Healthy Nutrition Club

✨هل تعتقد أن ثبات الوزن يعني أنك لا تبذل جهداً كافياً؟

أحياناً، هناك ما هو أعمق من ذلك… مقاومة الإنسولين قد تكون جزءاً من الصورة.
في ورشة مقاومة الإنسولين، يأخذك نادي التغذية الصحية في رحلة لفهم ما يحدث داخل الجسم، وكيف يمكن أن تنعكس مقاومة الإنسولين على التغذية وإدارة الوزن ✅

خلال الورشة ستتعرّف على:
🔹 كيف تحدث مقاومة الإنسولين؟
🔹 ما العوامل المرتبطة بظهورها؟
🔹 ما علاقتها بالتغذية وإدارة الوزن؟
🔹 كيف نختار الأغذية التي تدعم صحة الجسم؟
🔹 ما الخطوات العملية التي يمكن تطبيقها لتحسين نمط الحياة؟

👩‍⚕️ إذا كنت أخصائي تغذية:
ستساعدك هذه المعرفة على تعزيز فهمك لمقاومة الإنسولين وربط المفاهيم العلمية بالتغذية والتعامل بشكل أكثر وعياً مع الحالات المرتبطة بها.

🌿 وإذا كنت مهتماً بصحتك بشكل شخصي:
ستفهم بشكل أوضح ما يحدث داخل جسمك، وتتعرف على خيارات غذائية وعادات يومية يمكنك تطبيقها لدعم صحتك وإدارة وزنك بطريقة أكثر وعياً.

في نادي التغذية الصحية يقدم لكم ورشة مقاومة الإنسولين أونلاين عبر تطبيق Zoom.
📅 12/8/2026
⏰ 10:30 صباحاً – 12:30 ظهراً

سعر الورشة الواحدة 5 دنانير و سعر ال3 ورشات 10 دنانير فقط!
الأشتراك في اي ورشة يشمل حضور مباشر تفاعلي أونلاين + مادة PDF + الحصول على تسجيل الورشة لاحقاً + شهادة حضور من Healthy Nutrition System 🌟

📞 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

#الاردن #عمان #التغذية

🌟 هل ترغب بتطوير ثقافتك الغذائية؟
أم تسعى لاكتساب مهارات عملية في مجال التغذية؟

في نادي التغذية الصحي نوفر لك الخيارين، لتختار البرنامج الذي يناسب أهدافك...

✅ ورشات النادي هي جلسات تثقيفية تمتد من ساعة ونصف إلى ساعتين، نناقش خلالها موضوعاً تغذوياً محدداً بشكل متكامل. ستتعرف على أسباب الحالة، وعوامل الخطورة، وأحدث التوصيات الغذائية، وطرق الوقاية والعلاج التغذوي المبني على الأدلة العلمية، مع إتاحة الفرصة لطرح الأسئلة والنقاش.

✅ دورات النادي هي برامج تدريبية متكاملة تجمع بين المعرفة والتطبيق. فإلى جانب فهم أساسيات التغذية والحالات المرضية المختلفة، ستتعلم كيفية تقييم الحالة الغذائية، وحساب الاحتياجات الغذائية، وتصميم الحميات الغذائية، والتعامل مع الحالات عملياً وفق أسس علمية، مما يمنحك مهارات حقيقية يمكنك الاستفادة منها في الدراسة أو العمل.

✨ ولتوفير أكبر قدر من المرونة، فإن جميع ورشاتنا ودوراتنا متوفرة بنظامين في الوقت نفسه:
💻 أونلاين عبر تطبيق الزووم.
🏢 وجاهياً في مقر النادي.

📍 موقعنا: عمّان – دوار المدينة الرياضية.
📞 للاستفسار والتسجيل: 0792222689

#صحة #ورشات #الأردن #التغذية _التغذية #التغذية #الأردن

✨ هل ترغب في حماية صحة قلبك من خلال غذائك؟

تُعد حمية البحر الأبيض المتوسط من أكثر الأنظمة الغذائية الموصى بها عالمياً لدعم صحة القلب، فهي لا تعتمد على الحرمان، بل على اتباع نمط غذائي متوازن قائم على اختيارات ذكية ومستدامة.

