الإرشاد والتوجيه المعنوي لمدرسة رفيدة الاسلمية الثانوية للبنات

📌نصائح لفترة الاختبارات:

🔖 لا تشغلي عقلك بالاختبار الماضي واعتبري الاختبار القادم فرصة للتعويض.

🔖أثناء الاختبار اقرأب السؤال أكثر من مرة لتفهمه، وبعدها رتبي إجابتك واكتبيها بدقة.

🔖إذا استصعبتي سؤال انتقلي إلى السؤال التالي مباشرةً حتى تستغلي وقت الامتحان.

🔖 احرصي على شرب الماء أثناء الاختبار؛ فالماء ينشط ويزيد التركيز.

🔖عند إنهاء الاختبار راجعي على الأسئلة والإجابات أكثر من مرة، حتى تتأكدي من فهمك لجميع الأسئلة بطريقة صحيحة.

🔖احتفظي بهدوئك ولا تتوتري وخذي نفساً عميقاً.

🔖لا تناقشي زميلاتك قبل الامتحان وتشتتي نفسك، اعتمدي على نفسك ومذاكرتك وتوكلي على الله.

🔖استيقظي مبكراً وراجعي ما قمتي بدراسته.

🔖احرصي على أخذ فترة كافيه من النوم ليلة الاختبار (٦-٨ ساعات).

🔖لا تنتبهي إلى كلام وتهويل الطالبات يوم الاختبار، كوني واثقه بقدراتك مهما قالوا.

🔖وأخيرًا لا تنسي أن تسمى بالله قبل الاختبار؛ لأن التسمية بها بركة واستعانة بالله وهي من أسباب التوفيق

امنياتي لكن بالنجاح والتوفيق
المرشده لينا الدويري

صباح الخير . .🌷

" سيموت نصف إبداعك إذا فكرت في رأي الآخرين، تذكر دائماً لك زاوية لا ينظر أحد منها للأشياء سواك "

مرشدتكم المحبة : لينا الدويري 🌹

لا تدرس لفترات طويلة لكن ادرس لعدة فترات قصيرة من (٣٠ دقيقة إلى ٤٠ دقيقة مثلا)

و استرح لفترة ليست طويلة حتى لا تخرج من جو الدراسة 📚

انتبه لنوعية غذائك 🥗
و عندما تنام في الليل نام بعمق بعيدا عن السهر و بعيدا عن الهاتف😉

كل هذا لتجنب الارهاق و للحفاظ على تركيزك أثناء الدراسة للامتحانات وللاجابة عليها جيدا 👌👍🏻
المرشدة لينا الدويري

*نصائح قبل الامتحان*
طرق الاستعداد للامتحانات

* ادرس أوّلا بأوّل حتى لا تتوتر وتنضغط قبل الامتحان

* ضع جدولاً دراسيّاً ونظّم وقتك، قم بوضع الامتحانات وأوقاتها، ورتبّ جدولاً مناسباً للدراسة.

*ثق بنفسك، ومن قدرتك على التفوّق وتذكّر كل ما درست.
قبل النوم ردّد عبارات إيجابية، لتحفّزك لأداء أفضل خلال الامتحان

*احضر مبكّراً لقاعة الامتحان حتّى تكون عند بدء الامتحان بنفسيّةٍ هادئة غير مضطربة.

*استرخ وتنفّس بعمق؛ فذلك يساعدك على التخفيف من التوتر وتهدئة الأعصاب. خذ نفساً عميقاً

*افهم مطلوب السؤال كاملاً قبل البدء بحلّه.

*اكتب بخطٍّ واضح ومفهوم .

* و لا ننسى إحضار الادوات المدرسية كاملة...

✨ مع أطيب أمنياتنا بالتوفيق 🌷
المرشده لينا الدويري

البشر ينظرون دائما إلى النتيجة ولا يرون ما بُذِلَ لأجْلِها ! اجتهد واتعب لتصل الى هدفك 💪🏻

سُنة مؤكدة عن النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم للرجال وللنساء؛ وفق ما ورد عن زوجته السيدة عائشة رضي الله عنها، أن النبي قال: «إن الشمس والقمر آيتان من آيات الله، لا يخسفان لموت أحد ولا لحياته، فإذا رأيتم ذلك فصلوا».

"وعن أبي بكر قال: كنا عند رسول اللّه فانكسفت الشمس، فقام النبي يجر رداءه، حتى دخل المسجد، فدخلنا فصلى بنا ركعتين، حتى انجلت الشمس، فقال"إن الشمس والقمر لا ينكسفان لموت أحد، فإذا رأيتموهما فصلوا وادعوا حتى يكشف ما بكم". (صحيح البخاري)

ما هي صلاة الكسوف ؟
صلاة الكسوف أو الخسوف ركعتان، في كل ركعة قيامان، وقراءتان في القيامين بالفاتحة، وما تيسر من القرآن، وركوعان، وسجدتان.
المرشده التربويه لينا الدويري

كسوف الشمس الجزئي.

