健康と、その先にある「キレイ」をつくるスタジオ ピラティスとダイエットのスジタオです。
26/02/2022
アセビの新芽が🌱どんどん伸びています😊
これから少しずつ暖かくなるみたいですね✨
今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました！
今日はSachi先生のラスト勤務でした😭
帰り際に、
沢山の方に「また戻ってきてね〜」って言って頂けて嬉しかった😭😭😭！
と言っていました！
これまでSachi先生のレッスンを受けて頂いた皆さま、ありがとうございました🙇♀️
スタッフも皆Sachi先生が戻ってきてくれることを願っています😭✨
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08/02/2022
3月のご予約受付けスタートしました！
大変ありがたいことに、土日は満席となりました🙇♀️
平日と3月21日(祝・月)はまだ空いております😊
ご予約・キャンセル待ち受付け中です💌
スケジュール表はハイライトに残しています♪
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02/02/2022
2月になりました✨
心身の健康って本当に大事だなと
改めて感じる日々…
どうしても運動できないって時には
遠くの空を見ながら
背伸びだけでもやるといいですよ😊
背筋を伸ばし、視線を上げることで
心身共に嬉しい影響が期待できます✨
是非毎日の習慣にしてみてください♫
2月のご予約は5日から受付けます💌
ご予約お待ちしてます✨
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#健康生活
02/02/2022
Amourでは、一緒にお客様を元気をお届けしてくださるインストラクターさんを募集しています🧘♀️
・医療従事者の方
・ファンクショナルローラーピラティス (FRP)インストラクターの方
・リフォーマーを指導できるインストラクターの方
・エボリューションウォーキングインストラクターの方
など
週1日〜okです😊
詳細はお問い合わせください
✉️[email protected]
またはDMからも🆗です！
⭐️御影スタジオ アクセス⭐️
〒658-0054
兵庫県神戸市東灘区御影中町１丁目１７−１１中島西ビル3階
阪神本線 / 御影駅 徒歩３分
阪急本線 / 御影駅 徒歩１５分
ＪＲ東海道・山陽本線 / 住吉駅 徒歩１０分
東灘警察署前バス停すぐ
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22/01/2022
年末年始の暴飲暴食ボディをリセットすべく
エクササイズをコツコツ♪
今日も背中、お腹、お尻、もも裏、内ももあたりバキバキです😂
今週はちとやりすぎました笑
#ダイエット記録
#引き締め
#お腹痩せ
#背中痩せ
#お尻痩せ
#メリハリボディ
#ヨガウェア
04/01/2022
🐅あけましておめでとうございます🐅
2022年。
心も体も健やかな年になりますように✨✨
今朝から元気にオープンしています🤸♂️
今年もよろしくお願いいたします❤️
wear:
#寅年
#イエローコーデ
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30/12/2021
お陰様で今年も無事に営業を終えました✨
1/3までお休みをいただきます🙇♀️
私は母のお祝い事のため
熊本に帰っています✈️
一人で娘を連れて帰ったからか
からだがガチガチ😱
そして食べ過ぎ&飲み過ぎ🤣🤣🤣
時々ストレッチやエクササイズをしながらリセットしています♪
さて今日も、娘と思いっきり遊びます❤️
皆様もステキな年末年始をお過ごしください✨
#冬休み
#食べ過ぎ
#飲み過ぎ
#ストレッチ
#ピラティス
#温泉
19/12/2021
普通の四つ這いが物足りなくなったらこれがオススメ✨
ローラーを縦にして支持側前腕の下に。
めちゃくちゃプルプル🔥🔥🔥します♪
ポイントは、ローラーをプッシュして体を引き上げること、手と頭から足指先までのびること、重心がぶれないこと！！！
#ピラティス
#理学療法士
#トレーニング
#ピラティス女子
#トレーニング女子
15/12/2021
サイドプランク🤸♂️
支える腕の下にローラーを置き、
更に反対の手を遠くにのばし
不安定に✨✨
プルプル🔥だけど快適❤️
いやプルプル🔥が快適❤️
1月のスタジオレッスン🧘♀️
ご予約受付けています♪
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09/12/2021
リフォーマーでのプランク♪
プルプルだけど、空飛んでるみたいで気持ちいい❤️
レッスン後には多くの方が
「体が軽くなったぁ」
と言われます😊
目指すは…
重量に負けない体✨✨
しなやかな体✨✨
美と健康の基本です！！！
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#しなやかな身体
#重力
キッズピラティス
〜子どもの体の土台づくり〜
対面イベント！いよいよ今週末です😍
理学療法士でキッズピラティスインストラクターのじゅんや先生が、
優しく、楽しく、でも的確に！！！
お子さまの体づくりをお手伝いさせていただきます✨
お問合せはお気軽にどうぞ💌
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#子どもの健康
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