日本介護予防協会 中部支部

10/03/2026

【久しぶりの首都圏出張】

はい。何時ぶりだろぉ🤔

株式会社ウェルビーイング阪急阪神 様
https://share.google/Qq4XUZrpRCxB8RnyC　を通じて首都圏の介護施設からご用命を頂きました✨

訪問先は
【あいらの杜 浦安富岡 様】
https://share.google/bUx57VuFX5QvDd2RH

私が提供している『いきいき体操教室』に興味を示して頂き、ご用命頂きました🧾

ということで、今夜、２１︰４０名古屋発の夜行バスで浦安まで向かい、明日の午後にご利用者様に体操教室をお届けし、２３︰３０東京駅発→岐阜駅行きの夜行バスで帰ります🚍

私は東海圏を拠点に【首都圏】【関西圏】であれば『いきいき体操教室』を対面で提供させて頂きます🤗

詳しくは
株式会社ウェルビーイング阪急阪神
介護レクリエーション・介護アクティビティ出張サービス｜レクぴったん https://share.google/Sc4VWkqrq2KAIDxki

をご覧ください。

私以外にもレク講師がたくさん登録されています🤗

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「グループ総合力の発揮と新たな事業領域の開拓」を目指して。阪急阪神グループの多様なリソースを活用し、社会に求められる新たな価値を創造。沿線価値の更なる向上に貢献します。

01/02/2026

【２月は生活習慣病予防月間】
健康寿命を延ばすカギは、食事制限よりも「筋トレ」にあり！💪
​
筋肉量は４０代から年１%ずつ減っていくと言われています。放置すると糖尿病や認知症のリスクにも…。

​【その体調不良、筋肉不足かも？】
​「まだ若いから大丈夫」と思っていませんか？
実は、筋肉はなにもしないとどんどん減り、それが高血圧や血糖値の上昇につながることも。
​
介護予防指導士、介護予防専門整体師として推奨するのは、激しい運動ではなく

✨️「継続できる筋トレ」✨️

【なぜ筋トレが必要？】

​①筋肉は最大の代謝器官。減ると血糖値が上がりやすくなる。

​②４０代以降、何もしないと筋肉は減少の一途。

​③筋肉量がある人ほど、病気からの回復力が高い。

筋肉が増えると基礎代謝が上がり、生活習慣病の予防に直結します‼️

​▼ 今すぐできる予防アクション

​①「スクワット」「かかと上げ」：
効率よく大きな筋肉を鍛えることが出来ます👍

​②「タンパク質摂取」：
運動とセットで筋肉の材料を補給することが出来ます💪

​③「隙間時間の活用」：
歯磨き中やテレビを見ながらやってみましょう🤗

​「病気にならない体」は、今日作った筋肉が支えてくれます💪

​将来、自分の足でどこまでも歩けるように。
今月は「＋１０分の運動」を目標にしてみませんか？

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15/01/2026

【初全国雑誌掲載‼️】
本日発売の『女性セブン』に、私のインタビュー記事が4ページにわたり掲載されています！

​テーマは「脳を活性化する指トレ８」。

介護福祉士/介護予防指導士として、なぜ「指先」が第２の脳と呼ばれるのか、認知症予防にどう役立つのかを詳しくお話ししました。

​「できない自分」に四苦八苦する瞬間こそが、実は脳が一番若返るチャンスなんです。

誌面では、自宅ですぐに試せる8つのトレーニング法も図解付きで紹介されています。

​ぜひお手に取っていただけると嬉しいです！

​ #女性セブン #大野孝徳 #脳活 #指トレ #認知症予防
#健康習慣 #合同会社エーアシスト #大野孝徳 #健康経営アドバイザー #介護福祉士 #介護予防指導士 #上級レクリエーションインストラクター #未来のために今を大切に

