اريد حلاً

العوامل والأسباب المؤدية إلى تدني مستوى التحصيل
لدى الطلبة في المدارس
العوامل والأسباب المتعلقة بالطالب :
1- المشكلات التي تتعلق بحاجات الطلبة وعدم تلبيتها.
2- الإحباط الناتج عن عوامل متعددة منها الحرمان والرفض وغيرها .
3- المشكلات الناتجة عن التغيرات التي يمر بها الطالب خلال المراحل النمائية المختلفة, وبخاصة مرحلة سن البلوغ أو المراهقة مثل:
ــ التغيرات الجسمية .
ــ التغيرات العقلية .
ــ التغيرات الاجتماعية.
ــ التغيرات الانفعالية .
4- التوقعات والأهداف غير الواقعية التي يسعى بعض الطلبة لتحقيقها .
5- الفروق الفردية بين الطلبة وما يندرج تحتها من تفاوت في الذكاء والقدرات والاستعدادات والميول بالإضافة إلى فئات الطلبة ذوي الحاجات الخاصة والإعاقات المختلفة (عقلية وسمعية وبصرية ،وصعوبات في التعلم وبطء في التعلم والطلبة الموهوبين) .
6- الحالة الصحية والنفسية للطالب مثل الأمراض المزمنة ، والاضطرابات النفسية المختلفة.
7- أنماط الطلبة الذين تصدر عنهم سلوكات غير مرغوبة ،كأنماط الطالب الفاشل الطالب المهمل ،الطالب العدواني والطالب المتمرد ،الطالب شارد الذهن والطالب غير الناضج .
العوامل والأسباب المتعلقة بالمعلم :
1- الإدارة الديمقراطية للصف مقابل الإدارة التسلطية ،ذلك أن غرفة الصف التي يسودها المناخ الديمقراطي يتمتع طلبتها بقسط من الحرية ،حرية الحركة والتعبير والعمل والتفكير ،وهنا يأتي السؤال هل يوفر جميع المعلمين في مدارسنا مناخا ديمقراطيا للتعلم ويحافظوا في الوقت نفسه على النظام والانضباط الصفي اللازم للتعلم ؟ إن كثيرا من المعلمين لا يوفرون ألوانا من النشاط والممارسات التي تساعد في توفير المناخ الديمقراطي للتعلم الصفي .
2- ضعف استخدام بعض المعلمين لأساليب التعزيز ولجوئهم إلى استخدام العقاب وخاصة البدني في معالجة مشكلات الطلبة ،حيث يلجأ بعض المعلمين إلى فرض النظام في الصف اعتمادا على التخويف والشدة دون اللجوء إلى غرس الثقة والاحترام بين طلابهم .
3- عدم مراعاة الفروق الفردية بين الطلبة .
4- مشكلات تتعلق بالمعلم نفسه، كالمشكلات الناتجة عن طرق التدريس أو تلك التي تتعلق بصفاته الشخصية كحدة المزاج والعصبية ،أو تلك الناتجة عن ضعف امتلاك مهارات الاتصال ،وضعف القدرة على إدارة الصف .

العوامل والأسباب المتعلقة في البيئة المدرسية :
1- ضعف جاهزية بعض المدارس من حيث البناء المدرسي والمرافق الضرورية .
2- اكتظاظ أعداد الطلبة في الصف الواحد .
3- نظام الفترتين في بعض المدارس .
4- اللجوء إلى المعلم البديل .
5- ضعف قنوات الاتصال والتواصل ما بين الإدارة المدرسية وبعض المعلمين من جهة وبين الطلبة من جهة أخرى .
العوامل والأسباب المتعلقة بالأسرة :
1- المستوى الثقافي والاجتماعي للأسرة .
2- الوضع الاقتصادي للأسرة .
3- التفكك الأسري .
4- ضعف تعاون أولياء الأمور مع المدرسة .
العوامل والأسباب المتعلقة بالبيئة والمجتمع المحلي :
1- تأثير مجموعة الرفاق .
2- تأثير التغيرات السريعة وتقدم التكنولوجيا على المجتمع والأفراد .
3- الفقر والبطالة .

مؤشرات تدني التحصيل لدى الطلبة في المدارس :
الملل والضجر .
تكرار الغياب والتأخر عن الدوام المدرسي .
الهروب من الحصص .
ضعف الدافعية للتحصيل وتشتت الانتباه .
التسرب من المدرسة .
إثارة الشغب داخل غرفة الصف .
الغش في الامتحانات .
مخالفة تعليمات وأنظمة المدرسة .
القلق .
الخجل .
السرحان وأحلام اليقظة .
الانسحاب والعزلة .

