AYA BODY Architectureアヤボディアーキテクチャー

妊婦さんや産後の方、もちろん男性の方のご受講も大歓迎です。
お子様連れでも参加できるので忙しい産後ケアとしても活用いただけます。
各校での対面授業は月１回程度、実技のみを行います。
オンライン授業はリアルタイムで先生と会話をしながら進むタイプ。
わからないことはその場で聞けるので授業のたびに納得できて充実感が違います。
年中開催しているのでご興味のある方はご連絡ください。
https://www.aya-bodyarchitecture.net/contact/
妊娠初期から後期までウェルカムです(^^）

オンラインだけ講座　・・・　　165,000円（税込） 月々4,583円～　
対面授業＋オンライン　・・・　205,000円（税込） 月々5,694円～ 　(インスタ割引）

※全米ヨガアライアンス認定RPYT資格が取得できます

☺ひとこと☺
わたしもマタニティヨガのおかげで超安産でした。
身体の細かい使い分け（特にインナーマッスル）ができるようになっていたので出産時のいきみ方や脱力の加減がすごくうまいとほめられました。呼吸法も！
上手に出産すると外傷がないので血液はでません！！あかちゃんは洗わずきれいなまま抱き上げることができました。マタニティヨガはほんとすごい。これが私の経験談です。

#マタニティヨガ資格 #マタニティヨガ #産後ヨガ #ヨガ安産

不眠や腰痛や更年期障害など悩みやトラブルは人それぞれ。
どんな人も何かしら不安を持っていたりします。
私たちヨガの専門学校が提供する講座を受講すれば
正しい体の使い方やストレスコントロール法や腰痛や肩こりの予防運動などを習得することができます。
トラブルの原因を理解してとことん向き合う。そして解決法を身に着ける。
皆さんのお悩みやご興味に合わせて講座をご提案させていただきます。

「腰痛があって・・」
「肩こりがひどい・・」
「マインドフルネスについて知りたい！」
「股関節の柔軟性をつけたい」
「ストレスをコントロールする呼吸法に興味がある」

などなど・・ご希望をお伝えください。

講座といっても授業の録画を見ていただく形なので顔出し不要。もちろんご自身の空き時間にゆっくり視聴できます。

３時間半（１講座）が今なら９,３５０円（税込）でご受講いただけます。シニアの方のご受講が増えています。
楽しみはこれからですもんね。
朝起きるだけでエネルギーが満ち溢れてくるような毎日を目指しましょう☺

#健康教室 #シニアの健康について学ぶ #腰痛講座 #肩こり講座 #マインドフルネス呼吸法講座身体を学ぼう痛みのない生活を快眠講座ストレスコントロールお悩み解決講座薬より知恵が効く

お問い合わせ　https://www.aya-bodyarchitecture.net/contact/　　(^^)ヨガの学校ですがご相談はお気軽にどうぞ

体の効果的な使い方を学ぶ講座【４２時間プラン】
好きな時に学べるオンライン＋通学も可　月々3,611円～
月々5,833円～(国際ライセンスの場合)

ジムやピラティス、ヨガの習い事より安くて本質が身につく講座があります！

マシンピラティスやマットピラティスはマシンの上かマットの上でヨガをするんですよね。
じゃあマシンヨガじゃないの？って思うところなんですが、
ヨガとピラティスは何が違うかというとそれはポーズのレップ数。そして呼吸なんです。※レップとは同じポーズを繰り返す回数のこと。

ヨガはポーズをとるとしばらくじーっとして時間をかけるんです。これが筋力的にも柔軟性的にもキツイけど気持ちいい。
ホールドしている時間に姿勢を保持する遅筋が働く。これがインナーマッスルを育てます。
そして次のポーズに入るときもホールドで筋肉疲労があるまま移っていく。そこでアウターマッスルが育ちます。
このように動と静がバランスよく組み合わさり、さらに吸うと吐くの呼吸のバランスを掛け合わせていくのがヨガ。

一方ピラティスや筋トレは静止しないでテンポよくポーズや動作を重ねて行うとアウターマッスルの刺激になってきます。
このときにあまり呼吸の指導はありません。ですが呼吸と動作というものはものすごく大きく関連しあっているので
より効果的にトレーニングをしたり、筋肉を育てるとか、柔軟性を高めるためには呼吸法はおろそかにできません。

さて、マシンの上でポーズをとるにしても、ダンベルをもってスクワットをするにしてもスタートが肝心です。
足幅は？背骨の位置は？骨盤の傾きは？そういった姿勢がまずいとどんなにトレーニングを頑張っても効果は半減してしまいます。
それだけではなく体を痛めることにもなりかねません。

