ملتقى طلاب كلية العلوم التربوية جامعة مؤتة

14/08/2023

الشهرة :

أصبح الوصول إليها أسهل في ظل وجود «السوشيال ميديا»، وإذا أردت أن تعرف حقيقة شعب، انظر إلى صاحب الشهرة، حيث إن شهرته انعكاس للمجتمع الذي هو فيه والعقلية السائدة به، ويُلاحظ المشاهير في مجتمعاتنا هم من يقومون بالتسويق لمصادر الاستحقاق الخارجي التي تساعد في خفض الوعي الجمعي، لا تكمن المشكلة في المشاهير أنفسهم، وأرى كثيرًا من الهجوم اللاذع عليهم غير منصف حيث إن الخلل الأساسي في المجتمع نفسه الذي صار في بحث دائم عن الاستحقاق المزيف ومن يمتلكونه، ويربط هذا بالسعادة.

08/08/2023

الشخصية النرجسية Narcissism

يمكن تعريف النرجسية (بالإنجليزية: Narcissism) على أنها أحد اضطرابات الشخصية التي يتبع فيها الشخص نمط حياة أناني يضع فيها احتياجات الذات فوق احتياجات الآخرين ويتوق إلى اهتمام وإعجاب الآخرين به.

تعود تسمية النرجسية بهذا الاسم استناداً للأسطورة اليونانية نرسيسوس أو نرجس (بالإنجليزية: Narcissus) الذي وقع في حب انعكاس صورته وتم اعتباره نوعاً من أنواع اضطرابات الشخصية وأطلق عليه اضطراب الشخصية النرجسية (بالإنجليزية: Narcissistic Personality Disorder).

يتسم الشخص النرجسي بسلوكياته المتمحورة حول التفكير بالذات، والغطرسة، وعدم التعاطف مع الآخرين، والحاجة إلى الحصول على الإعجاب والاهتمام بصفة مستمرة، ومن خصائص النرجسية حب الذات، والتكبر، والأنانية، والتلاعب، وكذلك التركيز على المظاهر الخارجية ، والجمال، والتألق، مع العيش في أوهام النجاح، والقناعة بأنهم يستحقون معاملة خاصة، ولا يتقبلون النقد أو الهزيمة.

أنواع النرجسية:
تتضمن أنواع الشخصية النرجسية عند المرأة والرجل ما يلي:

النرجسية العلنية أو الصريحة: يركز الشخص النرجسي في هذا النوع على المكانة، والثروة، والقوة، ويعتقد بأنه يستحق معاملة خاصة عن الآخرين، كما أنه حساس تجاه النقد.

النرجسية الخفية: هي أقل وضوحاً من العلنية، وفيها يشعر الشخص بأهمية ذاته ويتوق إلى إعجاب الآخرين به، وقد تظهر عليه سلوكيات لوم الآخرين، أو التشهير، أو التلاعب للحصول على ما يريد.

النرجسية المعادية: يولي هؤلاء الأشخاص اهتمامهم للظهور في القمة دائماً، وقد يستغلون الأشخاص للوصول إلى أهدافهم، بل عادة ما يقللون من شأن الآخرين.

النرجسية الطائفية: يتسم النرجسي في هذا النوع بسمات التضحية من أجل الآخرين، ولكن بدافع الظهور ونيل الإعجاب فقط، وليس لمساعدة الآخرين، فقد يتصدر هؤلاء الأشخاص القضايا الاجتماعية كقادة حركة أو فكرة ما، ويرون أنفسهم أناساً متعاطفين ويهمهم أمر الآخرين.

النرجسية الخبيثة: هي أكثر الأنواع خطورة، فبالإضافة إلى الصفات العامة للنرجسي يعاني الشخص في هذه الحالة من سمات مرتبطة باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع، مثل جنون الارتياب، وافتقار التعاطف، وسمات السادية.