لا يوجد صعب او مستحيل الا ماتقنع به نفسك انه كذلك !!

فى إحدى الجامعات حضر أحد الطلاب محاضرة فى مادة الرياضيات ، وجلس فى آخر القاعة ، ثم لم يلبث أن أدركه النوم فنام فى مكانه .. وفى نهاية المحاضرة إستيقظ على أصوات الطلاب ، ونظر إلى السبورة ، فوجد أن الدكتور كتب عليها مسألتين ، فنقلهما بسرعة ، وخرج من القاعة

.. وعندما عاد إلى بيته ، بدأ يفكر فى حل المسألتين .. كانت المسألتين ...على درجة عالية من التعقيد والصعوبة ، فذهب إلى مكتبة الجامعة ، وأخذ المرا......جع اللازمة .. وبعد أربعة أيام إستطاع أن يحل المسألة الاولى فقط ، وهو ناقم على معلمه الذى أعطاهم هذا الواجب الصعب

وفى محاضرة الرياضيات اللاحقة ذهب الطالب إلى أستاذه وأخبره بأنه لم يستطع سوى حل المسألة الأولى فقط ، وأنها إستغرقت منه أربعة ايام كى يصل إلى الحل ، ويرجوه أن يعطيه مهلة إضافية كى يتوصل لحل المسألة الثانية ..

تعجب الأستاذ وأخبر تلميذه بأنه لم يعطيهم أى واجب ، وأن المسألتين التى كتبهما على السبورة هى أمثلة لمسائل عجز العلم حتى الآن عن حلها

إن هذه القناعة السلبية جعلت كثير من العلماء لايفكرون حتى فى محاولة حل هذه المسألة .. ولو كان هذا الطالب مستيقظا ، وإستمع إلى مدرسه لما تمكن من حل المسألة

أن قدرات الإنسان لا حدود لها

الحكمه :-
ــــــــــــــــــــ
لا يوجد صعب او مستحيل الا ماتقنع به نفسك انه كذلك !!
__________________-

اماليا محمد ☺

المشكلة :
تتخلص مشكلات الشخص الخجول فيما يعانيه من اضطرابات لدى وقوفه في موقف يتعامل فيه مع الآخرين سواء في المناسبات الاجتماعية أو عند الحاجة للتعبير عن نفسه حيث تنتابه مشاعر عدم الارتياح والرغبة في الهروب من الموقف ونقص القدرة على التعبير عن النفس .
سلوك المشكلة :
1- البعد عن المواقف الاجتماعية كلما أمكن ذلك .
2- الإحساس بالضيق والتوتر والقلق عند اضطراره للتعامل مع المواقف التي لا يحبها .
3- أعراض القلق .
والشخص الخجول عندما يضطر للتعامل مع مواقف فيها اتصال بأشخاص آخرين أو عندما يكون موضع ملاحظة من الآخرين تنتابه مشاعر نقص القيمة ونقص التقدير الذاتي كما أنه يعاني من عجز في التعبير عن الذات وكذلك تنقصه القدرة على تأكيد ذاته والحزم في المواقف والدفاع عن حقوقه الخاصة .
وقد يسبب له ذلك مجموعة من المشكلات مثل بعده عن مواقف الترويح والتعرف على أشخاص جدد ، وتدني الدرجات في الاختبارات الشفهية وفقدانه لبعض مصالحه لعدم قدرته على اتخاذ موقف حازم تجاه بعض التصرفات من الآخرين .
العوامل المساعدة على ظهور المشكلة :
1- جوانب بدنية ( مثل قصر القامة الشديد – وجود إعاقات … الخ ) . 2- جوانب ثقافية . 3- جوانب اقتصادية ( انخفاض المستوى الاقتصادي ) . 4- التنشئة الأسرية ( الحماية الزائدة – العقاب الزائد ) . 5- نقص المهارات الاجتماعية . 6- معاملة المدرسين . 7- اتجاهات الزملاء وسلوكياتهم .
التعرف على المشكلة :
1- الطالب نفسه . 2- أفراد من أسرته ( ولي أمره ) . 3- المدرسون . 4- زملاء الطالب . 5- ملاحظات المرشد . 6- السجل الشامل .