سيمر القمر بمشيئة الله أمام قرص الشمس فيحجبها جزئيا في ظاهرة الكسوف الجزئي والذي سيظهر في سماء منطقتنا العربية بما فيها الأردن من الساعة 1:00 وحتى 3:20 من ظهر يوم الثلاثاء 25/ 10/ 2022 وستكون ذروة الكسوف في سماء عمان بنسبة 35% الساعة 2:13.
والكسوف عبارة عن ظل القمر الذي يقع على الأرض عندما تكون الشمس والقمر على استقامة مع الأرض وهي ظاهرة جميلة تدل على دقة خلق الله تعالى.
ولأن أشعة الشمس المباشرة بشكل مركز (في كل الأوقات) ضارة بالشبكية وتسبب أذى بالبصر فإن مراقبة الشمس يجب أن تتم من خلال نظارات وفلاتر خاصة ( وليس من خلال نظارات الشمس المظللة العادية ولا أفلام التصوير الطبية) .
المرشده التربويه لينا الدويري

يوم الثلاثاء القادم باذن الله تعالى
2022/10/25 بعد الظهر كسوف للشمس
قال المصطفى صلى الله عليه وآله وسلم :-
{{ الخسوف والكسوف آيتين من آيات الله فإذا رأيتم شيئا من ذلك فإهرعوا الى الصلاة }}

ماذا علينا فعله عندما نشاهد خسوف القمر أو كسوف الشمس؟

كيفية_صلاة_الكسوف_والخسوف
صلاة الخسوف أو الكسوف: تصلى ركعتان بقراءتين وركوعين وسجدتين.
قال رسول الله صل الله عليه وسلم:
"إن الشمس والقمر لا تنكسفان لموت أحد ولا لحياته، ولكن الله يكسفهما يخوف بهما عباده؛ فإذا رأيتم ذلك فصلوا وادعوا حتى ينكشفان" رواه مسلم
كيفيتها:
1- تكبيرة الإحرام.
2- قراءة الفاتحة وسورة طويلة ثم يركع مع اطالة الركوع.
3- يرفع من الركوع ويقرأ الفاتحة وسورة طويلة ثم يركع ويرفع من الركوع ويطيل.
4- يسجد سجدتين طويلتين ويقوم للركعة الثانيه
5- قراءة الفاتحة وسورة ثم يركع مع اطالة الركوع.
6- يرفع من الركوع ويقرأ الفاتحة وسورة ثم يركع ويرفع من الركوع.
7- يسجد سجدتين طويلتين ثم يقرأ التشهد ويسلم.

رجاء عدم النظر الى الشمس بالعين المجردة .
المرشدة التربوية لينا الدويري

وقفة تربوية 🌹🌹🌹

الدافعية للنجاح والتفوق لا تقل أهمية عن القدرات العقلية لدى الطالب، والأسرية تلعب دورا مهما جدا في بناء الدافعية الداخلية للطالب، في مراحل تنشئته الأولى، وتعمل أيضا على تهيئة البيئة المناسبة نفسيا واجتماعيا لكي يتجاوز الطالب مرحلة الامتحانات بأفضل نتائج ممكنة،،
وبالتالي دور الأسرة في نجاح وتفوق الطالب أعظم بكثيييييير مما يظنه البعض،، والأب والأم مسؤولان عن نتيجة الطالب بقدر مسؤوليته هو إن لم تكن مسؤوليتهما أعظم🌿

🌹نصائح إرشادية للامتحانات🌹

1. التفاؤل بالنجاح والحذر من التفكير السلبي،والخوف من الفشل فذلك يؤدي إلى اهتزاز الثقة بالنفس ، الدعاء مع الأخذ بالأسباب.
2. تنظيم الوقت ، ووضع جدول للمذاكرة ، وجعل وقت للراحة والترفيه.
3. إختيار المكان المناسب ( التهوية الجيدة ، الإضاءة والهدوء ) .
4. الابتعاد عن السهر الزائد ، النوم والراحة يساعدان على الاستذكار
5.الغذاء الصحي
6. البعد عن كافة المؤثّرات الخارجية والملهيات ( الهواتف النقّاله...)
7. قراءة التعليمات قبل الشروع في الإجابة وعدم التّسرّع. ( من أسرع في الجواب أخطأ الصواب).
🤲🏻سائلين الله عزوجل التوفيق والنجاح للجميع. 🤲🏻