08/01/2026

【掲載告知】
私、全国誌から取材を受ける機会を頂きました✨

女性セブン（小学館/毎週木曜日発売）
https://www.shogakukan.co.jp/magazines/series/082000

１月１５日発売『女性セブン』に「脳活指トレ」を特集して頂けることになりました📖🎉🤗

レクリエーションに携わること３８年。
子ども向けのレクから高齢者向けのレク、そしてリハビリになるレク、認知症予防になるレクを開発・実践して２６年。

念願の全国誌への掲載‼️地道に重ねてきた経験と実績を文章化して頂いております。

発売前であるのと、販売中の規約などもありますので、解除になるまでは記事全面掲載は控えさせて頂きますが、一部だけご紹介します。

「最近、人の名前や物の名前がパッと出てこない……」
そんな不安を解消する、道具いらずの『脳活指トレ』

■ なぜ「指」を動かすと脳にいいの？
指先には多数の神経が集中しており、脳と密接につながっていることから『第２の脳』と呼ばれています。指を意識的に動かすことで、記憶や学習を司る「前頭前野」などの働きが活発になり、脳の血流量が増えて活性化するのです。

■ 「うまくできない……」それこそがチャンス！
今回の記事で特にお伝えしたいのが、「できないことへの挑戦」が脳に最も刺激を与えるということです。
* スラスラできてしまう得意なことでは、脳は「省エネモード」になってしまいます。
* なかなか上手くいかずに四苦八苦している瞬間こそ、脳の血流量は最大に増え、フル回転しています。
* 「できない自分」を面白がりながら取り組むのが、脳活の最大の秘訣です。

■ 誌面で紹介しているトレーニング
本誌では、誰でもどこでもすぐに始められるメソッドを８種類公開しています。

このほか、料理や楽器演奏など、日常生活の中で認知機能をアップさせるヒントも満載です。

「できないいまが脳の活性化のチャンス！」
ぜひお近くの書店やコンビニで『女性セブン』を手に取り、一緒に指トレを始めてみませんか？

【掲載情報】
* 雑誌名： 女性セブン
* 発売日： ２０２６年１月１５日（木）予定
* 内容： 認知症を防ぐ！脳活指トレ 特集

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01/12/2025

【今日から１２月‼️】

​１２月は『師走』と書きますね。字のごとく『師は走しる』。はい🫡今年も月末まで走ります🏃‍➡️

ということで、予防の専門家として、忙しい１２月を元気に乗り切るためのポイントをお届けします！

年末の元気は「３つの習慣」でキープ！ ❄️

​今年の年末は急な気温の変化、寒さや慌ただしさから体調を崩しやすいことが予測されます。ちょっとした風邪が重症化しやすいので要注意です。

​✨ 今すぐできる！年末の健康維持・感染症対策 ✨

​１．🧤 ちょこっと運動で「温活」
寒いと動きたくなくなりますが、室内で足踏み１０回、背伸び１０回など、血流を良くする簡単な運動を！体温が上がれば免疫力アップにも繋がります。

​２．🍎 食事から「免疫力チャージ」
忘年会などで偏りがちな食事。緑黄色野菜やきのこ類など、ビタミン・ミネラルが豊富な食材を意識して摂り、体の抵抗力を高めましょう。

​３.💧 「手指・のどの乾燥」対策:
感染症対策の基本は手洗いですが、乾燥した空気でのどが傷つくとウイルスが侵入しやすくなります。
マスク、加湿、こまめな水分補給で粘膜を潤しましょう。

​忙しい毎日ですが、ご自身の体を労わる時間も大切にしてくださいね😊

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11/11/2025

【介護の日】
本日、１１月１１日は『介護の日』です。

【目的: 】
国民に介護への理解と認識を深めてもらい、介護サービス利用者やその家族、介護従事者を支援することを目指しています。また、地域社会における支え合いや交流の促進も目的としています。

【由来:】
日付は、キャッチコピーである「いい日、いい日、毎日、あったか介護ありがとう。」の「いい日、いい日（１１月１１日）」という語呂合わせに由来しています。

【介護の日】に寄せて：予防が未来を変える！💪
​皆さん、11月11日の**「介護の日」**をご存知ですか

この日にちなんで、今回は**『介護予防の重要性』**についてお話しします🫡

​介護予防って、正直「まだ早い」と思っていませんか？
​「まだ元気だから大丈夫」「歳を取ってから考えればいい」...そう思っている方もいるかもしれません。
​
でも、ちょっと待った！✋
​
介護予防とは、要介護状態になることを未然に防いだり、遅らせたりするための活動です。言ってみれば、「未来の自分への最高の投資」。