الأدوات التي تستخدم لجمع معلومات عن المشكلة :
1- مقاييس الخجل مثل مقياس الخجل ( الدريني ) ، ومقياس الخجل ( الشناوي) . 2- مقياس المقابلة . 3- مقياس الملاحظة . 4- مقاييس القلق .
الأساليب الإرشادية :
1- التدريب على المهارات الاجتماعية . 2- النمذجة . 3- الاسترخاء . 4- التخلص التدريجي من الحساسية . 5- الاشتراك في الأنشطة ( من خلال جماعات النشاط ) . 6- التعزيز . 7- العلاج العقلاني الانفعالي . 8- العلاج المعرفي . 9- التدريب على السلوك التوكيدي . 10- الغمر . 11- العلاج المتمركز حول الشخص . 12- العلاج بالواقع . 13- العلاج الجشطلتي .

أهداف الإرشاد التربوي:

1. أحداث التغير الإيجابي في سلوك الطالب.
2. العمل على خلق جو مناسب للتعلم والتعليم.
3. التنمية والاهتمام بشخصية الطالب الجسمية،العقلية،الاجتماعية.
4. التنمية والاهتمام بقدرات الطلاب على كافة المستويات.
5. المحافظة على الصحة النفسية للطالب.
6. مساعدة الطالب لتحقيق ذاته.
7. مساعدة الطالب لتحقيق التوافق على المستوى الشخصي والتربوي،المهني.
8. تحسين وتطوير سير العملية التربوية،من خلال العلاقة مع الأهل،الهيئة التدريسية والمجتمع المحلي.
9. تحديد الأوضاع والظروف النفسية والاجتماعية والتربوية التي يواجهها الطلاب،بما في ذلك تحديد المشاكل التي يواجهونها، وذلك من خلال الاختيارات والفحوصات التي يقوم بها المرشد التربوي داخل المدرسة.

اماليا محمد

مناهج الإرشاد التربوي

� المنهج النمائي:
لمساعدة الطلبة على فهم ذواتهم
تدعيم قدرات وإمكانيات الطلاب
مساعدة الطلاب للوصول إلى أعلى مستوى من النضج والصحة النفسية.
مساعدة الطلاب لتحديد أهداف في حياتهم
تطوير القدرات الميول والمواهب
التوجيه المهني
التوجيه الاكاديمي
� المنهج الوقائي:
محاولة منع المشكلات النفسية الاجتماعية التربوية.
التوعية والوقاية في مجال المشاكل النفسية.
التوعية والوقاية من المشاكل الاجتماعية.
التوعية والوقاية من المشاكل التربوية.
تشاف المبكر للحالات.
محاولة تقليل اثر الاضطراب ومنع ازدياد المرض.
� المنهج العلاجي
للتعامل مع الصعوبات والمشاكل النفسية والاجتماعية عل المستوى البسيط
لا يتم التعامل هنا مع الاضطرابات او المرض النفسي بل يتم التحويل.