اسباب النرجسية:
لم يعرف السبب الدقيق وراء حدوث اضطراب الشخصية النرجسية، ولكن يعتقد أن الإصابة بهذا الاضطراب يرجع إلى تأثير واحد أو أكثر من العوامل الآتية:
تأثير البيئة وثقافة المجتمع.
العوامل الاجتماعية، مثل طريقة معاملة الشخص في الصغر وعلاقته بوالديه.
العوامل الوراثية.

تتضمن العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب ما يلي:
التعرض لصدمة نفسية.
إهمال الطفل أو التخلي عنه.
التعرض لسوء المعاملة أو الاعتداء.
نقد الطفل بطريقة مبالغ فيها من أحد أفراد أسرته.
تدليل الطفل والمبالغة في الثناء عليه.
وجود تاريخ عائلي من الإصابة بهذا الاضطراب.

اعراض النرجسية:
يعد هذا الاضطراب أكثر انتشاراً في الذكور عن الإناث، وعادة ما تظهر هذه الخصائص في بداية مرحلة الشباب وتستمر خلال مراحل حياتهم في المجالات المختلفة، مثل العمل، والحب، والعلاقات الأسرية.

قد تتفاوت أعراض النرجسية والغرور في شدتها من شخص لآخر، ولكن يعاني الشخص النرجسي من 5 أعراض على الأقل من الأعراض التالية، وفقاً لما ورد في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الإصدار الخامس.

تشمل أعراض اضطراب الشخصية النرجسية ما يلي:
المبالغة بأهمية الذات والشعور بالعظمة.
الانشغال بأوهام النجاح، أو القوة، أو الجمال، أو الذكاء، أو الرومانسية المثالية.
الاعتقاد بالتميز والتفرد عن الآخرين.
الحاجة إلى الحصول على الاهتمام المستمر والإعجاب.
الاقتناع باستحقاقه معاملة فريدة ومميزة عن الآخرين.
استغلال الآخرين للوصول إلى الأهداف الخاصة.
تجاهل مشاعر من حوله وعدم التعاطف معهم.
حسد الآخرين والغيرة أو الاعتقاد بأن من حوله يكنون له الحسد والحقد.
الغرور والتعجرف.
قد تتشابه بعض اضطرابات الشخصية الأخرى مع النرجسية وتتشارك في بعض الصفات، مثل اضطراب الشخصية الحدية، واضطراب الشخصية الهستيرية، واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.

تشخيص النرجسية:
يعد الطبيب النفسي هو المؤهل لتشخيص اضطراب الشخصية النرجسية، حيث يعتمد في التشخيص على التاريخ الطبي للمريض وتقييم صفاته بناء على المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الإصدار الخامس، ولا يوجد تحليل مخبري لتشخيص هذا الاضطراب.

تكمن خطورة النرجسية في أن المصابين بهذا الاضطراب عادة لا يبحثون عن العلاج لعدم إدراكهم بأن ما يمرون به من مشاكل هي نتاج سلوكياتهم، بل قد يلقون اللوم على الآخرين، كما أنهم لا يقبلون النقد؛ مما يجعل من الصعب على الآخرين توجيههم للعلاج.

غالباً ما يتم تشخيص هذا الاضطراب في البالغين وليس في مرحلة الطفولة أو المراهقة، فبالرغم من احتمالية ظهور علامات مبكرة للنرجسية على المراهقين، إلا أن الطفل أو المراهق لايزال في مرحلة تطور الشخصية ونضجها، فلا يمكن الحكم بشكل قطعي على استمرار هذه السلوكيات. ولكن قد يُشخص هذا الاضطراب في مرحلة الطفولة أو المراهقة في بعض الحالات إذا استمر النمط السلوكي بوضوح على الشخص مدة أكثر من عام.

علاج النرجسية:
يعد علاج اضطراب الشخصية النرجسية أمراً صعباً؛ نظراً لأن هؤلاء الأشخاص لا يعترفون بمشاكلهم ومواطن ضعفهم.

