10/09/2025
ヨガを教えて10年が経ちました。
うれしいことに長野でも通ってくださる方たちに出会えています。
2015年。
やってみるしかない！と
ビラ配りを1人で300軒したところから始まった。
私のヨガインストラクター歴。
5年目辺りまでは型どおりのことしか
教えられなくて...
何をどのように伝えたらいいのか
わからないことも沢山あったんです。
それでも、
ヨガを楽しんで🧘♀️
続けてくれたメンバーさんたちがいる。
彼女たちとの付き合いも10年が経ちます。
最近思うのは
ヨガは自分を知るためにやってほしいってこと。
ストレッチやポーズを通して
・どこの筋力が弱いか強いか
・クセはどこにあるのか
・なぜ痛みやだるさが起こるのか
普段の生活習慣が自分をつくる。
つまり、自分を変えられるのも自分なのです。
解剖学をつかって
みんなのカラダ🙌をサポートしてまわってると、
いつの間にかキープが長くなる。
「先生〜ひざ笑うよ」と言われるけど、
それも楽しくて
ニヤニヤ😁しながら教えてる。
気がつけば生徒さんも笑ってる。
そんなレッスンをしてます😋
ヨガをはじめてからは14年。
思い通りにヨガができるようにならない、
同僚にサッサと追い抜かれていく
そんな自分のカラダと向き合い続けてきた。
そんななかで気づいたのが
自分のカラダの仕組みを知る大事さ。
たとえば...
硬い足首をただ柔らかくしたら、
登山でひざが痛くなるようになりました💦
かったーいアキレス腱を伸ばしたら、
今まで使わなかった筋肉使うようになったんですよね😅
使わなかった筋肉＝筋力ないわ🤣
そりゃひざに負担きますよ。
クセがカラダをつくる。
足の裏が崩れたり
ひざが内側入ったり
全ては生活のなかで起こったこと。
長年かけて作ったカラダを戻すのは根気がいるかもしれないけど、あとは自分次第です。
自分のカラダと向き合って
探って探りまくる。
もちろん私も手伝います。
それが新たな一歩になる。
ちなみに
この前久しぶりに槍ヶ岳登ってきました！
工夫して、歩き方見直してトレーニングして行ったら
ひざの痛みでずに下山できたんです。
解剖学を学んで本当によかった...
まだまだ知らないことはたくさんあるから
ヨガ解剖学の師匠に学びながら
みなさんに届けています。
変わりたい...変えたい！
その思いを手伝いサポートする。
みなさんがかがやき✨笑顔になること。
それが私の使命です。
え？
筋トレさせてニヤニヤしてるのが好きだと思うって？
確かにXでドSヨガ講師とも言われてますけど🤣
なにか？？
筋肉を鍛えるには「あ、もう無理かも」と思うところまでやると筋肉が増えるって仕組みがあるんですもの。
ただ歩くだけでは
筋肉増えないし、痩せないって実感してる人いますよね？私も歩くはずっとやってきたけど、
それでは登山⛰️に必要な筋力は維持できなかったんです。
ヨガもただリラックスするためやるのではなく
自分の健康と向き合うためにやる。
笑いが起こるヨガレッスン。
ヨガを教えないヨガインストラクター。
そんな文字に惹かれたらぜひ遊びに来てください。
とも
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