仲間であっても、
何かしらのコミュニティであっても、

空気はリーダーによって作られているなぁと感じます。

自分の人生では。

自分がリーダーなのですが、
自分が吸っている空気、
つまり自分が生みだしている色や香りがついていることに
気づいていないってことがたくさんありますよね。

息がしづらいな。
よどんでるよな～と思ったら
窓を開けて空気の入れ替えをした方が、
健康的だと思ったりしますね。

あなたにとって、息がしやすい環境はどんなものですか？

感性フィットネスで、気づく体質改善やってますよ。
https://kansei-lab.com/kansei-fitness/
今日も一日、おつかれさまです。

感性ラボ
金澤木綿

ほんの一歩で、大きな変化。
小さな一歩が、人生の流れを変えることがあります。

ある女性の話です。

ご主人との関係に、
長く悩んでいました。

お酒の問題もあって、
なんとか変わってほしいと、
何度も働きかけてきた。

でも、なかなか変わらない。

気がつくと、

「どうしてわかってくれないの？」
「そっちこそ変わるべきだろう」

お互いが、
相手に変わってほしいと思い続ける、
そんな状態が続いていました。

「相手が悪いのに、
　どうして私が変わるの？」

そう感じるのも、
無理のないことです。

ただ、そのままだと、
同じところを回り続けてしまう。

彼女は、あるとき、
少しだけ視点を変えました。

「私は、どう関わったらいいんだろう？」

その問いから、
相談できる場所を探し、
話を聞いてもらうことにしました。

とても小さな一歩です。

・どうすれば、相手は変わるだろう？
・私は、どう関わればよいだろう？

何気ない違いのようで、
大きな分かれ道です。

小さな違いが、
大きな差を生みます。

その一歩で、
見え方が変わる。

関わり方が変わると、
関係の流れも、少しずつ変わっていきます。

大きく変えようとしなくていい。
ほんの少し、動いてみる。

それだけで、
流れが変わり始めることがあります。

――――――――――――――――

今回、そんな「小さな一歩」として、
気軽に受けていただける
オンラインコーチングをご用意しました。

・60分 × 3回
・オンラインでご自宅から
・女性コーチ（金澤ゆう）が担当

「少し話してみようかな」
そのくらいの気持ちで大丈夫です。

話すことで、
ご自身の中の「次の一歩」が
見えてくることがあります。

春のタイミングに、
無理のない一歩としてご活用ください。

＼4/3までのお申込み特別企画／
▼春風キャンペーン３回セッション
　限定３名までです

詳細こちらから
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あなたにとっての「ほんの一歩」。
はじめてみませんか？

変わりたいのに、変われない。

新年度。
本当は気持ちを切り替えたいのに…
気づけば、いつもの自分のまま。

その違和感、見ないふりしていませんか？

・新しい環境に、うまくフィットしていない気がする
・違和感はあるけど、うまく言葉にできない
・このままでいいのか、どこか引っかかっている
・自分を整理したいけど、ひとりでは難しい
・流れに乗るだけじゃなく、自分で方向を選びたい