عادة لا يسعى من يعانون من اضطرابات في الشخصية إلى العلاج إلى أن يؤثر هذا الاضطراب بشكل كبير على حياتهم، ويعد هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق، والاكتئاب، أو اللجوء إلى تعاطي المخدرات.

يشمل علاج اضطراب الشخصية النرجسية ما يلي:

العلاج النفسي:
قد يفيد العلاج النفسي في علاج داء النرجسية، وفيه يساعد المعالج الفرد على تعلم كيفية التواصل بطريقة حسنة مع الآخرين والتفاعل معهم بإيجابية.

يهدف العلاج النفسي أيضاً إلى تعليم المصاب الأمور الآتية:
تحسين طريقة التعامل مع الأصدقاء وزملاء العمل.
الحفاظ على العلاقات الشخصية وتعلم كيفية بناء علاقات صحية.
معرفة نقاط القوة للقدرة على تقبل الانتقادات.
تحمل مسؤولية أفعاله.
فهم مشاعر الآخرين وتأثير سلوكه على من حوله.
كيفية التعامل مع مشاكل عدم الثقة بالنفس واحترام الذات.
قد تستغرق مدة علاج الشخص النرجسي عدة سنوات حتى ملاحظة بعض التحسن، إذ أن تغيير سمات الشخصية يعد أمراً صعباً، ومع ذلك ينبغي الالتزام بخطة العلاج التي وضعها الطبيب.

العلاج الدوائي:
لا يوجد أدوية لعلاج هذا الاضطراب، ولكن قد يصف الطبيب أدوية لعلاج الاضطرابات الأخرى التي قد تترافق مع النرجسية، مثل الاكتئاب.

نصائح للتعايش مع النرجسية:
هناك بعض النصائح التي تساهم في التعايش مع هذا الاضطراب بجانب الالتزام بخطة العلاج النفسي، مثل:
التركيز على الأهداف ومتابعة الإنجازات في العلاج.
العمل باستمرار على تحسين العلاقات الأسرية والاجتماعية.
الحرص على الاسترخاء والتقليل من التوتر قدر المستطاع.
تجنب شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.

لا يقتصر تأثير اضطراب الشخصية النرجسية على المصابين به، بل إنه يؤثر على من حولهم؛ لذا قد تفيد النصائح التالية في تعلم كيفية التعامل مع الشخص النرجسي:
وضع حدود واضحة غير قابلة للتفاوض مع سلوكيات النرجسي، على سبيل المثال توضيح رفض الوقاحة أو استخدام الشتائم أثناء الحديث، وإلا ستنتهي المحادثة.
عدم الاهتمام بنظرة النرجسي أو أخذ الأمر على محمل شخصي.
التحلي بالصبر.
معرفة الوقت المناسب للرحيل.
محاولة الحصول على الدعم المعنوي من المقربين وتكوين علاقات صحية جديدة.
الانشغال بتحقيق أهداف وإنجازات في الحياة.

كيف يمكن الوقاية من النرجسية:
لا يمكن تجنب العامل الوراثي في اضطراب الشخصية النرجسية، ولكن قد يساهم تجنب عوامل الخطر في مرحلة الطفولة من تقليل فرصة حدوث هذا الاضطراب،
ومنها:
المبالغة في الثناء على الطفل.
سوء معاملة الطفل أو تعرضه لصدمة.
تعرض الطفل للرفض أو النبذ.
يساعد أيضاً تدعيم الثقة بالنفس لدى الطفل وتعليمه طرقاً إيجابية للتعامل مع التوتر في تقليل احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب.

مضاعفات النرجسية:
قد يؤدي هذا الاضطراب إلى حدوث عدة مضاعفات، مثل:
إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.
الإصابة باضطرابات المزاج والقلق.
حدوث مشاكل في العلاقات الأسرية والاجتماعية.

