Crecer

Crecer Crecer, 教育, 三重県, Kuwana-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

19/11/2025

背面キャッチ＆背面投げが上手くいかない原因はコレ！💡

背面キャッチや背面投げって、やってみると意外と難しい…
でも、できない子には“共通するポイント”があります👇

⸻

❌ 上手くいかない子の特徴

・キャッチするときに 背中が丸くなる
・ボールを“取りにいこうとして”前にかがむ
→ これをするとボールの軌道が見えなくなって失敗しやすい💦

⸻

⭕ キャッチのコツはコレ

ボールが落ちてくるのを“待つこと”。
自分から取りに行かず、落下地点に手を置くだけでキャッチしやすくなる✨

⸻

🔥 投げる時のポイント

背面投げは「力」じゃなく手首の連動が大事！
脱力したままスッと手首を使えると、
ビックリするくらい簡単に通せるようになります👏

⸻

この2つができるようになると👇
✅ 反応スピード
✅ 空間認知力
✅ タイミング
が一気にレベルアップ✨

背面キャッチ＆背面投げ、ぜひ挑戦してみてね！🔥

#これできるシリーズ #背面キャッチ #背面投げ #ボール遊び #運動神経アップ #空間認知力 #反応スピード #子どもの運動 #体育遊び #体の使い方 #体軸トレーニング #親子チャレンジ

18/11/2025

これできる？シリーズ💪
〜背面キャッチレベルアップ編〜

昨日の“背面キャッチ”よりさらに難しくした
レベルアップチャレンジを紹介します🔥

⸻

🎯 今日のチャレンジ
片手でボールを“後ろに投げて”、
反対の肩の上を通して前でキャッチ！

⸻

💡 ここが一番むずかしい！

① 投げのコントロール
後ろ手投げは、ボールを“どの角度で投げるか”が超重要。
肩の上を通るように投げられるかが勝負🔥

② キャッチの予測力
どの高さで、どの位置にボールが落ちてくるか？
それを瞬時に読み取って手を動かす力が必要✨

⸻

このチャレンジで鍛えられるのは👇
✅ ボールの軌道を予測する力
✅ コントロール力
✅ 瞬間の反応スピード
✅ 空間認知力

どれも運動神経の土台になる大事な能力です💪

⸻

最初は落としてOK！
「どうやったら通るかな？」
「どこに手を出したら取れるかな？」
と考えながら挑戦するのがポイント✨

君はできる？🔥

#これできるシリーズ #背面キャッチ #ボール遊び #運動神経アップ #反応スピード #空間認知力 #体育遊び #子どもの運動 #親子チャレンジ #スポーツキッズ #体の使い方

17/11/2025

これできる？シリーズ💪
〜背面キャッチ＆背面投げにチャレンジ〜

後ろに投げたボールをキャッチするって…
やってみるとめちゃくちゃ難しい😳

⸻

🎯 チャレンジ内容👇

① 背面キャッチ
ボールを少し後ろへ投げて、そのまま後ろでキャッチ！
👉 予測力・反応スピードが必要🔥

② 背面投げからの頭越えキャッチ（レベルUP）
さらに後ろから投げて、
頭の上を通して前でキャッチ！
👉 空間認知＆素早い切り返し力が鍛えられる✨

⸻

この遊びで鍛えられる力👇
✅ 反応スピード
✅ ボールの軌道を“予測する力”
✅ 空間認知力
✅ 体のコントロール

どれもスポーツの土台になる超大事な力です💡

⸻

最初は落としてもOK！
挑戦していく中で“できる感覚”が育ちます🔥

君はどこまでできる？
背面まで？それとも頭越えキャッチまでいけるかな？🙌

#これできるシリーズ #ボール遊び #運動神経アップ #反応スピード #空間認知力 #体育遊び #子どもの運動 #親子チャレンジ #スポーツキッズ #体幹トレーニング #体軸トレーニング #おうち遊び

14/11/2025

これできる？シリーズ💪
〜体のいろんな部分でバウンドキャッチ〜

ボールを“手でバウンドしてキャッチ”は簡単。
でも、体のいろんな場所でキャッチするのは…意外と難しい！😳

⸻

🎯 チャレンジしてみよう👇
・手の平
・手の甲
・前腕
・ヒジ
・肩
・頭
・胸
・モモ
・内くるぶし
・外くるぶし(カカト)
・足の甲
そして 最難関は…背中！！🔥