​【予防が重要な３つの理由】
​
①「自分らしい生活」を長く続けるため:
​人に頼らず、好きなこと、やりたいことを続けられる自由を守ります。健康寿命を延ばす鍵です。
​
②身体だけでなく「心の健康」のため:
​社会参加や趣味活動が、認知機能の維持や心のハリに繋がります。予防は孤立を防ぎます。
​
③家族や社会の「負担軽減」のため:
​介護が必要な期間が短くなれば、ご家族の負担や、社会全体の介護費用も減らせます。

​【今日からできる！小さな一歩を踏み出そう】

​難しく考える必要はありません。小さなことからでOK！
​
①毎日１０分の散歩：足腰の筋力維持に。
​趣味やボランティアへの参加：人との繋がりと脳への刺激に。

②​バランスの良い食事：特にタンパク質を意識して！
​
✨まとめ✨
​「介護の日」は、介護の現場に感謝を伝えるだけでなく、「自分自身がどう生きたいか」を考えるきっかけにもなります。
​未来のあなたが、笑顔でいられるように。
今日から一緒に、介護予防を始めませんか？
​「介護予防、何から始めた？」など、皆さんの取り組みもコメントで教えてくれると嬉しいです😊

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17/06/2025

【ミニ講話が再び‼️】

暑い日が続きますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

５月１７日（土）、１８日（日）に開催しました『特定非営利活動法人日本介護予防協会２０周年記念イベント』ですが、おかげさまで大盛況のうちに終わりました。

申し込みはしていたけど当日都合が合わなくなって参加できなかった。上手くオンラインが繋げれなかった方から、『またやってほしい』というご意見を非常に多くいただきました。

そこで、２０周年イベントで開催しました【ミニ講話】をオンライン限定で『７月１３日（日）』と『７月２０日（日）』の２日間で開催することにしました。（どちらも内容は一緒、講話の順番が変わります)

ミニ講話は３つ。
①マイケアプラン
②若い世代から介護予防に取り組む重要性と課題
③終活の考え方

私は【②若い世代から介護予防に取り組む重要性と課題】を担当させて頂きます🫡

記念イベント開催中はどれか１つでしたが、今回は大好評だったミニ講話を全てご受講頂けるようにしました。

どのテーマもこれからの介護予防に必要不可欠な情報となること間違いなしです😉👍

ぜひこの機会にご自宅から、仕事場から、出先からご参加ください！

介護予防指導士の方はもちろん、介護予防に興味がある個人、法人、企業の方々。福祉を学んでいる学生さん、いままさに介護をしている方など、たくさんの方々に聴いて頂きたいです。

お申し込みは下記ＵＲＬから👇️
仕事に活かせるヒントがいっぱい「Re:介護予防～ミニ講話～」
https://www.kaigoyobou.org/courselist/event2507

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16/05/2025

【いよいよ明日開催】
特定非営利活動法人日本介護予防協会の設立２０周年記念イベント【Ｒｅ︰介護予防】が明日、明後日の２日間開催されます。

中部支部長 大野が、このイベント実行委員長として２日間務めて参ります。

会場に来られる方、明日笑顔でお待ちしております。

オンラインでご参加の方、基調講演やクロストーク、活動発表、分科会でぜひ最新の学びや情報収集にお繋げください🧾

私は、今から夜行バスで東京に向かいます。
今回は、オリオンバスの岐阜駅↔️東京駅の往復を確保しました🚍

久々の東京出張。介護予防指導士修了生の方々、介護予防に興味がある方々との交流、学びを楽しみたいと思います😉👍

#特定非営利活動法人日本介護予防協会　 #設立２０周年　 #記念イベント　 #Ｒｅ介護予防　 #合同会社エーアシスト　 #大野孝徳　 #介護福祉士　 #介護予防指導士　 #イベント実行委員長

