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＼1分でわかる✨キレない子育て／
♚シンプル思考でおだやかママに
♚うつ克服→親子のきずな取り戻せた
♚怒鳴るをやめたい幼児～小学生ママ
　
♚教師歴10年/ischool親子イベント🈵️
♚絵本クリエイター×アナウンサー
♚慶應義塾大学卒(人間科学専攻)
🧒小3/年中♂
◆出演:NHK、日本テレビ、雑誌etc.
🌈『余裕あるママになるたった1つの道』特別セミナー動画を無料でプレゼント中✨ 教師歴10年以上の二児の母。教育に関心を持つようになったきっかけは妹の誕生でした。当時、小学１年生にして、子どもの成長のためには様々な体験をさせることが肝要と悟り、家族内でイベントを企画・プロデュースしてきました。ちなみに、自身の結婚式も自らが企画・運営。喜んでもらうのがスキ。一緒に楽しい時間を共有したい。何気にコンプレックスの塊ではあるけど、ひきこもっていたってつまらないので、苦手なことにガンガン挑戦したら、パラレルキャリアに(笑) 今は、親子で楽しめるコンテンツづくりに夢中。絵本や物語を創作し、YouTubeで発信してます。

03/03/2026

【強くなくていい、ママだって人間だもの】

〈怒鳴らない魔法の言葉〉
子どもがぐずっちゃったりすると
こっちもうんざりしちゃうよね。

穏やかな子どもに育てたいなら…

普段から落ち着く関わりを
していくといいよ。

①大丈夫だよ
②がんばってるの、ちゃんと見てたよ
③その気持ち、大事だね
④やってみたことがステキだね
⑤○○と話せると楽しいなぁ

いつもの生活のなかで、
意識してみて。

使ってみたいフレーズがあったら
番号で教えてね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちこ|がんと向き合う2児ママ

＼強くなくていい、ママだって人間だもの／
◆ある日突然ステージ4のがん宣告を受けた
◆それでも愛する我が子と生きる

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#子育て #子育てのヒント #子育ての悩み #子育てママ #がん

11/02/2026

【強くなくていい、ママだって人間だもの】

〈頼りになる親〉
ダメな親だなぁって凹むことない？

自分に自信なんてないし
私なんかが親で不安だったりする…

でもね、
この子の親はアナタだけ。

代わりなんていないんだよ。

①親に甘えていい
②存在が最高のギフト
③完璧より笑顔

自分もそうなんだけどさ、
親っていてくれるだけでいい。

アタシたちも
困ったときに親に頼ったりするよね。

なんだかんだ
話を聞いてもらえるだけで
安心できたりするもんで、

別に立派なアドバイスを
求めてるわけでもないじゃん。

子どもにとってもそうなんだよ。

アタシたち、親はさ、
ただただ愛情をもって
子どもたちと関われれば○✨

気張る必要なんてない。

それって、日々十分にデキてるじゃん。

ちょっと元気がなくなってるだけ。

自信なんかなくていいから(笑)

ただ、子どものこと、
大好きでいよう。

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ちこ|がんと向き合う2児ママ

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04/02/2026

【強くなくていい、ママだって人間だもの】

〈「助けて」が言えないママへ〉
周りに迷惑かけちゃうよなぁ…って
甘えられないでいない？

①ママの代わりはいない
②弱音は信頼の証
③不完全な姿を見せる

アタシも、正直いうと
頼るのド下手な長女気質。

けどさ、
さすがに頼らないと
どうしようもない状況になった時、

なりふり構わず、
助けてーってSOS出したんです。

…周りの人たちは、優しかった。

頼っていいんだなと思えたし、
ありがたいなって思えた。

代わりはいないんだから、
自分だけで抱えこみすぎなくていい。

自分のためにも、
家族のためにも。

自分のこと、大切にしてあげて。

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26/01/2026

【強くなくていい、ママだって人間だもの】

〈パパへの伝え方のコツ〉
家族はチームなんだから
コミュニケーションは
上手にとりたいもんだよね

支えてくれてるパパは
一番の味方

アタシも日々感謝してます

だからこそ、
小さなズレはためずに
怒らずに...
その場で解消したい

ポイントは
①「今、話していい?」
②視線を合わせる
③感じたことを伝える

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19/01/2026

【強くなくていい、ママだって人間だもの】

〈不安に人生奪わせない〉
「今」を大切にするポイント

①不安より今の約束を
②当たり前を奇跡として
③しんどいも生きる証

未来のことで不安になってるより、
今を大切に生きられれるように
なるといいよね

その方が幸せじゃんか

子どもたちと幸せな毎日
積み重ねられたは最高じゃん

さて、
あなたが今日大切にしたいと
思ったことは何?

