身体に優しいアスリート料理教室sacchin-kitchen Colza

身体に優しいアスリート料理教室sacchin-kitchen Colza 伝統的製法の調味料や発酵食品を使い、素材の味を生かした調理をします?

本とごはんシリーズ小川糸さんの本とお料理の会開催します💫10/3(土)本を読むこと食べることどちらも人生を豊かにしてくれますね小川糸さんの本との出会いは「食堂かたつむり」恋人に裏切られた主人公が傷心で故郷に戻り素材の味を活かした優しいお料理...
25/08/2026

本とごはんシリーズ
小川糸さんの本とお料理の会
開催します💫10/3(土)

本を読むこと食べること
どちらも人生を豊かにしてくれますね

小川糸さんの本との出会いは
「食堂かたつむり」
恋人に裏切られた主人公が
傷心で故郷に戻り
素材の味を活かした優しいお料理の
レストランを開き
お料理を食べたお客様の願いが叶っていく

そんなお話で
わたしも、そのとき
傷心でお料理教室をはじめようとしていて
「わたしもそんなお料理教室を開こう」って
勇気をもらえたのです

そして糸さんの小説やエッセイには
お料理や食べるシーンがたくさん溢れていて、いつも読み終わるとお料理が作りたくなります

今回は
糸さんの本に出てくるお料理をいくつか
再現してみたいと思います🥰

〜お食事付きの読書会〜
日程:10月3日(土)
時間:11時〜14時
定員5名
会費:3000円
場所:身体に優しい料理教室colza
進行:すずらん文庫さん
小川糸さんの本のお料理のランチ付き

小川糸さんの好きな本を1冊お持ちください!
あらすじ、好きなところ、好きなシーン
好きなお料理などなど
自由に語り合いましょう

糸さん読んだことがない方は
ぜひ「食堂かたつむり」を読んできてくださいね😉

お問い合わせ、お申し込みは
DMまたは
プロフィール欄リンクより💫

#さっちん小料理屋
#読書会
#小川糸
#お料理教室の読書会
#本とごはんの会

9月 アスリートワンプレート料理教室\ 秋の身体をつくる!/夏の疲れをとる疲労回復メニュー残暑が厳しくても食欲増進、しっかり食べてスタミナを強化していこう💫この夏もほんとうに暑い☀️夏の開放感も手伝って!暑さを元気に乗り切ったあとの秋の暑さ...
25/08/2026

9月 アスリートワンプレート料理教室
\ 秋の身体をつくる!/
夏の疲れをとる疲労回復メニュー
残暑が厳しくても
食欲増進、しっかり食べて
スタミナを強化していこう💫

この夏もほんとうに暑い☀️
夏の開放感も手伝って!
暑さを元気に乗り切ったあとの
秋の暑さはとってもこたえます

それでも涼しくなった頃に
ぐーんとパフォーマンスが上がりますから
残暑の厳しい時期も
しっかり食べれる工夫を取り入れたいです

9月のポイント

🌿ビタミンB1食材旬の秋鮭をマリネに
🌿 エネルギー源になる大学芋が簡単に
🌿 食欲増進!栄養満点かやくごはん

秋の食材を使った身体をつくるお料理を学びます✨

ただ作るだけではなく
✔︎ なぜこの食材が必要なのか
✔︎ どう組み合わせると吸収が良くなるのか
を座学でしっかり学びます

「まごわやさしい+肉+果」
家庭で実践しやすい献立です

🍽 今月のメニュー
◇秋鮭の南蛮漬け
◇おからと豆のヨーグルト和え
◇バター大学芋
◇甘長ピーマンと海藻の玉ねぎ味噌和え
◇いちじくドレッシングサラダ
◇鶏の治部煮スープ
◇かやくごはん
◇いちじくと胡桃のカップケーキ

\ 栄養満点で家族に喜ばれる味 /

伝統的製法の調味料を使った
シンプルなお料理ばかり

「これなら続けられる!」
を大切にしています✨

健康的な身体づくりをしたい方
10代から70代まで!
幅広い年齢層の方がご参加くださっています

🗓
9/8(火)、9(水)、10(木)、11(金)、12(土)
✔︎ 単発参加OK
✔︎ 初めての方歓迎
✔︎ 体験レッスン募集中
⏩ 詳細はプロフィールリンクへ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
身体に優しいアスリート料理教室colza
奥田佐智子(さっちん)
市民ランナー
アスリートフードマイスター1級

