Salvatore Monachelli Recovery and Training

Salvatore Monachelli Recovery and Training Laureato in Scienze Motorie
Movement Specialist

20/11/2020

✅Libertà di movimento
✅Controllo
✅Forza
✅Resistenza

Sono tutte qualità che il corpo e la mente dovrebbero avere per AGIRE con consapevolezza ed efficacia nel mondo!

Stanco/a di fare solo pesi senza tener conto della mobilità e del controllo?

Stanco/a di essere molto mobile, ma con articolazioni poco stabili, non sentirti forte e resistente?

Stanco/a di eseguire soliti esercizi che non ti permettono di esplorare il tuo corpo nella sua tridimensionalità?

Allora è l'ora di passare ad un allenamento realmente personalizzato, realmente efficace su di te!

16/11/2020
29/10/2020

➡️

Non è la semplice chiusura a fare male, ma la mancanza di cultura, conoscenza, che spinge ad "etichettare" cose di cui non se ne conosce, di cui non si ha comprensione...

Ogni giorno c'è chi svolge il mio lavoro con passione e dedizione ferrea. Il mio lavoro non è "animare", non è "divertire", non è "impegnare".

Il mio lavoro è di CULTURA verso una riscoperta del proprio corpo, quindi dei legami con la propria mente e con il proprio sentire, con le emozioni...

Ogni giorno con chi mi conosce per la prima volta è una lotta agli stereotipi dietro il mondo del movimento. Faccio riscoprire il respiro, il sentire del proprio corpo, i movimenti visti sotto nuovi occhi più "attenti". È un lavoro CULTURALE che in un società addormentata al sentire del proprio SÉ, quindi al sentire dell'altro trovo FONDAMENTALE.

Il mio lavoro e quello di tanti altri colleghi è stato pugnalato in pochi giorni con uscite di poco spessore culturale, titoli sensazionalistici e campagne campanilistiche...

NON È LA CHIUSURA A FAR MALE....

P.s.
Un abbraccio grande all'altro ramo culturale pesantemente colpito dal nuovo DPCM e anch'esso definito non essenziale... IN ITALIA? La stessa Italia di Archimede, Leonardo Da Vinci, Giordano Bruno, Enrico Fermi(per citarne alcuni a caso)?

Nel nostro dna abbiamo la storia del nostro pianeta. Siamo il nostro pianeta. Pensati, pensiamoci come granelli di un tu...
22/10/2020

Nel nostro dna abbiamo la storia del nostro pianeta. Siamo il nostro pianeta. Pensati, pensiamoci come granelli di un tutto UNICO!

Mi affascina il movimento. Il corpo vive, esprime la sua storia infinita attraverso l'azione.
Nell'azione corpo e mente sono uno.

Poter vedere le persone muoversi, aiutarle ad esplorarsi rappresenta un grande privilegio per me. È il mio piccolo contributo al mondo. Sono quel granello.

21/10/2020

💡Puoi decidere di percorrere la tua strada al buio oppure accompagnato dalla luce.

➡️Il movimento come lampadine accese traccia la strada al tuo corpo, alla tua mente per rendere il tuo allenamento sicuro ed efficace!

🤔E TU TI ALLENI AL BUIO?

19/10/2020

➡️Soffri di dolore alle spalle o di spalle che scattano e risultano instabili?
➡️Ti è stato detto di fare i soliti esercizi di "potenziamento" con gli elastici? Di "rinforzare" la cuffia dei rotatori?
➡️Non sei riuscito/a a risolvere il problema?

Te la faccio semplice!

Ciascuna posizione articolare, per assicurarsi una "centratura funzionale" dell'articolazione DIPENDE dalla corretta funzione stabilizzante del core, quindi dalla corretta coordinazione tra muscoli vicini ma anche distanti.

💡Ipotesi semplice semplice.
RESPIRI MALE, il diaframma non riesce a svolgere correttamente la sua funzione stabilizzante? Hai la zona dorsale poco mobile? I trapezi superiori sono iperattivati a causa di una respirazione alterata?

➡️Sono tutti casi molto comuni in cui
le tue spalle dovranno muoversi mancando dei corretti appoggi, con timing di attivazione alterati, che a lungo andare vanno a procurare quei sintomi di dolore e fastidio.

In tutti questi casi molto comuni "RINFORZARE" la cuffia dei rotatori non può risolvere il problema.

✅Dolore alla spalla, respiro e core sono collegati? DECISAMENTE!

➡️E tu soffri di dolori alle spalle? Hai mai pensato di valutare il perchè di quel fastidio?
Scrivimi in direct

16/10/2020

Competenza di movimento? Cosa intendiamo?

🤔Se ti alleni in funzione dei muscoli ti stai precludendo una visione più ampia delle cose.

✅Semplificando, chi comanda i muscoli? Il cervello! Alleniamoci in funzione neurologica allora!

🧠La competenza di movimento è la capacità del tuo cervello di generare, controllare, percepire il movimento, la forza, la potenza!

➡️Hai problemi di mobilità e fai solo stretching?

➡️Vuoi esprimere più forza o potenza e non badi a COME generi forza/potenza?

➡️Vuoi più muscolo, ma la tua postura, il tuo movimento alterano il corretto timing di attivazione e non riesci ad ottenere il risultato sperato?

✅Abbandona le abitudini stagnanti!
PROVA AD ALLENARTI IN FUNZIONE NEUROLOGICA!

Vuoi sapere come? Scrivimi


➡️Michela, finito il percorso di rieducazione per superare il mal di schiena di cui soffriva, si è dedicata completament...
15/10/2020

➡️Michela, finito il percorso di rieducazione per superare il mal di schiena di cui soffriva, si è dedicata completamente al percorso di dimagrimento con il suo trainer

✅A 6 settimane dell'ultima lezione di rieducazione i timing di attivazione, gli schemi di movimento sono intatti e anzi migliorati...

✅Complimenti ragazzi per il vostro lavoro!
Le collaborazioni fruttuose ripagano sempre con i RISULTATI!

14/10/2020

➡️Competenza di movimento
+
➡️Tecnica
=
✅ Risultato

ALLENARSI SENZA ASCOLTARSICosa percepisci, cosa senti durante il gesto motorio? Le risposte spesso sono vaghe, frequente...
13/10/2020

ALLENARSI SENZA ASCOLTARSI

Cosa percepisci, cosa senti durante il gesto motorio? Le risposte spesso sono vaghe, frequentemente sento: "Non sono abitutato/a ad ascoltare il corpo"
Ecco, questo è l'inizio dei problemi muscolo/scheletrici e non solo.

Non ascoltarsi, non percepirsi significa essere inconsapevoli, significa non trasformare in apprendimento ciò che il corpo sperimenta e vive. Ricorda: allenamento è apprendimento!

Allenarsi, vivere i propri gesti in maniera cieca, si traduce in schemi disfunzionali che diventano automatici, si traduce nella perdita della nostra capacità di movimento naturale...
il movimento (vissuto consapevolmente)

Indirizzo

Vittoria
97019

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