All Subject Tutoring in Amman

03/11/2025

31/10/2025

🌿 مكملات مهمة في مرحلة الـ Menopause 🌿
لما يقل إنتاج الهرمونات الأنثوية، الجسم بيحتاج دعم خاصّ عشان يتأقلم مع التغيّرات الجديدة 💪

🔸 2. أوميغا 3 (Omega-3)
🐟 تقلل الهبّات الحرارية، وتحسن المزاج وصحة القلب.
موجودة في زيت السمك أو بذور الكتان.

🔸 3. فيتامين E
🌸 يساعد على تقليل الهبّات الحرارية ويحافظ على نضارة البشرة.
ممكن يؤخذ من المكملات أو من المكسرات والزيوت النباتية.

🔸 4. المغنيسيوم
😴 يساعد في النوم، ويخفف التوتر وتشنجات العضلات.
موجود في المكسرات، الحبوب الكاملة، والخضار الورقية.

🔸 5. فيتامين B-Complex
⚡ يدعم الطاقة، المزاج، وصحة الأعصاب.
يساعد على توازن الهرمونات ويقلل التعب والإرهاق.

🔸 6. Isoflavones (إيزوفلافونات الصويا)
🌱 مركبات نباتية تشبه الإستروجين، تخفف الهبّات الحرارية وتدعم العظام.
توجد في فول الصويا، التوفو، أو كمكملات خاصة للنساء

🔸evening primrose oil 🏵️
غني بحمض دهني اسمه Gamma-Linolenic Acid (GLA) من عائلة أوميغا-6،
وهو يساعد في توازن الهرمونات الأنثوية ودعم صحة الجلد والمزاج.
🔹 الفوائد خلال الـ Menopause:
✨ يخفف الهبّات الحرارية والتعرّق الليلي
😤 يقلل تقلب المزاج والتهيج العصبي
💧 يحسن جفاف البشرة والمهبل
💆‍♀️ يدعم صحة الشعر والأظافر
💓 وله تأثير لطيف في دعم صحة القلب

29/10/2025

استعد طاقتك مع ستيمول – Stimol 💪
ودّع التعب... وابدأ يومك بطاقة جديدة!
هل تشعر بالإرهاق حتى بعد النوم؟ 😴
هل تفقد تركيزك بسرعة وتشعر أن يومك أثقل من المعتاد؟
قد يكون هذا هو الوهن — التعب العام الذي يضعف جسمك ويقلل حيويتك.



✅ تعزيز إنتاج الطاقة في الخلايا
✅ تقليل تراكم السموم الناتجة عن الجهد
✅ تسريع التعافي بعد التعب أو الجهد البدني
✅ استعادة التركيز والحيوية في وقت قصير

26/10/2025

خلي بشرتك و شعرك جاهزين للخريف ✨جميع المنتجات متوفره في صيدليتنا ✨

24/10/2025

من وقت ما صرتي ام بطلتي تفوتي بالنوم العميق ؟! أسباب قله النوم خلال الرضاعه :
١. تغير بالهرمونات
إفراز هرمونات الحليب بأثر على النوم و بخليه يصير اخف و مو deep
٢. بضل الواحد على أعصابه لاي صوت او حركه صدرت من البيبي
٣. ⁠قله melatonin احسن حل : ١.تاخدي melatonin. ٢.خلي الغرفه معتمه. ٣.Drink lavender tea. ٤. ابتعدي عن الكافيين( يمكن استبداله بالقهوة الخاليه من الكافيين) ٥.خدي magnesium glycinate ٦. افحصي مستوي الفيتامين دال و مخزون الحديد

23/10/2025

في كتير صبايا عم يعلمو من تكيس المبايض ومحتارين شو المكملات الغذائية اللي ممكن تساعدهم على التأقلم وتخفيف الأعراض,كتير منهم بعانو من خربطة الدورة الشهرية ،زيادة الشعر في الجسم والوجه والخ…
في كثير مسببات أهمها مقاومة الأنسولين واللي ممكن تؤدي إلى أمراض اخرى في المستقبل إذا ما تم السيطرة عليها باسرع وقت,عشان نتخلصي من هاي الأعراض
(اكيد بعد التاكد من تشخيص الدكتور ) فيكي تستخدمي المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدلية واكيد ما ننسى الاهتمام بنظامنا الغذائي🫀

17/10/2025

جفاف العين هو مشكلة شائعة، ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل الجفاف وتحسين الراحة:
استخدام قطرات مرطبة (دموع اصطناعية): تساعد القطرات المرطبة على ترطيب العين وتعويض نقص الدموع. يفضل استخدام قطرات خالية من المواد الحافظة إذا كنت بحاجة لاستخدامها بشكل متكرر.

تقليل التعرض للهواء الجاف أو المكيف: الهواء الجاف، خاصة في الأماكن المكيفة أو بالقرب من مروحة، يمكن أن يفاقم جفاف العين. حاول استخدام مرطب في الغرف الجافة.

أخذ فترات راحة عند استخدام الشاشات: إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام الكمبيوتر أو الهاتف، فخذ فترات راحة منتظمة كل 20 دقيقة، حيث تنظر إلى شيء بعيد لمدة 20 ثانية. هذه الطريقة تعرف بـ "قاعدة 20-20-20".

الترطيب الداخلي: شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم بما في ذلك العينين.

استخدام نظارات واقية: إذا كنت تعمل في بيئة مليئة بالغبار أو الرياح، يمكن أن تساعد النظارات الواقية على حماية عينيك من الجفاف.

الاهتمام بالنظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 (مثل السمك، بذور الكتان، الجوز) قد يساعد في تحسين صحة العين.

08/10/2025

اضطراب شائع لكنه قابل للتحكم لو فهمت جسمك صح 👏🏻

30/09/2025

🤍🤍

25/09/2025

دعي طفلك يستقبل فصل الشتاء بمناعة قويه ‎ 👧شراب Maritians للأطفال
‎مكمل غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية لدعم نمو وصحة طفلك ✨

‎✅ يقوّي المناعة
‎✅ يساعد على التركيز والطاقة
‎✅ يدعم نمو العظام والأسنان
‎✅ يفتح الشهية

‎📌 يُستخدم كمكمل غذائي مع الغذاء المتوازن، وبجرعات مناسبة حسب العمر.

‎💡 خلي صحة طفلك أقوى مع Maritians syrup 🌈

‎ #صيدلية #مناعة ⁩

25/09/2025

دعي طفلك يستقبل فصل الشتاء بمناعة قويه ‎ 👧شراب Maritians للأطفال
‎مكمل غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية لدعم نمو وصحة طفلك ✨

‎✅ يقوّي المناعة
‎✅ يساعد على التركيز والطاقة
‎✅ يدعم نمو العظام والأسنان
‎✅ يفتح الشهية

‎📌 يُستخدم كمكمل غذائي مع الغذاء المتوازن، وبجرعات مناسبة حسب العمر.

‎💡 خلي صحة طفلك أقوى مع Maritians syrup 🌈

‎ #صيدلية #مناعة