スポーツ栄養で子どもをアスリートの身体に
サッと作れる調理法で
驚くほどお料理が楽しく簡単に美味しくなる
家族に絶賛される
健康アスリート食が作れる料理教室

#アスリート料理教室
#アスリートワンプレート料理教室

8月のアスリートワンプレート料理教室は通常レッスンはお休み体験レッスン会を行いました💫親子でもご参加いただけるのでとっても作りやすいお料理💫でありながらも・まごわやさしい+肉+果が揃って・食材の座学もあり・夏野菜もたっぷり・5種類のたんぱく...
20/08/2026

8月のアスリートワンプレート料理教室は
通常レッスンはお休み
体験レッスン会を行いました💫

親子でもご参加いただけるので
とっても作りやすいお料理💫
でありながらも
・まごわやさしい+肉+果が揃って
・食材の座学もあり
・夏野菜もたっぷり
・5種類のたんぱく質がとれる
メニューです

資料は大人向けなのだけど
解説は小学生でもわかるように
ゆっくり解説しました☺️

からだをつくるもの
エネルギーになるもの
ほねをつくるもの

理解して一生懸命メモしている様子が
とっても可愛い🩷

自分で切って作ったお料理は
格別に美味しく
充実感を味わい
お料理や食べることに興味をもつ
きっかけになってくれていたら嬉しいです

とうもろこしとかぼちゃで作った
冷たいポタージュは
味付けは塩麹のみ!
素材の甘み、旨みを
しっかり味わえるスープです

どちらもエネルギー源にもなる食材で
ビタミン、ミネラルも豊富
黄色い食材は
薬膳でいう「脾」を強くする働きがあります
消化吸収の力を高めてくれるので
成長期の子どもさんや少食の方には
とってもおすすめのお料理です💫

子どもの頃から
食べたものが身体を作っていること
ちょっとずつ知っておくと

大人になってから
とっても役に立つと思うのです

食べたものは
体調も心も整えてくれるから
夢を叶えたり
道を開いていったりするのにも
ちゃんと力になってくれるからです✨

来月9月の
通常レッスンでは
秋の身体を作る食材とお料理を
学びます🍂

大人も子どもも
食べるもので身体をちゃんと整えて
楽しいこといっぱい✨
やってゆきましょう😉

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈
9月のアスリートワンプレート料理教室
vol 11
夏の疲れをとる疲労回復メニュー
残暑でも食欲増進!工夫いっぱい
◇秋鮭の南蛮漬け
◇おからと豆のヨーグルト和え
◇バター大学芋
◇甘長ピーマンと海藻の玉ねぎ味噌和え
◇いちじくドレッシングサラダ
◇かやくごはん
◇鶏の治部煮スープ
◇いちじくと胡桃のカップケーキ

※健康バランスを食学びたい方どなたでも
※好きな日程をその都度!単発レッスン
※体験レッスン随時募集中です

9月8日(火)、9日(水)、10日(木)
11日(金)、12日(土)

・座学で食材の効能を学びます
・まごわやさしいバランス食を作ります

⏩詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級 プロフィール欄リンクより

https://ameblo.jp/sacchin-colza/entry-12854827150.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
身体に優しいアスリート料理教室colza
奥田佐智子(さっちん)
市民ランナー
アスリートフードマイスター1級

スポーツ栄養で子どもをアスリートの身体に
サッと作れる調理法で
驚くほどお料理が楽しく簡単に美味しくなる
家族に絶賛される
健康アスリート食が作れる料理教室

#アスリート料理教室
#アスリートワンプレート料理教室

夏休みのお昼に!食欲増進一皿料理スタミナ強化する!豚肉のバター醤油丼🍚夏休みのお昼はサクッと手軽にすましたいそんなときに便利な丼料理💫食欲増進してくれたり栄養価をアップしてくれたりするトッピングをどんどん足していくと栄養満点な一皿になってゆ...
19/08/2026

