美唄市:lesson＆photo studio リオネール, 西3条南6丁目2/53, Bibai-shi (2026)

06/10/2023

子どものスキンケア
肌状態とスキンケア剤の選び方
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デリケートな子どもの肌は
スキンケアが重要です。
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また、成長により肌状態が変わってきますので
その時期の肌状態に応じたスキンケアが大切になります。
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今回は、子どもの肌の特徴と
スキンケア剤の選び方を
こちらにご紹介します。
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よかったら参考にしてみてください☺️
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29/09/2023

スキンケア
秋の花粉による肌荒れ対策
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秋になると
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“ 目の周りが赤く腫れる ”
“ 肌がかゆくなる ”
などの症状が出ること、ありませんか？
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秋は主に
イネ科の植物や
ブタクサ、ヨモギなど
草花の花粉が飛んでおり
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秋の肌は
紫外線などの夏のダメージに、
乾燥による肌のバリア機能の低下により
花粉が肌内に入り込みやすく
その刺激により
肌荒れを起こしやすい状態でもあります。
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外出時は
マスク、メガネ、帽子を活用して
顔まわりの花粉の付着量を減らす
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洗顔後や入浴後は
丁寧に保湿ケアをして
皮膚のバリア機能をサポートする
など
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花粉を寄せ付けない対策と
スキンケアが大切です。
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私も秋の収穫期は
外にいる時間が長いので
花粉対策、スキンケアは
かなり気をつかっています。
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花粉のダメージに負けない肌を
いっしょに育てていきましょう☺️
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22/09/2023

唇の皮がむける原因
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はじめに
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唇の皮がむける主な原因は “ 乾燥 ” です。
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毎日リップクリームで保湿をしていても
皮がむける場合
以下の原因が考えられます。
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①触る、舐める、擦る
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無意識に唇を触ったり、舐めたり、擦ったりしていませんか？
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唇の表面の角層はとても薄いので、
触ったり、舐めたり、擦ったりすると
それが刺激となり、より乾燥して皮むけを起こしてしまいます。 
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②紫外線のダメージ
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唇には紫外線を防御するメラノサイトが少なく、
紫外線のダメージを受けやすい状態にあるため、
日焼けすると皮がむけることがあります。
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③ビタミン不足
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ビタミンは皮膚や粘膜を守る働きがあり
不足すると皮むけを起こしやすくなります。
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④ストレス
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ストレスは免疫やホルモン、自律神経に悪い影響を与えます。
精神的負担、身体的疲労、気温変化などのストレスが
乾燥を招き皮むけを起こします。
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こまめに保湿しているのに
唇の皮がむけてしまうという方は
これらの原因が当てはまるかどうか
向き合われてみてください☺️
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15/09/2023

スキンケア
お肌に嬉しい秋の食材5選
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夏から秋に変わるこの頃は
お肌がゆらぎやすくなります。
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実りの秋は
お肌にも嬉しい食材が豊富ということから
今回は、特におすすめの食材を5つご紹介します。
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① 柿
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柿に含まれるビタミンCは
1個で1日に必要な摂取量を満たすほど豊富に含まれています。
シミを防ぐだけでなく、できてしまったシミを薄くする効果が期待でき
ポリフェノールやカリウムも豊富に含まれているので美肌効果抜群です！
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② さつまいも
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豊富に含まれている食物繊維とヤラピンが、
腸内環境を整え便秘解消＆肌荒れ対策に。
ビタミンCとビタミンEとの相乗効果により
美白効果もUPさせてくれます。
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③ 栗
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美肌に欠かせないビタミンCはもちろん、
ビタミンB1、B2、肌荒れに効くビタミンB6、葉酸が豊富に含まれ
顔色を明るく、肌のツヤ感を作ってくれます。
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④ 秋鮭
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鮭の赤色の成分でもあるアスタキサンチンは、強い抗酸化力があります。 ビタミンB1は肌の新陳代謝＆糖質の代謝を
ビタミンB2は細胞の成長促進＆脂肪の代謝を助けてくれるので
アンチエイジングとダイエットが叶う食材です。
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⑤ サンマ
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青魚に含まれるDHAとEPAは、オメガ３脂肪酸とよばれる必須脂肪酸。
身体の細胞やホルモンを作る材料になり、
脂肪をつきにくくしてくれる嬉しい効果があります。
また、ビタミン類や鉄分を多く含んでいるので、女性には特におすすめの食材です。
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私たちの体や肌は、日々の食事から摂る栄養素でできています。
旬を美味しくいただき、体の内側から綺麗に、健康になりましょう☺️
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13/09/2023

心が落ち着かないときこそ
タッチケア
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娘（二女）は
不安症なところがあり
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とくに、初めてのことには敏感で
不安から体調を崩したりすることもあります。
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今回、娘は初めての経験をすることになり。
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私も親になって初めてのことなので
正直不安があります。
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大人も子どもも
心が落ち着かないときこそ
タッチケアが有効なので
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「不安なく迎えられますように」と
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ふれたり
マッサージしたり
ハグしたり
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ゆったりとした気持ちで
毎日温もりを伝えあい
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タッチケアのおかげで
心も体も落ち着いた状態で
当日を迎えることができました。
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“ 不安感 ”
“ 心が落ち着かない ”
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そんなときは
ぜひタッチケアを試してみてください☺️
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08/09/2023

