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La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratterizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

15/10/2026

08/10/2026

10 giorni di formazione. Una sfida fisica e mentale. Un solo obiett...

31/08/2026

Guarda, segui e scopri altri contenuti di tendenza.

20/01/2026

Vuoi provare?
Semplice.
www.gdmi.it

11/11/2025

Non è altro che una questione. Credere nel processo, non nel singolo allenamento. Chi non lo fa, fa un viaggio a metà. Semplice.

25/09/2025

Poche cose le fai veramente per te stesso, una di quelle è darti il tempo di riconnetterti con te stesso mentre fai qualcosa per te stesso.. Unisciti a noi! 💪💪

04/03/2024

Apertura nuove candidature:
➡️Provincia di Verona
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Selezioniamo istruttori per le zona libere in Italia: se vuoi diventare un professionista nell’ambito sportivo scopri la nostra opportunità

04/03/2024

Apertura nuove candidature:
➡️Trento e provincia ➡️Rovereto e provincia
➡️Alto Garda ➡️Vipiteno e zone limitrofe
Clicca il link sottostante e compila il form ☑️
https://www.gdmi.it/selezioniamo-istruttori

RIVOLUZIONA LA TUA FORMA FISICA: Risultato migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione.

23/12/2023

Selezione istruttori per nuovi corsi
Invia la tua candidatura sul sito:
www.gdmi.it
Sarai contattato a breve.
INFOLINE: 3497229569 anche su wapp

23/12/2023

Selezione istruttori per nuovi corsi su provincia di Verona.
Invia la tua candidatura sul sito:
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08/11/2023

Selezione istruttori sull'intero territorio del Trentino Alto Adige.
Invio candidature al seguente link: https://www.gdmi.it/selezioniamo-istruttori/

29/06/2023

PER LAVORARE con NOI invia la tua candidatura sul sito:
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RIVOLUZIONA LA TUA FORMA FISICA: Risultato migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione.

16/03/2023

PRENOTA LA TUA PROVA in uno dei nostri centri:
Scrivici su WAPP al 349 722 9569

Indirizzo

Via Della Concordia
Verona
37132

Orario di apertura

Lunedì	19:30 - 20:30
Mercoledì	19:30 - 20:30

Sito Web

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