夏休みのお昼に!食欲増進一皿料理
スタミナ強化する!
豚肉のバター醤油丼🍚

夏休みのお昼はサクッと手軽にすましたい
そんなときに便利な丼料理💫
食欲増進してくれたり
栄養価をアップしてくれたりする
トッピングをどんどん足していくと
栄養満点な一皿になってゆきます✨

スタミナ強化の豚肉を
バター醤油味に炒めると!
ごはんが盛り盛り進みます😍

〜サクッと作り方〜
軽く塩こしょうした豚肉を
有塩バターで炒める

一緒にピーマンなど炒めたら
栄養価がアップ

お肉100gあたり
砂糖、酒、醤油小さじ1
加えて軽く煮詰める

ごはん+すりごま+バター醤油炒め
トッピングに
海苔、紫蘇、茗荷酢漬けをオン

紫蘇、茗荷に食欲増進効果もあり
バター醤油と相性もよく
パクパクするりと食べれてしまいますー🥰

どんな食材にどんな働きがあるのか?
アスリート料理
アドバンスプランナー養成講座でも
学んでいただけます✨

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈
アスリート料理アドバンスプランナー
資格取得養成講座
18期生
9月スタートクラス募集中🎈

目的や状況に合わせて
食材選び・献立作成が
できるようになる!

▪️受講スタイル
通学クラス → 9月スタート
動画クラス → すぐに視聴開始

「わたしにできるのは食事で支えること」

そんな想いの
受講生がこれまで108名

生徒さんからは

・試合後半まで動けて初ゴール
・猛暑の大会で優勝
・怪我が減りレギュラーに
・最後の大会で自己ベスト
・還暦でマラソンサブ4達成

嬉しい成果の声が届いています✨

ぜひ一緒に
健康アスリート料理を学び
実践に繋げていきましょう😊

詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級 リンクより

#アスリート料理
#丼料理
#夏休みのお昼

夏野菜で体調を整える!まごわやさしい魚の煮付け定食🐟夏はあっさり!お刺身が冷たくてするりと入って美味しいー😋のですがその横に、美味しそうなアラがたくさん並んでいますアラと言えば煮付け💫甘辛く炊いた煮付けとごはん🍚も最高の組み合わせ😊夏野菜た...
17/08/2026

夏野菜で体調を整える!
まごわやさしい魚の煮付け定食🐟

夏はあっさり!お刺身が冷たくて
するりと入って美味しいー😋
のですが
その横に、美味しそうなアラがたくさん
並んでいます
アラと言えば煮付け💫
甘辛く炊いた煮付けとごはん🍚も
最高の組み合わせ😊

夏野菜たっぷりのおかずも添えて
夏の体調を整えてゆきます💫

⚫︎もち麦ごはん、人参ぬか漬け
⚫︎味噌汁(トマト、ゴーヤ、きのこ)
⚫︎かんぱちの煮付け+茗荷
⚫︎夏野菜ポテサラ
(コーン、枝豆、オクラ)
⚫︎納豆+わかめ+モロヘイヤポン酢
⚫︎いちじく

夏野菜の王様モロヘイヤは
ビタミン・ミネラル豊富で
カルシウム量も多いので
茹でて刻んで常備菜に!→骨粗鬆の母にも届ける

川西産の無花果も(川西の特産品)
出回り始めました!
筋肉の働きを助けるカリウムが豊富
栄養価が高いので
不老長寿の果物と言われています

昨日の宴会で
無花果の春巻きを作ったら
最高に美味しかったです
無花果、カマンベールチーズを巻く
揚げた仕上げに、ちょっとはちみつ🍯

どんな食材にどんな働きがあるのか?
アスリート料理
アドバンスプランナー養成講座でも
学んでいただけます✨

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈
アスリート料理アドバンスプランナー
資格取得養成講座
18期生
9月スタートクラス募集中🎈

目的や状況に合わせて
食材選び・献立作成が
できるようになる!