そして気づけば
自分を責めている

「なんでうまくできないんだろう」
「また同じことを繰り返してる」

……もう、十分がんばってますよ。

でも、それは本当に
「あなたの問題」でしょうか？

変われないのは、意志が弱いからじゃない。
ただ、“流れ”が止まっているだけかもしれません。

期間限定|春風キャンペーン
🌸 春風のような、3回のセッション

このセッションは、
何かを無理に変えるものではありません。

ただ
あなたの中に、風を通す時間です。

お茶をしながら話すような、やわらかな時間の中で
気づけば、頭と心が整理されている。

そんな体験を、3回に分けて届けます。

詳細はこちらから
期間限定・３名様のみの春風キャンペーンのご案内です。

https://kansei-lab.com/2026/03/18/campaign1/

今があなたのタイミングです。＾＾
よかったら、お使いくださいね。

最もシンプルな成功法② 小さくやってみなはれ（枠を超える）

心の中で、
なんとなくウズウズしていることはありませんか。

やったらいいと思っているのに、
なかなか動けないこと。

そうしているうちに、
時間だけが過ぎていく。

そんなあなたへ。

自分のやりたいことで成功する。
その第一歩となる、シンプルな成功法②。

それは——

小さくやってみなはれ。

なぜ人は動けないのでしょう。

理由はシンプルです。

人は誰でも、
今の状態を保とうとする性質を持っています。

今の場所が、
良くても悪くても、
とりあえず「慣れている」からです。

そこから出ると、
少し不安になります。

では、思い切って
大きく動けばいいのでしょうか。

それも、なかなか続きません。

大きく動こうとすると、
プレッシャーやストレスがかかるからです。

だからコツは——

小さく一歩だけ。

ほんの少し、
いつもの自分より外に出てみる。

・気になっていたことを少し調べてみる
・誰かに話してみる
・まず試しにやってみる

それだけでいいのです。

この小さな一歩は、
実はとても大きな意味を持っています。

それは、
自分の心の枠を少し超える行動だからです。

成功とは、
いきなり遠くへ行くことではありません。

自分の枠を、
少しずつ広げていくこと。

そしてその積み重ねが、
いつの間にか大きな変化になります。

だから今日、ひとつだけ。

小さくやってみなはれ。

感性ラボ　岡田裕之

～～～★

小さな一歩を大阪で。

数々の現場で実践的なサポートをしてきた岡田裕之による
少人数・グループコーチングで、
現状の枠を広げていきませんか？

3/10（火）3/18（木）
幸せに成功する２Days　
スモールビジネスを描き創る「６ステップ」

会場；大阪 淀屋橋駅
詳細・お申込みはこちら
https://03auto.biz/clk/archives/pfphyw.html?s=[[sno]]&u=[[uid]]

最初の一歩が重いからこそ。
おいでませ。＾＾

感性ラボ

最もシンプルな成功法①「やってみなはれ」
成功する方法はたくさんあります。
ノウハウも、テクニックも、戦略もあります。

できれば、
自分の個性を生かしながら
自分のやりたい仕事ができたらいいですよね。

そのために、あなたは何をしますか。

勉強でしょうか。
計画でしょうか。
情報収集でしょうか。

もちろん、それも大切です。

けれど、実はもっとシンプルな方法があります。
現代でいちばん効果的ともいえる方法です。

それは——

「やってみなはれ」

です。

多くの人が
計画を立て、情報を集め、考えているあいだに、
あなたは小さく一歩進んでみる。

当たり前の話ですが、
一歩動いてみて初めてわかることがたくさんあります。

実際にやってみると、

・思ったより簡単だった
・思ったより難しかった
・やりたいことが変わった
・意外なチャンスが見えてきた

そんなことが起こります。

でも、多くの人は動きません。
なぜでしょう。

今は、動かなくても
情報が手に入る時代だからです。

スマホを開けば、
ノウハウも、成功事例も、答えのようなものも
いくらでも出てきます。

特に、
子どもの頃から真面目に勉強してきた人ほど
「ちゃんと理解してからやろう」と考えます。

でも時には——

少しだけおバカになること。

やってみなはれ。

やってみて、
はじめて見える世界があります。

感性ラボ　岡田裕之

★～～～

このメッセージが届いたあと、
あるクライアントさんからメールがありました。

昨年は、夢を叶えた最高な出来事のあと
人生が崩れるような出来事に見舞われた。

どん底でかっこ悪い自分を見せることになるけれど、
またここから這い上がるつもりで、トライする。

という力強いものでした。

一歩が動きだせない時は、
「動きだすスイッチ（心）」を押してください。
どうやって？

はい、大阪で岡田裕之による
少人数コーチングをおこないます。

どうなりたいの？は具体化できない状況で構いません。
変化を生みたい！その思いがあるならば、
どうぞおいでください。＾＾

＼大阪開催／
２日間で幸せに成功する
スモールビジネスを描き創る６ステップ
詳細こちら
https://03auto.biz/clk/archives/pfphyw.html?s=[[sno]]&u=[[uid]]

開催まであと１週間！
残席わずか！

自分のことをこんなに引き出される機会って
滅多にないと思いますよ。

自分流のお仕事をしたい。でも「何から始めれば？」と立ち止まっているあなたへ。
こんにちは、金澤ゆうです。

「自分らしい仕事を始めたいけれど、
具体的に何をすればいいか分からず、結局毎日が過ぎていく…」
そんなもどかしさを感じていませんか？

先日、和菓子業界へ異業種から飛び込んだ素敵な女性とお茶をしました。
「何かやりたい、業界に貢献したい！」という熱い想いはあるのに、
「具体的に何をすれば？」と考え出すと止まってしまう……。