スキンケア
秋のゆらぎ肌
原因とケアポイント
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秋の始まりは気温差が激しく
体も疲れがたまりやすく
肌もゆらぎやすくなります。
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原因としては
以下が挙げられます。
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◇夏に蓄積した紫外線ダメージ
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夏は紫外線が強く、対策をしていても
肌に思っている以上のダメージが蓄積され 肌荒れを招いてしまいます。
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◇花粉
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“ 花粉=春 ” のイメージがありますが
実は “ 秋 ” も意外と多くの花粉が飛んでおり 花粉が肌に付着するとかゆみや赤みなどのの症状を起こすことがあります。
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◇乾燥
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湿度が高い夏に比べると、秋は湿度が低くなり その影響で肌が乾燥すると、バリア機能が正常に働かなくなって
紫外線や花粉などの刺激に弱い肌になってしまいます。
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ケアポイントは
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◆保湿の徹底
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低刺激で高保湿のものを選び
しっかりと水分と油分を補って
バリア機能をアップさせましょう。
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◆肌に刺激を与えない
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肌がゆらいでいるときは
ちょっとした刺激が肌にダメージを与えてしまいます。
熱いお湯ではなくぬるま湯にする
タオルドライもこすらず押さえるように拭くなど
できるだけ肌に刺激を与えないようにしましょう。
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◆紫外線・花粉対策
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秋でも春と同じくらいの紫外線が降り注いでいます。
また、花粉は肌を刺激するので
紫外線・花粉対策をしましょう。
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お肌はとてもデリケート。
気温や湿度の変化、ストレスなど
ちょっとした原因でバランスを崩し肌がゆらいでしまいます。 
ゆるぎのない健やかな肌でいられるよう
いっしょに正しいスキンケアをしていきましょう☺️
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01/09/2023

今からできる
ハンドケア
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冬は乾燥が気になるからと
手もしっかりお手入れされている方も
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夏は手のケアをあまりしていない
という方が少なくありません。
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料理、手洗いなどで
冷水やお湯を頻繁に触り
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夏の強い紫外線
アルコール消毒
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夏は手のダメージが大きく
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気づいたら
手がボロボロになっていたり
手にシミが出てきたりと
いつの間にか
『老けた手』になってしまいます。
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そこで、
今日からできる
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“ ハンドケア ”
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こちらに紹介します。
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①手洗い食器洗いは、ぬるま湯orゴム手袋
⁡
お湯を使うと毛穴が開いて
手に必要な皮脂や角質が落ちやすく
外からの刺激を受けやすくなります。
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手洗いや食器洗いは、
ぬるま湯や水で洗うようにするか
ゴム手袋をして、素肌に洗剤が付かないようにして予防しましょう。
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②手にも日焼け止めを
⁡
どんなに気をつけていても、
手は紫外線に当たりやすい部分です。
手にも日焼け止めを塗るようにしましょう。
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③保湿＆マッサージ
⁡
手は乾燥以外にも、
むくみや冷えなどのトラブルがつきものです。
ハンドクリームを付けるときに
一緒に手のひらや指を一本一本ほぐすようにマッサージをしましょう。
血行が良くなり冷え改善にも役立ちます。
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『手は年齢が出る部分』です。
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いつまでも綺麗な手でいられるよう
今からしっかりケアしていきましょう☺️
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25/08/2023

スキンケア
夏の肌トラブル
最小限にするためにできること
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連日の厳しい暑さ
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子どもも大人も
全身汗だくです
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対策していても
日焼けしたり
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冷房で乾燥したり
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お肌がダメージを受けやすいからこそ
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“ 保湿 ”が大切です
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ちなみに
我が家は全員敏感肌なのですが
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夏は基本的に
全身にはさっぱりタイプの保湿剤
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乾燥している部位には
しっとりタイプの保湿剤を
肌状態をみながら使い分けています
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最初は面倒だと感じることもありましたが
肌に痒みや痛みを生じることのほうが
ストレスになるので
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子どもたちも
お肌に気になるところがあると
すぐに知らせてくれますし
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肌状態をチェックして
必要なケアをすることは
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『自分を大切にする』
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ということにつながります
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肌トラブル最小限で
この夏を乗り越えられますよう
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ぜひ参考にしてみてください☺️
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18/08/2023

