10/04/2026
“La nostra pace interiore la costruiamo nei giorni in cui il sole splende e il cielo è sereno,
così che possa sostenerci nei giorni di tempesta,
quando divampano gli incendi e arrivano i momenti difficili.”
È una delle frasi che più mi hanno risuonato tra i tanti insegnamenti del Lama Michel
con cui abbiam avuto il privilegio di passare quest’ultimo weekend tutto dedicato allo studio dei 3 principali aspetti del sentiero (buddhista).
Un concetto che si intreccia perfettamente con ciò che facciamo anche nella pratica dello Yoga
Pratichiamo e pratichiamo…
finché,
quando meno ce lo aspettiamo,
cominciano a emergere i frutti di tutte quelle ore passate sul tappetino
Iniziamo a reagire in modo diverso,
a fermarci un momento prima di rispondere di getto,
a usare il respiro per calmarci quando perdiamo la testa…
~
Quando mi immergo così nella filosofia buddhista mi sembra che mi aiuti a comprendere più a fondo anche lo Yoga
E ogni volta torno con un pezzettino in più dentro di me
Per questo motivo questa settimana a lezione,
l’argomento che abbiamo affrontato è stato (ancora una volta, ma forse in maniera ancora più profonda):
📿imparare a gestire le nostre reazioni…
usando gli strumenti che ci mette a disposizione lo Yoga
Imparare, in sostanza, a stare al nostro fianco quando le cose ci sfuggono di mano
Non importa quanto forte la tempesta o devastante l’incendio 📿
~
E a te?
È mai capitato di perdere completamente la bussola e non sapere come riprendere in mano la situazione?
A quali strumenti ricorri?
insegnanteyogavignola