اماليا محمد

ﻃﺮﻕ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ
ﻏﺎﺿﺐ
8 ﻃﺮﻕ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﻏﺎﺿﺐ
ﻻ ﺃﺣﺪ ﻳﻨﻜﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻳﺄﺗﻲ ﺑﺄﺳﻮﺃ
ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ، ﻫﻨﺎ ﻟﻦ ﻧﻔﺘﺮﺽ ﺃﻧﻚ ﺍﻟﻐﺎﺿﺐ،
ﻟﻜﻨﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻣﺎﻣﻚ، ﻭﻫﻮ ﻓﻲ
ﻃﺮﻳﻘﻪ ﻷﻥ ﻳﺨﺴﺮﻙ ﺃﻭ ﺗﺨﺴﺮﻩ ﺑﺴﺒﺐ
ﺍﻧﻔﻌﺎﻟﻪ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺃﻧﺖ ﺣﺮﻳﺺ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ، ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﺗﺠﻨﺐ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ، ﻓﻜﻴﻒ ﺗﺘﺼﺮﻑ؟
(1 ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻫﺪﻭﺋﻚ ﻭﻻ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﺑﻐﻀﺐ
ﻣﻦ ﻳﻮﺍﺟﻬﻚ، ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺃﻫﻢ
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻟﻠﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﻗﻒ ﺑﺴﻼﻡ.
(2 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻀﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻜﺎﻥ
ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻐﺎﺿﺐ ﻣﻨﻚ، ﻳﺠﺐ ﺃﻥ
ﺗﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻄﺄ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﻤﺖ ﺑﻪ
ﻟﻴﺠﻌﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ، ﻓﺎﻻﻋﺘﺮﺍﻑ
ﺑﺎﻟﺨﻄﺄ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺷﺠﺎﻋﺔ.
(3 ﺗﻘﺒﻞ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻏﺎﺿﺐ
ﻣﻨﻚ، ﻭﺍﺳﺘﻤﻊ ﺇﻟﻴﻪ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﻘﺎﻃﻌﻪ
ﻓﻬﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻬﺪﺋﺘﻪ.
(4 ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺎﺕ ﺗﻔﻀﻞ ﻋﻨﺪ
ﻏﻀﺒﻬﺎ ﻋﺪﻡ ﻣﺠﺎﺑﻬﺔ ﺍﻟﺸﺨﺺ
ﺍﻟﻤﻐﻀﻮﺏ ﻋﻠﻴﻪ ﻷﻧﻬﻢ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻏﻴﺮ
ﻣﺘﺰﻧﺔ ﻟﻬﺬﺍ ﻳﺄﺧﺬﻭﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺣﺘﻰ
ﻳﺴﺘﻌﻴﺪﻭﺍ ﻫﺪﻭﺀ ﺃﻋﺼﺎﺑﻬﻢ. ﺍﺳﺘﻔﺪ ﻣﻦ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﻭﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻤﺘﺪ
ﻷﻃﻮﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﻤﻜﻨﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﻤﺘﺺ
ﺍﻟﻐﺎﺿﺐ ﻏﻀﺒﻪ.
(5 ﺍﻇﻬﺮ ﻟﻪ ﺃﻧﻚ ﻣﺘﻔﻬﻢ ﻟﻤﺎ ﻳﻘﻮﻝ،
ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﻠﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺳﻴﻬﺪﺃ
ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً.
(6 ﺇﺫﺍ ﻭﺟﺪﺕ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺇﻗﻨﺎﻉ
ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻐﺎﺿﺐ ﺑﺴﻼﻣﺔ ﻧﻴﺘﻚ ﻋﻨﺪ
ﺍﺭﺗﻜﺎﺑﻚ ﺍﻟﺨﻄﺄ، ﻓﻘﻂ ﻗﻢ ﺑﺎﻻﻋﺘﺬﺍﺭ ﻭﻻ
ﺗﻄﻞ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻌﻪ.
(7 ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻋﺘﺬﺍﺭﻙ
ﺻﺎﺩﻗﺎً ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻋﺘﺬﺍﺭﺍً ﺷﻜﻠﻴﺎً ﻻﻣﺘﺼﺎﺹ
ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻓﻘﻂ.
(8 ﻻ ﺗﻠﺠﺄ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﻨﻒ ﻓﻬﻮ ﻟﻦ ﻳﺼﻠﺢ
ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ، ﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺷﺨﺼﺎً
ﻣﻘﺮﺑﺎً ﺇﻟﻴﻚ ﺃﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﻓﻘﺪﺍﻧﻪ.

تخشى الفشل وترهب الإخفاق
وتتحاشى تجارب قد لا تستطيع
أن توفق فيها ؟؟

إن كانت إجابتك " نعم " فلديك ثمة مشكلة ،
وأغلب الظن أنك لن تستطيع تحقيق أحلامك !!

فالفشل هو جناح النجاح ،
وروحه ، وجوهر وجوده ،
ولن ترى ناجحاً فى الحياة لم يسقط يوماً أو يكبو
وأتحدى أن يتجرأ أحد
على سنن الله تعالى فى الكون
ويفخر بأن التوفيق لازمه على طول الخط .

فالفشل هو صقل لتجارب الواحد منا ،
وإصلاح لمنحنى حياتنا
ولبنة فى صرح نجاحنا

يُعرف رئيس الوزراء البريطاني السابق
" ونستون تشرشل النجاح تعريفاً جميلاً فيقول :

النجاح هو القدرة على الإنتقال
من فشل إلى فشل دون أن تفقد حماستك ،

وكأنه جعل من الفشل أصلاً من أصول
النجاح لا يتم إلا به …
ولا يكون إلا بتذوقه ،

بيان الحماادين ☺

الرسالات بدأت بفعل رجل واحد طاهر كالغمامة..

كذا حركات التغيير في الدنيا..

المبادرون ،الايجابيون لهم تأثير مذهل على الحياة..

عرض سيلمس روحك بحق!
وربما حرّك و أشعل فتيل المبادرة لديك لفعل عمل طيب..
خُذ زمام المبادرة..
واصنع الحياة..

