中島裕子 La Esencia

03/04/2026

こんばんは。

福岡は今日4/3、桜が満開になり、近くの桜の名所、舞鶴公園へ🌸🌸賑わっていました。

遅くなりましたが、4月のレッスンスケジュールを更新しております。

今月から皆さまの生活リズムに合わせてより柔軟にご利用いただけるよう、オンラインレッスンのスケジュールをリニューアルいたしました。
また、あわせて料金を改定しております。

🗓 4月からの新スケジュール
木曜クラスが新しくなります！

【NEW】朝の顔ヨガ（木曜）8:30 〜 9:05（月4回）

※これまでの滑舌・音読クラスに代わりリスタート。
ご家族を送り出した後の「自分時間」にぜひご活用ください。初めての方も大歓迎です！

💳 料金改定（4月〜）

・火＆土（8:15〜）月8回：マンスリー6,400円 / ドロップイン900円
・木曜（8:30〜）月4回：マンスリー3,200円 / ドロップイン900円

春は表情筋を動かして心も体もリフレッシュするのに最適な季節。ご参加を心よりお待ちしております。

※現在HP改定中のためこちらのLINEでお届けした内容が最新の情報となります。
お問い合わせ・ご予約は、このLINEへお気軽にご返信ください。

#顔ヨガ #音読 #話し方レッスン

03/04/2026

【音読サロンメンバー募集】

こんばんは！

今月から、日曜の朝、六本松近くの隠れ家カフェ「谷一cafe」で、『声で旅する音読サロン』が始まります。

難しい解釈は抜きにして、夏目漱石や宮沢賢治などの名作で心地よく声を出し、最後はお好きなハーブティーでリラックス。

慌ただしい日常を少しだけ忘れて、静かに言葉と向き合い、呼吸を整える。そんな90分をご一緒しませんか？

🌿 90分で感じる「3つの変化」

【声が軽やかに】 お腹から声を出すことで、話し方や滑舌がスッキリ整います。

【心が整う】 美しい日本語の響きに集中することで、心が穏やかに落ち着きます。

【表情が明るく】 気持ちよく声を出す習慣は、生き生きとした笑顔と自信に繋がります。

・内容：表情筋ストレッチ ＋発声練習＋ 音読 ＋ ハーブティー

・日時：原則 第4日曜日 11:00〜12:30（ティータイム含む）

・会場：谷一cafe（福岡市中央区谷1-6-10）

・参加費：3,500円（税込）✨初回体験 2,000円

・定員：先着4名さま（増席の場合あり）*＊オンラインでご参加希望の方はお知らせください。

お申し込み・お問い合わせは公式LINEやDMでお気軽にどうぞ！

#音読
#滑舌
#六本松カフェ
#桜坂カフェ

02/03/2026

【3月レッスンスケジュールのお知らせ】
遅くなりましたが、3月の朝のレッスンスケジュールを更新いたしました🌸

◯ 顔ヨガ
火曜日・土曜日 8:15〜8:50

◯ 滑舌＆音読（※3月末まで）
木曜日 8:15〜9:15
※木曜朝のこの枠は今月末で終了となります。

◯ 「音読サロン」が4月スタート！
4月より、これまでの木曜レッスンに代わり、日曜午前に「音読サロン」を新設します✨（対面＆オンラインのハイブリッド形式）
詳細は追ってお知らせいたします。

