Cristina Fuga Coaching

Cristina Fuga Coaching Life Coach certificata NLP Society di Bandler, formatrice SICA NIF.

Guido adulti e ragazzi adolescenti all'Ascolto di sé per costruire la vita e il lavoro che vogliono davvero: con il metodo ATR® l'ASCOLTO
diviene strumento attivo d'autorealizzazione.

Il colore non è una scelta estetica. È un ritorno a sé.In questo piccolo appartamento, la palette non è nata da una tend...
15/06/2026

Il colore non è una scelta estetica. È un ritorno a sé.

In questo piccolo appartamento, la palette non è nata da una tendenza o da una cartella colori.
È nata da un ricordo.
Durante il percorso di ascolto e coaching, ho chiesto alla cliente di raccontarmi un momento della sua vita in cui si era sentita profondamente bene, pienamente se stessa. Tra immagini, emozioni e dettagli dimenticati, è emerso un colore.

Non il suo colore preferito.

Il suo colore identitario.

Quella tonalità era già presente nella sua memoria emotiva, associata a sensazioni di serenità, energia e appartenenza. Quando l’abbiamo ritrovata nella sua identità cromatica personale frutto del test RAH, tutto ha iniziato a entrare in risonanza.
Da lì è nata la casa.
I blu morbidi, i neutri avvolgenti, le sfumature luminose che vedete non decorano semplicemente uno spazio: dialogano con chi lo abita. Creano una frequenza emotiva coerente, una sensazione di benessere che si percepisce prima ancora di essere compresa.
Perché il colore, quando è autentico, non arreda.
Accoglie.
Rassicura.
Sostiene.
E forse la domanda più interessante non è: “Quale colore mi piace?”
Ma:
“Quale colore racconta davvero chi sono?”

Il colore non è una scelta estetica. È un ritorno a sé.In questo piccolo appartamento, la palette non è nata da una tend...
15/06/2026

Il colore non è una scelta estetica. È un ritorno a sé.

In questo piccolo appartamento, la palette non è nata da una tendenza o da una cartella colori.

È nata da un ricordo.

Durante il percorso di ascolto e coaching, ho chiesto alla cliente di raccontarmi un momento della sua vita in cui si era sentita profondamente bene, pienamente se stessa. Tra immagini, emozioni e dettagli dimenticati, è emerso un colore.

Non il suo colore preferito.
Il suo colore identitario.

Quella tonalità era già presente nella sua memoria emotiva, associata a sensazioni di serenità, energia e appartenenza. Quando l'abbiamo ritrovata nella sua identità cromatica personale, emersa nel RAH test, tutto ha iniziato a entrare in risonanza.

Da lì è nata la casa.

I blu morbidi, i neutri avvolgenti, le sfumature luminose che vedete non decorano semplicemente uno spazio: dialogano con chi lo abita. Creano una frequenza emotiva coerente, una sensazione di benessere che si percepisce prima ancora di essere compresa.

Perché il colore, quando è autentico, non arreda.

Accoglie.
Rassicura.
Sostiene.

E forse la domanda più interessante non è: "Quale colore mi piace?"

Ma:

"Quale colore racconta davvero chi sono?"

✨ Sono diventata formatrice NIF.Entrare nelle scuole e lavorare con i ragazzi significaper me, contribuire a qualcosa di...
28/05/2026

✨ Sono diventata formatrice NIF.

Entrare nelle scuole e lavorare con i ragazzi significaper me, contribuire a qualcosa di molto concreto: portare consapevolezza nel momento delle scelte.

A quell’età si parla tanto di “cosa vuoi fare”, ma troppo poco di “chi sei”, “cosa senti”, “cosa conta davvero per te”.

Io credo che orientare non significhi solo dare informazioni.Significhi aiutare i ragazzi a fare chiarezza dentro di sé, sviluppare pensiero critico, fiducia personale e capacità di scegliere con autenticità.

Perché un giovane che impara ad ascoltarsi oggi diventa un adulto più libero domani.

Felice di poter dare il mio contributo in questo percorso. 🌱

Oggi inizio un nuovo percorso come formatrice NIF nelle classi di quarta superiore.Più che un titolo, per me rappresenta...
28/05/2026

Oggi inizio un nuovo percorso come formatrice NIF nelle classi di quarta superiore.

