Educational psychologist

ابدع النشامى 🔥🇯🇴

مبروك للأردن 🔥🇯🇴
المركز الثاني… لكن القصة أعظم!
وصول تاريخي للنهائي يُكتب بالفخر 👏
قاتلتم بشرف، لعبتم بقلبٍ أردني لا يعرف الاستسلام 💪
رفعتم الراية، وأسعدتم الشعب، وأثبتّم أن القادم أقوى 🔥
اليوم فخر… وغدًا ذهب وبطولات بإذن الله 🏆

♥️🇯🇴♥️

🇯🇴 ♥️💚🤍🖤

الاكتئاب الموسمي عادةً بظهر مع دخول الخريف والشتا لما يقلّ ضو الشمس وبتتغيّر ساعتنا البيولوجية شوي🍂🍁

الأعراض اللي بنشوفها غالبًا:
• مزاج منخفض أغلب اليوم
• نوم زيادة وتعب
• أكل أكتر من المعتاد خصوصًا الحلويات
• قلة دافعية أو شغف
• تركيز ضعيف ورغبة بالعزلة

🍂🍁ليش بصير؟
قلة الشمس بتقلل مستوى السيروتونين وبتزيد الميلاتونين، فالجسم بدخل بحالة خمول شتوي طبيعية.

شو بيساعد بالتخفيف؟
• حاول تتعرض للشمس قد ما تقدر
• امشِ أو اعمل أي حركة بسيطة
• ثبِّت مواعيد نومك
• خفّف سكريات
• وإذا الأعراض مزعجة، العلاج بالضو أو زيارة مختص بيساعد بشكل كبير

وذكّر حالك دايمًا:
هاي حالة شائعة، والها حل 🍁🍂

حاول هذا الكتاب أن يقول شيئاً واحداً، وهو أن المشكلات التي تنشأ بين الأزواج والزوجات لا تؤثر على جوهر العلاقة بينهما، قد يشعر احدهما بالملل أو الضيق أو الرغبة في الفرار؛ إلا أن الحقيقة أنه لا يستطيع أن يضحي بشريك حياته بسهولة، وقد يظن الزوج بعد عدة سنوات من الزواج أنه لم يعد يحب زوجته، وقد تظن الزوجة ذلك أيضاً؛ إلا أن الحب في الزواج له طعم مختلف وله جوهر مختلف، فالعلاقة الزوجية قوية وعميقة وحميمة؛ إلا أنها أيضاً تتمتع بدرجة عالية من الحساسية، ولذا؛ فهي تتطلب المودة والرحمة.

وهذا الكتاب يأخذ بطريق الزوجين إلى طريق المودة والرحمة برفق لينعما بأعظم سكن؛ وهو قلب وعقل شريك حياته، أعظم نعمة منحها الله للإنسان.
يقدم تفسيراً لما نسميه متاعب الزواج والتى يشعر بها كلاً من الرجل والمرأة بعد فترة غير قليلة من الزواج ويقترح الحلول المناسبة والعلاج اللازم للتغلب على تلك المتاعب فى محاولة من الكاتب لإثبات أن الزواج يعد من أنجح النظم الاجتماعية التى تضمن الاستقرار للإنسان على وجه الكرة الأرضية والتى وهبها الله تعالى للإنسان.

متوفر نسخه pdf لمن يرغب في قراءته 🌷🪷

" *هناك خيرٌ في كل شر، لا أحد يعرف إلا الله".*🪻💜

أي برنامج لا يطوّر الفهم والمهارات الإدراكية والمنطقية للطفل يفقد قيمته مهما بدا مبهِرًا في الظاهر

برنامج UC-Math يركّز كثيرًا على السرعة والاختصار (اختزال العمليات) مما قد يكوّن لدى الطفل “عادة الاختصار فقط” بدل التفكير العميق. 
ولأن بعض البرامج الذهنية (مثل برامج الحساب الذهني) لا تدمج دائمًا التفكير المنطقي وحل المشكلات المعقدة، يمكن أن يفقد الطفل بعد التوقف عن البرنامج الكثير من ما تعلمه، لأنه لم يُنمَّ مهارات الفهم العميق والحساب من خلال بناء المفاهيم. لذلك، إذا لم يكن المنهج يعزّز الإدراك والذكاء المنطقي، فإن الاعتماد فقط على برنامج مثل UC-Math “الآلة الحاسبة العقلية” قد يكون غير كافٍ لتحقيق هدف بناء عقل رياضي حقيقي