コメントで教えて

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ちこ|がんと向き合う2児ママ

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13/01/2026

【強くなくていい、ママだって人間だもの】

〈脱不機嫌3つのヒント〉

①世間体は気にしすぎない
②過度な期待はしない
③自分に優しく

そもそも、いい母親にならなきゃと
頑張っちゃってることが
皮肉にも
不機嫌なジブンを生み出しちゃってる

子どものことを考えてる時点で
十分ステキなお母さんなので、
ムリしすぎないことが
脱不機嫌ママのカギだよ

感想はコメントで教えてね。

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ちこ|がんと向き合う2児ママ

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05/01/2026

【強くなくていい、ママだって人間だもの】

〈「ごめん」の代わりに〉
「ありがとう」

自分を責めがちな口ぐせ
変えてみよう。

①子どもは感謝されたい
②子どもも自分も好きに

子どもたちに悪いことしたなぁって
反省してばかりだった

「ごめんね」ってよく言ってたっけ

けど、
どんよりモードのお母さんより、
ご機嫌なお母さんでいたい

我が家は
治療中の私にかわって、
子どもたちも
積極的にお手伝いしてくれるから
「ありがとう」を言う機会が
うんと増えました

実際「ごめんね」より
「ありがとう」のほうが
優しさに溢れてる言葉だなと思う

もっと「ありがとう」を
伝えたいし、
これからも伝え続ける

「ごめんね」を「ありがとう」に
変換した体験談は
コメントで教えてね

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ちこ|がんと向き合う2児ママ

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23/12/2025

【幼児～小学生ママ　余計なことで悩まない子育て術】

〈完璧をやめる方法〉
ポイント
①今日できたことリストを作る
②OKラインを先に決める
③できない自分もOKにする
④子どもと3分だけ笑顔タイム
⑤失敗談を家族で共有

お母さんが完璧を求めちゃうと
自分自身も苦しいよね

失敗したっていいと思うんだ

子どもにも、
うまくいかない姿見せるのは
全然恥ずかしいことじゃないし

むしろ、
お母さんでもうまくいかないことは
あるって、子どもは安心するよね

そこからどう乗り越えてくか
見せてあげられるチャンスなわけで

失敗しても大丈夫だって
信じられる心を育ててあげられる

子どもは親の態度見てるから、
凹んでるよりも
失敗したってへっちゃらなくらいで
いたいと思わない？

私も、そりゃ、失敗したら凹むけどさ
凹んでばっかいられないなと
思うわけですよ。

あなたはどう？

コメントで教えてね。

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ちこ|がんに向き合う2児ママ

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◆イライラ。子どものせいにしてない？
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17/12/2025

【幼児～小学生ママ　余計なことで悩まない子育て術】

〈怒る前の3秒ルール〉
育児はマラソン
1日じゃ決まらない

長期戦だからこそ
怒りとも上手に付き合っていきたいよね

①3秒数える
②深呼吸
③笑顔づくり
④手を胸に当てる
⑤良い方に考える癖

かくいう私も
イライラしては感情的に怒鳴ってた
ママです。

怒らずにはいられなかったし、
毎日毎日自分にうんざりしてた

変わりたいともがいて、
変われたジブンがいた

だからね、
変わりたいってヒトがいたら
絶対変われるって伝えたい!!!

どんなことで悩んでるか
よかったらコメントしてね。

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ちこ|慶應卒(人間科学専攻)　現役教師

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05/12/2025

【幼児～小学生ママ　余計なことで悩まない子育て術】

〈ネガティブ癖を断ち切る呪文〉
①100%じゃなくてOK
②事実は何?
③私にもできたことは何?

一生懸命がんばってるからこそ
うまくいかないことで悩んじゃったりするんだよね

子どもに「こんなママでごめんね」
なんて思わなくて大丈夫だよ

アタシもうまくいかないことだらけでさ
また失敗しちゃったーってなる

でもさ、考えてみてよ

失敗しても、それをどう捉えて
どう乗り越えてくか…

子どもに見せるチャンスじゃない？

大人だから、完璧じゃないと…なんて
構えなくていいわけよ

かく言うアタクシも
焦ってたからか食卓に出した料理が、
まだ野菜が固かったり…

家族に指摘されて、うまくいかなかったー
って、あちゃーってなるけど、

次は気をつけようって
生かしていけばいいんだよね

そんなこともあるけど、
子どもに対する愛情は
間違いなくあるわけ

失敗しちゃうママも
子どもはきっと許してくれる

そんなことで嫌いにはならないから

自信なくさなくてよいのですよ

だから、うまくいかないときも
自分に厳しくしすぎず
「やっちまったなー(笑)」くらい
笑い飛ばせたら

子どもだって、笑ってくれるよ

あなたがどんなことで凹みがちなのか
コメントで教えてね

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18/07/2025

【幼児～小学生ママ　余計なことで悩まない子育て術】

〈嫌な気持ちの切り替え方〉
コントロールできないことは
「あきらめる」

自分じゃどうにもならないことまで
どうにかしようとしているから
余計なストレスを感じちゃう

子育てのイライラって
そういうのが多かったりするよね

感情を振り回されないためには
「あきらめる」のが近道♪

その上で、
建設的なコミュニケーションを。

ポイントは
①話しかけるのはキリがいい時
②子どもの立場なら、と考える
③信じて見守る

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