Più che un titolo, per me rappresenta una possibilità concreta: aiutare i ragazzi a fermarsi un momento e ascoltarsi davvero.

Viviamo in un tempo in cui scegliere sembra obbligatorio e veloce: università, lavoro, direzione, futuro.
E spesso i giovani si trovano pieni di informazioni ma con poca chiarezza interiore.

Credo che uno dei doni più importanti che possiamo offrire ai ragazzi sia aiutarli a conoscersi meglio, riconoscere i propri talenti, comprendere ciò che li fa sentire vivi e imparare a scegliere con la propria testa.

Non per diventare ciò che gli altri si aspettano.
Ma per costruire una strada che sentano autentica.

Se anche un solo ragazzo uscirà da questi incontri con più fiducia in sé stesso e con uno sguardo più chiaro sul proprio futuro, allora questo percorso avrà già avuto valore.

GRATA

Cerca il contesto che ti valorizzi. That’s all 💪🏻
23/05/2026

Cerca il contesto che ti valorizzi. That’s all 💪🏻

Grazie di cuore a chi ha partecipato oggi al workshop “L’ambiente come strumento di trasformazione”.Sono nate nuove cons...
13/05/2026

Grazie di cuore a chi ha partecipato oggi al workshop “L’ambiente come strumento di trasformazione”.
Sono nate nuove consapevolezze e, come diceva Proust,
«Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell’avere nuovi occhi.» Grazie Sara Elena Cattoli Professional Coach ICF e grazie a tutto il Team Presenza

Quando tutto comincia ad allinearsi, capisci finalmente perché per tanto tempo ti sei sentita bloccata.Quelle opportunit...
13/05/2026

Quando tutto comincia ad allinearsi, capisci finalmente perché per tanto tempo ti sei sentita bloccata.

Quelle opportunità che hai lasciato andare, quelle strade che non hai preso... le guardavi come occasioni perdute, come porte chiuse sul tuo futuro. Ma era solo una prospettiva sbagliata.

Perché quando inizi a camminare sul terreno del tuo vero sentire, qualcosa cambia. Ti senti radicata. Motivata. Come un albero che finalmente ha trovato il suolo giusto per affondare le radici.

E allora capisci: quelle vie non erano fatte per te. Non erano perdite. Erano semplicemente direzioni che appartenevano ad altre mappe, non alla tua.

Certo, i giorni difficili esistono ancora. La vita non smette di presentare bivi e momenti di dubbio. Ma cambia il modo in cui li attraversi. Quando senti di nuovo che stai perdendo qualcosa, riconosci invece che stai nutrendo semi nuovi. Semi che sono già dentro di te, che aspettano solo il momento giusto per sbocciare.
Ma i semi hanno bisogno di cura. Di acqua, di attenzione, di silenzio. E soprattutto di tempo.

Pensa alla pianta di bambù cinese. Per sei anni interi non vedi nulla. La terra sembra immobile, vuota, silenziosa. Eppure sotto, lontano dagli occhi, le radici si espandono, si rinforzano, costruiscono una rete invisibile e potente. Poi, al settimo anno, il bambù cresce fino a trenta metri in poche settimane.

Quei sei anni non erano tempo perso.
Erano preparazione.
Erano fondamenta.

Lo stesso vale per te. Il periodo in cui sembrava che nulla accadesse, in cui ti sentivi ferma mentre il mondo si muoveva, era il tuo tempo "radici". Silenzioso, invisibile, necessario.

La magia non è nell'assenza di ostacoli. La magia è nel sapere dove stai andando, e nel fidarti del processo anche quando non vedi ancora i frutti.

E tu lo sai dove stai andando?

Ritrova la tua direzione e inizia a prenderti cura dei tuoi semi, scrivimi. Iniziamo insieme a tracciare il percorso che è davvero tuo.

[email protected]

Grazie di cuore a chi ha partecipato oggi al workshop "L'ambiente come strumento di trasformazione".Sono nate nuove cons...
13/05/2026

Grazie di cuore a chi ha partecipato oggi al workshop "L'ambiente come strumento di trasformazione".
Sono nate nuove consapevolezze e, come diceva Proust,
«Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell'avere nuovi occhi.» GrazieSara Elena Cattoli Professional Coach ICF Trainer Aiscon e grazie a tutto il Team Presenza.

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