K.Dance Spirit Dance Theater

25/08/2026

今日は､火曜日9:00〜クラスの
インサイドトルソー・メソッド
を紹介します‼️

トルソー(胴体)の中のバランスを整えるクラスです。始めは、ストレッチをして身体を整えてからバランスボールを使ってペアストレッチ✨
その後、バランスボールを使ってあらゆる方向から体幹を維持できる様にバランスを取ります。
終了後には、体幹が引き上がり姿勢を保ちやすくなっています☝️✨
やってみたら分かります‼️
#バレエ
#インサイドトルソー
#バレエストレッチ
K.Dance Spirit Dance Theater

21/08/2026

https://vt.tiktok.com/ZSVyS9udU/

18/08/2026

日曜日の舞台の感想が次々と寄せられています✨
当スタジオの発表会は一味違って、私が作ったストーリーを舞台化するので一から作り上げます。なので、お客様は初めてそのストーリーに出会うのです。
全てが終わりフィナーレで出演者が全員出てきてビックリ🫪されるんです😅
『えっ？この人数でやっていたの？』
出演者は一人何役もやってストーリーを繋いでいくので、もっと沢山の人数でやっていると思われるんですねー🙂
『出演者全員で舞台を作り上げている感じがする。』
とても嬉しい感想です☺️
初めて参加の子供達も、
『楽し〜！😆』っ言いながら頑張ってました。良かったです😊✨
そして､
『次はいつですか？』
と…
嬉しい気持ちとただただ感謝です‼️✨✨✨
#バレエ発表会
#子供バレエ
#大人バレエ
#福島市バレエ教室
#バレエ

07/08/2026

8/29(土)子供
バレエ無料
体験会‼️受付中‼️
16:30〜18:00Jr.バレエクラス(小学1年〜)

07/08/2026

8/25(火)
10:30〜12:0060歳からのバレエクラス
無料体験‼️
要予約受付中✨

07/08/2026

来週末には発表会本番‼️

31/07/2026

9/6(日)『バレエ・リファインワーク』
『スワノヴァアラインメソッド』
どちらも受付を開始しております😊

23/07/2026

「頑張っているのに変わらない。」

それ、本当に才能の問題ですか？

何年もレッスンに通っている。

毎週ちゃんと踊っている。

それなのに…

✔ 回れない
✔ 脚が上がらない
✔ 軸が安定しない
✔ トウシューズが怖い
✔ 股関節や膝が痛くなる

それは練習不足ではなく、
身体の使い方を知らないだけかもしれません。

福島や東京で多くの大人バレエさんにお伝えしてきた
**『バレエリファインワーク』**を
今回、大阪・心斎橋で開催します。

踊る前に身体が変わる。

だから踊りも変わる。

「こんな感覚初めて！」

そんな声をたくさんいただいています。

年齢は関係ありません。

身体は正しく使えば、必ず応えてくれます。

“もっと早く知りたかった”

そんな90分を体験しませんか？

9/6(日)13:15〜14:45(受付13:00〜)
場所: STUDIO AX スタジオ2
〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-33ミューズビル3・4階
定員：少人数制
料金：3500円
お申込み・お問い合わせはDMでよろしくお願いします。
#大人バレエ
#大阪バレエ
#バレエうまくなりたい
#バレエリファインワーク
#バレエワークショップ

13/07/2026

13/07/2026

本日は、昨年10月よりスタートさせていただいた『バレエ×人体分析学×解剖学』バレエの立ち方、タンデュやプリエをじっくりと構造から説明。
それを踏まえてジャンプからピルエットやターンなど大きな動きへの関わりをワークショップでは説明し、体験していただきました。
今回が5回目✨
トウシューズのフィッティングのお話から上がり方やバランスの位置など✨

基礎的レッスンは、そこをしっかりとやるととても力になります。しかし、なかなか継続には根気もいる作業ではあります。
今日のクラスでは、感覚を掴んで最初より長くバランスができたり、可動域を広げてのリーチ✨👏
大人バレエさんにはいつも、何かを目指すのに老いも若きもありません。継続は力なり！ってお伝えしております🙂

今回で基礎的レッスンはひと段落とさせていただき、次回は✨
大人バレエさんのみならず、大人の方々へ必要な動きを全て入れたフィットネスエクササイズを9月末頃に企画しております😊
このエクササイズは、白鳥の湖の曲で踊るように全身運動に加えて、アライメントやバレエ的動かし方などを織り交ぜた今までにないフィットネスエクササイズです！
是非！一度ご体感ください😊
当スタジオで体験された方々は、『膝が痛く無くなった。』『股関節の痛みがエクササイズ後は痛みがない』『足が細くなってパンツがゆるくなった。』『あまり眠れなかったのがエクササイズした日はぐっすり眠れました。』など喜ばしい感想をいただいています✨✨✨
『最近、なんか歳を感じた‥』そこのあなた！白鳥の湖の舞台で踊っているかのように整えてみませんか？

#スワノヴァアラインメソッド
#大人バレエ
#バレエをやってみたい
#身体を整える