全部できたら本当にすごい✨

⸻

この遊びはただの遊びじゃなくて、
↓こんな力が一気に鍛えられます👇

✅ ボールを“予測して動く力”
✅ 反応スピード
✅ 空間認知力
✅ 体のコントロール能力

見て → 予測して → 動く
この一連の流れが、運動能力アップに直結します💡

⸻

最初は落としてOK！
挑戦しながらうまくなるのがこの練習の良いところ🙌

君は何種類クリアできる？🔥

#これできるシリーズ #ボール遊び #運動神経アップ #反応スピード #空間認知力 #子どもの運動 #体育遊び #親子チャレンジ #体軸トレーニング #室内遊び #スポーツキッズ #バランス感覚

13/11/2025

これできる？シリーズ💪
〜腕でリフティング〜

バレーボールやサッカーをやっている子ならできるかも？
でも、やったことがない子には意外と難しいチャレンジ🔥

⸻

🎯 ルールはシンプル！
腕でボールをリフティング✨
まずは 5回 できるか挑戦！
慣れてきたら 10回・20回 にレベルアップ💪

⸻

ポイントは「力の入れ方」と「抜き方」💡
✅ 力を抜きすぎるとボールが落ちる
✅ 力を入れすぎるとボールが飛びすぎる

この“力のコントロール”を覚えることで、
反応スピード・リズム感・体の感覚が一気にアップ✨

⸻

簡単そうで難しい！
でも、できたときの達成感は最高🔥
君は何回続けられるかな？🙌

#これできるシリーズ #腕リフティング #体の使い方 #運動神経アップ #子どもの運動 #反応スピード #リズム感 #バランス感覚 #親子チャレンジ #体軸トレーニング #おうち運動 #体育遊び #スポーツキッズ

12/11/2025

ジャンプの仕方、同じ飛び方できてる？💨

“膝を抱え込むようにジャンプしたいのに、
障害物の高さが変わると足が開いてしまう…”

これ、実は【体を思うように動かせていない】サインです⚡️

⸻

💡 チェックポイント👇
✅ ジャンプの高さが変わっても同じフォームで飛べてる？
✅ 足の動きや膝の角度がブレていない？
✅ 着地姿勢が毎回安定してる？

⸻

思った通りに体を動かすには、
体の軸（体幹）が安定していることが大切💪
軸がブレると、無意識のうちにフォームも崩れてしまいます。

高さが変わっても同じ動きを再現できるようになると、
✅ バランス力
✅ 空間認知力
✅ ジャンプ・走りの安定感
が一気にアップ🔥

⸻

自分の体を「思い通りに動かす力」を磨こう✨
ジャンプでその違いを感じてみてください💪

#ジャンプ練習 #体の使い方 #運動神経アップ #体軸トレーニング #子どもの運動 #バランス感覚 #空間認知力 #体育遊び #親子トレーニング #姿勢改善 #動きの再現性 #運動能力向上 #スポーツキッズ

10/11/2025

バランスボールは“乗るだけ”じゃもったいない！💡

実はバランスボール、座るだけじゃなくて
体幹を鍛える“動くトレーニング”にも使えるんです🔥

⸻

🎯 チャレンジ方法👇
① ボールの上に仰向けになる
② バンザイして手をつく
③ 足を上げて、体をゆっくり回してみよう💪

※1人でできるようになるまではバランスボールを支えてあげて下さい
※お腹の上に腕をおき腕に巻き付くように言って上げると回りやすくなります

⸻

ポイントは、お腹の力の使い方✨
✅ お腹を意識して体を支える
✅ バランスを崩さずに動く
✅ 軸を感じながらコントロールする

お腹の力を上手に使えるようになると、
姿勢・安定感・動きのキレがすべてアップします🔥

⸻

バランスボールは“乗るだけ”で終わりじゃない。
動きながら使って、体の使い方をレベルアップしよう💪

#バランスボール #体幹トレーニング #子どもの運動 #おうちトレーニング #体の使い方 #運動神経アップ #姿勢改善 #体軸トレーニング #親子トレーニング #室内運動 #運動能力向上 #お腹の使い方