سير مرض النرجسية:
يعتمد مآل اضطراب الشخصية النرجسية على شدة الاضطراب ومدى استعداد الشخص إلى تلقي العلاج والالتزام به.

03/08/2023

الصحة النفسية

الموضوع : الثقة بالنّفس

هناك عدّة أسبابٍ لانعدام الثّقة بالنّفس ، ومن الضروري فهمها ومواجهتها ؛ لتخطيها وبناء شخصيةٍ واثقةٍ ، ومن هذه الأسباب :

1⃣ الطفولة البائسة : حيث إنّ أساليب التّربية الخاطئة كالتّعامل المتسلّط مع الطفل قد يجعله خائفاً أو قلقاً ، وعدم كسر حاجز الخوف لديه من قبل أسرته والمحيطين به يجعله شخصاً غير واثقٍ من نفسه عندما يكبر.

2⃣ التركيز على الآخرين : حيث إنّ اعتماد الشخص على الآخرين وربط حياته بحياتهم يمحو الشعور بالاستقلاليّة ، وبالتالي تنعدم الثقة بالنّفس.

3⃣ الشعور بالنّقص : حيث إنّ الشعور والإحساس الداخلي لدى الشخص بأنّه أقل ، أو أنّه يعاني نقصاً ما مقارنة بالآخرين يفقده ثقته بنفسه.

4⃣ الإغراق في المثالية : حيث إنّ الرّغبة الدّائمة بالقيام بكل شيءٍ بصورةٍ مثاليةٍ وبأفضل النتائج ، وعدم القبول بأقل من الأفضل قد تحبط الشّخص في حال فشل في تحقيقه لهذا المستوى ، وبالتّالي تشعره بعدم الثقه بنفسه أو بقدراته.

5⃣ الصّورة الذهنية : حيث إنّ نظرة الأنسان لنفسه تنعكس على تصرّفاته وعلى ثقته بنفسه ، فإن كان يعتقد بأنّه لن ينجح وقام بالحكم على نفسه بالفشل فإنّه غالباً سيَفشل فعلاً.

6⃣ التفسيرات الخاطئة : إنّ الكثير من الناس يُصنّفون الآخرين بتصنيفاتٍ خاطئةٍ ويفسّرون تصرفاتهم على غير معناها ، فقد يصنّف البعض الشّخص ضعيف الشخصيّة على أنه خجولٌ أو مُسالمٌ أو مؤدبٌ ، أو قد يفسر البعض الآخر تصرّفات الشّخص قويّ الشخصيّة على أنها غرورٌ أو أنانيّةٌ أو عدم احترامٍ للآخرين.

7⃣ المكاسب الوهميّة : قد يَشعر بعض الأشخاص غير الواثقين من أنفسهم بأنّهم يفعلون الصواب ، وأنّ عدم الثقة بالنفس والمبادرة على سبيل المثال تُجنّبهم التّعرّض للانتقاد أو الفشل ؛ وبالتّالي فهم يعتقدون بأنهم يقومون بالأمور بالطّريقة الصحيحة.

تنمية وتقوية الثقة بالنّفس :

هناك عدة استراتيجيات عملية من المهم القيام بها بشكلٍ يوميٍ لتفعيل الثقة بالنفس ومن هذه الاستراتيجيات :

¤ الانتهاء من المشكلات التي لم يتم التعامل معها ، كالمشكلات التنظيميّة ، أو الصحيّة ، أو المهنيّة التي يتعرّض لها الشخص ؛ حيث إنّ هذه المشكلات قد تكبر وتتطوّر وتُعيق الإنسان عن الاستمرار في حياته بشكل قوي ، وتولّد لديه الضعف والخوف.

¤ عدم تجاهل الواقع أو الهروب منه ، أو العيش في النكران والخيال لعدم مواجهة المشكلات التي تنتج عن ذلك عواقب وخيمة.

28/09/2022

University

28/09/2022

ملتقى طلاب كلية العلوم التربوية جامعة مؤتة

University