● その他メニュー随時受付中
・話し方のプライベートレッスン
・顔ヨガのグループレッスン
お問い合わせはDMでお気軽にどうぞ！

3月もご一緒できるのを楽しみにしております✨

【料金改定のお知らせ】
誠に勝手ながら、4月より料金を改定させていただきます。何卒ご了承いただけますようお願い申し上げます。

#顔ヨガ #滑舌 #音読 #朝活 #音読サロン

04/02/2026

【2月朝のレッスンスケジュールのお知らせ】

ご案内が遅くなってしまいましたが、2月の朝のレッスンスケジュールです✨

◯ 顔ヨガ
火曜日・土曜日
8:15〜8:50

◯ 滑舌＆音読
木曜日
8:15〜9:15

・話し方のプライベートレッスン（顔ヨガ含む）
・顔ヨガのグループレッスン

も随時受け付けています。
どうぞお気軽にお問い合わせください☺️

寒さでこわばりやすいこの季節、朝の時間に、顔と声をゆるめて整えていきましょう。
2月もご一緒できるのを楽しみにしています🌸

#顔ヨガ #滑舌 #音読

02/01/2026

🎍あけましておめでとうございます🎍
2026年も La Esencia をどうぞよろしくお願いいたします。

La Esencia は
「夢に向かってチャレンジする人を応援する」 ことを大切に、
声・表情・言葉を通して、その方の本質が自然に伝わるレッスンを行っています。

1月の 朝のレッスンスケジュール を更新しました。
レッスンは 1月6日（月）の顔ヨガからスタート します。

☀️ 朝の顔ヨガ
火曜日・土曜日　8:15〜8:50

🗣 朝の滑舌＆音読
木曜日　8:15〜9:15

朝の少しの時間で、
表情がやわらぎ、声が整い、気持ちまで前向きになる——
そんな一日の始まりをご一緒できたら嬉しいです。

また、プライベートレッスンは随時受付中 です。
夢や目標、今の状況に寄り添いながら、丁寧にサポートいたします。

ご予約・詳細はホームページまたは公式LINEのメニューよりご確認ください。

今年も、あなたの一歩を心から応援しています✨

03/12/2025

おはようございます！
いつもご利用いただき、ありがとうございます☺️

あっという間に12月になってしまいましたね。

遅くなりましたが、朝のレッスンスケジュールを更新いたしました。

年内は27日（土）の顔ヨガレッスンが最後となります。

・朝の顔ヨガ　（火）と（土）8:15〜8:55頃
・朝の滑舌＆音読　（木）8:15〜9:15頃

朝のレッスンは無料お試しレッスンを設けておりますので、ご興味をお持ちの方はどうぞご参加ください。

話し方のプライベートレッスンや顔ヨガのグループレッスンも随時受け付けております。

DMでお気軽にご連絡ください。

大掃除やお正月の準備に年末イベントと、盛り沢山な時期 🧹🎄🍷
2025年の最後の一月を、無理せず元気に楽しく過ごしたいと思っております😊

12月もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

02/11/2025

こんにちは。朝晩の空気がひんやりして、温かい飲みものが恋しい季節になりました。

遅くなりましたが、 オンラインレッスンのカレンダーを更新しました。ご確認ください✨

🌞 朝のレッスンは「無料お試しレッスン（1回のみ）」が可能です。
気になる方は、公式LINEかDMでお気軽にお申し込みください。

🧘‍♀️ 2時間の顔ヨガグループレッスンや話し方プライベートレッスンも随時受付中です。

今月も、心とお顔がふんわりほぐれる時間を一緒に過ごしましょう😄

10/09/2024

先日お試しで開催した「シニアのための顔ヨガ・滑舌レッスン」。
ご好評につき、毎月第4土曜日に定期的に開催することになりました。

最近、こんなこと↓↓が気になるという方、いらっしゃいませんか？

・聞き返されることが多くなった
・話したい言葉がすぐ出て来ない
・水を飲むとむせることが多い
・いつの間にか口が開いている
・ほうれい線が深くなった
・口角が上がらない
・フェイスラインがゆるんできた　etc.

年齢を重ねると色々ありますよね。

でも、「歳だから仕方ない」と諦めるのはまだ早いですよ。

みんなで顔ヨガで表情筋をトレーニングし、
滑舌や音読で声を出してみませんか。

若々しい笑顔とハキハキした発音が身につくだけでなく、脳活や誤嚥予防も期待できます。

講師は、元NHKキャスターで、高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクターの中島裕子です。

・日時　9/28(土)10:30〜12:00

・場所　谷一cafe(福岡市中央区谷1-6-10)

・参加費　3,300円(税込み、ハーブティー付き)

・お申し込み　DMや公式LINEよりどうぞ
https://lin.ee/UuhRcpb

ご参加お待ちしております！

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#ほうれい線
#口角

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14/03/2024

27/09/2023

こんにちは！La Esencia代表の中島裕子です。

対面でのレッスンご希望の方からお問い合わせをいただき、
10/26(木)11:00〜12:00に久し振りに「スマイルマジック顔ヨガ」の対面レッスンを行うことになりました。

10月から毎回テーマを設けてレッスンいたします。

今回のテーマは「ほうれい線」。

頬の筋肉が弛み下がって来るとほうれい線が深くなり、どうしても老けた印象になってしまいます。

頬の位置を上げて、ほうれい線を薄くして、若々しい表情を取り戻しましょう！

少人数のグループレッスンです。

お申し込みやお問合せは、DMまたはプロフィールに記載のHPからどうぞ。

ご参加お待ちしております！

＊オンラインレッスンをご希望の方は、日程調整いたします。DMやHP https://laesencia.net/ よりお気軽にお問い合わせください。


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#自分の顔は自分で変える
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03/05/2023

マスク生活で弛んだ表情筋、気になりませんか？
顔ヨガで喝を入れましょう！

顔ヨガ基礎10ポーズを3回でマスターします。
オンライングループレッスンです。

①5/20(土)10:30〜11:20
②5/27 (土)10:30〜11:20
③6/4(日)10:30〜11:20

受講料:3回で10,000円(税込)

講師:中島裕子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
元NHKキャスター

お申し込み・お問合せは@laesencia_yuko または https://laesencia.net/menu/kao_yoga_3/へ

表情だけでなく、心にも効く顔ヨガ。
その変化をご一緒に楽しみましょう！

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