イルチブレインヨガ御影スタジオ

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です



スタジオへの階段においている鉢植えの植え替えをしました



もうすぐ春ですね～

御影バル開催中です^ ^

本日は17時まで.
美味しい健康茶をご用意してお待ちいたしております。

がんばるアナタにご褒美タイム。脳までリラックスして、体も心も癒されましょう

今日は、イルチブレインヨガ西宮スタジオにお手伝いに来ています(^o^)v

会員さんから、ステキな差し入れをいただきました💕

あしたはヨガの日🎶　体験無料です。

今月は、なんと！入会金無料です！(^o^)v

腸から『元気』

今日のイベントです(^ー^)

イルチブレインヨガでは、インターネットからご予約の方限定で、
☆お二人以上で入会の場合、お二人とも入会金　0円♪(通常8000円)
☆体験なしで入会の場合、フリーコース16200円から7200円引き！9000円♪♪♪
でご希望日から１ヶ月間トレーニングできます！

ぜひ、この機会にイルチブレインヨガ御影スタジオにお越しください(^ー^)

また、15日(日)14:00から15:30に開催する「簡単ヨガ体験会～今からロコモ対策」よろしくお願いしますm(__)m
日時　15日(日)14:00から15:30
場所　東町会館
参加費　当日1000円(事前予約500円)

お問い合わせ
☎0788427571　✉[email protected]

簡単ヨガ体験会～今からロコモ対策～2

2月6日、町会館が改装して以来、たぶん初めての和室利用で簡単ヨガ体験会を開催いたしました(*^^)v
新しい畳の香りがする中、まったりムードで、みなさんにリラックスしていただけ、嬉しく思います。
次回、２０月１５日に参加のみなさんにも、楽しくリラックスする方法をお伝えします★

2月15日(日)　１４：００～１５：３０
参加費　当日　１０００円　（事前予約500円）
会場　　東町会館（ニトリの隣）２階和室
住所　　東灘区御影本町２－４－１２

イルチブレインヨガ御影スタジオ　
tel：０７８－８４２－７５７１
mail:[email protected]

簡単ヨガ体験会～今からロコモ対策～開催します！

ロコモシンドロームを今から予防しましょう！
ロコモシンドロームとは、加齢による運動機能障害で座る、立つなどの動作ができなくなる症状です。
今からでも体を動かす習慣をつけて、毎日イキイキ！健康！元気！脳も元気な生活をしましょう。

2月6日（金）　１０：００～１１：３０
2月15日(日)　１４：００～１５：３０

参加費　当日　１０００円　（事前予約500円）
会場　　東町会館（ニトリの隣）２階和室
住所　　東灘区御影本町２－４－１２

イルチブレインヨガ御影スタジオ　
tel：０７８－８４２－７５７１
mail:[email protected]

今年の冬こそ、心も体もぽかぽかしませんか。
いっしょに楽しくトレーニングしましょう☆

健康の秘訣　～HSP　Newsletter～

健康の近道として挙げたいのが｢免疫力アップ｣です。それには、血行を改善し、体温を上げることがとても重要です。

血行を改善すれば、全身の免疫細胞に栄養分や酸素をスムーズに運ぶことができます。また、体温が１度上がると免疫力は30％も上がるとされているからです。

イルチブレインヨガのトレーニングの中でも、血行改善におすすめなのが「皿回しエクササイズ」。こちらのブログでしつこいぐらいに紹介させていただいてますが、本当に効果的で、5分で全身ぽっかぽっかになりますよ！
皿まわし（皿回し）エクササイズ
http://youtu.be/o5KnNo3Dra4

□■□　イルチブレインヨガ　１月の「新年お年玉キャンペーン」　□■□
入会金：4,000円（通常8,000円）
初月の月会費（フリーパス）：10,000円（通常 16,200円）