成Naru健康プロモーション

25/08/2026

腹式呼吸の基本＆効果をわかりやすく解説！🌿
深い呼吸で自律神経を整え、睡眠の質アップ・便秘解消・体幹強化まで期待できます。今日からできる簡単な実践方法も紹介しています。まずは1日数分、ゆっくり続けてみましょう。詳しくはこちら： https://wix.to/hrkjwP2

#腹式呼吸 #自律神経を整える #リラックス法 #睡眠改善 #インナーマッスル #体幹トレーニング #健康習慣 #呼吸法 #姿勢改善 #ボイトレ

【腹式呼吸】 🌿 効果が期待できる健康メリット ① 自律神経が整う 深く息を吐くことで副交感神経が優位になり、リラックス効果＆ストレス軽減！ ② 睡眠の質がアップ 夜寝る前に行うことで緊張がほぐれ、深い眠りに入...

23/08/2026

昨日は『ホテルシェレナ25回目の同窓会』。動脈解離の快気祝いもしてくれました。昔の仲間や先輩から「元気になってよかったな」というお言葉がとても嬉しかった⭐️

19/08/2026

練習しているのに結果が出ないと悩んでいませんか？神戸でマンツーマンのゴルフレッスン予約サイトを公開しました。初心者から100切りを目指す方、アプローチやバンカーが苦手な方まで、一人ひとりに合わせた指導で再現性のあるスイングを身につけます。まずはネットで簡単に予約をどうぞ。詳しくはこちら▶️ https://wix.to/sdQztF4 #ゴルフ #ゴルフレッスン #神戸 #マンツーマン #ゴルフ上達 #初心者歓迎 #スコアアップ

練習しているのに上手くいかない…神戸でマンツーマンゴルフレッスンのネット予約サイトを作成。最近、忙しい方からネットでレッスン予約ができたらという要望が多々あるので、少ない枠ですが、自分でネット予約サイ...

18/08/2026

対面での『話し方・演劇レッスン・ボイストレーニング』！動画は腹式発声ができるようになる謡の練習！すごく声が出るようになりますので、レッスンに取り入れています（日本の伝統文化にも触れあってもらっています）

#ボイストレーニング
#腹式発声
#演劇レッスン

17/08/2026

声が変わると人生が変わる。演劇の基本で自然に届く声を育てるレッスン紹介記事を公開しました。呼吸・姿勢・口の使い方を整えて、緊張せずに話せる自分へ。一度のレッスンで気分が明るくなるという声も。詳しくはこちらをチェックしてください。

記事を読む: https://wix.to/JqvtmbS

#声のレッスン #滑舌改善 #話し方 #演劇レッスン #自信をつくる #女性のための講座

「声が小さくて聞き返される」「話すときに口が回らない」「人前で声を出すと緊張してしまう」。そんな悩みは、性格の問題ではありません。声は、体の使い方で変わります。呼吸、姿勢、口の開け方、響かせ方を少しず...

16/08/2026

ゴルフは難しいからこそ、レッスンは親切・丁寧・根気よく。今回はドライバーの“最下点”とインパクトでの手の減速に関する話。左脇をしっかり締めることでスイングの最下点が安定し、手の減速ができて飛距離アップに繋がります。生徒さんも結果に驚き！詳細は記事でチェックしてください。 #ドライバーレッスン #ドライバーの最下点 #手の減速 #ゴルフレッスン #神戸でゴルフレッスン

記事はこちら:

ゴルフは難しいのでレッスンは親切・丁寧・根気よくが必要です。今回はドライバーの最下点の位置とインパクトで手の減速には、左脇の締りが関係ありについて説明！ • ご自分の最下点を確認してもらい、そこに向かっ....

13/08/2026

目の疲れ・表情筋の衰えを感じていませんか？【お顔いきいき・目の疲れをとる】目元の表情筋体操！の記事で、簡単に続けられるエクササイズとその効果をご紹介します。毎日の習慣で目元がパッと明るく、印象アップに繋がります。詳しくはこちら： https://wix.to/4F20hbQ #表情筋体操 #目の疲れ #笑顔ケア #健康習慣 #アンチエイジング

印象アップセミナーでの笑顔体操の受講者様や地域の福祉センターやデイケアサービスでのオーラルフレイル予防体操の中での表情筋体操での感想です。 • 「表情が柔らかくなった気がする」 • 「目の前がパッと明るく.....

11/08/2026

生成AI、何から始めればいいか迷っていませんか？この記事では「仕事で役立つ生成AIの活用法」を初心者向けにわかりやすく整理しました。日常の作業を書き出すところから始める実践的なステップや、注意点、具体的な活用例を紹介しています。まずは相談相手として気軽に使ってみましょう。記事を読む：https://wix.to/ZnqkJ2l #仕事効率化 #初心者向け #業務改善

「生成AIを使ってみたいけれど、何を入力すればいいのかわからない」そんな相談を受けることが増えてきました。今回、生成AIの使い方がよくわからない方に向けて、「生成AIの活用法」講座の依頼をいただきました。初め...

10/08/2026

部下からの“逆パワハラ”で退職に至った事例を深掘りしました。指導とハラスメントの境界線、上司が知っておくべき対応とは？職場の風土づくりや具体的な対処法も解説しています。記事を読んで、自分の職場での振る舞いを見直してみませんか。

読む▶️ https://wix.to/86oCd1N

#逆パワハラ #パワハラ対策 #職場のハラスメント #管理職研修 #ハラスメント防止 #職場改善 #リーダーシップ

「叱れない上司」が増えている――ハラスメントを恐れるあまり、必要な指導までできなくなっていませんか？2022年4月1日から、中小企業を含むすべての企業でハラスメント対策が義務化されました。職場のコンプライアン...

08/08/2026

演劇メソッドで学ぶ 【仕事や日常に役立つ・人前で話す自信講座】

演劇メソッドを使って人生や仕事を変える講座　10年以上の演劇や狂言経験・80作品以上出演・ホテルやゴルフクラブで管理職経験の企業研修ノウハウ