その姿は、かつての私自身を見ているようでもありました。

そんな「動きたいのに動けない」状態を打破するヒントを、
感性ラボの岡田先生にぶつけてみました。

岡田先生のアドバイスは、
「動いてみたら、具体化する」という逆転の発想でした。

「やりたい」と思えた時点で、
実はもう必要な「種（リソース）」は自分の中にある。
だから、頭でこねくり回すより先に
一歩外へ出て、その反応から「答え」を具体化させるという方法でした。

動画では、ざっくばらんに３つについてトークしています。

1. 「決まってから動く」の逆をいってみる
2. 自分の中にある「リソース」を信じる
3. ビジョンの方向へ、まずは身軽に

動画では、動けるようになる心について、
もっと詳しくお話ししています。ぜひチェックしてみてくださいね！
https://youtu.be/e9gvzFoOJtU?si=LkOCNaVhQ_XqMT3J

正解を探すより、一歩踏み出す喜びを

スモールビジネスに「たった一つの正解」はありません。
具体化できないから止まる」のではなく、
ビジョンの方向に一歩出るから、具体化していく。

もし今、あなたが足踏みしているのなら、まずは小さな一歩を。
その一歩が、次の景色を見せてくれます。

実際に、動きだせる自分になりたい。
次のステージに進みたい。

そんな方のために、２Daysセミナーがあります。

＼大阪3/10・3/18開催／

2日で幸せに成功する
スモールビジネスを描き創る6ステップ

3名までのグループコーチングで、
ヴィジョンを描き、幸せな成功への一歩を創ります。

詳しい内容は、こちらをごらんください。
https://kansei-lab.com/small-business2days/

動きだせば打破できるものがあります。
まずは、セミナーにエントリーを。
それもまた、新たな動きです。

一緒に、自分の一歩をふみ出しましょう。

金澤ゆう

なぜ、スモールビジネスは一歩が出ないのか？

今回は、スモールビジネスを立ち上げたい方に向けた
岡田裕之のYouTube動画の内容を、少しだけシェアします。

創造的マインドで仕事も人生も楽しくするヒント
～日々よろこぶ 感性ラボ通信～

「やりたいことはあるのに、なぜか進まない」
そんな経験はありませんか？

勇気がないわけでも、能力が足りないわけでもない。
実はそこには、“心のブレーキ”があります。

私たちには「快適ゾーン」があります。
今の自分、今の環境、いつも通り。
良くも悪くも、そこが安心なのです。

でも、本当にやりたいスモールビジネスの未来は、
その快適ゾーンの“外側”にある。

だからこそ、頭では「やろう」と思っても、
心がブレーキをかけてしまうのです。

多くの方は、まずビジネスプランを立てます。
1年後、2年後、3年後…と積み上げていく方法。
これはとても大切です。

けれど、
心が快適ゾーンのままでは、
どんなに正しい計画も前に進みません。

必要なのは、
「マインドのお引っ越し」。

快適ゾーンの外へ、一歩出ること。
視点が変わると、見える情報が変わり、
行動が変わり、結果が変わっていきます。

スモールビジネスは、
単なる計画ではなく、
“新しい自分を創るプロセス”。

あなたは今、
どのゾーンにいますか？

動画では、この心のブレーキをどう緩めるのかを
もう少し詳しくお話ししています。

ぜひご覧ください。

スモールビジネスを一歩進める「心のブレーキのゆるめ方」
https://youtu.be/nWNBtRHOm-g?si=pnMNdyrKuJ0nl_mq

そして、今年は絶対に一歩進みだしたいと思った方は
心のブレーキを外した計画が立てたれる
大阪開催のこちらの２Daysセミナーへ。

日程　3/10（火）・3/18（水）

２日で幸せに成功する
スモールビジネスを描き創る６ステップ
https://03auto.biz/clk/archives/pfphyw.html?s=[[sno]]&u=[[uid]]

動きだせば見えてくるものがあります。
このセミナーをご活用ください。

スモールビジネスで「幸せに成功する人の心の持ち方」
だれだって幸せになりたいと思うし、
成功もしたいと思いますよね。

私もそう思います。＾＾

では、幸せに成功する人の心ってどうなっているの？
という話を、創造的マインドの専門家・岡田裕之がしています。

岡田裕之がこれまでやってきた経営者のサポートや
自分自身の経験も踏まえて、
幸せに成功する人の心のあり方について
解説をしています。

成功したいのに一歩ふみ出せない方も
幸せになりたいのに実感できない方も
動画をごらんください。

YouTube「スモールビジネスで幸せに成功する人の心の持ち方」
https://youtu.be/uPp8tzAf1iw?si=RCQVE-e4n0DACxFE

