Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム

【Facebookページを移行しました】

先日のジム名の変更に伴いまして、Facebookページの名前も変更しようとしたところ、名称変更が認められなかったため（ルールが厳しいようです）今までの記事を別のページに移行しました。
今後はこちらを更新していきますので、よろしくお願い致します。
https://www.facebook.com/Peak-Conditioningピークコンディショニング-719903821689672/?modal=admin_todo_tour

Peak Conditioning（ピーク・コンディショニング） 千代田区、飯田橋西口徒歩2分のパーソナルトレーニングジムです。
「不?

【ジムの名称が変わりました】

本日よりジムの名前が「Peak Conditioning」に変わりました（Facebookページの名称変更は申請制度のようでまだ手続きが完了していません）
8年目にして突然の変更かと思われますが、一昨年に法人を設立した時から名前を統一したいと思っていました。
ただ「名前を変える」と言っても、ホームページ、看板、ウィンドウサイン、パンフレット、その他書類や小物など…。
影響する範囲が広すぎて、思うように作業が進まず時間だけが過ぎてしまいました。
まだ残している作業が少しありますが、やっとここまで漕ぎ着けましたのでお知らせ致します。
ジムの名称が変わり心機一転、今まで以上に頑張って行きたいと思います。
引き続きよろしくお願い致します。

Peak Conditioning スタッフ一同

本日、お陰様で７周年を迎える事が出来ました。
ありがとうございます。

オープン以来（オープン以前からも）ずっと通って下さっているお客様も多くいらっしゃいます。
本当に感謝の思いでいっぱいです。

1年という時間はあっという間に過ぎていきます。
結果にこだわり、これからもお客様が飽きないサービスを提供できるように日々精進して参ります。

今後ともよろしくお願い致します。
8年目も頑張ります！

【自律神経へのアプローチ】

今日は日本メディカルアート協会主催のセミナー「自律神経へのアプローチI」に参加してきました。
普段、お客様のトレーニング指導をしていると、精神的ストレス、天候（気温や湿度）、季節など、いろいろなことが原因で体調が変化してしまう人がいらっしゃいます。
そういった場合の効果的な対応方法は何か。
鍼もそのひとつだと思いますが、その他にどんなものがあるのか以前から気になっていました。

今回のセミナーでは、

・自律神経の構造
・自律神経疾患の特徴
・自律神経の評価
・頭蓋の調整、施術方法 など

を学ぶことが出来ました。

そして自分が交感神経優位に陥っていることも判明（薄々感じてはいましたが…）
ペアになって施術の練習をしましたが、効果は明らかですね。
セミナー後の体はとても楽に感じます。

野田先生、スタッフの皆様、有意義な時間をありがとうございました。
またよろしくお願い致します。

こんにちは、スタッフの対馬です。
一昨日と昨日の2日間、東京医科歯科大学スポーツサイエンス機構主催のセミナーを受講してきました。
講師はロビーオオハシ先生※です。
※室伏広治さんの元トレーナーで、現在は錦織圭選手やダルビッシュ有選手といったトップアスリートや一般の方を対象に運動指導をされています。

皆さんは、ロビー先生がどのような運動、エクササイズを指導をされているのか気になりませんか？
私はとても気になりました。
しかし、セミナーの内容は対象者の身体がどのような状態かを見極めることに重点が置かれていました。
そして、エクササイズについてもシンプルなものが多く、対象者になぜそのエクササイズが必要かを説明し、理解して頂くことを重視していました。

セミナーの中で印象に残った言葉が２つあります。
1つは、「アスリートも一般の方も、基本となる動きは同じ」

もう１つは、「原理を理解している人はその人なりの方法論をうまく選べる。原理を無視して方法論を試みる人は、間違いなく問題にぶつかる」

どちらの言葉も、人間本来の正しい動きを理解し、それを獲得、再教育することの重要性を説いています。
様々な競技のアスリートや90歳以上の方に運動指導を行い、機能改善や痛みの軽減等それぞれの目標をサポートしてきたロビー先生の言葉には説得力がありました。

最近、youtubeやInstagram等で様々なエクササイズが紹介されています。
目新しいものや方法ばかりに目が向かいがちですが、「人間本来の動き」という原理の重要性を再確認する良い機会でした。

