Cirfic - サーフィック小石川店

昨日は、ご近所のお客様にお庭のバラを分けてもらいました🌹
そのあとご来店された別のお客様にもおすそわけしたところ…なんとたまたまお誕生日当日というミラクルが発生🎂
期せずしてお誕生日のお祝いをすることができました㊗️🎉

そして今日は会員様がお母様を連れて見学に来てくださったり、オープン当時の会員様が再入会に来てくださったり(スタッフの名前まで覚えてくださっていて感激！)と、アットホームなムードの小石川店です。

ゴールデンウィーク期間中は、全時間帯を通して比較的すいています。
見学体験も受付中ですので、興味がある方は通りがかかりにでも覗いて行ってください👀(バラも飾っているので見て行ってください〜)

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【年末年始営業日のお知らせ】
12/29、12/30、1/2、1/3はノースタッフですが朝5時〜夜12時までご利用いただけます。
12月31日、1月1日は完全休館日です！
体験、見学、入会、電話受付等の窓口業務は1/4 10:00〜です。
よろしくお願いします！

シニアの方から大好評いただいております♪
リピート率も高く、気に入っていただけて嬉しく思っております。
本日はシニア利用で来ていただいた方のご感想を一部紹介したいと思います。
感じ方はさまざまなので、不安に思われる方はお気軽に電話問い合わせや見学にお越しください。☺️

※12月の受付は12/28まで、新年は1/4からの受付開始となります。

❇️文京区シニアフィットネス事業対象店舗
❇️12月のおトクな入会キャンペーンは前の投稿をご確認ください♪
❇️WEBから入会・体験の申し込みできます◎

※シニアフィットネス事業の詳細は下記へお問合せください。

【文京区役所 高齢福祉課】
℡ 03-5803-1213
「シニアフィットネス教室の申し込み」
とお申し出ください。

【サーフィック小石川店】
℡03-3868-0047
受付時間: 10:00-19:00 (金曜は不在)
東京都文京区小石川3-1-7(伝通院交差点すぐ)

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今日は寝不足の人も多いのでは？
昨晩ワールドカップ決勝試合、ご覧になりましたか？
最初から最後まで目が離せず見応えある試合となりました⚽️
王者メッシと新時代の王者エムバペ選手が大活躍でしたね。
エムバペ選手はまだ若いので四年後も楽しみです🏆

さて、写真はサッカーとは関係ないですが、サーフィックの近くにある善光寺の境内です。
イチョウと紅葉と青空となんか緑の木のコントラストが美しい🍁
イチョウはそろそろ散りかけですが、はらはらと落ちる葉っぱも美しいです。
今年は例年よりあったかい日が続いていてお散歩日和でしたが、ついに本格的な寒波がやってくるそうです🌬
寒い中の散歩って、身体はあったまるけど手足や腰は意外と冷えます🥶
また、汗がひいた後や日差しが陰った時、風が強まった時は要注意です！
風邪をひいては元も子もないので、しっかり対策をして出かけましょう。
充電式カイロは不要なときは電源オフにできてオススメです🔋

冷暖房でしっかり空調管理された空間でのトレーニングがもっともオススメです。
サーフィックでは、運動をしている人がちょうどいい気温に常に調整されているので、暑すぎず寒すぎず快適にトレーニング可能です😎
善光寺のイチョウを見たついでにでも、ぜひ気軽に見学にきてくださいね。

❇️文京区シニアフィットネス事業対象店舗
❇️12月のおトクな入会キャンペーンはふたつ前の投稿をご確認ください♪
❇️WEBから入会・体験の申し込みできます◎

※シニアフィットネス事業の詳細は下記へお問合せください。

【文京区役所 高齢福祉課】
℡ 03-5803-1213
「シニアフィットネス教室の申し込み」
とお申し出ください。

【サーフィック小石川店】
℡03-3868-0047
受付時間: 10:00-19:00 (金曜は不在)
東京都文京区小石川3-1-7(伝通院交差点すぐ)

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【おしらせ】
文京区 ポジティブシニアをつなぐ応援プロジェクト-シニアのためのフィットネス教室企画-で、12/13(火)よりサーフィックが利用できるようになりました！🎉

文京区在住で65歳以上の方は、
無料で施設をお使いいただけます🤩

ジムやスポーツ未経験で、ハードルが高いと思っている方もいるかと思いますが、
サーフィックはスポーツ未経験で 90代 のお客様も通っていただけておりますので、安心してください😊🔰

分からない事や不安なことは、スタッフがサポートします🕊

またマシーンも最先端なので、
【安全・効果的・短時間】なトレーニングが実現可能です👍

見学のみや電話での問い合わせだけでも大丈夫ですよ〜👌☎️お気軽にお問合せください🎄

もちろん65歳未満の方も大歓迎です！
12月のおトクな入会キャンペーンはひとつ前の投稿をご確認ください♪
WEBから入会・体験の申し込みできます◎

※本企画の詳細は下記へお問合せください。

【文京区役所 高齢福祉課】
℡ 03-5803-1213
「シニアフィットネス教室の申し込み」
とお申し出ください。

【サーフィック小石川店】
℡03-3868-0047
受付時間: 10:00-19:00 (金曜は不在)
東京都文京区小石川3-1-7(伝通院交差点すぐ)

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FIFAワールドカップ⚽️2022、残念ながら日本はあと一歩のところで敗退となりましたが、ひたむきなプレーで日本中に勇気と感動を与えてくれました。
我慢強く最後まで諦めない姿勢に強く心打たれました。
たった1ミリでも、可能性があるのなら食らいついていきたいですね⚽️🏃🏻
日本代表のみなさんお疲れ様でした！

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暴飲暴食の多くなるこの時期。
寒い屋外でのトレーニングはきつい。自宅だと思うようにトレーニングできないというそこのあなた！
今がチャンス！
年末年始はジム通いでスッキリと新年を迎えよう！

見学、体験も受付中です。
詳しくはホームページへ！
Google検索で館内の写真がたくさん見れます。

東京都文京区小石川3-1-7
サーフィック小石川店

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爆食いしたあとの高血糖、身体に悪いのはわかるけど具体的に何がダメなのか知らない人も多いはず。

今日は『食後高血糖』のデメリットについてわかりやすく解説します！

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サーキットトレーニングジム
CIRFIC(ｻｰﾌｨｯｸ) 小石川店
℡03-3868-0047

〠東京文京区小石川3-1-7 1F
【後楽園•春日駅から徒歩10分】
【伝通院の近く】
【春日通り沿い】

⭐︎最短17分半
⭐︎超効率トレーニング
⭐︎かんたん自動設定

⚡︎無料体験•見学歓迎
⚡︎WEB予約受付中

「サーフィック小石川」で検索

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どうしてもやる気が出ない時、ありますよね…人間だもの。

ただそんな状態がズルズルと続けば、いつの間にかトレーニングから遠ざかり、サボり続けて一ヶ月が経っていた…なんてことにも。

やる気を呼び起こす方法、教えます！

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サーキットトレーニングジム
CIRFIC(ｻｰﾌｨｯｸ) 小石川店
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なにかと忙しい現代人。筋トレも効率が大切な時代です。
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CIRFIC(ｻｰﾌｨｯｸ) 小石川店
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心臓を助ける筋肉の動き、ミルキングアクションって知ってますか？？🐄🍼
これを読めば、運動は大事、クールダウンは大事ということがよくわかります。
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サーキットトレーニングジム
CIRFIC(ｻｰﾌｨｯｸ) 小石川店
℡03-3868-0047

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