03/04/2025

【新規教室】

私が住む岐阜市のお隣『瑞穂市』にある朝日大学にて「令和７年度 シニアのためのスポーツ・レクリエーション」という教室を担当することになりました🤗

６０歳以上の方が対象で（公社）ぎふ瑞穂スポーツガーデン主催の健康教室。１０月からスタートします✨

７月には無料体験会を２回開催して、本参加をご案内していきます🧾

📄 詳しくはチラシをチェック✅

#シニアの健康 #スポーツレクリエーション #ぎふ瑞穂スポーツガーデン #健康づくり #運動習慣 #レクリエーション #ミナレク運動 #岐阜県レクリエーション協会 #合同会社エーアシスト #大野孝徳 #介護福祉士 #介護予防指導士 #介護予防専門整体師 #上級レクリエーションインストラクター #介護予防の専門家 #レクリエーションの専門家 #未来のために #今を大切に

26/03/2025

【日本介護予防協会設立20周年記念イベント】
https://www.kaigoyobou.org/courselist/event250505

テーマ︰「Re:介護予防～自由な発想と未来の健康～」

主催・主管：特定非営利活動法人　日本介護予防協会・設立20周年記念イベント実行委員会

この資格が出来て２０年を迎えます。

そこで、５月に２０周年記念イベントを開催する運びとなり、大野孝徳（岐阜）が実行委員長に任命されました。

修了生の皆様はもちろん、介護予防に携わっている方々にもお役に立てるイベントにしたいと考え、２日間の【対面】と【オンライン】のハイブリッド形式で企画しました。

日時：
【１日目】２０２５年 ５月１７日（土）
１３︰３０～１６︰３０　開場１２︰３０

【２日目】５月１８日（日）
１０︰００～１６︰００　開場 ９︰３０

会場：国立オリンピック記念青少年総合センター
〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町３−１　
センター棟

１日目の夜には懇親会も企画しておりますので、介護予防の事はもちろん、日頃の活動の悩みや成功談、失敗談など語り合いましょう。

●参加費・お支払い方法　：
銀行・郵便局でのお振込みのほかにカード払いもご利用いただけます。
① 2日間とも会場で参加 （8,000円、資料代・記念品含）
② どちらか1日を会場で参加 （5,000円、資料代・記念品含）
③ 2日間ともオンラインで参加 （3,000円、資料ダウンロード含）
④ どちらか1日をオンラインで参加 （2,000円、資料ダウンロード含）

イベントのお申し込みは
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4nARRtzpqc5BrWmtqas-mRbaWn2GJq8uzMYagJcifwqH0Gw/viewform

からお願い致します。
締切は４月２６日（土）まで。

お支払い方法は
https://www.kaigoyobou.org/courselist/event250505_2

からお願い致します。

2025年5月17日（土）18（日） 「Re:介護予防～自由な発想と未来の健康～」 日本介護予防協会設立20周

12/02/2025

【アタマとカラダの健康教室】

支部長の大野は１２月から月２回、大阪・豊中市の認知症予防事業を担当しております。

今月が最終月。今日と２６日を担当します。

この事業は自治体からの依頼。

【株式会社トータルブレインケア】が開発した『ＣｏｇＥｖｏ』を活用する認知症予防教室。

【日本旅行】が主体となり【特定非営利活動法人日本介護予防協会】の講師が座学・実技を提供します。

中部支部には認知症予防、介護予防に取り組む仲間がたくさんいます。

【株式会社トータルブレインケア】✕【日本旅行】✕【特定非営利活動法人日本介護予防協会】✕【日本介護予防協会中部支部】の連合体が動けば、中部地方で今まで以上に質の高い認知症予防事業・介護予防事業が提供出来ると考えるのです🤔

このような事業が全国で出来たらいいのに。。。と毎回思います。

今日も豊中市で笑顔をたくさんゲットしてきます🤗

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