…

مسكنات الألم ما بتلغي الوجع الحقيقي، هي بس بتوقف الإشارات اللي واصلة للدماغ، علشان تعطيك قدرة تتحمّل وتكمّل.
وعشان هيك… مرات الجسم بقدر يشيل وجع كبير، بس الدماغ ما بوصلّو الإحساس كامل.

والنفس البشرية بتشتغل بنفس الطريقة… لما الإنسان يمرّ بموقف صادم أو تجربة بتهزّه من جوّاته، زي:
(فقد شخص بحبّه، خيانة ما كان متوقّعها، أو ألم نفسي عميق)
العقل فوراً بيفعّل “مسكنات نفسية” علشان يحميك، زي:
(الإنكار، التجاهل، السخرية)

هاي الآليات ما بتشيل الألم ولا بتمحي أثره… بس بتخبيه شوي عن وعيك، وبتعطيك مساحة تتنفس وتكمّل يومك.
لأن العقل، بالنهاية، أهم وظيفة إله إنه يحميك ويضمن إنك تقدر تصمد. 🫂

النفس بتتصرف على هالأساس… بتهدي الوجع لحدّ ما تكون جاهز تواجهه، مش علشان تضعف، بس علشان تقدر تكمل طريقك.

الصحة الجسدية والنفسية وجهان لعملة واحدة… كل جانب منهم بيدعم الثاني وبيحافظ عليك.🥀🌹

🙂🙃

بعضنا بفكر إن الشتم واللسان القاسي بيصنعوا رجال يتحمّلوا صعاب الحياة للأسف هالفكرة خاطئة.🙃
الإسراف بالكلام الجارح مع الأولاد ما بيدل إلا إنك مش لاقي/ة الكلمات اللي توجهيهم فيها. وغالباً هو انعكاس لجروح من الطفولة، رغبة بالانتقام أو التعبير عن ألم داخلي!.🙃

*** كل إناء بما فيه ينضح. لو كان اللي فيك حب واحترام، هذا اللي حيطلّع؛ ولو كان ألم وحدّة، هذا اللي حيطلع.

بدلاً من الهدر بالكلام المؤذي، خلّينا نختار الكلمات اللي بتبنّي. قولي لأطفالك: إنتَ قادر، جرّب، أنا معك، تعلّم من غلطك. 🙂💌
🌟((الغلط أروع فرصة للتعلم )) 🌟
هاي الكلمات بتخليهم أقوى، مش أحسن إننا نكسّرهم لنِبنيهم!🙃

احبائي، التربية مو الشدة والكلام المؤذي، هي الصبر، وإنكم تكونوا القدوة الحسنة، والكلمة اللي بتزرع فيهم ثقة بحالهم❣️🌟

ماليزيا تبتكر نموذج التدريس بمعلمين في صف واحد!
ابتداءً من عام 2027، سيقود معلمان الصف معًا في تجربة تعليمية فريدة تُعرف باسم "أسلوب التدريس المشترك".
فكرة بسيطة... لكنها عبقرية 👏
- معلمان يتشاركان التخطيط والتدريس والتقييم.
- أحدهما يشرح ويتفاعل، والآخر يتابع ويدعم.
- بيئة صفية أكثر شمولًا وعدلًا وتوازنًا.
إنه تعليم يقوم على التعاون لا التنافس، وعلى تمكين المعلم والطالب معًا.
خطوة ذكية من ماليزيا تثبت أن تطوير التعليم يبدأ من داخل الصف، لا من خارجه.

((بعض المدارس والأكاديميات فالأردن اتّبعتها منذ زمن ولله الحمد، نأمل تطبيق ذلك للجميع وليكن منهج وسياسة تعليم جديدة ولجميع المراحل)…

#ماليزيا