انضم إلينا في ورشة "حمية البحر الأبيض المتوسط لصحة القلب"، وتعرّف على كيفية تطبيق هذا النظام الغذائي بطريقة عملية وسهلة في حياتك اليومية.

خلال الورشة ستتعلّم:
✅ المبادئ الأساسية لحمية البحر الأبيض المتوسط.
✅ أهم الأطعمة التي تدعم صحة القلب وكيفية إدراجها في وجباتك.
✅ كيفية تخطيط وجبات متوازنة وفق هذا النمط الغذائي.
✅ الأخطاء الشائعة التي تقلل من فوائد الحمية وكيفية تجنبها.
✅ نصائح عملية تساعدك على تبني نمط حياة صحي يدعم صحة القلب على المدى الطويل.

📅 موعد الورشة: 10 أغسطس
🕥 الوقت: 10:30 صباحاً – 12:30 ظهراً (بتوقيت الأردن)
💻 مكان الانعقاد: أونلاين عبر تطبيق Zoom.

سعر الورشة الواحدة 5 دنانير و سعر ال3 ورشات 10 دنانير فقط!
الأشتراك في اي ورشة يشمل حضور مباشر تفاعلي أونلاين + مادة PDF + الحصول على تسجيل الورشة لاحقاً + شهادة حضور من Healthy Nutrition System 🌟

📞 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

#الاردن #عمان #التغذية

🌟 أتقن التغذية العلاجية لمرضى السكري...
واصنع فرقاً حقيقياً في حياة مرضاك!

إذا كنت أخصائي تغذية، أو طالباً، أو من المهتمين بالتغذية العلاجية، فهذه الدورة تمنحك المعرفة العلمية والمهارات العملية التي تحتاجها للتعامل مع مختلف حالات السكري بثقة وكفاءة.

خلال الدورة ستتعلم:
✔️ التعرف على أنواع مرض السكري: النوع الأول، النوع الثاني، وسكري الحمل.
✔️ أسس التغذية العلاجية لإدارة مرض السكري.
✔️ حساب الاحتياجات الغذائية لمرضى السكري.
✔️ تطبيق المؤشر الجلايسيمي (GI) والحمل الجلايسيمي (GL) في التخطيط الغذائي.
✔️ اختيار الأغذية المناسبة وقراءة الملصقات الغذائية.
✔️ توزيع الوجبات والتعامل الغذائي مع حالات ارتفاع وانخفاض سكر الدم.
✔️ تصميم الحميات الغذائية لمرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني.
✔️ التغذية المناسبة لسكري الحمل.
✔️ تطبيقات ودراسات حالة عملية لتقييم المرضى ووضع الخطط الغذائية المناسبة.

💻 الدورة متوفرة بنظامي الوجاهي والأونلاين في الوقت نفسه، لتتمكن من التعلم بالطريقة التي تناسبك.
🎁 وعند التسجيل ستحصل على ورشتين مجاناً من ورشات نادي التغذية الصحي.

📜 الدورة معتمدة من وزارة التربية والتعليم.

📞 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

#صحة #ورشات #الأردن #التغذية _التغذية #التغذية #الأردن

✨ الأكل الصحي لا يبدأ في المطبخ...
بل يبدأ من اختياراتك في السوق!

في ورشة "رحلة الطبخ الصحي من السوق إلى المائدة" ستتعلّم كيف تتخذ قرارات غذائية ذكية في كل مرحلة، بدءاً من اختيار المكونات وحتى تقديم وجبة صحية متوازنة.

خلال الورشة ستتعرّف على:
✅ كيفية اختيار المكونات الطازجة وعالية الجودة.
✅ قراءة الملصقات الغذائية وفهم المعلومات المكتوبة عليها.
✅ اختيار البدائل الغذائية الصحية أثناء التسوق.
✅ أفضل طرق حفظ وتحضير الأطعمة للحفاظ على قيمتها الغذائية.
✅ إعداد وجبات صحية ومتوازنة بطريقة عملية وسهلة.