＊＊＊

副業や独立を目指す方の
「動けない」を「動ける」に変える、
少人数制グループコーチングのご案内です。

▶２日で幸せに成功する・スモールビジネスを描き創る６ステップ
https://03auto.biz/clk/archives/pfphyw.html?s=[[sno]]&u=[[uid]]

■ 概要
ビジョンを描き、自然と行動が加速する状態を2日間で作り上げるプログラムです。
専門家による「6ステップ」のメソッドにより、
受講後は「あとはやるだけ」という確信を得られます。

■ こんな方におすすめ
• 副業をしたいが、内容を絞り込めず止まっている方
• ビジネスを次のステージへ引き上げたい方
• 一人だとつい後回しにしてしまう方

■ セミナー詳細
• 講師： 岡田裕之（人と組織の再創造サポート専門家）
• 定員： 最大3名（グループコーチング形式）
• 日時： 3/10(火)・3/18(水) 10:00〜16:00
• 会場： 大阪市　淀屋橋駅
• 費用： 44,000円（税込）

３月は年度末！
４月から切りかえていくためにも、
深く集中してみませんか？

あと２名様、募集しています。

ご質問などはお気軽にご連絡ください。
感性ラボ　金澤ゆう

大雪だったり、花粉が飛び始めたり。お天気ひとつでも、変化の幅が大きいですね。
どうぞ体調管理を大切にしてください。

昨年秋から始まった、私らしさを磨く「感性フィットネス」。

心と体を使い、感性にアプローチして気づきや発見を得る、
月１回のアウトプット型レッスンです。

岡田裕之がリードしていて、私も一参加者として楽しんでいます。

今日は、受講して感じていることをシェアしますね。

感性ラボは、変化の局面をきっかけに次のステージへ進みたい方へ、
感性にアプローチする手法でマインド面をサポートしています。

その中で、感性フィットネスは少し毛色が違います。

毎月通うことで、自分の感性にフォーカスし、
変化を観察したり、本音に気づきやすくなったりする。
いわば、心の基礎体力をつける時間です。

習慣化が大事、とよく言われますよね。
でも、無理やり鼓舞して続けるのは、意外と心が疲れます。

だからこそおすすめなのが、
心と体に聴く「感性フィットネス」。

シンプルなワークで、
自分の感性を内側から開きやすくするレッスンです。
回を重ねるほど、じわじわ効いてきます。

ひとつ、私の変化を。

１月のテーマは「体に聴く」。

瞑想しながら全身に意識を向け、体の声を聴きました。
首と肩がこっているなぁ、と改めて実感。
それ自体は想定内でした。

でも面白いのは、その翌朝。

ふと「懸垂マシンにぶら下がろう」と思ったんです。

その日から約１ヶ月、毎日ぶら下がっています。笑

以前も運動不足解消のために挑戦しましたが、
「やらなくちゃ」と思うほど続きませんでした。

今回は違ったんです。

体の声を聴いたあと、
追い詰める感覚ゼロで、「ちょっとやってみようかな」と自然に思えた。

自分に“やらせよう”としなかったことが、大きな違いでした。

感性の扉を開いておくと、
日常の中で、自分に必要なタイミングがちゃんと分かる。

言葉にしきれない部分もありますが、
感性にアプローチすると、穏やかに変化を受け入れられます。

私は日本茶を丁寧に淹れることで感性を磨いてきましたが、
多面的にアプローチする感性フィットネスも、とても心地よいですよ。

大阪に来られなくても、オンラインクラスがあります。

２月の感性フィットネス・オンライン
日時　2/17（火）20:30～21:30

２月のテーマは「スクリーン」。
テーマだけでは「？」ですね。＾＾
イメージを使った感性ワークをしますよ。

月１回の習慣で、感性の扉を磨きませんか？
あなたらしさに、近づく時間です。

詳細はこちらから↓
https://kansei-lab.com/kansei-fitness/

開催は来週です。
まずは一度ご参加くださいね。

感性ラボ・リーダー
金澤ゆう

今こそ「私らしいビジネス」を次のステージへ
あなたはこんな想い、ありませんか？

・本当にやりたいことがあるのに進めない
・計画を立てても、日々の行動につながらない
・自分らしくビジネスを創りたいのに方向が見えない

これは、能力ややる気の問題ではありません。
「計画」と「心（感性）」がばらばらになっているからなのです。

単に数字や戦略だけを描くだけでは、行動は進みません。
逆に、気持ちや想いだけでは優先順位が定まりません。

だからこそ、「感じていること」を現実に進められる形にするプロセスが必要です。

■感性アプローチで「感じる×考える」をつくる

この２日間は、
人と組織の再創造の専門家岡田裕之のリードのもとで
感性アプローチを使って、あなたの中にある本当の答えを引き出し、
行動につながる形へと整理していく少人数グループコーチングです。