スキンケア
親子で毎日続けられていますか？
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✩✩フォローミー✩✩
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夏休みが明け
元気に登校した娘（二女）ですが
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「〇〇って色白くてバケモノみたいでキモい」
と言われたそうで
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悲しそうな顔で帰ってきました。
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私は
“ 今の娘の気持ちを受け止めよう ” と
娘の気が済むまで話を聞きました。
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⁡
次の日。
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⁡
いつものように
保湿して〜日焼け止めを塗っている娘。
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⁡
⁡
私は娘に聞きました。
「自分だけ色白いの嫌なんじゃないの？」と。
⁡
⁡
すると娘は言いました。
「日焼けすると痛いし皮がむけるし肌に良くないんだよ。」
「お肌キレイだねって言われたいもん！」と。
⁡
⁡
⁡
スキンケアにより
お肌の大切さを早くから理解し
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娘にとって
スキンケアは当たり前のことで
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⁡
“ 続けることがだいじ ”
⁡
ということを
あらためて気づかされました。
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そして
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⁡
心ない言葉に負けない
娘のたくましさに
朝からじーんとなりながらも
笑顔で送り出しました。
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⁡
⁡
あなたは毎日
お子さんとスキンケア
続けられていますか？
ぜひコメントで教えてください☺️
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11/08/2023

自分でできる！
思春期ニキビ予防５選
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先日、思春期ニキビについて
お悩みを持つお子さんのママから
ご相談を受けまして。
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ニキビを予防するため
自分でできることとして
お伝えさせていただいた内容を
今回、こちらにシェアしますね。
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⁡
①正しい洗顔
⁡
朝晩2回、やさしく丁寧な洗顔で
余分な皮脂汚れを取り除きましょう。
※ゴシゴシこするのはNGです！
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②しっかり保湿
⁡
洗顔できれいにした肌に
必要な水分と油分を補うことで
肌本来が持つバリア機能が高まり
ニキビができにくくなります。
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⁡
③紫外線対策
⁡
皮脂を酸化させて炎症を悪化させたり
茶色いシミのような
ニキビ跡をつくってしまうなど
紫外線はニキビにとって大敵です。
季節や天気に関係なく
毎日降り注いでいるので
日焼け止めは1年通して毎日ぬりましょう。
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⁡
④触らない・潰さない
⁡
触ったり潰したりすると
炎症がひどくなって
治りが遅くなるだけでなく
ニキビ跡を残すリスクが高まります。
きれいに治すためにも
触ったり潰したりせず
正しいケアをおこないましょう。
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⁡
⑤自己流ケアをしない
⁡
ネットなどでは
色んな情報があふれていますが
間違った情報も多く存在しています。
間違ったケアをしてしまうと、
ニキビ跡になってしまう可能性もあるので
皮膚科など専門の方に相談するなど
正しいケア方法を身につけることが大切です。
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他にも
食生活や睡眠、ストレスを溜めないなど
基本的な生活習慣に気をつけましょう。
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思春期ニキビで悩まないためには、
ニキビをつくらないための
毎日のケアが大切です。
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参考にしてみてください☺️
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04/08/2023

実は私
肌にダメージ与えていました
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>>
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私の若かりしころは
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『日焼けしてるほうが健康的』
と言われていた時代で
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日焼け止めなんて使用したことはなく
きれいに焼くためにと
“ サンオイル ” をぬっていました。
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年齢を重ねる毎に
シミ、シワ、そばかすという
肌悩みが増えてきて…
⁡
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その原因に
“ 紫外線 ” が
多く関係していると知ったとき
⁡
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長い間、
肌にダメージを与えていたことに
後悔しました。
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それと同時に、
子どもたちには
“ 肌悩みを抱えてほしくない ”
と心底思いました。
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昔より今は
紫外線量も増えており
健康への影響があると
研究でもわかってきています。
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子どもたちが
10年後、20年後も
健やかな肌でいられるよう
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私は
新たな肌悩みを増やさないため
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親子で紫外線対策を習慣にしています。
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『ハッ』と思われた方。
今からでも遅くありません！
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私といっしょに
紫外線対策していましょう☺️
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28/07/2023

子どものスキンケア
“ かゆい ” を解消するために
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✩✩フォローミー✩✩
>>
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肌を清潔に保ち
保湿も念入りに
紫外線対策
衣類にも気をつかっていますが
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連日の暑さで
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⁡
ついに
娘（二女）は
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「汗かぶれ」を
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起こしてしまいました。
⁡
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※汗かぶれは
汗でふやけた皮膚と洋服などが
こすれ合ったり、
汗に含まれる塩分やアンモニアが
皮膚の刺激となって起こる
皮膚トラブルです。
（汗による接触性皮膚炎）
⁡
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⁡
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今回は
かゆみ（炎症）が強いため
皮膚科を受診。
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ステロイド外用薬をいただいてきました。
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「ステロイドのお薬はなんか怖い…」
「できれば使いたくない…」
と思われている方もいらっしゃいますが
⁡
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どんな薬も
主作用、副作用あります。
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そのことを理解した上で
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ステロイド外用薬も
医師から伝えられた
・正しい塗り方
・使用量
・使用期間を守って
適切に使用することが重要。
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子どもの
“ かゆい ” というストレスを
早く解消してあげるためにも
お薬を上手に使うことも大事です。
⁡
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娘はお薬をつかったおかげで
すぐにかゆみが治まり
“ 赤み ” の症状も落ち着いてきました。
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ぜひ参考にしてみてください☺️
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06/10/2023

29/09/2023

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