ロビー先生、通訳の諸谷さん、室伏さん、東京医科歯科大学スポーツサイエンス機構のスタッフの皆さん、そしてスポンサーのasicsさん、
参加させて頂き、本当にありがとうございました！

昨日と今日の2日間、トム・マイヤーズ氏のセミナーを受けてきました。

テーマは「女性の骨盤と人生のサイクル」

骨盤、骨盤底筋、妊娠、出産、産後などが主なテーマです。
今までいろいろなセミナーに参加してきましたが、今回は少し毛色が違うものです。
ただ運動を指導する者として、どんな方にも安全にトレーニングを行ってもらわないといけません。

妊娠で女性の体はどう変化するのか。
安全な出産をして頂くために妊娠中に行っておいた方が良いもの。
逆に避けた方がよいもの。
産後から体を回復していくには段階的に何をしていくのが良いのか等、とても勉強になりました。

その他、骨盤に関連する筋肉、その機能と役割を実践的な観点から説明をしてくれました。
トムの解剖の話は学校や本で学ぶ「〇〇筋はここからここに付いて、こんな機能です」というものとは違います。
こういう体勢になるとこの筋肉はこういう状態になる。だからこういった働きにも関与する。といった風に今までイメージしたことのない視点で話を聞けるのが楽しみの1つでもあります。
今回も多くの気づきと驚きをありがとうございました。

【アリゾナ解剖実習を終えて】

先程アメリカから無事に帰国しました、西村です。
1月22日（月）から5日間、アリゾナ州フェニックスで行われた解剖実習に参加してきました。
冷凍保存されたご献体を自分達の手で解剖していくという日本では経験出来ない貴重な実習です。

私は昨年に引き続き2回目で、対馬は初めての参加となります。
昨年、多くの気づきを得られたこの実習ですが、1回だけでは「見切れなかった」という思いがあったことと、1年経ってまた新たに湧いてきた疑問や確かめてみたい部分をまた見てみたいという思いから2年連続で参加させて頂きました。

1日の始まりはトム（トーマス・マイヤース氏）のレクチャーから始まります。
筋膜とは、アナトミー・トレインとは。
学校の授業では聞くことができない実践的な解剖学の情報をユーモアたっぷり話してくれました。

その後は解剖学者トッド・ガルシア氏のラボへ移動です。
実習はトッド先生を中心にトム＆拓人さん、ローリー＆万衣子さん、ホリー＆KANAさんの3組がしっかりサポートしてくれます。
今年は長身の男性のご献体で実習をすることになり、我々のグループはそのご献体に敬意を評して「Jeff」とう名を付けました。
貴重な体験と学びのために自身の身体を提供してくれたJeffに感謝の意を示します。
Jeff、本当にありがとう。

5日間かけてご献体を表層から深層にメスを入れていきます。
まずは皮膚、脂肪を取り除き、筋膜に包まれた筋肉を確認します。
さらに個別の筋肉、内臓、脳、神経、関節、といった具合に深い部分を確認していきます。
股関節の深部の筋肉の付着部、距骨の動きなど、自分の知識を覆されたものが優に50を超えています。

また、この実習では「チームがひとつになって解剖を進めていくことで生まれる一体感や達成感を得られる」ことが大きな特徴だと感じています。
初日は何となくぎこちなかったメンバーが徐々にチームとして纏まっていきます。
最終日、身体を提供してくれた Jeff と、決して和を乱さないチームのメンバーにいつも感動してしまいます。
だから、またこの場に戻って来たくなるのだと思いますね（笑）

来年は時期と場所が変わるようですが、今まで同様最高の場を提供してくれると思っています。

最後に、実習に関わって頂いた全ての人にこの場を借りて感謝を申し上げます。
本当にありがとうございました！

また、1週間お休みを頂き、ジムの会員の皆様には大変ご迷惑をおかけ致しました。
明日から通常営業となりますので、よろしくお願い致します。

無事にアリゾナに着き、ホテルで食事をしました。
昨年のクラスでご一緒した方々ともうれしい再会。
明日から充実した5日間が始まります！

LA到着。
飛行機待ちです。

今年も解剖実習を受けにアリゾナに行きます。
日本では出来ない貴重な体験です。
今後の自分達にどう活かされてくるか楽しみです。

それでは、いってきます！