▪️受講スタイル
通学クラス → 9月スタート
動画クラス → すぐに視聴開始

「わたしにできるのは食事で支えること」

そんな想いの
受講生がこれまで108名

生徒さんからは

・試合後半まで動けて初ゴール
・猛暑の大会で優勝
・怪我が減りレギュラーに
・最後の大会で自己ベスト
・還暦でマラソンサブ4達成

嬉しい成果の声が届いています✨

ぜひ一緒に
健康アスリート料理を学び
実践に繋げていきましょう😊

詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級 リンクより
#アスリート料理
#魚の煮付け
#料理教室
#いちじく

夏の身体を作るつくり置き3品💫夏野菜の彩りが綺麗なのでつくり置きも映えます😉⚫︎夏野菜の出汁浸しこれは何でも漬けるだけ簡単つくり置きしっかり出汁をとって出汁200mlうす口醤油小さじ1塩小さじ1\4に漬け込みます今回は茹でたオクラ茄子とかぼ...
16/08/2026

夏の身体を作るつくり置き3品💫
夏野菜の彩りが綺麗なので
つくり置きも映えます😉

⚫︎夏野菜の出汁浸し
これは何でも漬けるだけ簡単つくり置き
しっかり出汁をとって
出汁200ml
うす口醤油小さじ1
塩小さじ1\4
に漬け込みます
今回は茹でたオクラ
茄子とかぼちゃはレンジでチン
赤ピーマンも軽くレンジにかけて柔らかく

⚫︎夏野菜のひじき煮
ひじき、キクラゲ、煮干し
3つの乾物を使って、骨強化🦴
定番のひじき煮のレシピで
カラーピーマンは最後に加えて
オクラは別茹でしたのを後から散らします

⚫︎きのこの塩麹オイル和え
色々なきのこをサッと酒蒸し
塩麹とごま油で和えると
美味しい一品に✨
そのままも美味しいし
色々なところにトッピングするのもいい

きのこ類もビタミンDが豊富で
骨強化に欠かせません😉

どんな食材にどんな働きがあるのか?
アスリート料理
アドバンスプランナー養成講座でも
学んでいただけます✨

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈
アスリート料理アドバンスプランナー
資格取得養成講座
18期生
9月スタートクラス募集中🎈

目的や状況に合わせて
食材選び・献立作成が
できるようになる!

▪️受講スタイル
通学クラス → 9月スタート
動画クラス → すぐに視聴開始

「わたしにできるのは食事で支えること」

そんな想いの
受講生がこれまで108名

生徒さんからは

・試合後半まで動けて初ゴール
・猛暑の大会で優勝
・怪我が減りレギュラーに
・最後の大会で自己ベスト
・還暦でマラソンサブ4達成

嬉しい成果の声が届いています✨

ぜひ一緒に
健康アスリート料理を学び
実践に繋げていきましょう😊

詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級 リンクより
#つくり置き
#夏野菜

夏のつくり置き7品💫この夏はつくり置きをたくさん作る日々✨お孫ちゃんとこではなく実家のおじじとおばばの(笑)足腰が弱って家事をするのが不自由になってきているけれど内臓は元気なので食欲は旺盛お料理しんどい→インスタントになりすぎないようにしな...
14/08/2026

夏のつくり置き7品💫
この夏はつくり置きをたくさん作る日々✨
お孫ちゃんとこではなく
実家のおじじとおばばの(笑)

足腰が弱って家事をするのが
不自由になってきているけれど
内臓は元気なので食欲は旺盛

お料理しんどい→インスタント
になりすぎないようにしなくちゃね😉

⚫︎かぼちゃの直煮煮干し入り
アスリート料理アドバンスにでてくる
かつお節をたっぷり入れて煮る直煮
は、作り置きにぴったり!
エネルギー源にもなり栄養価が高い💫
最近、ここに煮干しも入れるようにしています→骨強化

⚫︎ゴーヤとピーマンの味噌炒め
これも冷めても美味しい💫
作り方は簡単で
前の投稿に上げたばかりです
夏のビタミンCトップクラス野菜が
盛り盛り食べれちゃいます

⚫︎牛肉とトマトの時雨煮
これも夏のつくり置きで作る定番
牛肉、トマト、赤い食材が血を補ってくれます(過去投稿にリール動画あり)