📅 التاريخ: 4 آب 2026
🕥 الوقت: 10:30 صباحاً – 12:30 ظهراً (بتوقيت الأردن)
💻 المكان: أونلاين عبر تطبيق Zoom.
🎓 يحصل جميع المشاركين على شهادة حضور.

💰 رسوم الاشتراك:
• 5 دنانير للورشة الواحدة.
• 10 دنانير فقط عند الاشتراك في 3 ورشات.
🎁 عرض شهر آب: عند الاشتراك في أي ورشة، ستحصل على ورشة "دور جين FTO في الاستجابة للأنظمة الغذائية" مجاناً!

📞 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

#الأردن #التغذية #ورشات #تغذية

🌟 اشترك في أي ورشة من ورشات شهر ٨... واحصل على ورشة إضافية مجاناً!

إذا كنت ترغب بتطوير معرفتك في التغذية والصحة والاستفادة من معلومات علمية وعملية يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية، فهذه فرصتك.

يقدم نادي التغذية الصحي خلال شهر ٨ مجموعة متنوعة من الورشات المتخصصة التي تغطي أهم المواضيع الصحية والتغذوية، ومنها:

الأكل بوعي في زمن السرعة ✅
نظام البحر المتوسط لصحة القلب ✅
مقاومة الإنسولين ✅
أساسيات تغذية الرضع ✅
تغذية تكيس المبايض ✅
الأنيميا والتغذية العلاجية ✅
أساسيات تغذية الرياضيين المبتدئين ✅
✨ بالإضافة إلى العديد من المواضيع الأخرى.

🎁 ولفترة محدودة:
عند الاشتراك في أي ورشة من ورشات شهر ٨ ستحصل مجاناً على ورشة:
"دور جين FTO في الاستجابة للأنظمة الغذائية"، لتتعرف على دور العوامل الوراثية في نجاح الأنظمة الغذائية ولماذا تختلف استجابة الأشخاص لنفس النظام الغذائي.

💻 جميع الورشات تُعقد أونلاين عبر Zoom، ويشمل الاشتراك:
✔️ حضور مباشر وتفاعلي.
✔️ المادة العلمية (PDF).
✔️ تسجيل الورشة لمشاهدتها في أي وقت.
✔️ شهادة حضور من Healthy Nutrition System.

💰 رسوم الاشتراك:
🔹 ورشة واحدة: 5 دنانير فقط.
🔹 3 ورشات مقابل 10 دنانير فقط.

استثمر في معرفتك، واكتسب معلومات علمية موثوقة تساعدك على تحسين صحتك أو تطوير مسارك المهني في مجال التغذية.

📞 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

#صحة #ورشات #الأردن #التغذية _التغذية #التغذية #الأردن

✨ دورات شهر أغسطس مع نادي التغذية الصحي بدأت!

طوّر مهاراتك العلمية والعملية من خلال دورات متخصصة تجمع بين المعرفة الأكاديمية والتطبيق العملي، ضمن بيئة تعليمية تفاعلية تساعدك على التقدم في مجال التغذية والصحة. ✅

💡 يشمل الاشتراك:
✔️ حضور مباشر (أونلاين أو وجاهي)
✔️ مادة علمية تُرسل عبر الإيميل
✔️ تسجيلات المحاضرات
✔️ شهادة من Healthy Nutrition System بعد كل دورة

🔹 الدورات متوفرة أونلاين ووجاهي بنفس الوقت
🔹 يمكنكم الحضور من أي مكان في العالم عبر منصة ZOOM
🔹 تعلم تفاعلي مباشر مع إمكانية العودة إلى التسجيلات في أي وقت

🌟 سعر الدورة 30 دينار اردني و سعر الدورتين 50 دينار اردني.
استثمر في تطوير نفسك، وسّع خبراتك المهنية، واكتسب معرفة عملية تساعدك على التميز في مجالك.