بيان الحمادين ☺

الإرشاد التربوي هو مساعدة الطالب على اكتشاف قدراته وإمكانياته الدراسية، ومعاونته في تصميم خطة دراسته واختياره للتشعيب المناسب، وتحقيقه لشروط متطلبات التخرج ومساعدته في التغلب على أية صعوبات قد تعترض مساره الدراسي، ومساعدته كذلك على التكيف مع بيئته الدراسية والاجتماعية والعلمية عن طريق إمداده بالمعلومات الكافية.
للإرشاد التربوي دور هام وحيوي في العملية التربوية في نظام المقررات، وللمرشد التربوي مهام متعددة يقوم بها لا تقل أهمية عن دور المعلم في المدرسة، بل يكمل كل منهما الآخر.
Doaa ALhasanat

سالة الإرشاد التربوي:
توفير خدمة الإرشاد والتوجيه التربوي لجميع طلبة المدارس من أجل طالب يتمتع بصحة نفسية وشخصية متكاملة محقق لذاته متوافق مع من حوله قادر على التكيف ومواجهة مشكلات الحياة اليومية والإنجاز الأكاديمي

(((كيف تتبنى السلوك الإيجابي في حياتك؟؟ ))

السلوك الإيجابي كالتفاؤل والحماس مثلًا يجعلان من الأعمال أكثر سهولة وراحة وايجابية كما أنه يساعد على تنميتك

في مواجهة المشكلات مما يسمح لك بالفرصة التي تجعلك تعيد شحن طاقتك ونشاطك

لذلك بصرف النظر عما يمكن أن يحدث حولك لابد أن تتمتع ببعض السلوكيات الإيجابية التي تساعدك على مواجهة

مصاعب الحياة وهذه بعض الخطوات التي تجعلك تُعود نفسك على السلوكيات الإيجابية:

1. تذكر أنك تتحكم في تصرفاتك:

سلوكك لا ينبع مما يحدث لك ولكنه ينبع من قرار تتخذه في نفسك وتقرر أن تتعامل به مع ما يحدث لك

وعلى سبيل المثال إذا تلقيت هدية مفاجئة وغير متوقعة يمكن لأحدهم أن يقول “هذه خردة” والأخر يقول “لا إنها رخيصة”

وثالث يقول “شكرًا إنها هدية رائعة”

وفي كل حالة من الحالات السابقة يتخذ كل شخص قراره الخاص بالتصرف بطريقة معينة

وبالتالي يتحكم في شعوره تجاه هذا التصرف

2. تبني معتقدات إيجابية تحدد الحدث في إطار أيجابي:

معتقداتك وقواعدك في الحياة والعمل هي التي تحدد رد فعلك تجاه الأحداث مما يحدد سلوكك لذلك

يجب أن تتبنى معتقدات قوية تجعل من سلوكك إيجابي جيد بصرف النظر عما يحيطك من سلوكيات سلبية

3. إصنع مكتبة من المعتقدات الإيجابية:

إقضِ على الأقل 15 دقيقة كل صباح في قراءة أو مشاهدة أو الإستماع لشئ ملهم أو محفز حيث أنك إذا قمت بهذ العمل بانتظام

يمكنك أن تخزن في عقلك بعض المشاعر الإيجابية التي يمكنها أن تظهر بشكل تلقائي عند حدوث مشكلة ما

4. تجنب الغضب أو الإعلام السلبي:

لسوء الحظ الإعلام ملئ بالكره والإقتتال والإحباط والأحاسيس السلبية فهذا التدفق الكبير من الأحاسيس السلبية

لا تدمر قدرتك على إنتاج السلوك الإيجابي فقط بل يجمع لديك مزيج قوي من البؤس والكئابة الإستياء لذلك يجب أن تقتصر

من الإعلام على بعض عناوين الأخبار للمعرفة فقط مع إنتقاء بعض البرامج والفقرات التي تساعدك على تنمية نفسك وحياتك

وسلوكك وتنمي لديك روح الإبتكار

5. تجنب النائحين والمتذمرين:

النائحين والمتذمرين ينظرون إلى الحياة من خلال نظارة سوداء ويفضلون التكلم أكثر من العمل كما أنهم يمكن أن يكونوا

من النوع الذي لا يحب أن يراك سعيدًا.

إذا تحدثت عن النجاح يحدثونك عن الفشل والإحباط بدلًا من مباركة نجاحك والتعلم منه

6. إستخدم كلمات ايجابية أكثر:

الكلمات التي تتفوه بها ليست فقط إنعكاسًا لما يدور في عقلك ولكنها أيضًا تبرمج وعقلك الذي يحول الكلمات

إلى حقيقة لذلك إذا أردت أن تتمتع بسلوك إيجابي يجب ان تحافظ على كلماتك لذلك يجب أن تتوقف

عن إستخدام كلمة “لا استطيع” ،”مستحيل”، “يأس”، “احباط”

و استخدام كلمات إيجابية بدلاً عنها

أستطيع ، ممكن ، تفاؤل ، أمل

دمتم بخير و صحة و سعادة و تفاؤل و أمل