⚫︎人参グラッセ
人参を角切りして
水、塩、砂糖適量で煮込むだけ
朝ごはんのパンに添えてもいい✨

⚫︎プチトマト
洗うだけでつくり置き?とは言えないが
夏の身体を冷やして喉の渇きを抑え
赤い色素が身体の酸化を防いでくれます
毎日ちょこちょこ食べると元気になる

⚫︎茹でオクラ
これも茹でるだけだけど
この夏ものすごくオクラを食べている
胃腸の調子を整えてくれるから
暑くても食欲が落ちず、毎日もりもり
美味しくごはんをいただけています
刻んで色々なとこにトッピング

⚫︎キャベツのピクルス
丸ごと買って、使いきらないとき
余ったのを大きくザク切りして
ピクルスにすれば
お肉料理などの添え物になる
お肉を食べるときの毒消にもなるし
身体が酸性になるのを→アルカリに戻してくれる

▪️ピクルス液
水100ml、酢大さじ5
キビ砂糖大さじ2、塩小さじ1

生きることは
食べることなんだなーって
最近はつくづく感じます☺️

だからこそ
ちょっとでもお料理が楽しくなるような
配信をしてゆきたいです

どんな食材にどんな働きがあるのか?
アスリート料理
アドバンスプランナー養成講座でも
学んでいただけます✨

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資格取得養成講座
18期生
9月スタートクラス募集中🎈

目的や状況に合わせて
食材選び・献立作成が
できるようになる!

▪️受講スタイル
通学クラス → 9月スタート
動画クラス → すぐに視聴開始

「わたしにできるのは食事で支えること」

そんな想いの
受講生がこれまで108名

生徒さんからは

・試合後半まで動けて初ゴール
・猛暑の大会で優勝
・怪我が減りレギュラーに
・最後の大会で自己ベスト
・還暦でマラソンサブ4達成

嬉しい成果の声が届いています✨

ぜひ一緒に
健康アスリート料理を学び
実践に繋げていきましょう😊

詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級 リンクより

#夏の料理
#つくり置き
#生きることは食べること
#アスリート料理

夏のビタミンCトップ野菜で💫💫サクッとできる1品料理ゴーヤとピーマンの味噌炒め夏のビタミンC含有量トップクラス野菜はゴーヤとピーマン🫑ビタミンCは・ストレス緩和・リラックス・身体の酸化を防ぐ・怪我の予防になるアスリートに必須の栄養素ゴーヤの...
12/08/2026

夏のビタミンCトップ野菜で💫💫
サクッとできる1品料理
ゴーヤとピーマンの味噌炒め

夏のビタミンC含有量トップクラス野菜は
ゴーヤとピーマン🫑

ビタミンCは
・ストレス緩和・リラックス
・身体の酸化を防ぐ
・怪我の予防になる
アスリートに必須の栄養素

ゴーヤのビタミンCは
加熱にも強いのが特徴💫
サッと炒めて味噌を加えれば苦味も和らぎます😉

甘みと苦味がまっちして
ごはんがモリモリ進みます😍


ゴーヤ1/2本
ピーマン2個
縦に切りワタをとり、5㎜幅に切る


フライパンにごま油を熱し①をサッと炒める

③油がなじみ綺麗な色になれば
味噌大さじ2
みりん大さじ1
を加え、全体に馴染めば火からおろす
仕上げに白すりごまをふりかける

作り置きにもむきます
自家製味噌を使ったので
優しい甘みが身体に染みますー☺️

この夏
ビタミンC野菜をいっぱい食べて
元気に過ごしてゆきましょう✨

どんな食材にどんな働きがあるのか?
アスリート料理
アドバンスプランナー養成講座でも
学んでいただけます✨

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈
アスリート料理アドバンスプランナー
資格取得養成講座
18期生
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目的や状況に合わせて
食材選び・献立作成が
できるようになる!