📲 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

#تغذية #الاردن #عمان

💡 معلومة اليوم من نادي التغذية الصحي...

كلما كان الطعام أقرب إلى شكله الطبيعي، كان غالباً خياراً غذائياً أفضل. لذا احرص على اختيار الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة المعالجة، واجعل مائدتك أكثر توازناً وصحة. 🥗

لكن... كيف تميّز الخيارات الصحية أثناء التسوق؟ وكيف تختار المكونات المناسبة التي تساعدك على إعداد وجبات متوازنة؟
انضم إلى ورشة "رحلة الطبخ الصحي: من السوق إلى المائدة"، حيث ستتعرف على أسس التسوق الصحي، واختيار المكونات الغذائية بذكاء، والتخطيط لوجبات صحية تبدأ من عربة التسوق وتنتهي على مائدتك.

📅 التاريخ: 4/8
🕥 الوقت: 10:30 صباحاً – 12:30 ظهراً
💻 أونلاين عبر تطبيق Zoom

ابدأ رحلتك نحو أسلوب حياة صحي، واكتسب مهارات عملية تساعدك على اتخاذ قرارات غذائية أفضل في كل مرة تتسوق فيها. 🌱
سعر الورشة الواحدة 5 دنانير و سعر ال3 ورشات 10 دنانير فقط!
الأشتراك في اي ورشة يشمل حضور مباشر تفاعلي أونلاين + مادة PDF + الحصول على تسجيل الورشة لاحقاً + شهادة حضور من Healthy Nutrition System 🌟

📞 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

استثمر في معرفتك، واكتشف كيف يمكن للتغذية أن تكون جزءاً من رحلة الوصول إلى صحة نفسية أفضل مع نادي التغذية الصحي.

#الاردن #عمان #التغذية

✨ استثمر في معرفتك... واستفد من أقوى عروض ورشات شهر أغسطس!

طوّر معرفتك في التغذية مع نادي التغذية الصحي من خلال مجموعة مميزة من الورشات العلمية التي تغطي أهم المواضيع الحديثة في التغذية والصحة، وتمنحك معلومات موثوقة ومهارات عملية يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية أو الاستفادة منها في مسيرتك المهنية.

🌿 تتضمن ورشات هذا الشهر موضوعات مهمة ومتنوعة في التغذية العلاجية، وصحة المرأة، وصحة القلب، وتغذية الرضع، والتغذية الرياضية، والالتهابات، والأنيميا، ومقاومة الإنسولين، وغيرها من المحاور التي تواكب أحدث المستجدات في علم التغذية.

👩‍🏫 تُقدَّم جميع الورشات على يد نخبة من المختصين، بأسلوب تفاعلي يجمع بين المحتوى العلمي الموثوق والتطبيق العملي، لتضمن تجربة تعليمية ثرية ومليئة بالفائدة.

🎉 استفد من عروض شهر أغسطس المميزة:
✨ ورشة واحدة مقابل 5 دنانير فقط.
✨ أو اشترك في 3 ورشات مقابل 10 دنانير فقط.
🌟 أو احصل على جميع ورشات شهر أغسطس مقابل 40 ديناراً فقط، مع دورة مجانية من دورات نادي التغذية الصحي.

يشمل الاشتراك:
✅ حضور مباشر أونلاين عبر Zoom.
✅ المادة العلمية بصيغة PDF.
✅ تسجيل الورشة لمشاهدتها لاحقاً.
✅ شهادة حضور من Healthy Nutrition System.

لا تفوّتو هذه الفرصة لتطوير معرفتك والاستفادة من محتوى علمي متخصص، ضمن تجربة تعليمية مرنة تجمع بين الجودة، والتفاعل، والقيمة الحقيقية.

📞 للتسجيل والاستفسار: 0792222689

#صحة #ورشات #الأردن #التغذية _التغذية #التغذية #الأردن