感性アプローチとは、
ただ考えるだけでなく、五感や感覚から得た気づきを構造化し、
行動につながるヴィジョンやプロジェクトへと昇華していく手法です。

■２日間で手に入る３つの成果

このプログラムを通して、あなたは次のような状態に進みます。
・本当に叶えたいビジネスのヴィジョンが描ける
・この１年で取り組むべき課題が明確になる
・心と頭が一致した「動けるプロジェクト」がつくれる

計画だけ、やる気だけではなく、
頭と心が同じ方向を向いた状態で進めることが、このプログラムの本質です。

■こんな方におすすめ

・スモールビジネスを自分らしく立ち上げたい
・今の段階からさらに一段成長させたい
・頭で描く計画と心で感じる想いを一体化したい
・一人では答えが見えにくいと感じている方

あなたのビジネスを、単なる仕事ではなく「自分の生き方」へ。
今の状態を超える一歩を、２日間で一緒につくっていきましょう。

このセミナーは、3名様までのグループコーチングスタイル。
岡田裕之が1対1を3人とくり返すような、濃い時間です。

来年度を迎える前に、「感じる×考える」方法で
「計画」と「心」のハーモニーを作りましょう。

詳細・エントリーはこちらをご覧ください。
↓
https://kansei-lab.com/small-business2days/

感性ラボ・リーダー
金澤ゆう；お茶の間づくりの専門家

「あとはやるだけ」まで２日で持っていけた話。
今日は、静岡・じぶん再創造プロジェクト作戦２Daysを受講した感想をお届けします。

今回は私自身も、完全に「クライアントの一人」として参加しました。テーマは、スモールビジネスの立ち上げです。

２日間を終えての感想を、ひと言で言うなら
頭（論理）だけで決めず、体にも聴く（感性）ことで、こんなにも情報が得られるんだ！
という驚きと感動でした。

正直、とても脳が疲れました。
一緒に参加した家業のプロジェクトを作成しに来た方も「すごく眠い」と言っていて、それも納得。
それだけ深い集中の中で、

・現状を客観的に捉え
・今の立ち位置を確認し
・課題の核心を見極め
・年間プロジェクトとして落とし込む

というところまで、一気に進めた２日間でした。
あとは「やるだけ」という状態です。

内容は本当に、深くて濃くて、贅沢。
岡田裕之が少人数で個別に関わるスタイルだからこそ、得られる時間だと感じました。

大阪の参加者さんたちが
「一人ではここまで来られなかった」
「やっぱり年に一度は、ここで再設定が必要」
と話していた理由が、よく分かります。

少し補足すると、「体に聴く」というのは、
論理的に考える前に、感性を優位にして感じ、イメージすること。

そうすると、まだ言葉になっていなかった感情や感覚、思考が自然と浮かび上がってきます。
それを言語化するからこそ、
ただ整った言葉ではなく、腹の底から納得できる言葉になる。

目標達成には言語化が大切。
でも、「言葉にすればいい」というわけではないんですよね。

AIが身近になった今、なおさらです。
言葉は簡単につくれるけれど、リアリティや感情が伴わないと、たぶん多くの人は動けない。

直感の核心に触れていないままでは、
次の一歩への確信も、なかなか湧いてきません。

だからこそ、ひとりビジネスの方ほど、
自分を信頼できる「参謀」に育てるために、
この２Daysはとても有効だと感じました。

まず感性を優位にして、
現状を観て、未来を描き、課題を見極める。
その上で言葉にするから、行動につながる。

体に聴く。感性を活用する。
これは、これからの時代にますます大切になる感覚だと思います。

次回は年度替わりに受ける
【3月・大阪・名古屋開催】です。

「やっぱり今かも」と感じた方、
どうぞおいでください。

最高に面白いですよ！

感性ラボ・金澤ゆう