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通学クラス → 9月スタート
動画クラス → すぐに視聴開始

「わたしにできるのは食事で支えること」

そんな想いの
受講生がこれまで108名

生徒さんからは

・試合後半まで動けて初ゴール
・猛暑の大会で優勝
・怪我が減りレギュラーに
・最後の大会で自己ベスト
・還暦でマラソンサブ4達成

嬉しい成果の声が届いています✨

ぜひ一緒に
健康アスリート料理を学び
実践に繋げていきましょう😊

詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級 リンクより

さっちん小料理屋🍷夏野菜たっぷり浴衣宴会開催しました毎年恒例の浴衣女子会年に一度だけでも着ておきたい浴衣出かけるわけでもなく集まってごはん食べるだけですが時に着飾るのも嬉しいものです🥰お料理は作ってみたいなーと思っていたのにも色々挑戦💫夏野...
05/08/2026

さっちん小料理屋🍷
夏野菜たっぷり浴衣宴会開催しました

毎年恒例の浴衣女子会
年に一度だけでも着ておきたい浴衣
出かけるわけでもなく
集まってごはん食べるだけですが
時に着飾るのも嬉しいものです🥰

お料理は
作ってみたいなーと思っていたのにも
色々挑戦💫
夏野菜をたっぷり使って
黄、赤、緑の綺麗なお料理が出来上がりました🥰
改めて、食材のもつ色って素晴らしいなーと感動です💫

お品書き
⚫︎前菜プレート
とうもろこしのムース
焼き茄子豆腐クリーム
紫キャベツのナッツキャラメリゼ
⚫︎夏野菜のポテサラ
⚫︎黄ズッキーニとコーンのアボガドバター
⚫︎サーモンピンクグレープフルーツマリネ
⚫︎炙りかんぱちの胡瓜ソース
⚫︎オクラのチーズ春巻き
⚫︎優しい味のタンドリーチキン

新しいお料理を作ってみたい!
意欲がわくので
集まってくださるみなさまに感謝です😍

次回さっちん小料理屋
初秋の美味しい宴
9月5日(土)11時30分〜14時
開催します💫

どなたでもご参加いただけます😍
また、レシピ配布と作り方の解説もいたします✨
タイミングが合う方は是非ご参加いただければと思いますー✨

詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級 プロフィール欄リンクより

生徒さん向けさっちん小料理屋🍷初秋の宴を9/5に開催いたします6月に初の!生徒さん向けさっちん小料理屋を開催10周年記念企画だったこともあり懐かしの生徒さんも駆けつけてくださり素晴らしい記念すべきひとときとなりました🥰ありがとうございます☺...
04/08/2026

生徒さん向けさっちん小料理屋🍷
初秋の宴を9/5に開催いたします

6月に初の!生徒さん向けさっちん小料理屋を開催
10周年記念企画だったこともあり
懐かしの生徒さんも駆けつけてくださり
素晴らしい記念すべきひとときとなりました🥰
ありがとうございます☺️

すぐに満席になってしまい
第2弾はないですか?
土曜日にも是非!
など、ありがたいお声もいただきました

学ぶのも良いけれど
ゆっくりと
美味しいお料理を食べるだけの
自分へのご褒美の時間もあると良いですものね💫
→そして嬉しいレシピ付き🥰

季節を変えて
定期的に開催できたらと
思っております😍

⚫︎日程2026年9月5日(土)
⚫︎時間11時30分〜14時00分
⚫︎会費5000円
⚫︎定員先着8名
⚫︎会場・身体に優しい料理教室colza

初秋の食材をたっぷり使った🫜
前菜/サラダ/お魚/お肉/スイーツ
コース仕立てのお料理を作って
お待ちいたしております

お料理を再現していただけるよう
作り方の解説+
一部レシピもお渡しいたします😉

特に秋は
梨、無花果、葡萄など果物も豊富な
美味しい味覚の季節
今から何を作るか?
とっても楽しみです

※自分の飲みたいものを持参
※最初の乾杯シャンパンはあります
(ノンアルあり)
※飲めない方も大歓迎
※お久しぶりの方も初めての方も大歓迎

お申し込み・詳細は
身体に優しいアスリート料理教室/奥田佐智子さっちん/アスリートフードマイスター1級
プロフィール一覧よりお願いいたします
身体に優しいアスリート料理教室colza

#アスリート料理教室
#身体に優しい料理教室

#さっちん小料理屋

住所

兵庫県川西市
Kawanishi-shi, Hyogo
6660112

電話番号

+819044960090

ウェブサイト

アラート

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