体を動かすスポーツやトレーニング、ピラティスや筋トレの成果はすべて姿勢にかかっています。
私たちのヨガの講座ではこういった様々な動きや姿勢に対する安全で効果的なメソッドを学び、
自分の体の癖を理解し、癖をコントロールする方法や、柔軟性に合った姿勢の調整方法なども身に着けます。
また身体的な効果を最大限にする呼吸法、情緒やモチベーションをコントロール呼吸法を学びます。

体を上手に使いこなしたい、トレーニングで最大の効果を得たい、安全に運動がしたいという方にはぜひ私たちの講座を受けてみていただきたいと思っています。
オンライン講座や対面授業も幅広く開講しています。全アーカイブ学習も可能なので顔出しが恥ずかしい方も大歓迎です。

#トレーニング効果最大 #安全な運動指導 #ピラティスインストラクター
お問い合わせはこちら　https://www.aya-bodyarchitecture.net/contact/

「子育てに苦労する・想いが伝わらない・周りと比べてしまう・疲れてしまった」それはあなたのせいでも子供のせいでもありません。
丁寧に子供と向き合い技術的にコミニケーションをとることで親も子も安心感と自信を取り戻します。
またヨガを通じて自分の特性を理解しどうしたらできるようになるのかを自ら考えチャレンジする心を育てます。

この講座は３時間で完結する短い講座です。
できればRCYTキッズヨガインストラクター養成講座と合わせてご受講いただくのが理想的です。
ですが、どうしても療育というところに絞って学びたい方はぜひご参加ください。

私自身、児童発達支援や放課後等デイサービスの事業に携わりたくさんの子供たちと関わってきました。
子供たちの悩みはみんな違っていて、困っているシーンも異なります。
でも多くの子供たちは困る・辛いという失敗体験しかしてこずに、
なぜ困るのか、辛いのか、どうしたら楽になるのかを学んで体験することがありません。
これまでの療育は、「できるようになるトレーニングをする」にとどまってきました。
私はこれは付け焼刃でしかないと考えます。

大人だって苦手なことはたくさんあります。
でも知恵を絞ってできるように工夫します。
そしてだんだんとコンプレックスを乗り越えていくのです。

子供地にはまず、自分にどのような特性があって、何が苦手で何が得意なのか。
自分の体は何が怖くて何が楽しいのか。
どんなポーズができなくて、それをどうしたらできるになるのか。
自分の研究を始めます。

療育ヨガインストラクターは子供たちの研究をお手伝いし、
必要なタイミングでヒントを与え、モチベーションをキープする声かけをし続けます。

この講座では様々な特性のある子供たちに合わせた接し方や声掛けの方法、
そして自分を研究するテーマや遊び、運動指導についても学びます。

発達障害にとどまらずすべての子供たちに療育ヨガのテクニックで関わりを持ってほしいと思います。
必ず子供たちは自信をつけて自分を誇らしく思えるようになるはずです。

#キッズヨガ #発達障害ヨガ

なんでわかってくれないの！？
どうしてちゃんとしてくれないの！！

子育てにはそんなストレスを感じてしまいます。
でもこれは子育てだけじゃなくてパートナーにも感じることがありますよね。
そして仕事の仲間や上司に感じることも少なくない。

私たち人間の根本は、自分をわかってほしい。
これに尽きるわけです。

だとすれば相手も同じように思っているはず。
じゃあ何ができるか？
コミュニケーションをうまく図ればお互いを認め合えてスッキリする。
子供たちも言葉にできないけれど
自分を理解してほしい、認めてほしいと願っています。

アヤボディアーキテクチャーのキッズヨガは
自分というものがどういった欲求を持っていて、
何をすれば満たされるのか、
苦手なことはどんなことで、
それはどんな工夫をすれば乗り越えられるのか
そういった心と体の個性について自らを研究します。

自分が分かるようになると
相手にどのようにリアクションしてほしいかが見えてきます。
そうすると相手が自分が欲しいリアクションをしくれるように
言葉のパスを出したり、イメージを持たせたり、行動パターンを組んでいくことができます。

このテクニックは子供たちに対してだけではなく、
対人の関係においてとっても重要なんです。

自分を誇らしく思える、
立派に活躍する人を育てる、
人間を伸ばしていく、
誰かのためになれる人になる

これがアヤボディアーキテクチャーが目指すキッズヨガです。

キッズヨガインストラクター養成講座では療育や発達障害についてもしっかり学びます。
ヨガはなしで座学だけの受講も大歓迎です。
コミュニケーションのプロフェッショナルを目指しませんか。

受講スタイル：　通学とオンラインもしくはオンラインのみ（アーカイブも可）
受講料：　月々5,294円～　総額187,000円（税込）　※今なら先着３名ここから５万円びき！
受講頻度：　好きな時間に
資格：　全米ヨガアライアンス認定RCYTインストラクター　※国際ライセンスです

お問い合わせはこちら
https://www.aya-bodyarchitecture.net/contact/


画像は名古屋校の山田先生のキッズヨガクラス☺

#ヨガ先生 #キッズヨガ先生 #発達障害