09/11/2025

これできる？シリーズ💪
〜体の後ろからボールを投げてキャッチ〜

見た目は簡単そう…でも実際やってみると意外と難しい😳
ボールがどこに落ちてくるか、しっかり“予測して動く力”が必要なんです💡

⸻

🎯 やり方👇
① ボールを体の後ろから上に投げる
② 前でキャッチ！
③ 慣れてきたら2回・3回と連続でチャレンジ💪

⸻

この動きで鍛えられるのは👇
✅ 反応スピード
✅ 空間認知力（ボールの位置を感じる力）
✅ タイミングを合わせる感覚

目で見えない場所から投げることで、
“感覚で動く力”が自然と育ちます✨

⸻

最初は落としてもOK🙆‍♂️
「どうしたらキャッチできるか？」を考えながら挑戦してみよう！
できたときの達成感は最高です🔥

君は何回キャッチできるかな？🙌

#これできるシリーズ #体の使い方 #運動神経アップ #反応スピード #空間認知力 #ボール遊び #体育遊び #子どもの運動 #親子チャレンジ #体軸トレーニング #室内運動 #おうち遊び #スポーツキッズ #運動能力向上

08/11/2025

投げ方マスターシリーズ⚾️
第3弾：片手投げ編

両手でタイミングを覚えて、
体重移動で体の流れをつかんだら──
最後は 片手投げ にチャレンジ💪✨

⸻

💡 ポイントはここ👇
① 両手で投げた感覚のまま、片手を離すだけ👌
② 腕に力を入れず、体全体の流れで投げる✨
③ 天井に手を伸ばすように投げると、自然に力が抜ける☝️

⸻

腕の力で投げようとすると、
体が止まってボールが浮かなくなってしまいます💦
でも、足→体→腕の順で投げられると──
✅ ボールがまっすぐ飛ぶ
✅ スピードが上がる
✅ 投げ姿勢もキレイに✨

⸻

両手→片足→片手と進めることで、
“体の使い方”を自然に覚えられるこの流れ。
おうちや公園で、ぜひ親子でチャレンジしてみてください🙌

#投げ方練習 #片手投げ #運動神経アップ #ボール投げ #体の使い方 #体軸トレーニング #子どもの運動 #体幹トレーニング #体育の苦手克服 #親子トレーニング #姿勢改善 #スポーツキッズ #運動能力向上

07/11/2025

投げる力を強くしたいなら“体重移動”を覚えよう⚾️✨

タイミングがつかめてきたら、
次のステップは“体重移動”💪

投げるときに体が止まったままだと、
力がボールに伝わらず、ふわっとした投げ方になってしまいます💦

⸻

💡 ポイントは3つ👇
① 後ろの足から前の足へ体重をスッと移動！
② 腕だけじゃなく、体の流れで投げる✨
③ ボールを前に押し出すように投げる💪

⸻

両足で立ったまま投げるよりも、
片足を出して体を“前に運ぶ”ようにすると、
下半身から上半身へエネルギーがスムーズに伝わります🔥

体重移動を覚えるだけで、
✅ ボールのスピードがアップ💨
✅ コントロールが安定
✅ 投げる姿勢もきれいになる✨

⸻

「足→体→腕」の順番で動かす感覚を身につけよう！
おうちでもできる簡単トレーニングです🙌

パート1はこちら
https://www.instagram.com/reel/DQTnhLkD6VS/?igsh=ZXg4a3I5b3AwOTJ3

#投げ方練習 #体重移動 #ボール投げ #子どもの運動 #運動神経アップ #体幹トレーニング #体軸トレーニング #投げる練習 #体育の苦手克服 #親子トレーニング #姿勢改善 #運動能力向上 #スポーツキッズ

05/11/2025

ジャンプで膝が曲がってしまう子へ💡

両足ジャンプも片足ジャンプも、
「膝が曲がって力が抜けてしまう💦」という子はいませんか？

実はそれ、お尻の使い方が原因かもしれません🍑

⸻

お尻がうまく使えていないと、
✅ 体を支える力が弱くなる
✅ 力が下に逃げてしまう
✅ ジャンプしても弾む感覚が出ない

⸻

💪 改善ポイント
「お尻スイッチをON！」

やり方はとっても簡単👇
お尻を手で触りながら、ペンギンのように歩いてみよう🐧✨
歩くたびにお尻の筋肉がギュッと動く感覚があればOK！

お尻が使えるようになると、
✅ 膝が曲がりすぎなくなる
✅ 体がしっかり支えられる
✅ ジャンプも走る動きも安定する🔥

⸻

“お尻を動かす感覚”を身につけることが、
運動能力アップの第一歩です💪
今日からお尻スイッチ、ONにしてみましょう✨

#お尻スイッチ #膝が曲がる #ジャンプ練習 #体の使い方 #運動神経アップ #子どもの運動 #お尻トレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善 #体軸トレーニング #ペンギン歩き #親子トレーニング #足が速くなる

住所

三重県
Kuwana-shi, Mie

ウェブサイト

アラート

Crecerがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

  • 住所
  • アラート

共有する

カテゴリー