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太極拳から学ぶ会

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Hamura-shi, Tokyo
太極拳から学ぶ会

太極拳や気功を通して、自然な身体の使い方を学びましょう。レッスンの?

ネット上で記事を発信していましたが、2023年から東京の羽村市というところでリアル教室として「羽村武術倶楽部」を始めました。武術としては入門太極拳や古伝楊式太極拳、形意拳、八卦掌を練習しています。日々の養生に興味のある人には呼吸法や気功もお教えします。

主に日曜日の15:00〜18:00に練習しています。参加費は一回千円です。

〜〜〜以下は個人レッスンについて〜〜〜
個人レッスンは10000円/2時間。2人以上集まれば5000円/1人で指導しています（交通費、会場費別）。站椿功、各種基本練習、ストレッチ、気功から各種套路まで、希望に沿って練習できます。青梅線羽村駅からの交通費でお願いします。

練習場所は、室内でも屋外でも大丈夫です。気候が良ければ、公園などで十分です。会場が確保できれば、定期的なレッスンも可能です。

29/01/2023

地道な練功ですが、とっても効果が高いので知らなかった人は取り入れてみてください。流派によらず、中国武術全般に役立ちますし、健康法としても素晴らしいです。無理せず、焦らず、少しずつ取り組むのが重要です。

蹲墻功（ドゥンチャンゴン）という練功法があります。今では広く健康法として知られているものですが、元々は楊式太極拳の練功法だったようです。同じような例として、スワイショウがあります。今では簡単にできる気...

07/01/2023

ようやく体育館の予約もできて、本格的にリアル教室をスタートします。と言っても基本的には自主練のためのスタートです。公園で太極拳をしていると、寒いし、怪しまれるし、世知辛い世の中になってしまいました。これからは体育館でぬくぬくと練習したいと思います。

そもそも駅が都内から遠い上に、さらに体育館も駅から遠いのですが、単発参加でも構いませんので、興味を持った方は冷やかしに来てください。一緒に練習しましょう。

もちろん武術として鍛錬していますが、腕比べとかはしませんので、俺の方が強い！とかいう人はご遠慮します（笑

羽村市スポーツセンターの第３ホール（柔道場）で練習しています。 ※見学（体験）の場合は事前にお問い合わせください。

01/01/2023

新年あけましておめでとうございます。
流派別の練習方法、上達方法です。
長いので、暇な時にご覧ください。
本年もよろしくお願い申し上げます。

太極拳、形意拳、八卦掌を主として、少林拳、蟷螂拳や八極拳も少しかじってきました。日本の少林寺拳法や和道流空手、国際松濤館流空手なども練習してきた中で、流派ごとの考え方とそれに基づいた練習方法を学んでき...

24/12/2022

太極拳術十要について書いてみました。前半が姿勢、後半が意識と動作についてです。前半は無料で見れますので、興味が湧いたら後半もよろしくお願いします。

①虚領頂頸 ②含胸抜背 ③鬆腰胯 ④分虚実 ⑤沈肩墜肘 ⑥用意不用力 ⑦上下相随 ⑧内外相合 ⑨相連不断 ⑩動中求静「楊澄甫十訣」などとも呼ばれますが、聞いたことがない人はいないと思います。ただ、これを文字のま.....

12/12/2022

段階的な習得法について、とりとめもなく書いています。
まだ完全にはまとまっていないので、今後も追記していく予定です。

１．骨で立つ構造で立つ。重力の方向を感じる。重力の上に立つ感覚。足の裏の重力の位置を意識できるように。套路では、重力の軸の傾きを感じてコントロールできるように。２．筋で立つバランスで立つ。筋肉同....

27/11/2022

少しずつリアル教室の準備を進めています。「羽村武術倶楽部」という名前に決めて、とりあえずホームページを準備してみました。いきなり大きなことはできませんが、ゆっくりとでも前に進もうと思っています。

来年の1月から本格的に始めようと考えてホームページを準備しています。羽村武術倶楽部羽村市、青梅市の太極拳、形意拳、八卦掌など中国武術の練習会です。運動不足を解消したい、ウォーキングはつまらない、体を上...

15/11/2022

最近は四股を踏むようにしています。相撲の基本に忠実で、太極拳的身体運用の四股についての紹介です。

最近は足腰のために四股を踏むようになりました。といっても、アパートの床なので、静かに踏みます。四股というと、四股立ちから、片足を挙げて、降ろせばいいと思っている人が多いと思います。私もそうでした。し.....

29/09/2022

まずは自分の練習時間の確保なのですが、その他にもちょっと色々活動してみようと考えています。

長年通っていた教室を辞めたのですが、やはり広い場所がないと練習しにくいなと思って探していると、近くの体育館が日曜に使えそうだということが分かりました。なので10月の中旬あたりから、とりあえずは自分の練習....

19/09/2022

手の形について。背骨や体幹の動きにはいつも意識していますが、たまには末端も意識してみてください。動きが変わると思います。

もしかすると以前にも書いたかもしれませんが、自然な手の形というのはどういうものか気になっている人も多いと思います。表演では、かっこよく見えるように、長拳みたいなピシッと指を伸ばした手のひらをしているの...

25/08/2022

歩法について書きました。
動かない練習（站椿）も良いですが、動く練習（歩法）も意識してみてください。

中国武術をしていると、動かない練習、馬歩站椿が特殊で、すごい高級な練習のように誤解されていることが多いです。もちろん、動かない、立つだけの練習というのは中国武術に独特のものですが、それだけでは上手くな...

07/08/2022

noteで8月末までPayPayクーポンが使えるそうです。私のnoteでも使えますので、この機会にぜひ有料記事の購入をご検討ください。

https://note.com/kuroneko2019/m/me697d15a5057

【手順】
①PayPay画面上でnoteのクーポン発行
https://paypay.onelink.me/U7U6/6itirtg7
②noteでPayPayを使って支払い
③最大5％のPayPayポイントが付与

noteで8月末までPayPayクーポンが使えるそうです。私のnoteでも使えますので、この機会にぜひ有料記事の購入をご検討ください。 https://note.com/kuroneko2019/m/me697d15a5057 気功・太極拳【有料記事一覧】｜クロネコ@太極拳から学ぶ.....

31/07/2022

回数か？時間か？無理して長く練功するよりは、回数を増やした方がいいという記事です。

気功を始めた頃や、再開した最初は、全然長く立てません。足が痛くて。何年もやってきていても、半年くらいサボると、すぐに足が痛くなります。多くの人が、足の痛みを我慢して站椿をしていると思いますが、できる.....

住所

Hamura-shi, Tokyo
205-0003